Boa tarde Jhony. Dia 14/11/24 completo 3 meses de cirurgia( LCA + Menisco). Hoje foi minha ultima sessão de fisio, e o médico pediu para começar a academia já. Porém, ainda estou com um pouco de dor e não estou tendo a extensão completa ainda, sem contar que está um pouco inchado também. Qual seria sua opinião sobre academia nesse momento e quais cuidados tomar ? Desde já obrigado e parabéns pelo trabalho sério
@@gabrielferraz7648 fala Gabriel, tudo certo? Então, médico disse isso pois o "protocolo" seria esse a princípio, 2 a 3 meses bem feitos na fisio e depois academia 🤷🏾♂️ mas não tem nada a ver isso, médico entende da cirurgia, fisioterapeuta entende sobre a parte dele(controle de edema, primeiros cuidados etc) e o preparador físico entende de fortalecer e te preparar para o restante até a liberação... LOGO, te afirmo uma coisa, se está sem extensão completa, dor e ainda ficando inchado, volte para um bom fisioterapeuta e foque em organizar isso aí... Provavelmente é sobrecarga que você está causando nas tarefas normais do dia ( caminhada etc)... Em nosso curso tem várias avaliações para você detectar os problemas e posteriormente resolvê-los... Aproveite o valor da Black que vai ser de muito proveito nesse seu momento 👍🏾. Vai custar menos que duas sessões de fisioterapia e menos que 3 meses de mensalidade de academia provavelmente.. vai ter um passo a passo para cuidar do joelho por pelo menos 1 ano 👍🏾🫱🏼🫲🏾
Boa noite Jhony , estou com 10 meses e meio de cirurgia, mais acabei deixando um pouco a desejar na musculação, para ganho de massa na perna operada será que ainda consigo correr atrás do prejuízo e igualar a musculatura da perna operada com a outra ?
Fala Bruno, tudo certo? Com certeza absoluta. Começar devagar, melhorando o que ainda pode estar adaptado, melhorar a questão da mecânica do movimento e depois começar a focar em exercícios unilaterais... Lá no final dos treinos alguma máquina isolada de pernas, caso não tenha dores no joelho 👍🏾👍🏾 siga em frente que tudo vai se organizar 🙏🏾🚀
Tô com 09 meses de cirurgia LCA e reconstrução do menisco, sim muita dor extensão eu tenho completa, mais a flexão só 110 perdi muita massa da minha coxa
@@Dasdoresabreu431 caraca, 110 é complicado eim.. fisioterapia intensiva talvez te ajude👍🏾🫱🏼🫲🏾🙏🏾 a flexão é muito importante para o restante da sua vida, para não sentir dores recorrentes no joelho 👍🏾
Hora perfeita pra esse vídeo obrigado, estou passando por isso
Boa tarde Jhony. Dia 14/11/24 completo 3 meses de cirurgia( LCA + Menisco). Hoje foi minha ultima sessão de fisio, e o médico pediu para começar a academia já. Porém, ainda estou com um pouco de dor e não estou tendo a extensão completa ainda, sem contar que está um pouco inchado também. Qual seria sua opinião sobre academia nesse momento e quais cuidados tomar
? Desde já obrigado e parabéns pelo trabalho sério
@@gabrielferraz7648 fala Gabriel, tudo certo? Então, médico disse isso pois o "protocolo" seria esse a princípio, 2 a 3 meses bem feitos na fisio e depois academia 🤷🏾♂️ mas não tem nada a ver isso, médico entende da cirurgia, fisioterapeuta entende sobre a parte dele(controle de edema, primeiros cuidados etc) e o preparador físico entende de fortalecer e te preparar para o restante até a liberação... LOGO, te afirmo uma coisa, se está sem extensão completa, dor e ainda ficando inchado, volte para um bom fisioterapeuta e foque em organizar isso aí... Provavelmente é sobrecarga que você está causando nas tarefas normais do dia ( caminhada etc)... Em nosso curso tem várias avaliações para você detectar os problemas e posteriormente resolvê-los... Aproveite o valor da Black que vai ser de muito proveito nesse seu momento 👍🏾. Vai custar menos que duas sessões de fisioterapia e menos que 3 meses de mensalidade de academia provavelmente.. vai ter um passo a passo para cuidar do joelho por pelo menos 1 ano 👍🏾🫱🏼🫲🏾
@@JHONYTOSCANPERSONALTRAINER Muito obrigado. Irei fazer isso!!
Boa noite Jhony , estou com 10 meses e meio de cirurgia, mais acabei deixando um pouco a desejar na musculação, para ganho de massa na perna operada será que ainda consigo correr atrás do prejuízo e igualar a musculatura da perna operada com a outra ?
Fala Bruno, tudo certo? Com certeza absoluta. Começar devagar, melhorando o que ainda pode estar adaptado, melhorar a questão da mecânica do movimento e depois começar a focar em exercícios unilaterais... Lá no final dos treinos alguma máquina isolada de pernas, caso não tenha dores no joelho 👍🏾👍🏾 siga em frente que tudo vai se organizar 🙏🏾🚀
@@JHONYTOSCANPERSONALTRAINER obrigado
Tô com 09 meses de cirurgia LCA e reconstrução do menisco, sim muita dor extensão eu tenho completa, mais a flexão só 110 perdi muita massa da minha coxa
@@Dasdoresabreu431 caraca, 110 é complicado eim.. fisioterapia intensiva talvez te ajude👍🏾🫱🏼🫲🏾🙏🏾 a flexão é muito importante para o restante da sua vida, para não sentir dores recorrentes no joelho 👍🏾
5 meses encurtamento doendo bastante