👉 Aumenta tu HIDRODINÁMICA con la Posición FLECHA en CROL
HTML-код
- Опубликовано: 22 авг 2024
- ✅ Suscríbete AQUÍ 👉 cutt.ly/VunIdox
Realiza estos ejercicios, después del calentamiento:
- 4x50/10"
- 4x50/10" con Material Auxiliar
🔵 Puedes variar los ejercicios con el siguiente Material Auxiliar:
Tuba amzn.to/2ZTG7R2
Aletas amzn.to/35VK8bo
Palas amzn.to/3mNnIPM
Tabla amzn.to/3kyCfwB
Pull amzn.to/2RIy7Oj
Practicando estos Ejercicios de Natación en tus entrenamientos, aprenderás a nadar crol de una forma más eficaz.
Flecha: Posición básica e hidrodinámica del Estilo Crol.
💧💧 Síguenos en nuestras Redes Sociales 💧💧
Instagram: / laguzswimming
Facebook: / laguzswimmingf
Twitter: / laguzswimming
💖💖¿QUIERES MÁS? ¡AQUÍ TIENES!!💖💖
►Mi Curso de CROL GRATIS: www.laguzswimm...
►Lista de EJERCICIOS de CROL AQUÍ: www.laguzswimm...
MUCHAS GRACIAS 👍
#flecha #ejercicios #natación
No te pierdas nada AQUÍ:
🏊👉👉👉cutt.ly/VunIdox
Hoy lo intenté, pero me cuesta mucho tomar aire y retomar la posición
Al respirar frontalmente las piernas se hunden. En ese momento tienes que mover las piernas un poco más para que te resulte más cómodo retomar la posición posteriormente.
También puedes utilizar aletas para que al respirar no se te hunda tanto el tren inferior o utilizar tuba para centrarte en el ejercicio y no pensar en sacar la cabeza para respirar.
Espero que consigas hacerlo bien 🙂💪🏻🏊🏻♂️
@@LAGUZSWIMMING gracias por responder ! Tus videos me ayudan mucho 😃
Eso mismo me pasa
Nadar es bueno para aliviar dolor de espalda y piernas???
@@wilsino7307 sí sin duda alguna, tengo una hernia lumbar y me ha servido mucho
Justo lo que necesita saber, Gracias 😊
No sabia como respirar, gracias 😊
Pero no muestran flecha boca arriba.