Top Exercise On The Shoulders
HTML-код
- Опубликовано: 27 сен 2024
- Описание упражнений:
1) Отжимания "домиком" -высокий угол,задираем пятую точку как можно выше. Следующая вариация-это делать тоже самое,но на какой-нибудь возвышенности,что дает ещё большую нагрузку на плечи.И самое сложное-это отжимание в стойке на руках,где также требуется ещё владеть балансом.
2) Отжимания с отводом рук перед собой, гортанью или кадыком нужно пытаться дотронуться то своих рук, делать плавно,чувствовать как грузятся плечи.
3) Глубокие отжимания на брусьях, можно делать также и на полу.
4) Подтягивани на перекладине к макушке головы,достаточно сложное упражнение,если держать руки впритык друг к другу. Здесь же как доп. упражнение-подтягивание за голову.
мой инстаграм: / los_strong90
МУЗЫКА :
1) Lost Sky - Vision
2) Max Brhon - Humanity
помощь на развитие канала Tinkoff.ru 5536 9138 1553 9909
Подписка на КАНАЛ - лучшая благодарность с Вашей стороны!
#Bigshoulders #Shredded #topexercise #calisthenics #workout #beast #какнакачатьплечи #воркаут #плечивнезала #большиеплечи #плечивнатурашку #Плечи
Речка, песочек и турники с брусьями - это ж вообще шикардос!!!!!
Сними как укрепить кисти и предплечье! Тебе Респект)
Висни на турнике одной по очереди
Кисть как укрепить
@@qwertyzxc123-y5w отжиманиями разными способами
"Колобок" с гирей, перекат на кулаках. - лучшее для укрепления кистей. Веревка к палке, на конце утяжеление - накручиваешь раскручиваешь стоя - для кистей и предплечий.
Подтягиваешься ,согнув пальцы перпендикулярно кисти и удерживая их статично, ты должен висеть за счет прочного угла в кистях в 90°, и отжимания пальцами (не на пальцах, а именно пальцами), + канат
Когда делаешь упражнения Музыка очень сочетается!) телосложение просто мотивация
У тебя трицепс как нарисованный в 3д обьеме))) Крутой атлет))
'нарисованный в 3д объеме' - это даже покруче, чем 'тренирую тренировку' 😂
@@WildMoose кстати, а можешь снять лучшие упражнения на трицепс, которыми сам пользовался
@@WildMoose Шикарнейшая форма братан прям мечта любого
Сказал как ртом прям
@@ИгорьКорниенко-и8щ За всех не говори А!
Дикий ЛОСЬ 👋🏼
Можешь сделать тренировки для груди !?
Зашло на ура!! Всё сделал, плечи сильно болят. Спасибо за классное видео!
indiscutible ¡¡¡.Eres el numero uno .Gracias te saludo desde Santiago de CHILE...
Чудове вiдео! Так тримати!!!
Классные упражнения! Спасибо Лосю за доступность👍
ОТЛИЧНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ !МОЛОДЕЦ
Каждый раз смотрю и поражаюсь, какая ты «машина» 😎🔥🥇💪
Го обочалку по стойке на руках
Как раз сегодня день плеч, спасибо
Л
Палец вверх, как всегда, сильному атлету и классному мотиватору!
Крутые упрожнения, спасибо🥜💪🙋♂️🥜
Жека ты один из лучших мотиваторов в спорте продолжай так дальше.
Спасибо! Мощный и рабочий набор💪
Respect from Spain 👏👍💪💪💪
Идеальная физическая форма👍👍👍
Спасибо, что оставил название крутых треков👍
I only speak english 😫. But I still love the demonstrations. Keep up the good work. 👍🏾👍🏾
Хорошее видео природа ЛОСЬ турнички все гармонирует
Спасибо за видео
5тыс есть, давай дальше. Доступно, понятно и без лишних слов. Спасибо, Лось)
Классный ролик как всегда!
Удачи,Жека ! ❤
Музыка очень подходит к видио смотреть хочется неоднократно.Респект.
