ДЕСАНТНИК ВЫПОЛНЯЕТ ФИЗ НОРМАТИВ СПЕЦНАЗА США
HTML-код
- Опубликовано: 18 май 2021
- ФИЗ Норматив спецназа США.
На отлично:
50 отжиманий на брусьях
35 подтягиваний
45 отжиманий от пола
20 ног к перекладине
На хорошо:
37 отжиманий на брусьях
30 подтягиваний
35 отжиманий от пола
17 ног к перекладине
На тройку:
30 отжиманий на брусьях
27 подтягиваний
30 отжиманий от пола
14 ног к перекладине
Спасибо за норматив Дмитрию, который живет в США и служит там в Армии.
Мой инстаграм - andfilipov...
#вдв #десантниквыполняет #нормативспецназа 
Спорт
Из всех упражнений у меня получилось на отлично только 40 секунд отдохнуть!
я все упражнения на отдохнуть сделал наотлично
Физическая форма у этого парня, конечно, хорошая. Но в условиях боевых действий, войны, мускулатура станет обузой, её нечем, и некогда будет питать. На войне выживает не амбал, с горой мышц, а тот, кто при весе 50 кг и росте 160 см, умеет быстро соображать.
Кстати, внешне ничем не примечательные, худые парни, порой отличаются намного большей выносливостью, наблюдал это в своей жизни неоднократно.
@@universe-beer Ага,прям намного...дурь не говори
@@wintersoldier6597 На марш-бросках, амбалы всегда умирали первыми. А худые проще выполняли нормативы по физ-подготовке. Так что не лечи мне тут, сопляк.
@@wintersoldier6597 вот прямо в разы ))))) самый "конский" вид спорта марафон )))) на комплекцию марафонцев посмотрите ))))
не часто увидишь таких десантников)) он 1000% не плавает пьяный в фонтане и не орет под окнами) респектабельный респект тебе человек.
Зачем десантнику эти все упражнения? Если ему надо другое. Выжить, пробежать, прыгнуть, выстрелить, убить. И эти мышцы бесполезные
Так это не десантник,просто для просмотров так назвал видео
@@user-ty8xc1ze2z ты походу химиков никогда не видел
Такие качки конечно редкость
Могу предположить со 100% вероятностью, что ты даже и не пробовал качаться. Ведь за 3 месяца упорных тренировок уже начинает виднеться рельефность тела, а этот человек занимается спортом несколько лет а то и больше.
Нереальная физуха. Вы огромный молодец. Удачи во всех начинаниях.
Помню раньше когда занимался борьбой, нас тренер заставлял делать 30 подтягиваний, потом пресс 100 раз и затем 50 отжиманий. Вот это был челлендж))) Но брали всей группой призовые места в каждой весовой категории:) Спасибо тренеру, за то что сделал нас сильными и крепкими)
Да, я тоже вспоминаю, мне 7 лет было. Только нам давали 100 отжиманий и 100 пресс. А вот подтягиваний не было, группа 50 человек, при советской армии занимались... 😅 Такую толпу через турник не прогнать было. И ведь как-то делали и это была разминка! После этого сами занятия начинались... Сейчас я 100 раз подряд не отожмусь ни за что, даже с раскачкой. Максимум 60, и то не особо чисто. А чисто раз 30 максимум. Видимо у детей отношение массы тела к массе мышц иное.
А вот в моем дестве насмотревшись анимэ. Делали челендж ванпанч мена 1000 присед 1000 отжм на кулаках 1000 пресс. 1 ч бега.
@@Flagship_Alexander Я тоже об этом думал. В детстве занимался на турнице регулярно и лет в 13 подтягивался чистыми 30 раз легко (рекорд был 50 раз) И по отжиманиям на грудь был рекорд 100. В 25 я тоже занимался на турнике, но точно такой же результат повторить уже не мог. Хотя 30 раз точно так же подтянуться мог, но дальше 35 уже просто руки забивались и все. Но в 13 я весил 45, а в 25 весил 80
пожалуйста
Многовато для подтягиваний 30 раз. Я помню,в советские времена было 10 раз,даже в армии. Может,в десанте больше требовалось,не знаю. У нас в училище был пацан,170 см рост,65 кг вес. Он к нам из спорт интерната пришёл,куда его родители на круглосутку отдали,с 7 лет,чтоб от забот избавится,на дзюдо. Вышел он оттуда уже мастером спорта,в 15 лет. Никто его не мог побороть. Но даже он больше 18 раз подтянуться не мог. А ведь в спортинтернате нагрузки огогого какие были,там физподготовка по 7 часов каждый день,6 дней в неделю. И с ещё какими нагрузками.
Мой норматив на сегодня:
- подъём стакана с переворотом
- выход с силой (из-за стола)
- ориентирование на местности
Я сегодня дополнительно совершил 4 подхода леж лежа
у меня плюсом:
- включение/выклчюение аппаратуры автопилота)))
ориентирование на местности (т.е. на кухне)
Вис лёжа
Жим жим)
Это я придумал новые упражнения, глядя на своего кота
🙂
От просмотра этого видео я так устал что сразу пошел лёг на кровать и уснул. Спал очень крепко, тело от такой нагрузки вырубилось моментально!
)))))!!!!!!))))
я тоже от просмотра устал)))
Я вспотел
Я поел)
Не спи, зима приснится-замерзнешь
Красавчик! Не все десантники ( 175 см., 80 кг.) могут выполнит норматив спецназа США. Очень тяжело всё это на практике. Молодец!!👍👍👍
нахер нам Русским нужны нормативы сша нужны свои
@@brawlStars-lb9kcну ты то явно в пивняке все нормативы выполнил
@@brawlStars-lb9kc Норматив ВДВ Росармии: 1л., водка + колбаса,0.5кг , огурцы, зел.лук, по 2 шт., хлеб 0,5 кг., пиво, 2л., селёдка, пачка сигареты с " Ментолом". Всё это оприходывать за 1 час.,идти в город.парк, купаться в фонтанчике, морду набить д. Васе, 50 лет, вес 60 кг. Потом в КПЗ, 5 суток, выдержать надо.🧠👎💪👎😜
@@PutaPadre не пью и не курю
@@user-sy7fs4uo5oбоевые в фонтанах не купаются
Даже я устал на диване, глядя как ты выполняешь нормативы.
