За что хочется сказать "спасибо", так это за то, что видео ведет следящий за своим телом, но не перекачанный человек. При взгляде на него не возникают недоверчивые мысли о специальных добавках или грызущее чувство "я никогда не смогу стать ТАКИМ". И что показываются друзья, которые только начинают тренироваться. Это воодушевляет.
Ты красавчик, расскажу свою историю :D. С 1 по 2 класс не умел ни чего учился на 5, но был дрищём. Все обзывали тюкали, и мне это надоело. Начал "качаться" в 3 классе, и к середине 3 класса подтягивался уже около 5 раз, и отжимался до 20. После 3 класса летом, друг пригласил ходить на греко-римскую борьбу, сам он ходил 3 года. Я сказал, что подумаю. Лето подходило к концу, но я забыл про борьбу. Затем прям в первый день учения в 4 классе, пришел их тренер, и на следующий день я ходил на борьбу. ходил 1.5 года, но потом надоело, да и времени не было. Был я уже накачан и подтягивался до 12 раз, отжимался до 35. Нашел в инете объяву, мол занятия MMA, и не раздумывая пошел. Хожу на mma уже 2 месяца, норм борюсь могу дать отпор. Уже 12 лет! Подтягиваюсь до 10 спокойно, дальше могу с трудом 13 - 15 сделать, отжимания до 30 спокойно, далье с трудом до 40 - 50. Вот-так! Надеюсь оцените и прочитаете! )))
Да ты крутой но у меня совсеем наоборот я всегда учился на 2,3, и редко на 4, но были и предметы по которым я всегда получал 5 (музыка,изо,физкультера,технология,ОБЖ-но сейчас не ою этом) но я всегда мог подтянутся минимум 10 раз и отжатся минимум 30.
Пацан молодец. Хочу просто добавить немного... Подводящие упражнения - отжимания от пола и брусья несомненно ускорят прогресс в количестве подтягиваний. Это железобетонный факт. По мотивации - правильно ребята пишут - плевать на окружающих, время года и суток, одежду. Могу предложить армейскую систему увеличения количества подтягиваний. Не можешь подтянуться ни разу, на высокий турник не лезь, используй перекладину брусьев как турник и подтягивайся, пока не осилишь хотя бы один раз на турнике без опоры. Получается подтянуться, метод простой. Подошел, запрыгнул, подтянулся, спрыгнул, отдохнул. Снова подтянулся, спрыгнул, отдохнул. Три-четыре подхода. Можно несколько раз в день - на мотор не влияет. В конце недели - контрольное подтягивание на максимальное количество раз (про разминку не забываем). Пошел прогресс - подтягивайтесь по три-четыре раза за подход. И не надо идти к турнику как на эшафот, кайфуйте от себя, от занятия, чередуйте прямой и обратный хваты, их ширину, подтягивайтесь до груди и за голову. Кайфуйте, удачи, ребята!!!
Спасибо огромное! Раньше я почти не мог! А сейчас 5 раз за одну ходку! И я занимаюсь где-то 2 месяца, а посмотрел неделю назад и начал заниматься по твоей схеме и достиг таких результатов! Спасибо!
Видео правильное во всех смыслах: первые шаги для отжимания, личный пример, отличная обстановка. Таких ребят побольше бы в нашей необъятной :) . Совет к заставке: убери приставку "НЕ", т.е. перефразируй не пью не курю и т.д. на что-то без НЕ. Например пью воду, дышу воздухом, занимаюсь спортом. Приставка Не в головах не задерживается. Успехов! Ты на правильном пути!!!
Видео мне понравилось и смонтировано хорошо. Как то все по русски без всяких пантов и всего остального парни все доходчиво объяснили надеюсь что ещё будете выпускать видео
Спасибо чувачек,отличное видео. Отлично все объяснил, особенно для таких овощных ребят как я)) Молодец продолжай в том же духе, а побежал дрожать на турниках =)
Молодец парень! Побольше бы в нашей стране было таких ребят, тогда и нация была бы здоровее. Я совсем недавно подтянулся первый раз в своей жизни! Это такой кайф. Теперь наращиваю свои результаты. Самое главное не расслабляться. На данный момент уже 5 раз подтягиваюсь. Вот здесь хорошая статья на эту тему: www.samsebetrener.com.ua/podtyagivaniye_na_turnike_s_nulya.php
спасибо за ролик!хожу в спорт зал,появилась идея fix научиться подтягиваться.Благодаря вашему видео уже получается 5раз.Цель:научиться подтягиваться широким хватом минимум 20раз.
