Gente vale muito apena fazer,eu suei como nunca fazendo esse treino,nunca tinha suado desse jeito,sucesso boleiro,estou fazendo todos os seus treinos!!!!
Depende das suas necessidades boleiro. Até 3x é interessante. Esse treino já desgasta o corpo, talvez não seja legal fazer em conjunto com treino de resistência.
Mano por favor traz mais vídeos de times que use o peso do corpo beleza , só acompanho seu canal irmão tamo junto Deus abençoe
Pode deixar boleiro! Tamo junto
Já fiz vários treino do seu canal , mais esse treino aí do Mila mim surpreendeu te doido muita exaustão 😩🥵🥵🥵🥵
Gente vale muito apena fazer,eu suei como nunca fazendo esse treino,nunca tinha suado desse jeito,sucesso boleiro,estou fazendo todos os seus treinos!!!!
Valeu boleiro! Continue acompanhando os trabalhos ⚡️⚽️ Tamo junto
Mais uma vez aqui ótimo treino irmão Deus abençoe em nome de Jesus amém 🙏🏽 traz o treino do Corinthians
Voce e Foda demais esses treinos físico ajuda muito valeu
Segunda vez fazendo muito bom Deus abençoe irmão tmj traga mais sem equipamentos em casa
Valeu boleiro!! Bora treinar 🔥⚽️ Tamo junto
Já vou fazer esse treino amanhã
Tenta trazer o treino da Juventus
Pode deixar boleiro! Valeu pela sugestão 👊🏾⚽️ Tmj
Valeu!!!👏👏👏👏
Traz o treino do Borussia Dortmund
Boa! Valeu pela sugestão boleiro ⚡️⚽️ Fica ligado!!
Mais foi bom 💪🏻⚽
Eu jogo de centroavante e sou goleador mais eu sou um pouco magro para minha posição preciso ganhar massa muscular até pq eu vou ser melhor do mundo
Pra cima boleiro! Tamo junto ⚡️⚽️
Boleiro não posso treinar todos os dias seria bom fzr mais de um treino em sequência para compensar os dias que não treino?
Depende de qual é esse segundo treino. Se for bem distribuído, pode fazer sim!
Boa noite boleiro, eu queria saber como eu fico mas leve no futebol por q eu corro e diblu pesado e tenho vergonha pode me ajudar?
Depende boleiro, você está acima do peso? Ou apenas é lento com a bola no pé? Treine muito para aprimorar seu condicionamento. Tamo junto
@@BoleirodeElite sou lento com a bola no pé
@@lirikirlei2385 então faça treinos de condução de bola em velocidade, agilidade, velocidade de reação... para melhorar esse aspecto
Boa tarde qual preparo pra jogar x1@boleiro
Esse treino pode ser feito quantas vezes na semana? E pode ser feito no mesmo dia que um treino de resistência?
Depende das suas necessidades boleiro. Até 3x é interessante. Esse treino já desgasta o corpo, talvez não seja legal fazer em conjunto com treino de resistência.
Cara eu tenho 16 anos da para eu sonhar em ser jogador de futebol ainda?
Tudo é possível boleiro! Basta ter foco, disciplina e sorte quando a oportunidade surgir. Tamo junto 🤟🏾⚽️
Com esses treinos eu vou ganhar massa muscular?
Até certo momento, sim. Depois é importante dar estímulos diferentes ao corpo.