🥺😏🤣
Даже я устал сидя в кресле
Перед сном смотрю- сплю как убитый, от усталости.
Кажется я потянул мышцы, когда лёжа смотрел это видео 🤣
хожу с отдышкой
А я все посмотрел и не устал!!!
Утро:
Выход с силой (с кровати)
Подъем футболки с переворотом
повт. подъем штанов с переворотом
Жим лежа за поиском носков от пола
Закаливание холодной водой из под крана
Также занятие с эспандер-щеткой
Иногда может потребоваться жим сидя в туалете
😂
Жим сидя в туалете заменяется - на приседания в деревенском сральнике
🤣👍
на последнем упражнении можно читерить - сказали же
@@pred9990 как, стоя?
Молодец, что не постеснялся выложить эксперимент, как есть! Если бы была предварительная репетиция, точно прошёл бы на 6 👍
Совершенно не вижу, чего там можно стесняться. Наоборот, это нам надо стесняться, что мы не такие.
@@Andrei_Polk так всех заставляли во всех единоборствах, это еще фигня что там спецназ требования
Молодчина.Легкая кость,Свиду и под сотку дашь!Жму пять),если ума хватило не рвануть в Укра ну.
Мне кажется, -это Идеал и спортсмена, и десантника! Молодец Андрюха!!!!!
Красавец брат. Я тоже сделал 1 отжимание в 2018 году. Решил сильно не нагружать себя сразу.
По-любому, такие же есть 🤣 кто 1 раз отжался в 2018 году. А так конечно красавчик, что занимаешься 👍😉
Не переутомляйся,брат,береги себя🤣🤣🤣
@@LeeLee-xf9xc помню тот день 🤣
🤦🤦🤦😀😀😀😀😀
Главное не забрасывать, в 2023 надо уже 2 отжимания делать, а то это не занятия
Посмотрел, поплакал, пришел в себя, сделал 2 подтягивания и 2 отжимания. Мышцы в шоке. Работать и работать
Да ты еще монстр
@@sergand5036 _герой! я посмотрел, налил стакан, поднял стакан, махнул стакан..._
*а на закусить сил не хватило🤣🤣🤣*
Здесь главное делать и стремиться к большему. Неважно, сколько Вы делаете, важно, что Вы регулярно занимаетесь.
И пошёл завещание писать
Красава, что выложил момент, где не смог выложиться на 35 подтягиваний в полном объеме.
35 это много разве???
Посмотрел за минуту это реально нормально так не каждый пройдет
Там просто не он был, а мутный пацан))
40 секунд - слишком малое время на восстановление.
@@dmitryvysotin4216 вхаххаава
@@lackilacki6821 он забил руки на брусьях,после этого миминум 2 минуты отдыха нужно чтоб на подтягивание дыхание восстановилось
Вот это я понимаю десантник , делом показал . Уважуха тебе братуха 🤝
A kak on v Ukraine by voeval???? No, ya dumayu, chto u etogo parnia s mozgami vsio v poriadke, kak i po fizo. Xot' i on desantnik Rossii, no ya emu zhelayustat' nastoyashchim oficerom, s razumom i dostoinstvom. Um eshchio ni komu ne pomeshal.
@@abelmuzoreva6892 что ты несёшь?При чём тут мозги и профессия военный?Ты слышал что-нибудь о присяге?О выполнении приказов?
@@davidmelnich1293 а при чем тут путин и нищета русского народа ?
@@abelmuzoreva6892 от человека который пишет транслитом другого сообщения ожидать не стоило
@@abelmuzoreva6892 иди подмойся лучше
Вот так должен выглядеть десантник и выносливость такую иметь
35 подтягиваний за минуту?! Да они просто монстры!!!
Я думаю, это что-то из области фэнтэзи. 1 из 20 сделает...
я делал, когда целыми днями спиш на турнике😂20 с лишним очень быстро делается а дальше начинались затруднения мой максимум 38 раз
@@Mr.Osman96
Но тут же речь о рядовых спеуназовцев.
@@vadimjuchtenko ну я в спецназе не служил поэтому не знаю,но думаю у них физ подготовка должна быть палюбому
@@Mr.Osman96
Я даже в этом не сомневаюсь, просто, не только же на турнике. Да кроме того, ребята там весят чуть больше, чем 60 кг. А весить 90+ и быть турникменом, это не просто.
Настоящий десантник и просто хороший человек. Храни тебя Бог. Крепкого тебе здоровья и всех благ от Господа. Ангела тебе Хранителя. Аминь.
Ничего себе нормативчики, 50 раз на брусьях и 35 подтягиваний на перекладине, если человек вот эти два упражнения за подход делает, то этот человек неважно спецназовец или просто спортсмен настоящий Амбал💪
Такая большая нагрузка на руки, в боевой обстановке, особо не нужна. По минималке, вполне достаточно. Важнее пробежать 20-30 км с рюкзаком в 35 кг.