Вообще с такой фактурой и лицом надо в фильмах сниматься Жень! Ты для боевиков прям ТОП, какой-нибудь экстремал, из 3 икс или на гребне волны : )
лицо стандартное. не подходит для фильмов ) вы видели какие рожи в боевиках снимаются? как-нить гляньте. хех
@@vadim1741 Тарантино, перелогинься.
@@user-eb7xs4wj2r хех) но на лица посмотрите. они все практически не стандартные.
обычные лица как у людей обычных не для боевичков)
@@vadim1741 Я не понимаю, что не стандартное лицо? Я знаю 100ни акеров и все они разные. Роль делают для тебя их не стандартными
@@user-eb7xs4wj2r обычный стандартный человек в кадре сливается с толпой. лицо всегда особенное для кино у ГГ. чем-то явно выделяющееся
Кстати пацаны если будите выполнять эту тренировку на плечи то обязательно сделайте разминку!
А так видос крутой🔥😍
Про некоторые отжимание сам не знал💪
Лайк за топовый видос👍
Кстати форма просто огонь😻
@@WildMoose Попробуй такое упражнение выполнить ruclips.net/video/cMXEb-04u60/видео.html
Спасибо большое,как всегда пушечная мотивация и мега полезная информация 💪 очень рад что нашел твой канал!!!!)
Спасибо 💪🤝
Просто лучший!!!!
Ну ты крассафчик. Свечку такую ещё нужно научиться делать
ЛОСЬ!!! Ты как Месси в футболе!!!! Шедевральная форма
Как всегда ты лучший! 😉
Очень хороший подбор упражнений. Ни одни же брусья должны быть)
Респект и уважуха автору канала! Привет из Хакасии.
@@WildMoose нет обознался
Ты просто кроссс 👍✊ отличный мативатор ) и Батя всей физкультуры делай делай хорошо я стараюсь повторять пока чуть чуть дальше больше
упражнения хороши ЛОСЮ лайк от души
Жека спасибо что мотивируешь со своей " копилкой упражнений" Уже много что в арсенал положил
круто растет канал и ты смотрю здоровей стал ) очень надеюсь что ты ничего не употребляешь !!! и не начнешь ! а то если посмотреть ютуб то одни химики !!!
Базуки просто ТОП💪
Love from Libya.
Красиво и по делу👍
Большое спасибо!)
У меня вот при отжиманиях в стойке (возле стены) под конец больше горит пресс и грудь, но и глазищща краснючие 😁
Благодарочка
твои видосы-бомба.мне 42,бывший дальнобой по европе(я-не Россиянин,но хочу ровняться на тебя.)интересуют упражнения своим весом без приспособ,на обочине
Твои упражнения самые эффективные 👍👍
А почему здесь не было таких известных упражнений, как вешать шторку и белить потолки? Неплохо же плечи забивают.
P.S. Ребят, может подпишитесь?) Мы не просто так угарные комментарии пишем.
Там работают окислительные волокна , которые в размере особо не растут.
Ты забыл ещё про попылесосить полы (рофл)
@@r0pek269 Это для поясницы, не путайте, пожалуйста, уважаемый!
@@Regsssss Наука утверждает что растут
Motivation Island это когда ты подкаблучник😂😂😂и вешаешь тюли
Подтягивания, это же тяга, а плечи качаются жимом. В подтягивании плечи выполняют косвенную функцию.
Ну и конечно суставы и связки у тебя, дружище, титановые. Не подготовленный к таким нагрузкам атлет "порвется" сразу и уедет в травму на несколько недель.
Физическая форма-зачет. Все таки кто практикует тренировки на улице со своим весом выглядят естественнее своих коллег, спортзаловских.
Удачи!
Женёк давай на трицепс,топ упражнений
Спасибо за видео!
Пожалуйста 🤝
Интересные подтягивания
Благодарю дружище,очень интересно будем пробовать,так держать молодец, добра ,мира.
I subbed to your channel,you helping me get stronger,Respect from an Irish Brother
Вижу новое видео от Лося-лайк не глядя!
