FIZ O TREINO FÍSICO DO CRISTIANO RONALDO EM CASA | Boleiro de Elite
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- Опубликовано: 21 окт 2024
- Fala Boleiros
Se liga nesse treino físico completo do Cristiano Ronaldo que pode ser feito aí na sua casa.
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#EleveSeuNível
![Chino Pacas - Modo Capone (with Drake & Fuerza Regida) [Video Oficial]](http://i.ytimg.com/vi/zjv8TQ0gBkg/mqdefault.jpg)
O bom é que dá pra acompanhar o video e treinar ao mesmo tempo..top d+
10 horas da noite e eu tô sem nada pra fazer, vou elevar meu nivel, vou fazer 9 séries desse treino, tmj
Muito bom o treino , difícil pra caramba mas e bom , ei próximo treino físico poderia fazer o do Adama traore
Fica ligado que vai ter sim boleiro! Tmj
3 vez fazendo esse um dos mais pegados da playlist de times de futebol acho que empataa com o do Tottenham , continue trazendo mais irmão Deus abençoe em nome de Jesus amém 🙏🏽
Valeu boleiro! Tamo junto
Mais uma irmão traga mais Deus abençoe em nome de Jesus amém 🙏🏽
Deus abençoe irmão em nome de Jesus amém 🙏🏽 quarta já bem quente e vem forte
Vou virar um monstro indomavel Uma maquina
Eita preula suei pra desgrama doido, até agora os que mais dói o abdômen é do Cristiano e do Liverpool mas o pior até agora foi o do Tottenham
O pior é o Tottenham KKKK
Ontem de manhã eu fiz tudo certinho.E de tarde fui treinar com uns parças, e passei esse treino do tottenham pra eles, eles aguentaram só uma série kkkk e ainda deram migué. Puxado demais, porém bom demais tbm
JESUS ESTÁ VOLTANDO 🙌🏻
VIGIEM, CUIDADO COM SUAS PALAVRAS, BUSQUEM PRIMEIRAMENTE A DEUS, NOSSO SENHOR E SALVADOR.
NUNCA DESISTAM DA CAMINHADA COM CRISTO, E DOS SEUS SONHOS JAMAIS DESISTAM.
DEUS NOS ABENÇOE SEMPRE, IRMÃOS, AMÉM?! ❤😊🎉
JESUS IS COMING BACK 🙌🏻 WATCH, BEWARE OF YOUR WORDS, SEEK GOD FIRST, OUR LORD AND SAVIOR. NEVER GIVE UP ON THE WALK WITH CHRIST, AND NEVER GIVE UP ON YOUR DREAMS. GOD BLESS US ALWAYS, BROTHERS, AMEN?! ❤😊🎉
JESÚS REGRESA 🙌🏻 MIRA, CUIDADO CON TUS PALABRAS, BUSCA PRIMERO A DIOS, NUESTRO SEÑOR Y SALVADOR. NUNCA DEJEN DE CAMINAR CON CRISTO, Y NUNCA DEJEN DE TUS SUEÑOS. DIOS NOS BENDIGA SIEMPRE, HERMANOS, AMEN?! ❤😊🎉
JESUS ESTÁ VOLTANDO 🙌🏻
VIGIEM, CUIDADO COM SUAS PALAVRAS, BUSQUEM PRIMEIRAMENTE A DEUS, NOSSO SENHOR E SALVADOR.
NUNCA DESISTAM DA CAMINHADA COM CRISTO, E DOS SEUS SONHOS JAMAIS DESISTAM.
DEUS NOS ABENÇOE SEMPRE, IRMÃOS, AMÉM?! ❤😊🎉
JESUS IS COMING BACK 🙌🏻 WATCH, BEWARE OF YOUR WORDS, SEEK GOD FIRST, OUR LORD AND SAVIOR. NEVER GIVE UP ON THE WALK WITH CHRIST, AND NEVER GIVE UP ON YOUR DREAMS. GOD BLESS US ALWAYS, BROTHERS, AMEN?! ❤😊🎉
JESÚS REGRESA 🙌🏻 MIRA, CUIDADO CON TUS PALABRAS, BUSCA PRIMERO A DIOS, NUESTRO SEÑOR Y SALVADOR. NUNCA DEJEN DE CAMINAR CON CRISTO, Y NUNCA DEJEN DE TUS SUEÑOS. DIOS NOS BENDIGA SIEMPRE, HERMANOS, AMEN?! ❤😊🎉
O do Bayern deve ser o melhor, porque todo jogador lá fica musculoso.
