Resuelve tu DOLOR DE CODO con estos 2 ejercicios: tenistas, golfistas, escaladores, AMAS DE CASA
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- Опубликовано: 3 авг 2022
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www.eumovement.coach/cursos
Me extendí un poco más de lo que debería con este video.
Te escribo acá abajo la info para que saltes a la parte que te interesa (aunque es mejor si lo ves todo así sea en 1.5🤪):
0:55 Porqué te da la tendinitis en el codo
2:00 Como NO solucionas el dolor de codo
2:58 Tipos de Contracciones (importante para los ejercicios)
5:18 EJERCICIOS QUE DEBES HACER
Muchisimas Gracias por el video, llevaba 2 años haciendo de TODO para curarme, infiltraciones, citas interminables de fisioterapia, desinflamantes, todo, y con este video sencillo y claro, practicamente se me ha quitado en 2 dias. Soy Artista Marcial de Krav-Magá y ahora puedo regresar con confianza a entrenar y dar clases. Te deseo lo mejor. 😊
Gracias por aportar su testimonio. Me anima a hacer estos ejercicios para corregir el dolor en mi codo.
Te felicito! Explicas muy bien, y eres una simpática Venezolana profesional.
Que Grande Eres !!!! llevo un año con el codo de golfista.Empeze hacer ejercicios con ketbell al parecer con más pesos y no me deja dormir. Todos me dicen deja de hacer ejercicios .Y he comprobado que he podido disminuir dolor ejercitándome. Esos ejercicios me han venido de Maravillllla Thanks
Hola. Excelentisima explicacion. Llevo semanas con dolor del codo del tenista y haciendo hoy sus ejercicios siento la mejoría en el momento. Gracias.
tengo la tendinitis de golfista y con tus ejercicios mejore en solo unos minutos, gracias
Gracias por la explicación tan clara y los ejercicios elegidos,pues he aprendido cómo funciona esa musculatura a la vez que puedo aliviar mi dolor de codo producido por una caída.
Excelente contenido!! A por más!
Excelente gracias 🙏
Muchas gracias...éxito
Gracias 🙏 magnífico
excelente gracias
Excelente. Muchas gracias.
Exelente! Y, didactico.
Gracias por los consejos, son de gran ayuda
Maravilloso tu explicación gracias
Excelente explicaciones. Suscrito 👍🏻
Muchas gracias, explicas muy bien
Genial la explicación...
Gracias🙌🙌
Muchas gracias por el vídeo 😊
Muchas gracias señorita 😊
Excelente! Gracias!
gracias 🙏🏽
Eeeeexeeeleeenteee...gracias...aprendo mucho de ti...desde Catamarca Argentina
Excelente contenido!
espectacular la explicacion. felicitaciones
Hola soy de san rafael mendoza argantina gracias por la info mi dolor es en la parte de afuera del codo
Hola muy bueno tu video...
Voy a probar, gracias.
Me gusta como explicas , muy pedagogía
Muy simpática y eficiente. Explicas muy bien. Mil gracias.
Dios!!! 🥰 Gracias!!!!
Eres genial un abrazo desde Sevilla España
Excelente , el video tuve un golpe con una barra de pesas justo en el tendon entre los dos huesos interno de codo y tus ejercicios me alivian el dolor ( Gualeguaychú -Entre Ríos -argentina)
Eres un encanto y te explicas más que perfectamente!!!. Muchísimas Gracias. Saludos.
Agradecido por todo lo mencionado en el vídeo y por la forma en como lo explicas. Muy clara y precisa 🫰🏼
Gracias
Excelente profecinal
muchas gracias amiga, excelente video!
Muy bueno ❤
Muchas gracias, seguiré tus consejos y te volveré a escribir para novedades
Gracias de verdad ya empiezo 🎉 ya te contaré ❤🇻🇪
Gracias por tu explicacion, ahora todo tiene sentido!
A mi me duele el lado interior de hacer un trabajo permanente con los brazos doblados 💪 en la mesa apoyados ,tb lo puedo solucionar de la misma manera? Llevo al menos 1 mes con ese dolor.muchas gracias ❤
Genia!!!!Muchas gracias!!!