Лайк однозначно, упражнения интересные, некоторые первый раз вижу
А знаешь ,спасибо за видео,помогло, это первый видео который посмотрел на твоем канале ,понравилось
Красава дружище👍👍👊музыка👌👏👏
Лось , ты живая мотивация заниматься спортом!
@@WildMoose а ты не мог бы сделать видео где ты покажешь упражнения для разных мышц с которых ты начинал тренировки , это неплохо поможет новичкам.
Бьёт... Рекорды..
На Природе.. Лось...
Укрепляет- Закрепляет..
Кто это Знает
Тот понимает... Его
Совершенно
Дикий Потенциал...
Like за полезный видос и отдельно спасибо за музыку. Вторая песня супер
Лось круто мощно респект тебе.
Спасибо
Красавец ЖЭКа💪
Мужчина, уважаю ⚠️
Сильный парень
You have great Genetics 🧬 and Shoulder tie-ins are great 👍
God bless you and keep you safe
🇮🇪☘️🇮🇪☘️🇮🇪☘️🇮🇪☘️🇮🇪☘️🇮🇪
Thank
Дикий Лось
BIG HUG 🤗 From Northern Ireland I can tell you are nice Guy.
@@dominicward1812 thank you
Как Вандам в молодости👍💪👍
Отлично показал и рассказал. Леплю лойс.
Лайк за то, что не сгибает руки, когда говорит на камеру.
Очень классная тренировка, мне очень нравиться. Смотреть я начал недавно но вижу, что это то что надо. Но к вам одна просьба я смотрел тренировку на спину и вы говорили сколько подходов и сколько раз делать. Но могли вы на каждом видео тренировок говорить сколько каждое упражнение выполнять? Очень прошу вас.
Не знаю, возможно ли, но было бы интересно услышать-увидеть о работе (службе) и семье!
Евгений сними пожалуйста видео о своём питании в течении дня.
Good!!!💪machineman!!!!
офигенная форма чувак )))
Лосю полюбасу ЛОЙС!!!!!!!!
💪💪💪
Привет, не давно начал заниматься, попробовал отжаться на руках ногами вверх.. Воткнулся головой в пол🤣 рано мне ещё такое)))
Жек, сними видео как научиться отжиматься в стойке на руках!🙏
Хорош, очень хорошие упражнения, спасибо
Сними видос на трицепс. Лайк за видео
Жека... Спасибо за информацию... Применю.
а на задние дельты это подтягивания на брусьях снизу с широко раставленными локтями. подставив под ноги возвышение чтобы тело было горизонтально.
и спина шикарно задействуется при этом. причем именно верх спины ( как при тяге штанги в наклоне )
Дружище, упражнение на 3:28 даже показывать не стоит😂😂😂,ты так божественно его делал что если я захочу повторить то будет -лицо))))
Спасибо за упражнения бро
братан ты крут
Топ
Попробуй сделать горизонт ни разу не видел его в твоём исполнении
@@WildMoose думаю плечи он знатно качает)
Форма шикарная,эстетичная
Не эстечиная а АТЛЕТИЧНАЯ!!!
Жека, озвучка и съёмки топчик.
Расскажи как ты тренируешься и основные принципы. Спасибо. Успехов.
Очень четко
Да...руки Правда как базуки)
Сначала лайк, потом смотреть)
Molodec , Uvazajiu takix
Только твой тренировки отличное советую зделать отдельные плейсисты или как его там собирать например упражнение на грудь одна папка где все твои видео
Пушка👍
Как всегда лучший, что касаеца уличного качалова. Но давай лучше комплекс, на выносливость например, она у тебя дикая
спасибо за познавательные видео.всегда интересно.если не секрет какие твои параметры?
Не плохо, но стоило бы ещё объяснять на какой пучек плеча идёт прокачка
ТОпчик, спасибо бро!
Machine man.
Ты лучший!!!
Круто!
Я от стены могу отжиматься,а без стены не могу,когда до нижней фазы дохожу,сразу равновесие теряю