@@antondanilin2114если у человека вес приличный или подтягивания с отягощением хорошо лямки или крюки использовать. Целевая мышца тут спина и она нагрузку огромную тянет, спина всегда сильнее пальцев, и хват будет тормозить прогрессу спины, сам так давно работаю
Ручища надо отдать должное могучие!
Спасибо))
Если не сложно запишите пожалуйста видео про руки плиз!
@@user-rr2wi6jz2z тут даже писать нечего, на турнике в зависимости от хвата руки прорабатываются полностью.
С таким весом подтягиваться? Лютый мужик
Ну подтягиваниями это сложно назвать, но пытаюсь.
удачи в продвижении, брат!
Спасибо! Буду дальше дергаться на перекладине)
Спасибо!
Я с весом 118 рост 193 , 500 р отжиманий за 30 минут , 100 подтягивания за 30 минут
Молодец! Ну я таких целей пока не имею.
Большой дядька
ruclips.net/video/VqNM5aykICs/видео.htmlsi=ifLxlUE2rS9wo5Yl В рамках данной тренировки 140х50 жим лежа, а потом подтягивания.
Я тоже начал не давно также
Главное начать
Какой вес у вас уважаемый ?
115 кг
0_0
^_^
Это младенец
????
Сколько весишь?
115 кг
Лямки зачем?
Что бы хват не уставал
@@IIGermanII так подтягивание-это комплексное упражнение. Смысл, как раз в том и заключается, что сила хвата должна успевать за ростом пуза.
@@antondanilin2114если у человека вес приличный или подтягивания с отягощением хорошо лямки или крюки использовать. Целевая мышца тут спина и она нагрузку огромную тянет, спина всегда сильнее пальцев, и хват будет тормозить прогрессу спины, сам так давно работаю
@@user-yn8pg8vg8f все верно сказано.
ни одного раза не подтянулся
Я пока слабый, не умею.
а как по мне он хорошо подтягивается с таким весом