De nada!!
Muyyy bueno el video me alivio enseguida
Amé tu explicación, coherencia y soltura. Felicitaciones y exitos!
Bueno hoy 28-05-2024 encontré tu video y tal cual es lo que me está pasando pero del lado del pulpar por levantamiento de pesas(no soy pro) así que vamos a ver cómo me va y te cuento, un saludo desde mi preciosa Costa Rica
Buenísima y muy concisa, mil gracias por tus buenos consejos. Bendiciones
Gracias.
Eugenia hola, vi tu video y al principio dude de hacer ejercicios de biceps con las mancuernas por temor a dañar mas la lesión, pero los hice con una mancuerna de 1 kilo y me resulto muy bien, disminuyendo el dolor y fortaleciendo mi brazo, y por esa razón te doy las gracias. y por cierto eres muy linda.
Gracias lo entiendo muy bien gracias
MIL GRACIAS
Excelente explicación 🫵👍😃🫂🍀🙏😘💞🌹🍾🥂
Muchas gracias… muy clara y motivante tu explicación y los ejercicios súper!!! Me ayudó muchooooooo
Sigue haciendo videos! Excelente
Gracias!
Genial!!!!! 👍🏿👍🏿👍🏿 Muy claro gracias no encontré nunca algo tan claro. Te sigo desde Ecuador
Hola soy repostera y tentó que amazar Fondant y masa para galletas y tengo 4 meses con dolor en el codo insoportable, tomo antiflamagorios, me pongo gel para el dolor y nada, encontré este video y voy hacer los ejercicios espero se me quite el dolores es en la parte externa. 🙏🙏
Crack. Un año llevo y estos son los primeros queme funcionan. Soy electricista y machaco antebrazos interna y externamente. De verdad gracias
Hola yo llevo mucho tiempo con dolor en mi brazo izquierdo y esto causó que deje de hacer ejercicio … es un dolor intenso cuando no duermo lo suficiente y llega hasta el punto de sentir hormigueo en mi meñique… me han hecho exámenes hasta de conducción eléctrica y no me encuentran el problema… espero que estos ejercicios me ayuden… les estaré contando mis resultados 🤞🏾
Hola, como te fue?
Cuentanos como te fue
No dejes de hacer usas bandas o cables Trata de fortalecer la musculatura.
Bruxismo... Muchos casos es eso y nadie lo diagnóstica. Averigualo. Me pasó
Gracias❤❤❤❤❤
De nada 😊
Muchas gracias!!!!!
Excelente 👌 👌 🎉🎉🎉
Que buen video. Felicidades
Gracias por tus aportaciones
Ya me suscribi
Saludos
Excelente explicación, muy buen video.
Gracias! 😊
Me encanto. La explicación fue muy fácil de comprender y para nada aburrida. Ya me suscribí.
Muchísimas gracias por los ejercicios yo tengo tendinitis de codo a nivel del dedo gordo siento corrientasos en dedos índice , anular y corazón . Debo practicar ejercicio cuantas veces al día gracias gracias.
Gracias estoy leccionario del codo del golfistas mil gracias por eso bueno ejercicio Dios la bendiga mucho
🙏G R A C I A S !!!! ...finalmente encuentro un video tan claro, y sencillo !!!!
Excelente
Hola! Mi dolor es la parte fuera del codo y me radia para musculo y haciendo sus ejercicios de la toalla hacia afuera me alivió un montón lo haré todos los días, trabajo de limpieza y el brazo derecho me duele mucho tengo q trabajar con una banda de la farmacia para la epicondilitis, Gracias por su ayuda y es verdad me pongo hielo y mejora al momento cuando trabajo me viene el dolor de nuevo 😢😮
Muchas gracias!
Me enamoré.
