【時短で糖質オフ】5分で作る糖質制限レシピ３選【Low Carb Recipes】

[@安浪陽子]

パワーサラダ作りました♪ご馳走さまです♪むちゃ楽でした♪

[@naoyofujimoto]

ありがとうございます！作っていただき嬉しいです！

[@kamo1513kamo]

健康にいいし、簡単な料理ばかりでとても良い。

[@naoyofujimoto]

ありがとうございます！手軽にできるものを集めてみました！

[@bokumaru11]

夜勤明けです❗️まさに電池切れ寸前。
コンビニ寄るのも面倒だけどこれならできます🎵ありがとうございます👏

[@naoyofujimoto]

夜勤お疲れさまです！5分でできるので是非試してみてください！

[@野良猫太郎-b9k]

夏場は冷奴、冬場は湯豆腐しか思い浮かばないけど色々アレンジも楽しそうですね☺️🍴

[@naoyofujimoto]

味が淡白な分、アレンジがしやすいので是非試してみていただければと思います！

[@やさぐれカータン]

最近、たどり着いて、なおよ様の動画にハマっております！本当に簡単で美味しそうですね！チャレンジしてみます！

[@naoyofujimoto]

ありがとうございます！簡単なので是非つくってみてください！

[@安浪陽子]

三品で一つの献立になりそうです！

[@安浪陽子]

かにかまで代用しました笑笑

[@naoyofujimoto]

かにかまでもOKです！ありがとうございます！

[@いち-o2o]

二、三度サバグラタン作ってるのですが、トースターの後に出すと豆腐の水分がタプタプに出ていて、どうすればなおよさんのみたいに出なくなりますか？？それともそう見えるだけで水分同じくタプタプ出てますか？💦
トースターの5分というのは温度もどれくらいなのか気になります250度でしょうか？
教えてください。。(>

[@umaumacooking]

アボカドサラダはいつも淡白な魚と合わせてて、サーモンはしたことなかったです！
美味しそうなので、今度作ってみます🤭

[@naoyofujimoto]

白身魚も美味しいですよね！サーモンは体に良いので、是非作ってみてください！

[@umi9297]

めちゃくちゃ参考になりました！リクエストなのですが学生でお弁当なので、糖質オフのお弁当の中身をどんな風にしたらいいかなど教えていただきたいです！

[@naoyofujimoto]

ありがとうございます！学生さんにも見ていただき嬉しいです！お弁当レシピはリクエストを多く頂いているのでまた作りたいと思います♪よければお弁当レシピ入門編もあるのでご覧ください！
ruclips.net/video/QrhndQebLqM/видео.html

[@hakidame_douga]

いきなり充電していて笑いましたw
どれもすごく美味しそうですね！
簡単に作れるのもいいですね！

[@naoyofujimoto]

放送事故かなと思いますよね（笑）。
糖質オフレシピは難しそうなイメージをもたれがちなので５分の制限をかけてみました！

[@caoca6404]

質問失礼します。
なおよさんの動画を拝見しました。
なおよさんは朝プロテインだけのお食事となっている日があると思います。
私も朝プロテインだけにしようかなと思っているのですが、足りる気がしません。
なおよさんは朝とお昼の時間が近いのでしょうか？
私の場合、朝が6:00でお昼が13:00となっています。
追伸、なおよさんがオススメされたプロテイン購入しました！

[@naoyofujimoto]

コメントありがとうございます！
私は仕事柄作って食べる頻度が多いので、朝はプロテインのみにしてます。
朝ごはんは朝のお通じのためにも食べて頂いて大丈夫です！朝ごはんレシピも作ったので是非ご覧いただければと思います！
ruclips.net/video/aG3naZBnunA/видео.html

[@小原真理子-g1m]

お正月何もしたくない😢

[@naoyofujimoto]

わかります！動きたくなくなりますよね。

[@tt-td4mv]

いつも有益な情報ありがとうございます！
私は大人になって、お菓子ばっかり食べていたら
アトピー が再発し(自業自得)
現在ステロイドでだいぶ治ったんですが
半年たった今でも掻いた跡のシミが消えません😭
これは食事療法で治りますかね？(現在31歳です)
後、なおよさんは白くて綺麗な肌ですが
日焼け対策などはしていらっしゃいますか？
オススメの日焼け止め
日焼け止めの落とし方などありましたら教えて頂きたいです😭✨

[@naoyofujimoto]

ありがとうございます！皮膚のシミですが、私も色素沈着などありましたがだいぶなくなってきました。時間はかかるかと思いますが、タンパク質や脂質（特にシミにはココナッツオイルがおすすめです）をしっかりとることが大切です！
あと私は日焼け止めは全然使っておらず、サンバリア100という遮光性100%の日傘使ってますね！

[@tt-td4mv]

お返事ありがとうございます！
ココナッツオイル試してみます🥺🥥
動画で紹介されていたプロテインをAmazonでポチったのでタンパク質の摂取も頑張りたいと思います😊
日焼け止めを塗っていないなんて驚きです😳！
傘を持ち歩く自信はないんですが
なおよさんのような白くて綺麗な肌になりたいので
サンバリアの傘チェックしてみます！！

[@naoyofujimoto]

ありがとうございます！よろしくお願いします！

[@ゆきちゃん-j2m]

いつもためになる情報ありがとうございます！
お身体労わってあげてくださいね(^-^)

[@naoyofujimoto]

ありがとうございます！充電して休みたいと思います！！

[@森田正-y4w]

充電5%の体勢やばい(*´∇｀*)♥

[@naoyofujimoto]

若干、窒息しそうでした（笑）！