@@ddss-ye2ju это чушь а не планка, для примера спецназ ввмвд 2013 год, никто из десятка мастеров спортане подтянулся чисто даже 25 раз за 1 подход, при весе в 95+ жилистый обычный пацан ростом 165 подтянулся 40 раз но не за минуту так как у него веса было кг65, я ростом 192 весом в 110 могу нести на себе нагрузку 150+кг пару километров но больше 15 никогда не подтягивался, эти нормативы впринципе не релевантные, так как не можжет человек 200см 110+ кг подтянутся столько же сколько 170 70+, и не может 170см достать в прыжке перекладину которую достает 200см и темболее не может человек с весом в 70 поднять на себя 150 и тащить этот вес
Забей, у высоких мышцы по другому качаются и идут там на выносливость нужно гнать а не на силу. Поскольку мышцы больше и длинней. Высокому сложней накачать я как карликов ой мини тумбочке.
@@ddss-ye2ju тут вопрос времени, потянутся 30 раз за например 2-4 5 минут отдыхая на руках и 35 за 60сек этотразные вещи )
Это как пробежать 100метров за 10 секунд и 15 расстояние одно а интенсивность разная.
Плюс есть индивидуальные особенности,ьнкдаром же рекорд подтягивания несколько тысяч раз, хотя для нас даже 100 кажется чем то невозможным.
@@notinkognito Это норматив Америки.
От одного взгляда на тебя я получил мотивацию для занятия в тренажёрном зале на ближайшие 100+ лет. Спасибо
Мотивация 72 часа обычно длится
@@tottfiy6445 10 раз на него взглянул,месяц мотивации,за месяц упорных тренировок можно увидеть результат,я сам 3 месяца занимался,щас на диване валяюсь,но бицепс ещё есть(пока что)
@@tottfiy6445 В данном случае она будет длится 100+ лет
Я занимаюсь только на брусьях и результат лучше чем у автора видео, но он красавчик)) делаю по 50 раз 5 подходов через день. Когда то и одного раза на брусьях не мог выжать))
А я просто импланты силиконовые вставил в бицепсы небольшие и качать ничего не нужно! В свободное время отдыхаю!
Недавно позавтракал. И... Только от просмотра этого видео мне стало не хватать дыхания 😅. Друг, ты красавчик. Мысленно я был с тобой рядом, но долго не смог находиться. Надо тренироваться.
Радостно ,что есть такие люди кому по кайфу все эти упражнения.молодец.
Хвала богам, их всё больше. У нас в ЕКБ много площадок таких и там всегда много народу, особенно в хорошую погоду. Раньше с мелкими регулярно на такую ходили, сейчас у них уже свои тренировки (а у меня они и не заканчивались) с большим количеством нагрузок, заменили общие тренировки на совместные ролики и коньки, только поэтому перестали ходить.
Абитуриентом еле 6 раз мог подтянуться. Результат 30 подтягиваний в керзовых сапогах, носки вместе, ноги не сгибать, не дёргаться, 17 лет рост 187 см вес 74 кг, 2й курс Рязанского Автомобильного института, спасибо командиру роты Метельскому Юрию Анатольевичу!!! Выпуск 2000!!!
и нахуя мне эта информация?
Прям моя история! Тоже еле 6-ть раз подтягивался, сейчас еле 5-ть подтягиваюсь!
А сейчас уже в украинской земле гниешь, надеюсь?
Тебе 17 сейчас?
ты живой мужик ?
💪👍🔥Оличный пример молодёжи и всем кто занимается спортом 🤝
Смысл? Чтобы сдохнуть за путенА в Украине не обязательно 40 раз подтягиваться.
Даааа... молодчина, это парень уж точно теперь знает цену физическому здоровью. Надеюсь он до конца своей жизни, будет исповедовать физкультуру. ☝️💥🔥💪👌👊👍👍👍💥
Да ,закопали в Украине
@@user-vb5nj3ct7s Не понял, это что значит, Евдокия Евдокимовна. ☝️🤔
Привет, мы из Украины :)....у него впереди норматив по залезанию в пластковый мешок ;)
@@Michael-ff2it Послушай меня Майкл Шмайкл, будешь такие пакости говорить, сам туда и слазяешь.☝️😜
@@user-gl9vf6ug8f , ты не понял :) Мы из Украины :) и видели таких орков, как ты в Гостомеле в 2022 :) ...хочешь жить...качайся в рашке :)
В спецназе США, при сдачи нормативов нельзя слезать с турника, либо висишь и отдыхаешь, либо засчитываются только то что было до того как ты перекладину отпустил.
Когда висишь, то вряд ли отдохнёшь. Мышцы закисают. Тут только спрыгнуть и потрясти ими
@@dzmitrybobko6427 все равно это проще чем делать непрерывно
В каком спецназе США? У всех нельзя. На сдачи физо и обычную пехоту спрыгивать нельзя!
Все отлично, только не нужно было добивать брусья до максимума! Красава!!!
Так он до максимума и делал
@@WalterLo228 вы не поняли, я имел ввиду что если бы он не добивал брусья по количеству раз свыше норматива на отлично, то и норматив по подтягиваниям смог бы выполнить до конца на отлично. Забились руки на отжиманиях. Хотя я считаю что все 4 упражнения были выполнены на отлично! Подтверждаю красава!
@@WalterLo228 научись читать
@@panmaxim817 спасибо за пояснение
Согласен. У организма есть запас энергии и определённая степень натренированности её расходования. Цифры нормативов берутся не с потолка. На первом упражнении получился перерасход энергии, поэтому 40 секунд не хватило, чтобы восстановиться перед 2-м упражнением.
Молодчина , Андрей! Сразу видно, что крепыш! Побольше бы таких ребят!
Красава!!!уважение,почет.С меня лайк,так же подписка.Одним словом богатырь.
Красавчик Андрей👍
После подобных нормативов не то, что в спецназ, в Вальхаллу без доклада примут💪😉👍👏👏👏
Лол, в спецназ США точно не примут. Там тренировочный период составляет 18 месяцев, где солдатов так перегружать, что те еле дышат.