Мне 11 лет, я отжимаюсь 100 раз с трудом , раньше мог почти 200, но потом много болел и теперь только 100 раз, подтягиваться раньше мог раз 20 еле-еле.А сейчас нуль.Но вы помогли мне подтягиваться 25 раз спокойно!СПАСИБО!!!!!!!
Полезное, и ржачное одновременно видео) То жируха на заднем фоне сидит катается и даже не соизволит свалить, то пацан в кадр влезет и пытается спрятаться присев, то муха в объектив камеры заползет :D
помогло (я раньше подтягивался внешним хватом но 1-3 раза) после просмотра видео через месяц я начал подтягиваться 15 раз внешним а после отдыха где то в 10 минут (бега) + внутренним 10 раз... спасибо большое ! я очень доволен!
Алексей Губин я очень рад, что смог помочь тебе! ;] в мае планирую снять урок по выходам силой на две руки и стойке на руках) и то и то уже научился хорошо, потому готов поделится опытом с вами, Друзья!:) в моих видео - уроках я рассказываю только то, что проверил на себе лично, только то, что реально работает, никаких теорий!) а так как я всего добиваюсь большим трудом, будучи не одаренным физически, то мои видео - уроки смогут помочь каждому, я в этом уверен, всё довольно подробно, многие научатся тому, что я показываю, не практикуя все подводящие упражнения, описываемые мною в видео, а лишь часть из них)
Подтягивался изначально широким армейским хватом, сперва не получалось ни одного, спустя 4 дней отжиманий и тренировки бицепса уже подтягиваюсь ~3 раза. Тут особой схемы нету, просто делайте так, как у вас получается лучше и с каждым разом старайтесь сделать больше!
Научился. Сдал ГТО :) Сейчас есть цель перекрыть свой рекорд установленный 31 год назад 20 раз. Движуха есть, сейчас пожалуй 12-13 раз подтянусь. Широким хватом за голову тоже раз 8-10 подтянусь.
Спасибо памогло мне 10 лет вес 40 отжимаюсь 35-40 раз подтягиваюсь к сожелению уже 5 раз памогает начинаю по 6 7 раз спасибо тебе вот лайк и подписка! Даеш пример всем Молодец !
Лицом похож на актёра, не помню как его по настоящему зовут могу напомнить в каких фильмах он снимался, Фильм Грозовые ворота, играл роль командира фамилия "Даронин"...))
Весил 77 кг при росте 175, начал заниматься спортом и результат невъебенный. Держу массу 60-65 кг при этом хорошо видны мышцы) Раньше не умел подтягиваться, щас 10 без рывков делаю. Итог таков, занимайтесь спортом,правильно питайтесь.
Красава КАРОЧЕ;))мне 16 я ваше не занимался вот пацаны начали прикалываться все надо мной и я решил подкачятса и нашол твае видео думаю поможет :)))))))))))))))))))))
слушайте , мне 14 , рост 175 , 48 вес , научился подтягиватся очень легко - просто , делаем через день программу отжиманий по возростанию...начало -20-20-15-15-10 перерыв между заходами минута ... я сделал так - два дня , и очень сильно заболел ... больше не тренировался...позже - решил просто попробовать залезть на турник , в итоге с нуля, смог подтянутся 6 раз верхним хватом , и кстати , нижним , мне очень сложно , а верхним,легко , (в топ , что-бы видели!)
В детстве был жирным. На уроке физ-ры я опозорился не мог подтянуться и 1 раза это и было моим стимулом. Сейчас я боле менее умею подтягиваться чистых 17 раз, да это мало но я сильно и не занимался, всё делалось медленно. Вечерком ходили с друзьями на турнички и хвастались кто сколько умеет. Ну а так ребята не забрасывайте себя, не сидите за компом сутками, ходите на улицу. Если бы я не работал над собой, сейчас был бы жирным задротом.