Tamo junto! Muito eficiente mesmo👌
Faz mais treinos do CR7
Eu treinei e vou treina embaixadinha ainda man e mto bom é só se acostumar memo
Treino muito bom.
Valeu boleiro! Tmj ⚡️⚽️
Traz um treino de finalização
Fica ligado que vai ter boleiro! Tmj ⚡️⚽️
Que treino brabo demais slk, tá explicado o por quê do Papai Cris ser tão forte. 👑
🔥🔥🔥
@@BoleirodeEliteboleiro esse treino vai tar servindo também no 1v1 corpo a corpo ?
3 vez nesse o mais intenso do canal sem equipamentos é este e do Tottenham , Deus abençoe irmão em nome de Jesus amém 🙏🏽 traga mais em casa
+1 KK Deus abençoe irmão traga mais, Deus abençoe em nome de Jesus amém 🙏🏽
Mais uma DEUS abençoe em nome de Jesus amem traga mais
Muito foda irmão, fiz tudo certinho, só aumentei as repetições, ex: de 25 eu faço 50, ia meter outro treino do Barça, depois que eu fizesse esse, mais nn aguente kkkkkk ❤️🤙
Muito interessante irmão 👏👏👏
Bora ⚽️🔥
Top demais estou evoluindo muito
Boa 🔥⚽️ Bora elevar o nível!!
Muito bom, cansei muito
Faço esse mesmo treino com hj fais 15 dias e estou percebendo resultados
E como tá agr mano?
e agora como ta?
Que vídeo EXCELENTE!
Rapaz, esse e Forte, fiz esses treinos em 3 rounds
Treino top
🔥🔥
Top dms💪💪
Valeu boleiro! Bora treinar 👊🏾⚽️
Ótimo treino 🤙
Muito bom!
Valeu boleiro! Bora elevar o nível 🔥⚽️ Tmj
Eu vou treina
Boaa mano Tmj ❤️
Pra cima boleiro! Tmj ⚡️⚽️
Top d +
Só uma pergunta, esses exercícios vão melhorar o que no meu rendimento dentro de campo??
Auxilia no seu condicionamento físico (força, resistência, potência muscular)
faz um treino do xavi Simons
Boa sugestão, fica ligado que vai ter sim! Tmj 👊🏾⚽️
Mano se vc ainda vê os comentários desse vídeo me responde uma coisa pfvr? Nesse tempo vc teve resultado??? E nessa foto da tumb foi o resultado desse treino?
Tem resultados sim.. pode utilizar que vai te ajudar muito!
Cheguei no melhor canal de futsa❤⚽
Tamo junto boleiro! ⚡️⚽️
Vejo vários videos seus. Mas eu to precisando de uma ideia formada porque eu jogo futsal e nao consigo marcar e atacar ao mesmo tempo
Esse treino apenas me ajudaria a nao cansar? Minha respiraçao fica acelerado
Se caso esse video apenas nao resolver, me indica mais um que eu possa colocar pois só pretendo treinar em casa, e tambem me passa quantas série e repetiçao pf
Basicamente pra montar um treino foda de resistencia fisica pra mim boleiro
Você precisa melhorar seu fundamento de marcação, no meu canal tem treino específico para isso. Esse treino do CR7 vai melhorar seu condicionamento
Tipo assim, quando eu jogo contra um time que toca bola demais e se movimenta muito e eu preciso acompanhar o adversário eu me canso rapido e a respiraçao fica tao acelerado que fico sem folego, meu corpo aguenta leva lapada mas o problema é só respiraçao, e quando eu to com a bola as vezes eu dou arrancada porque é meu estilo ai por isso preciso de um treino pesado pra conseguir jogar sem cansar
Apenas esse treino do cr7 3 vezes na semana com intensidade eu conseguiria antigir meu objetivo?