@@starfall6686 Бля братан. Все эти нормативы они не нереальны. Я занимаюсь дзю-до 19 лет и на удавлетварительно я сделаю 100%. А про спецназ которого нагружают я вообще молчу. Ты наши нармотивы видел? ГРУ, ССО, ФСБ, крапавый берет, Альфа, Вымпел в них ты тоже так просто не попадешь
Вопрос в технике выполнения: они тренируют именно этот комплекс годами, знают с какой интенсивностью выполнять, чтобы сделать нужное количество повторений в отведенное время.
Так что, для первого раза выполнить практически на отлично незнакомый комплекс- это дорогого стоит!
Согласен!Ведь даже в школе к нормативу прыжок в длину,без 100 метров,и подтягивание на турнике!И по сути уже понимаешь что тебя ждёт и к чему готовишься!А тут з бухты барахты !
Эти нормативы все делают, так что подготовки какой-то спец не нужно
@@Osas333 конечно, сами по себе эти упражнения не сложные, сложность этого комплекса в малом времени восстановления между подходами.
В армии, в обычных войсках, подразделение сдает подтягивания, бег на 100 метров и бег 3000 метров, но между упражнениями проходит в разы больше времени: сначала вся рота по очереди подтягивается, потом так же по очереди бегут 100 метров, потом "трёшку"- минут 10-15 есть на восстановление. А марш-бросок обычно вообще бегут на следующий день, и при этом никто не говорит о полном снаряжении- по крайней мере броню и боекомплект не одевают.
@@ilyand6432 Занимаясь пауэрлифтингом добился кандидата без экипировки,и скажу что немножко селён я на маленьких дистанциях)и такого я бы никогда не повторил!)Это совсем другая методика и здесь не сила нужна на рывок, а выносливость и способность анализировать ситуацию во время критических нагрузок что очень важно.
@@Osas333 эмммммм колличество тоже играет роль
Вот это пример молодым и глупым. Молодец мужик. Ты настоящий человек!
А сколько автору канала лет?
как этот пример подятнет умственные способности?)
Вообще красава. Отдельный респект за то что с ходу снимаешь, не пробуя заранее! Пробовал бы заранее - не пытался бы прыгнуть выше норматива и не делал бы лишние 13раз на брусе)) браво! 👍
Вдохновляет и мотивирует! Спасибо, силач!
Подошел к перекладине, посмотрел и заплакал. Полежал на диване, успокоился. УВАЖУХА, братка!
Все бы такие были! Андрей ты образец настоящего десантника! Спасибо тебе за позитив и мотивацию!💪💪💪🤝👍
Не для всех химия одинакова полезна , и в армии на такие раскачки времени не будет . Ну а так да , плохого в этом нет ничего собо
@@Maksim_Heroes В зависимости от типа войск. Я не вояка,но знаю,что были десантные войска заточенные на ближний и рукопашный бой,а там,особенно в рукопашном бою,нужна выносливость и сила,а мышцы могут спасти. Понятно,что от АК мышцы не помогут,но от слабенького пистолета,которые часто используют на ближней дистанции,шансы спасения есть.
@@Welloze а на удобрение не было заточены?😊😊😉
@@sergiy8521dispeaceable Если не веришь,то загугли. Вообще,каждый десантник должен хорошо драться в рукопашном бою,так как они заходят в тылы,где могут быть чужие войска и тут сразу калаш не возьмёшь( это раньше,сейчас у всех солдат есть автоматы),а с обычной винтовкой в ближнем бою так себе. Поэтому многие десантники того времени и были накачаны,но не сильно,так как жирдяй выдохнется,а такие,как автор канала,идеально подготовлены к рукопашке,правда только,что сейчас эти мышцы в ВДВ не нужны,но автор молодец,детей учит быть здоровыми.
@@Welloze я то верю. Но вопрос, не стал ли он удобрением на Украине?
Забил руки лишними 14 раз вот и не хватило, надо было отдыхать оставшиеся на брусьях + 40 секунд
Зато отдыхал по минуте вместо 40 секунд каждый раз
@@slowfllake лучшеб на брусьях сыкономил и тогда бы ему 40 секунд показались бы 2 минутами
@@slowfllake потому что с камерой возился, а не сполна отдыхал
@@slowfllake а еще, вместо восстановления дыхания, он разговаривает постоянно, так долго не восстановиться
@@user-nr6tl7qe1y Так а зачем он это все делал. Надо было заранее установить таймеры, например с помощью программы boxing interval timer, так чтобы условия выполнялись. И просто молча переставить камеру три раза в заранее подготовленные места. Тогда бы было честно
Ванюшам чтобы приняли в ВДВ достаточно, чтобы хватало силы тащить трофейный унитаз
РЕСПЕКТ!
В ДЕТСТВЕ МЕНЯ И ДВОИХ МОИХ БРАТЬЕВ , ДЯДЬКА КОГДА С АФГАНА ДОМОЙ НА ДЕМБЕЛЬ. ТОЖЕ ВДВ СПЕЦНАЗ.
НАС МУШТРОВАЛ . Я ТОГДА ЗЛИЛСЯ НА НЕГО ОЧЕНЬ КОГДА В 5.УТРА НА ПРОБЕЖКУ И ТУРНИК , ШТАНГА ,ГИРИ ,ГРУША ,МАКЕВАРЫ И ОБЛЕВАНИЕ ХОЛОДНОЙ ВОДОЙ.
А КОГДА САМ ПРИЗВАЛСЯ , ТО ЭТО МНЕ ОЧЕНЬ ПОМОГЛО .
ДАЙ БОГ ВАМ ,И ВАШИМ БЛИЗКИМ БОГОТЫРСКОГО ЗДОРОВЬЯ!
БЛАГОДАРЮ.
Десант здорового человека.
Мое почтение.
Не важно какое качество, факт выполнения вдохновляет, пошёл поподтягиваюсь. Спасибо большое!!!!