Юрий Icepak Я до 7 не подтягивался нормальным хватом, лол. Да и сейчас не подтягиваюсь, ибо не могу. И не пиздите, что надо пытаться, Я месяц трахал турнике и эффекта 0. P. S. Обратным 4
![Как научиться уголок ? ;]](http://i.ytimg.com/vi/2up7HinXbyM/mqdefault.jpg)
легко научиться подтягиваться) для этого надо:
1) выключить комп
2) идти на турник
Сложно,но очень эффективно
+++
Это сделать ещё надо :)
это какая-то фантастика
У меня не прокачен скилл магии
За что хочется сказать "спасибо", так это за то, что видео ведет следящий за своим телом, но не перекачанный человек. При взгляде на него не возникают недоверчивые мысли о специальных добавках или грызущее чувство "я никогда не смогу стать ТАКИМ". И что показываются друзья, которые только начинают тренироваться. Это воодушевляет.
" Недоверчивые мысли о спец. добавках" ? ХАХАХАХАХАХааха расмешил .
Bned ;]
Он просто сухой лол
@@baklo_SUNон просто молодой лол)
@@WinyThePooh причём здесь молодой?
Ты красавчик, расскажу свою историю :D. С 1 по 2 класс не умел ни чего учился на 5, но был дрищём. Все обзывали тюкали, и мне это надоело. Начал "качаться" в 3 классе, и к середине 3 класса подтягивался уже около 5 раз, и отжимался до 20. После 3 класса летом, друг пригласил ходить на греко-римскую борьбу, сам он ходил 3 года. Я сказал, что подумаю. Лето подходило к концу, но я забыл про борьбу. Затем прям в первый день учения в 4 классе, пришел их тренер, и на следующий день я ходил на борьбу. ходил 1.5 года, но потом надоело, да и времени не было. Был я уже накачан и подтягивался до 12 раз, отжимался до 35. Нашел в инете объяву, мол занятия MMA, и не раздумывая пошел. Хожу на mma уже 2 месяца, норм борюсь могу дать отпор. Уже 12 лет! Подтягиваюсь до 10 спокойно, дальше могу с трудом 13 - 15 сделать, отжимания до 30 спокойно, далье с трудом до 40 - 50. Вот-так! Надеюсь оцените и прочитаете! )))
молодец) так держать!
Илья Киселев Спасибо
Красавчик.
Красавчик ты мативатор!!!!
Да ты крутой но у меня совсеем наоборот я всегда учился на 2,3, и редко на 4, но были и предметы по которым я всегда получал 5 (музыка,изо,физкультера,технология,ОБЖ-но сейчас не ою этом) но я всегда мог подтянутся минимум 10 раз и отжатся минимум 30.
Пацан молодец. Хочу просто добавить немного... Подводящие упражнения - отжимания от пола и брусья несомненно ускорят прогресс в количестве подтягиваний. Это железобетонный факт. По мотивации - правильно ребята пишут - плевать на окружающих, время года и суток, одежду. Могу предложить армейскую систему увеличения количества подтягиваний. Не можешь подтянуться ни разу, на высокий турник не лезь, используй перекладину брусьев как турник и подтягивайся, пока не осилишь хотя бы один раз на турнике без опоры. Получается подтянуться, метод простой. Подошел, запрыгнул, подтянулся, спрыгнул, отдохнул. Снова подтянулся, спрыгнул, отдохнул. Три-четыре подхода. Можно несколько раз в день - на мотор не влияет. В конце недели - контрольное подтягивание на максимальное количество раз (про разминку не забываем). Пошел прогресс - подтягивайтесь по три-четыре раза за подход. И не надо идти к турнику как на эшафот, кайфуйте от себя, от занятия, чередуйте прямой и обратный хваты, их ширину, подтягивайтесь до груди и за голову. Кайфуйте, удачи, ребята!!!
Макс красавчик!!! За видео отдельно благодарю!!!!