Llevo ya un año con epicondilitis medial ( codo de golfista) después de hacer ejercicio de copa para tríceps con peso considerable; he realizado terapias; infiltraciones con dextrosa 12.5% para estimular cicatrización de los fibroblastos y nada ha servido a un 100 %; intentaré realizar estos ejércitos haber cómo resulta, gracias
Estimada Eugenia, super claro todo lo que nos ha explicado. Siga Istaed con más vídeos para recuperacion del codo de tenista y golfista. Muchas Gracias!! Que tenga un lindo día!!!Victor le saluda desde Argentina!!
Hola, excelente video, me encantaría ver uno sobre tendinopatia aquilea 🙂
Muy buen video Felicitaciones
Que increíble explicación, muchísimas gracias por ésta joya de vídeo....
@eumovement Sinceramente que excelente explicación. He estado haciendo, porque sentía un alivio, el ejercicio de exprimir un toalla… tiene mucho sentido. Gracias.
Guau! Excelente video. Muy buena explicación! Gracias por compartir tu experiencia, ayudas a muchas personas!
Hola explicas muy bien , merecido like y suscripción, me comenzo dolor usando un dia el 🔨 le di todo el dia a la carpinteria años que no usaba martillo.
Muchísimas gracias por la información realmente muy valiosa y no encontraba la solución para de hecho me duele la parte interna del codo voy a ponerlo en práctica
Exelente video hace dos meces inicien. Con dolor en el codo izquierdo iniciaré con los ejercicios muchas gracias
Gracias por sus benditas explicaciones Porque ya estaba pensando que era otra cosa mala muchas gracias
Excelente, apenas comenzar, se siente alivio. Toma tu like y nuevo seguidor
Gracias hermosa, voy a realizar estos ejercicios codo golfista.
Abrazo fuerte.
Bendiciones 🙏
Qué interesante, muy didáctico, fácil de entender y de practicar. Y de paso muy linda terapeuta!
Primero de tus videos que veo, pero me encantó tu explicación.
Estoy ansioso por comenzar estos ejercicios, porque desde hace meses tengo ese dolor punzante por la parte posterior del codo, ya dejaré mis comentarios para dejarte sabre como me fue.
A los 56 anos me puse de asaroso hacer mas de 100 push ups diarias por unos meses y me termine jodiendo ambos codos y uno de los hombros, ya llevo lesionado mas de un par de meses y finalmente me siento un 60% mejor, lo que estaba haciendo era descansar pero voy a comenzar a ejercitar los musculos/tendones otra vez, obviamente voy a volver a las push ups pero muchisimo mas suave...🤣🤣 por un momento se me olvido que tenia 56 anos...
Espectacular!!, de las mejores explicaciones que he visto en youtube y muy simpática la chica 😅
Que bien explica!!!
Por fin alguien da en el punto, tengo tendinitis recurrente de la parte interna del codo, la del meñique, voy a a hacer los ejercicios recomendados
EXCELENTE EXPLICACIÓN, ME AYUDO UN MONTON, MUCHAS GRACIAS
Gracias a ti
Excelente video.! Gracias x los ejer. De codo golfista!! 🤦🏼♀️😢 duele bastante !!
hago gym lo aplicaré las estiramientos gracias
Exelente explicacion, el deporte que hago es tiro con arco y me duele los dos lugares, estoy haciendo estos ejercicios , muchas gracias
Gran vídeo. Tienes mucha razón con lo de no utilizar hielo ni hacer reposo. Es contraproducente
Excelente, me comenzó a aliviar el dolor desde el primer ejercicio.Muchas gracias.
Tengo fascitis plantar desde hace años. No he visto nunca a nadie que lo explique mejor que tu. Voy a buscar en tu canal que seguro que ya hay algo de pies. Mil gracias
Gracias por los consejos. Tengo en el codo izquierdo dolor externo y en el derecho dolor interno que es el que más me está doliendo ahora. Empecé co estos ejercicios a ver como me resulta
Te amo 💟
Hola excelente video para mejorar ésas lesiones tanto interna como externa, como entrenador de deportes de combate y musculación, se nos presentarán siempre. Me gustaría explique para dolor lumbar, tengo hernia L5, L4. Desde Venezuela 🇻🇪 muchas gracias 🙏