Mejora la ROTACIÓN de las CADERAS en el Estilo Libre o CROL con este Ejercicio de ROLIDO (NATACIÓN)
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- Опубликовано: 27 фев 2021
- Potencia tu giro con este Ejercicio de ROLIDO para CROL y ESPALDA (Natación)
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Realiza estos ejercicios, después del calentamiento:
- 4x50/10"
- 4x50/10" con Material Auxiliar
🔵 Puedes variar los ejercicios con el siguiente Material Auxiliar:
Tuba amzn.to/2ZTG7R2
Aletas amzn.to/35VK8bo
Palas amzn.to/3mNnIPM
Tabla amzn.to/3kyCfwB
Pull amzn.to/2RIy7Oj
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Hola! Que me recomiendas para perder el miedo y la ansiedad a flotar de espaldas mirando al cielo? Ya se flotar mirando abajo y nadar pero me da mucho miedo hacerlo de espaldas. 😭
Hola, te enlazo a un vídeo en el que enseño a flotar mirando al suelo y de espaldas:
1️⃣ ruclips.net/video/oME-5OVNgdc/видео.html
También, te dejo uno de mis primeros vídeos en el que explico Trucos para Flotar y Factores que influyen en la Flotación:
2️⃣ ruclips.net/video/Dvdg8-wUN1g/видео.html
Espero que te ayuden 💪
@@LAGUZSWIMMING muchas gracias! Voy a intentarlo mi próxima clase