Отличный вариант тренировки на турниках в круг! И так подходика 3 и здорово! Огромное спасибо за видео!!
🔥🔥🔥💣💣💣
Просмотрел твое видео на диване, почти прошел отбор в диваный спецназ, осталось дело за малым:
-встать с дивана, что бы не помутнело в глазах
-найти пульт в комнате за 30 сек, далее перерыв на покушать и сон
-сходить купить мизинчиковые батарейки( дается 3 недели, тут можно читить, заказать на озоне, на Али не советую заказывать, потом придется пересдавать физо через год, сами знаете почему) и поменять их поочередно закрывая глаза в темноте, и пропеть Катюшу с конца(1мин)
-и как итог вкл телевизор, если не вкл с первого раза(не сдал) бывалые советуют вытащить пульт из целлофана для успешного завершения
А я уже работаю
На диване
@@jackyso2389 Ему еще диван помогает, страхует, там где небезопасно ! 🤩
Устала, пока читала😮
За такого адекватного человека и не стыдно. Хороший солдат. 👍
Хороший солдат - мёртвый солдат. Особенно когда его не забирают уже 3 месяца!
Молодец Андрей! Очень крутая мотивация!
Андрей, вы супер, то что выполняете- просто нереально!
Андрей красавчик, я на одной руке выжимал 86 раз.
Молодец парень, не по тому что всё это может. А по тому что показывает отличный пример!!!!
Большое спасибо за видео ОЧЕНЬ ЧЕСТНОГО ЧЕЛОВЕКА! Наверное очень не легко оказаться в таких отличных физических кондициях, с такими огромными мускулами.
🤣 это для тех кто понимает что происходит
Настоящий воин Андрей , здравия и долгие лета .........
Прекрасная форма у Вас, мотивируете!
Спасибо за видео!
Просто машина💪🏻 вот это я понимаю,мужик,по больше бы таких десантников! Удачи и крепкого здоровья тебе
зачем нам такие? с воображаемыми угрозами бороться? сейчас век информационных войн...
@@Mr.B.88 вообще-то наши десантники самые лучшие. Чтобы взять Киев, достаточно 2 взвода десантников и через 10 минут город будет наш!
@@Aleksei_Ko4 ну-ну.... за 3 дня всю Украину...
@@v1zzle не надоело про эти 3 дня талдычить? Кто и когда из официальных лиц такое заявлял?
@@v1zzle 3 дня если не жалеть мирное население...
Молодец!) Побольше бы таких ребят!) А не с пивом на площадке...
жениха никак не найдете?))
@@JanJackPidjak не ищу 🤷♀️
Пиво, это святое? Зачем же бить по болевым точкам? 😕
Анна здравствуйте можно с вами познакомиться
@@user-qk3ki3kl5hМолодец дружище! Так сказать, быка за рога! 💪
Ох,ну молорик реальный,показал доказал,уважаю таких🤙🤙🤙
Молодец! Отличная физ. подготовка, много времени и сил вложено в такое тело. Голыми руками от нападения танка можно защититься))) Завидую белой завистью! Я ленивый как барсук, поэтому всегда с собой оружие, но верю в победу над собственной ленью и совершенствованием своих физических способностей.
Андрей,огромное спасибо за труды.Удачи и творческих идей😀
Мы когда на количество выполняли упражнения, нам нельзя спрыгивать с турника. Если спрыгнул с турника - то фиксировали результат.
Делал например 28 подтягиваний, если время оставалось отдыхал повиснув на перекладине, делал ещё 5-6 подтягиваний; если спрыгнул то всё, больше нельзя запригивать и продолжать счёт.
В целом Автору зачёт, спасибо за спорт и зож, лайк и подписка👍!!!
Да, у нас так же. Потому, что учитывается не только сила мышц сгибателей-разгибателей , но и то насколько кисти рук готовы к таким нагрузкам. В своё время, я в армии укладывался в эти цифры, кроме подъема ног к перекладине( не помню такого норматива). Но упражнения выполнялись не подряд справедливости ради.
@@user-ql8bn2ls2z я в 16 помню сто отжиманий не выходя из позиции делал, 300 лёжа ноги поднимал на пресс.... сейчас 31- выпиваю, курю сигареты по 3 пачки в день; пресс 8 кубиков на месте, вот только хрен отожмусь и подтянусь как раньше😅. В Армии начал и пить, и курить в 2010году, научили блин "хорошему" досугу там.
@@user-fo4im6sn1d , мне 52 , после ковида начался артроз тазобедренного сустава, сильные боли, впереди операция. Вообще заниматься не могу... Грустно. Если позволите в качестве совета- у мужчин после 35 начинается заметный спад мышечной массы, если до этого возраста запустив физическую форму восстанавливаться легко, то потом все труднее и труднее. Если есть возможность старайтесь не запускать себя, потом может быть поздно
@@user-ql8bn2ls2z легко разрушать, восстанавливать многократно сложнее; - это вселенский закон.
Странная хрень происходит: я вроде прекрасно всё понимаю, но как начал в армии алко-курящий образ жизни, так до сих пор 13 лет уже в этом образе. Пару раз по полгода в спорт и зож возвращался, но дальше снова начинал и сигареты, и пивко.
Время идёт, старею, здоровье не берегу; понимая что живу и поступаю неправильно и вредно для своего здоровья и организма.
@@user-ql8bn2ls2z а дальше со временем куча болячек появляется и вообще сложно будет. Пока здоровье есть - мы его не бережём. Начинаем беречь тогда, когда начинаем болеть ...
Я за нашу сборную так не болел как за него! Аж вспотел от волнения за него!