Лайк,кто хочет похудеть:3)1
+SASHA SOFJIN лайк кто хочет потолстеть.
Лайк, у кого нормальная форма и тебе не нужно не толстеть, ни худеть)
лайк если нихрена не хочешь
Devid Park не
FRAGE мне прост зачёт по физре здать надо
большие молодцы! Капралу респект! приятно видеть такую молодежь !
Спасибо огромное! Раньше я почти не мог! А сейчас 5 раз за одну ходку! И я занимаюсь где-то 2 месяца, а посмотрел неделю назад и начал заниматься по твоей схеме и достиг таких результатов! Спасибо!
+данил грабар на Здоровье)
Видео правильное во всех смыслах: первые шаги для отжимания, личный пример, отличная обстановка. Таких ребят побольше бы в нашей необъятной :) .
Совет к заставке: убери приставку "НЕ", т.е. перефразируй не пью не курю и т.д. на что-то без НЕ. Например пью воду, дышу воздухом, занимаюсь спортом.
Приставка Не в головах не задерживается.
Успехов! Ты на правильном пути!!!
Видео мне понравилось и смонтировано хорошо. Как то все по русски без всяких пантов и всего остального парни все доходчиво объяснили надеюсь что ещё будете выпускать видео
Да пребудет с тобой сила
+Александр Акимов Да пребудет с тобой СИЛА
MiracleBear всегда
Спасибо чувачек,отличное видео. Отлично все объяснил, особенно для таких овощных ребят как я)) Молодец продолжай в том же духе, а побежал дрожать на турниках =)
Всё чётко и понятно, спасибо.
Молодец парень! Побольше бы в нашей стране было таких ребят, тогда и нация была бы здоровее. Я совсем недавно подтянулся первый раз в своей жизни! Это такой кайф. Теперь наращиваю свои результаты. Самое главное не расслабляться. На данный момент уже 5 раз подтягиваюсь. Вот здесь хорошая статья на эту тему: www.samsebetrener.com.ua/podtyagivaniye_na_turnike_s_nulya.php
11минут очеь нужной информаций спасибо!
Обучалка хорошая. Разложил все по полочкам.
Но этот момент на 5:45 был ржачный. P/S/ Макс на заднем плане угорает
f0rest СBR ;D
Avataria с Спартанцем
ееееее
Топовое видео, круто! Спасибо теперь я подтягиваются 10 раз😎
ты на Неймара похож
точно )
В конце неудачные дубли можно крутить под музыку из фильмов Джеки Чана! Вы лучшее
Лайк за муху :D
Парень все правильно говорит, плюс делать лесенку в несколько подходов, чтобы увеличить количество подтягиваний
ааааа красатун какой!: )) судя по тому как Макс выглядит, все он делает правильно
Молодец, качественно!
*Пасиб, я подтягивался 0 раз, через месяц я смог подтянутся 1 раз*
*Спасибо огромное*
Лол,за 10 дней в лагере 4 раза без раскачки, с раза 6-7
АХАХАХАХАХААХ
Круто, мотивирует, спасибо!
Спасибо!
Ты супер ))
AnTiWOT The Best Channel спасибо)
Семён КкК на Здоровье ;) спасибо))
Street Workout Seversk Красавчик , продолжай в том же духе !
+Street Workout Seversk с меня лайк и подписка все подробно
Спасибо! буду стараться! Прямо посмотрел какой ты накаченый и понял,что надо что-то менять,я получил мотивацию!!!!
Макс,спасибо,методика работает,я уже 5 раз подтягиваюсь.
Спасибо!Начну заниматься
Молодец начинай
Полезно.
Ведущий правда красавчик :р
Хорошая инструкция!
Да б..дь! Чтобы научиться подтягиваться - нужно много отжиматься XDD
Спасибо за урок. Все понятно и доступно:)
Спасибо тебе парень!!! Ты подсказал мне очень важное в этих видео уроках и я буду заниматься правильно.
спасибо за ролик!хожу в спорт зал,появилась идея fix научиться подтягиваться.Благодаря вашему видео уже получается 5раз.Цель:научиться подтягиваться широким хватом минимум 20раз.