@@ribeirocpt3117 vai ajudar, mas precisa de outros estímulos também!
Treino top, olhando você acha que é fácil mas quando vai fazer é dose, fiz outro do Cristiano que mano
@@kaykialves288 fala mano
@@kaykialves288 amém irmão
Só vamo
@@kaykialves288 que vacuo?
@@kaykialves288 nao, eu to jo momento descansando porque de manhã fiz um treino pegado com o paraquedas
As coisas que eu pedi no natal foram só de treino kkkk
eu faço todos dias de tarde para bate o fut
Esse treino tem que fazer todos os dias ? É qual o horário correto pra se fazer ?
Todos os dias não. O descanso é fundamental boleiro. O horário depende da sua rotina, não tem um padrão
@@BoleirodeElite Mais dependo do descanso a pessoa pode fazer todo dia ? Se ela não tiver cansado ?
@@nun3sff299 não boleiro. É necessário estímulos diferentes para ter uma preparação mais completa. Se fizer todos os dias a mesma coisa o corpo tende a não evoluir
@@BoleirodeElite vlw boleiro
@@BoleirodeElite Vlw
Esse treino faz um dia antes do Jogo?
Não boleiro, pois é um treino de alta intensidade, que pode prejudicar o seu rendimento durante o jogo.
No 2° exercício na hora do pulo parece que ele ta fazendo o suuuiiii
Esse treino que vc fez era pra vc botar mais intensidade mano mais foi bom vou fazer aqui e vou botar mais intensidade 👌
Posso fazer 1 dia sim e outro ñ? Oque vc me indica?
Até 3x por semana é bom sim!
Treino fisico e treino de controle de bola pode ser feito no mesmo dia?
Pode sim!
@@BoleirodeElite valeu por sempre responder as duvidas🙂
Eu posso fazer esse treino 6 vezes na semana?
Não boleiro. É importante trabalhar outras capacidades e descansar adequadamente
@@BoleirodeElite quantas vezes então?
@@Vitor-cy2cb 3 vezes por semana seria bom, eu faço assim, treino segunda, quarta e sexta
Treino muito bom mas que exige determinação pq cansa viu kk
Obrigado boleira, é cansativo mesmo. Porém, ajuda muito no condicionamento físico! Bons treinos ⚡️⚽️
poderia me informar quais são os exercícios? quantas rep?
E se treino deve subir minha testosterona estou blochando muito não sei mais o que fazer
Como treinar ganho de massa muscular em casa?
Pra ganhar massa é necessário trabalhar com cargas, portanto em casa, sem uso de equipamentos específicos fica um pouco limitado esse ganho.
@@BoleirodeElite William, tem como melhorar o seu contato físico sozinho?
pesquisa sobre "calistenia" são exercícios de ganho de massa sem peso somente com o peso corporal
@@marcoshl3237 eu sei o que é calistenia
Tbm preciso ganhar massa muscular
Só serve pra jogador?
Sao trenamentos fisico mermo ?
Faz treino físico do Messi 🤙🏻
Vou fazer!!
Só dormir, zueira bora treinar!
Tem alguém aí de Piracaia,
Fez o treino?
@@DiegoMonteiro10 fiz,só que troquei o afundo pelo agachamento búlgaro,é quase a mesma coisa só que o búlgaro é mais difícil
Qual e para perna
São quantas séries e repetições?
E de queimar a camisa para criança igual eu de 9 anos mas meu sonho e ser jogador de futebol eu não posso desustir eu vou fazer igual o Naruto não desistir
Tenho 8 e quero ser tô ouvindo audio
Qual jogador vc quer ser
@@ThePowerOfSubs78583 pelo menos ser profissional
@@editissc3433 né
Siiiiiiiiiiiii
Comecei hj, treino brb 🥵
🔥🔥🔥
Mano faz um treino do Messi!
Boa sugestão! Fica ligado 🔥⚽️
4:20 n tem que abaixar mais não critica construtiva
Ele devia estar evitando algum desgaste na articulação do joelho, creio que seja isso