Молодец, завидую таким как ты, у меня диабет, стараюсь по рекомендациям врачей заниматься физкультурой , с 20 лет и рукопашка, и поднятие тяжестей , и хоккей , все до предела своего организма, в итоге попадание в больницу, и запрет на физическую культура как было раньше, максимум плавание разрешили, а хочется быть сильным, смотрю на тебя и завидую белой завистью, мне сейчас 47, мышцы дряблые, подтянуться тяжело, пробовал тяжести поднимать, мышцы как у дистрофика, никак не набирают массу, резко падает сахар , береги здоровье , ребят, ко всем обращаюсь, берегите здоровье и занимайтесь физкультурой, не спортом, а именно физкультурой , вот вам пример, занимайтесь с молоду, поверьте, это вам нужнее всего на свете
Плоть не мощна дух бодр! Держитесь развивайся духовно
Как я тебя понимаю, сам чудеса творил в молодые годы. Теперь 52, остеохондроз, суставы болят частенько. Но многое ещё могу, когда суставы не болят у каждого свой ресурс. Главное хребет беречь и нервы. От них все болезни. Силу духа ещё никто не отменял.
@@user-jv6zo1hk5c Выгибай позвоночник в обратную сторону и хрусти им всевозможными резкими движениями, сначала будет больно, но через год станет гораздо лучше.
Есть упражнение, на колени раком становишься, руки на пол, спину выгибаешь и резко сначала движение вниз, потом максимально отталкиваешься от пола. Корпус с пузом и грудью уходят вниз и выгибают ещё больше позвоночник. У меня так хрустнуть сразу несколькими больными местами получается.
Раньше спина болела постоянно и защимления были постоянно, было икривление и один позвоночник был не на месте. Правил всё сам себе. Сейчас не болит вообще.
От ног тоже самое, если хрустеть суставами, станет лучше.
Или мануального терапевта поищи, только не этих дол...бов с молотками.
Попробуй "тренировочная зона" автор Пол Уэйд , грамотно подобраны упражнения , а техника подобрана таким образом что можно начинать заниматься с 0 уровнем подготовки !
Когда стоял на трапе, на верхней вахте (БПК Чабаненко, 1999-2001), отжимался на трапе широким хватом по 1200 подходов за сутки. От нечего делать.
Молодец,я помню как на одно видео я обратил внимание на ритм дыхания. с такой скоростью делать все эти упражнения уж точно не хорошо.даже если не пить и не курить,сердце может не выдержать. такого ритма.только если тренировками и увеличивать скорость всех действий. сразу повторить это может и убить.
- когда мне было 16лет, подтягивался в день по 20 раз. вскоре я понял что толку нет и если буду увеличивать число. решил сделать по другому. я подтянулся один раз на столько медленно на сколько только мог,движение телом довел до см,в сек. я так устал это делать словно подтянулся максимум раз. подтянуться и опуститься медленно оказалось тяжелей чем взять 30 подтягиваний. после трех таких медленных разовых подтягиваний, я смог осилить 50 раз обычного подтягивания. отжимался я больше 30 раз. но с моим физическом телом не сделать подъем ног до перекладины, проблема с ногой я инвалид с детства. с 20 лет я перестал заниматься спортом, для меня физический труд был за его и выматывал до предела.
В школе у меня была справка от физкультуры,и мне запрещены нагрузки до сих пор я ограничен в некотором понимании. но я не считаю себя убогим инвалидом,я живу и смог пройти и тяжелый труд и простого работягу. Мой быт жизнь в деревне,да я жил и в городской среде но город не мое я привык что то пилить,строгать строить сверлить или точить.. постоянно чем то заниматься полезным,а в городе если только ты в строительстве работаешь. даже в такой среде я проработал год,все ровно тянуло к своей привычной среде. я курю,много простые сигареты - да я знаю это вред для здоровья. но лучше уж так чем пить и быть под кайфом. возможно я брошу,тут как сложиться жизнь а на это может повлиять только семья.
Молодец, тезка, удачи в жизни.
Никогда не ставь себя в зависимость от чего бы то ни было. Своими мыслями. Типа только семья может повлиять на твое решение курить или нет. Ты ж в детстве не курил. Вне зависимости есть семья или нет.
Будь здоров и удачи братец!
@@mkarimar3667 Иногда у человека в жизни,не все так просто.
Много факторов что влияют на восприятие жизни. мелочи тоже.
нельзя прямо сказать себе я другой и все.
Век живи век учись...
И глупцом помрешь....
Бросить курить легко- сам 28 лет смолил по 1,5 пачки сигарет в день.
Бросил, прочитав Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить". Там всё просто, только аргументы списком, ничего нового для себя не узнал. Но собраные одновременно все резоны- и результат!
Только спешить не надо, несколько месяцев, по страничке, две в день через день, с возвратом назад. Самое главное- дочитать до конца не смотря ни на что. Не курю 8лет. Теперь даже вспомнить не могу зачем я это сосал. Удачи!
Побольше таких десантников. Спасибо за ваши видео!!!
Не побольше, а все военные должны быть в прекрасной форме и заниматься исключительно военным делом, то есть должна быть только контрактная служба, куда человек будет идти осознано, а не по принуждению. Но для этого и зарплата должна быть соответствующей и вооружение передовое, а не времён СССР.
@@Vetaly333 это не для раши
@@Vetaly333 Вы путаете задачи спецназа и военного... В таком случае Вам можно тоже сказать каким Вы должны быть. Военный должен хорошо бегать, прыгать, особенно хорошо стрелять, управляться техникой, знать медицину, и вообще быть профессионалом по СВОЕЙ ВУС, смысла в такой массе нет абсолютно. Так что приведите свою голову в порядок и подумайте ещё раз.