Норм.парни молодци.привет с калининграда
Мне 11 лет, я отжимаюсь 100 раз с трудом , раньше мог почти 200, но потом много болел и теперь только 100 раз, подтягиваться раньше мог раз 20 еле-еле.А сейчас нуль.Но вы помогли мне подтягиваться 25 раз спокойно!СПАСИБО!!!!!!!
Полезное, и ржачное одновременно видео) То жируха на заднем фоне сидит катается и даже не соизволит свалить, то пацан в кадр влезет и пытается спрятаться присев, то муха в объектив камеры заползет :D
Красотун какой) я бы его взял в персональные тренеры))
СПАСИБО ОГРОМНОЕ ВСЕ РАБОТАЕТ РЕПОСТ ЗА ЭТОТ УРОК
Очень полезное видео,седня подниму свою задницу и пойду бегать,чтобы сбросить лишний вес))))
спасибо.приятный парень,даже слишком
помогло (я раньше подтягивался внешним хватом но 1-3 раза) после просмотра видео через месяц я начал подтягиваться 15 раз внешним а после отдыха где то в 10 минут (бега) + внутренним 10 раз... спасибо большое ! я очень доволен!
Алексей Губин я очень рад, что смог помочь тебе! ;] в мае планирую снять урок по выходам силой на две руки и стойке на руках) и то и то уже научился хорошо, потому готов поделится опытом с вами, Друзья!:) в моих видео - уроках я рассказываю только то, что проверил на себе лично, только то, что реально работает, никаких теорий!) а так как я всего добиваюсь большим трудом, будучи не одаренным физически, то мои видео - уроки смогут помочь каждому, я в этом уверен, всё довольно подробно, многие научатся тому, что я показываю, не практикуя все подводящие упражнения, описываемые мною в видео, а лишь часть из них)
Полезное видео,спасибо!)
парень красава спасибо за видео
да я согласен с тобой клёво
Спасибо, я научился. Респект
Макс красава.это реально работает👍👍👍.спасибо за видео.подписался на канал
Раньше не мог,а теперь 13 раз шпарю!СПАСИБО!!!
Очень полезные видео уроки
Подтягивался изначально широким армейским хватом, сперва не получалось ни одного, спустя 4 дней отжиманий и тренировки бицепса уже подтягиваюсь ~3 раза. Тут особой схемы нету, просто делайте так, как у вас получается лучше и с каждым разом старайтесь сделать больше!
Спасибо за урок
Начал с нуля подтягиваться,мышцы рук ныли, терпел,занимался каждый день.Через неделю мышцы перестали ныть))
Научился. Сдал ГТО :) Сейчас есть цель перекрыть свой рекорд установленный 31 год назад 20 раз. Движуха есть, сейчас пожалуй 12-13 раз подтянусь. Широким хватом за голову тоже раз 8-10 подтянусь.
симпатичный и продуктивная методика )
благодарю) приятно)
Street Workout Seversk
Класс!Макс ты помог мне.С меня подписка и лайк
Спасибо большое!!!
Теперь целый день бегаю на улице и подтягиваюсь))
Да все хорошо, вот только про разминку не сказал
да в принципе пофиг
Спасибо памогло мне 10 лет вес 40 отжимаюсь 35-40 раз подтягиваюсь к сожелению уже 5 раз памогает начинаю по 6 7 раз спасибо тебе вот лайк и подписка!
Даеш пример всем Молодец !
Макс спасиботебе большое))Я был толстым а теперь научился подтягиваться)))
Парень красавца спасибо
Лицом похож на актёра, не помню как его по настоящему зовут могу напомнить в каких фильмах он снимался, Фильм Грозовые ворота, играл роль командира фамилия "Даронин"...))
Спасибо,огромное с твоей помощью я начала легко подтягиваться раньше подтягивался 3-5 сейчас легко делаю 20 .Еще раз спасибо!
