Отличный видос, желаю хорошего спортивного настроения и долголетия, снимайте ролики. Суперски, когда веса поднимаются и это составляет часть жизни и мировоззрения
Герман приветствую подскажи пожалуйста сколько раз у тебя тренировка жима? есть ли лёгкие и тяжёлые тренировки? И на каких процентах работаешь? Спасибо
Константин привет, lms-plans.site/instrukciya-15-src-dlya-zhimovika-urovnem-ii-kms-pod-dva-trenirovochnyx-dnya/ занимаюсь я по такому циклу сейчас, но добавил третью разгрузочную тренировку где жму от 60 до 90 кг, а так в диапазоне от 65 до 82 процентов, иногда на 90 процентов выхожу. Сейчас добавил слингшот, посмотрю что из этого выйдет, но слингшот по факту будет применяться раз в 10 дней дай бог. а так по самочувствию, если пришел и сильно давит то себя не мучаю, снижаю веса и полный объем выполняю на следующей тренировке.
@@gerakl4021 нет я занимаюсь в чистой одежде) какая разница на чистую или нет, мне надо заниматься с витаминами что бы стать рельефнее, суше, эстетичнее, но по мне видно что я употребляю не витамины, а картошку жареную с селёдкой, а так да кончено с витаминами, вопрос только с какими, но тут ютюб запрещает обсуждать эти темы.
Сообщаю, что за добросовестное выполнение служебных обязанностей, профессионализм и достижение высоких показателей в оперативно-служебной деятельности приказом УМВД России по Рязанской области от 15.03.2024 No 150 л/с капитану полиции Мишачеву Г.М. объявлена благодарность.
@@IIGermanII Вы меня простите, Вас не спросил, но я создал обращение в центральный аппарат МВД, чтобы распространяли Ваш опыт, и выделили Вам зал для подготовки молодежи, которая вступит в ряды МВД.
Спорт
Капитан полиции. В отличной форме. На него равняться надо всем сотрудникам.
Спасибо!
Отличный видос, желаю хорошего спортивного настроения и долголетия, снимайте ролики. Суперски, когда веса поднимаются и это составляет часть жизни и мировоззрения
Спасибо большое за такое искреннее пожелание! Поддержка очень важна, вам так же здоровья, долголетия и отличного настроения несмотря ни на что.
Крутое видео , музыка громковато , не всю информацию удалось разобрать . Посмотрел бы еще
да с музыкой косяк вышел, собираюсь заменить микрофон, и сделать музыку еще тише, так же хочу в тестом формате 8к ролик загрузить)
Если сделать всё как этот дядя, то я тоже стану пузатым и лысым??? зато с прекрасным настроением!!!!!
Пузатые и лысые - это судьба и природа.. Но этот человек - очень добрый и очень капитан. Очень добрый капитан. Но беспощадный к нарушителям.
@@gn26091966 глагол Вы поэтический использовали против меня, спасибо!, будьте счастливы!
@@gn26091966 хотите сказать, что я нарушитель?
Герман приветствую подскажи пожалуйста сколько раз у тебя тренировка жима? есть ли лёгкие и тяжёлые тренировки? И на каких процентах работаешь? Спасибо
Константин привет, lms-plans.site/instrukciya-15-src-dlya-zhimovika-urovnem-ii-kms-pod-dva-trenirovochnyx-dnya/ занимаюсь я по такому циклу сейчас, но добавил третью разгрузочную тренировку где жму от 60 до 90 кг, а так в диапазоне от 65 до 82 процентов, иногда на 90 процентов выхожу. Сейчас добавил слингшот, посмотрю что из этого выйдет, но слингшот по факту будет применяться раз в 10 дней дай бог. а так по самочувствию, если пришел и сильно давит то себя не мучаю, снижаю веса и полный объем выполняю на следующей тренировке.
Монстр.
Спасибо☺️
Сколько лет занимаетесь?
С 2010 по 2015, с 2018 по н/в
@@IIGermanII тогда скорее всего не на чистую?
@@gerakl4021 нет я занимаюсь в чистой одежде) какая разница на чистую или нет, мне надо заниматься с витаминами что бы стать рельефнее, суше, эстетичнее, но по мне видно что я употребляю не витамины, а картошку жареную с селёдкой, а так да кончено с витаминами, вопрос только с какими, но тут ютюб запрещает обсуждать эти темы.
Сообщаю, что за добросовестное выполнение служебных обязанностей,
профессионализм и достижение высоких показателей в оперативно-служебной
деятельности приказом УМВД России по Рязанской области от 15.03.2024
No 150 л/с капитану полиции Мишачеву Г.М. объявлена благодарность.
Так держать!
Спасибо)
@@IIGermanII Вам спасибо за Вашу службу.
@@gn26091966 всегда пожалуйста =) щас монтирую новый выпуск с новым микрофоном, релиз будет в 00.00
@@IIGermanII Вы меня простите, Вас не спросил, но я создал обращение в центральный аппарат МВД, чтобы распространяли Ваш опыт, и выделили Вам зал для подготовки молодежи, которая вступит в ряды МВД.
Походон ужасный,живот огромен,мужик работай над собой,со стороны не очень.
Работаю над собой
Это Человек достиг многого, я в свои годы старался, но такого не было.