@@Vetaly333 моментальная отмена призыва может обусловить резкое уменьшение численности личного состава ВС, что при относительно небольшой численности населения ведет к общему ослаблению ВС из-за отсутствия достаточных резервов (собственно поэтому призывная военная служба не отменена в Турции, Израиле, Южной Корее, Финляндии, Иране и т.д., +можно вспомнить исторические прецеденты поражений профессиональных армий от призывных: карфагенян от римлян в III-II ст. до Р.Х., рыцарских армий от кочевых (монголы, позднее татары) и пеших (фламандские и швейцарские пикинеры, английские лучники) армий в XIII-XV в., королевских армий от французской революционной (позднее - имперской) армии на границе XVIII-XIX вв. (собственно, эта армия и была первой призывной именно в современном понимании), т.е. получается, что исключительно профессиональная армия сама по себе еще не залог превосходства над любой призывной армией, тем более если в последней хорошо поставлена подготовка личного состава, как в части современных примеров по типу Израиля, Турции, Южной Кореи, а также Швейцарии).
Благодарю за видео.... Прям обзавидовался ибо я то так не могу (((
Видео вылезло случайно.пошел на брусья и турник.три года там небыл.спасибо за мотивацию)
спасибо за контент. увидел вас в рекомендациях. с декабря 2020 года я перестал заниматься, ибо очень погружён в обучение в медицинской академии (чисто физически не успеваю). Настало лето - а я потерял форму и так далее. Увидев данное видео, я почувствовал, что очень соскучился по тренировкам и теперь, несмотря ни на что возобновлю тренировки. Спасибо за мотивацию.
как прекрасно видеть здоровых людей занимающихся собой и являющихся примером для остальных
Хз, может он уже удобрением где то на Украине))
@@sergiy8521dispeaceable он молча войдет в твой дом, сядет на стул, положит автомат на колени и посмотрит тебе в глаза, знаешь? что ты там увидишь.............
@@stariy_drug7836 то есть? Попросить стиральную машину? 😁😁
А как в мой дом он вообще войдёт с топором в челе?
Смотри до конца, руzzкие десантники: ruclips.net/video/pj6C6u5Nwos/видео.html
@@sergiy8521dispeaceable Сколько видео не смотри факты остаются фактами..... Трети Украины уже нет, а могла быть и процветать если бы не ее жадность и алчность...
это все несмешно, не разводите срачь плз, будьте целевизованными.
Читая смешные комментарии ,я смеялся минут пять !)) А смех продлевает жизнь! Очень полезный ролик!)
отлично , янкисы в недоумении, удивил программой, спасибо!
Молодец, тёзка! Ты в отличной физической форме, для меня всегда было мечтой то, что делаешь ты! В здоровом теле - здоровый дух!!! В другой раз привлекай оператора.
Будь здоров!💪
Я считаю наоборот правильнее: Здоровый духом - здоров и телом!
@@user-nb2fq5qj2j Тоже верно 👍
Андрей, ты лучший. Побольше бы таких тестов и комплексов. Так держать. За ВДВ.
За DVD
Спецназ США сильнее, чем ВДВ России.
@@MYKOLA_SS нет
@@redmorgzone1569 да
@@user-mp9ju9im4z Дуростью маетесь.
Сидел пил вино, мне даже стыдно стало. Автор мотивируешь, очень крутая физ подготовка. Даже сложно представить как такое выполнить.
Ты только не начинай,а то мотор остановится еше)))
Я смотрел и вспоминал себя в молодости, но каким бы я не был здоровым, такого повторить не смог бы никогда! Слава Настоящим воинам- десантникам! Столько вынести за несколько минут- это очень круто и не каждый настоящий спец, который сейчас служит , сможет повторить всё это!!! Это очень и очень сильно и требует очень больших усилий, которых у многих уже нет! Слава ВДВ!!!
Когда готовился к армии турник и брусья крутил пока не останавливали а по утру на работу 8 км марш бросок, но только зрение подвело , ангина в детстве дала осложнение, но все равно держал уровень до 47
В 25 лет норматив на удовлетворительно я сделал бы без проблем. Что-то хлипкий какой-то в США спецназ...
@@billgun8003 ваши упыри десантники валяются в украине ,собаки тягают ,провонялись только ,такие сильные лежат ,в беретиках
@@user-hz3me1dk1k а что цифра 47? Марш бросок наверное в полном обмундирований и со снаряжением...
Зря он сразу на первом упражнении лишних 10 отжиманий сделал.
Я слез с дивана... ОТЖИМАЮСЬ НА ПОЛУ... :-))
СПАСИБО ЗА МОТИВАЦИЮ...!!!
слезаю тоже пойду пыль стряхну
Я тоже.
Красавчик! Я горжусь тобой😉
Приятно смотреть! молодец в этом нормативе
Выполнили на отлично, с учётом выполнения на максимум и монолога, ещё отвлекались на камеру и секундомер, похвально 🇷🇺
Обалдеть, просто супер исполнили. Мотивацию заниматься на турниках словил от этого видео❤
Как успехи на турниках ???
@@V1ktorovich даже не знаю) Думал, что все отлично, посмотрев видео, понял, что это далеко не так) Подтягиваюсь максимум 22, брусья 35, ну и остальное на средненьком уровне
Красавчик! Главное, не останавливаться
Решил повыеживаться, вот и результат. Да и, реально, все ли, даже настоящие, десантники смогли бы пройти этот тест без доп. подготовки. Да и сам автор говорит, что подтягивание- его сильная сторона, а ведь даже и он не сдал… Но, красавчег!
Андрей - молодец!:) На самом деле, такой сет легко выполнять, когда работаешь именно с таким сетом и в такой последовательности. Организм имеет свойство, запоминать. А значит, и техника со временем приходит, и выносливость приходит также. И вес курсанта будет другим при реальном режиме. Так что, вот так сходу, - это отличный результат!:)
Именно 👆, точно сказал.
С языка снял.
Бицуха зачётная. Бомба просто.