+Эльгар Сверканов на Здоровье)
СПАСИБО ВСЕ БЫЛО ОТДУШИ , я тоже не мог подтягиваться мне 13 лет , а теперь могу .Парень хорош
Илья каким был и каким стал красава)))
5:47 Задний фон справа Максим угарает)))
без юмора ни одно видео снять не удаётся))
Весил 77 кг при росте 175, начал заниматься спортом и результат невъебенный. Держу массу 60-65 кг при этом хорошо видны мышцы) Раньше не умел подтягиваться, щас 10 без рывков делаю. Итог таков, занимайтесь спортом,правильно питайтесь.
Ещё совет, кто хочет подтянуться первый раз, можно одной рукой передним хватом, а другой рукой задним.
Привет от клуба Strong Will club большой лайк и подписка от клуба
Спасибо)
Очень помог,по твоей методике.
Щас подтягиваясь до 50 раз за потход.
Спасибо!Очень помогло! (С меня лайк и подписка) :)
Красава, Макс. Спасибо, очень помог;)
Спасибо чувак.Правда работает!!!
Красава КАРОЧЕ;))мне 16 я ваше не занимался вот пацаны начали прикалываться все надо мной и я решил подкачятса и нашол твае видео думаю поможет :)))))))))))))))))))))
Спасибо, буду учиться
красава удачи так держать !!!!!!!!
Самое оригинальное приветствие
Отличное видео!!!!!!
автор ты молодец
Спасибо. Ты мне очень помог.
Я тренеруюсь неделю и всё получается, спасибо Макс.
+Максим Саввин на Здоровье)
Максим спасибо
спасибо, полезное видео )
Спасибо! 😊 с меня Лайк и подписка!
слушайте , мне 14 , рост 175 , 48 вес , научился подтягиватся очень легко - просто , делаем через день программу отжиманий по возростанию...начало -20-20-15-15-10 перерыв между заходами минута ... я сделал так - два дня , и очень сильно заболел ... больше не тренировался...позже - решил просто попробовать залезть на турник , в итоге с нуля, смог подтянутся 6 раз верхним хватом , и кстати , нижним , мне очень сложно , а верхним,легко , (в топ , что-бы видели!)
14 лет, рост 175, а вес 48. Ты слишком легок для своей фигуры, из-за чего тебе подтягиваться легче.
спасибки ))
буду качаться
спасибо,я на учился подтягиваться)))👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍💪💪💪💪
Очень хорошо снимаешь :)
5:52 задний план)) 6:04 крик бизона
даа😂😂😂
7:40 муха))
Класс !!! Держи лайк
Макс спасибо огромное,помог=)
Преклонный канал
автар красава хорошо рассказывает
огромное спасибо помог очень сильно
Спасибо ты очень мне помог
благодарю
Молодой человек,Вы занимаетесь в тренажёрном зале или ограничиваетесь только турником и брусьями?Спасибо.
Молодец сапасибо спустя два месяца накачял себе грудь и бицуху пресс просто у меня класс стал за место этого вонючего жира !!! :)
врун
А смысел мне врать
LetsplayGOчтобы похвастаться какой ты крутой, и чтоб все поверили
и кстати, только пивное пузо, только хардкор!!!
надеюсь твои советы помогут мне
Спасибо огромное! Лайк + Подписка! :))
MouSe ShoW рад помочь ;]
В детстве был жирным. На уроке физ-ры я опозорился не мог подтянуться и 1 раза это и было моим стимулом. Сейчас я боле менее умею подтягиваться чистых 17 раз, да это мало но я сильно и не занимался, всё делалось медленно. Вечерком ходили с друзьями на турнички и хвастались кто сколько умеет. Ну а так ребята не забрасывайте себя, не сидите за компом сутками, ходите на улицу. Если бы я не работал над собой, сейчас был бы жирным задротом.
+Юрий RUclips Браво) Всё верно) Спорт это всё!)
Юрий Icepak Я до 7 не подтягивался нормальным хватом, лол. Да и сейчас не подтягиваюсь, ибо не могу. И не пиздите, что надо пытаться, Я месяц трахал турнике и эффекта 0. P. S. Обратным 4
Красава! Спасибо большое)
Спасибо, раньше подтягивался 2 раза за подход уже десять раз за месяц ну ничего пройдет месяца три может раз 15 смогу за подход (мне 11 лет)