Тут ещё нужно учитывать, что вес великоват. Там пацаны лет двадцати, сухие и лёгкие сдают эти нормативы. Так что автор просто супермен, на самом деле.
Здоровья тебе и новых достижений.
Ага, сухие и легкие.. не дай бог нарваться на такого сухого.. видел я этих легких, посольство охраняли, я со своим ростом 182см как карлик перед зтими парнями выглядел..😳
Подготовка у Вас отличная! Респект.
Только вопрос....А разве по время выполнения упражнения можно опускаться на землю и отдыхать? Или их норматив это допускает?
Из всего норматива подтягивания 35 самое тяжелое, особенно если непрерывно. И к тому же после брусьев с малым временем на восстановление.
У них все приемлимо
Особенно задачка белков через кран
Андрюха,ты не просто боец ВДВ,а самый настоящий воин!
Вот это настоящий десантник! Молодец, просто нет слов!
A on v 10-tku iz avtomata popadaet kuvyriayas' po zemle? Kak u nego s nozhkami plius 50 kg na spine gruza i marshbrosok na skorost' kilometrov 20 ? A? Esli i v etom silion, to kak s makushkoi, chto vyshe plechax?
Мужик, нереальный красава, молодец, вот это мощь
Красиво, доброго здоровья тебе, десантник. Я заметил, что при отжиманиях на брусьях и от пола в этом случае забивался трицепс и передняя дельта, может стоит попробовать отжиматься от пола расставив локти в стороны, тогда задействуются грудные мышцы и нагрузка на трицепсы и передние дельты будет меньше
Это образец настоящего десантника, а не то что мы видим в августе на фонтанах
На фантанах исключительно только позор ВДВ!
А нормальные десанты отдыхают на день ВДВ культурно!
@YouPi- too1 какого хрена кто-то вообще должен их терпеть и обходить?
@YouPi- too1 если ты так будешь к мужикам обращаться, то кто нибудь тебе точно зазвездит))
@@user-ng9ex1mv6l он имел ввиду, нравится не нравится, терпи красавица
Мужик! Просто мужик! Очент сильный и самое главное ЧЕСТНЫЙ человек.
Я думаю, если бы не на максимум брусья, ты бы сделал этот комплекс полностью на отлично! Родина гордится такими защитникам отечества!
Родина Россия гордиться , а несменяемый даёт героев проституткам , ворам и предателям народа .
Щас такое время, что жирдяй может управлять боевым дроном.
@@dimonpanpayak1265 по братски... Не бизди
@@dimonpanpayak1265 я заметил, что он любит раздавать медали за "заслуги перед отечеством" людям, кот не имеют ничего общего с отчеством
Ваши защитники, стали нападающими и успешно попали в пакеты))
Красава мужик, продолжай в том же духе !
У меня подтягивания хромают. Спасибо вам за видео. Очень интересно. Подскажите пожалуйста в армии РФ какие нормативы?
Мне 15 лет уже почти выучил выход на кольцах 👍 Вы мощь
Пересмотрите тренировки морпехов США и Зелёных беретов, они делают паузу на подъёме на турниках и силовое опускание на исходное положение, не так на скорость как вы, и отжимания у них отличаются во многом, они замедляются при опускании торса к земле и берут паузу в низком положении примерно на 1-1.5 секунд и только потом идут на исходное положение и приседания имеются если мне память не изменяет то 70 раз отлично, 60 хорошо и 55 удовлетворительно, а так удачи вам!
@@VladL7 не то что наши на сдаче на краповые береты марш бросок ездиют на машинах )))
@@UbivanKenobe Не все,только определённой национальности солдаты ,,сдают,, на машинах марш- броски.:-)
@@Greyhaund во во ,звёздные десантники бл
чушь не пиши с паузами в минуту не уложишься
для современной войны физподготовка уходит на второй план, беспилотные боевые устройства решают исход боя, а так для поддержания физической формы отлично
Хорошая упражнения, надо попробовать.
Вот честь и красота десантника. Прекрасно. Уважаю.
da, deistvitelno, ne to chto na denj desantnika pjanije beremennije malchiki v gorodskih fantanah valjajutsja!
Андрюха красавчик, сейчас летом эти тренировки как раз то что нужно... Спасибо тебе за них... 👍💪
Красавчик Андрюха,я бы с тобой попробовал этот челендж
молодец , уверен , что ты лучший из своего подразделения .
у них это норматив , а у нас что-то нереальное
в лучшей своей форме я на отлично не потянул бы наверное....если с ещё с 5 км в полной ....а я был в одним из сильнейших
Респект тебе. ! Отлично видео . И да на тему тут дискуссий , вплане химии. Спорт и подобные упражнения - это прежде всего сила воли, упорные тренировки , и закалённое тело . Молодец !
Мужик, ты великолепен! Отличная физическая форма, настоящий солдат армии РФ!
Единственный, и то сидит дома ролики снимает
Таких десантников в России 1/1000 остальные валяются на диване жирные вонючие смотрят соловьёвой и обсирают солдат США, тем временем солдаты США которые даже в возрасте остаются в форме и не сидят бухие на диване и не обсирают солдат других стран
Скорее, единичный случай
Крутые у них нормативы. Спецназ США сила.
Мои показатели в пике формы были 20 подтягиваний, 25 отжиманий на брусьях, от пола 30 раз и 10 подниманий ног и то отдыхал я больше чем 40 сек.
Я тоже выполнил все нормативы на диване в одном дыхании вместе с тобой. Даже вспотел и руки устали. 😂
Вызывает уважение мужчина!!!
Очень радует контент подобный, в наше время шлака и грязи к сожалению в разы больше! Но надеюсь что благодаря Вам и ребятам с подобными взглядами на жизнь, удастся со временем изменить это!
А где он сейчас? Удобрением на Украине?
@@sergiy8521dispeaceable 🤦♂️