Cómo quitar dolor de codo en 3 segundos
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- Опубликовано: 6 авг 2024
- Hola a todos!! soy su fisio Julio, estos vídeos no pretender suplir un diagnostico fisioterapeutico ni medicos o de cualquier otro profesional del area de la salud, te recomiendo antes de realizar esta o cualquier otra rutina del canal acudir con profesional sanitario para saber que eres apt@ de realizarlo
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Jajaja tengo codo de tenista y no soy tenista, codo de golfista y nunca he jugado golf 😂😂😂.
Pero bueno... Hablando en serio, gracias porque usted si me aclaro el tema, el dolor en la parte interna del codo es terrible y está muy inflamado, no ha mejorado con terapias, ni infiltraciones, ni frío y calor , ya no se qué tomar porque me limita el movimiento de la mano. Llevo mucho tiempo así y en los últimos días ha ido en aumento.
MUY LINDO SUS CONSEJOS Y MUY BUENA LA INFORMACION MUCHAS GRACIAS
Excelente Julio, Dios lo bendiga y lo felicito por su explicación tan sencilla que puede ayudar a muchos
Muy interesante y muy buenos ejercicios....me ayudaron mucho...gracias Fisio 👏👏👏
Felicitaciones. Gracias desde Venezuela. Hice esta orientación de ejercicios y me ha resultado mucho. Tengo 56 años en una caída llegué al piso con el brazo izquierdo extendido y debajo de mi cuerpo. Duré 45 días con dolor y el epicondilo super inflamado que sobresalía el brazo o no podía doblar el brazo.
Gracias🙏🙏🙏🙏🙏 empecé hoy los ejercicios y me va genial 🙏🙏🙏🙏gracias
Excelentes lis consejos que nos da para quitar los dolores del codo. 👏🏻👏🏻👍👍
Gracias muy buenos ejercicios 🤗🤗🤗 los pondre en práctica Fisio Julio 🤗🤗🤗
Muchas gracias, me encanta, de todos los que he visto este es el que mas me ha gustado, porque incluye ejercicios y todo, es muy completo.
Super ejercicios grande Doctor. Agradecido. Bendiciones
Te agradezco mucho, cada vez que sufro crisis lo hago y me ayuda mucho, muchas gracias 🙏 me calma muchísimo, ya que es muy doloroso.
Gracias por compartir sus ejercicios los boy a practicar
Muchas gracias Amigo
X la terapia .Dios lo Bendiga
Que buena toda esta información ya lo coloque en práctica y sentí una leve mejoría... lo del masaje lo máximo
Buenas tardes, gracias Doctor por estos interesantes consejos gracias por compartir un fuerte abrazo ❤👍
Muchísimas gracias 😊
Muy buen contenido
Hola Julio, me encanto esta terapia ya la he hecho 3 veces, no la hago con toallas caliente sino con parafina porque la tengo a la mano, me ha funcionado muy bien, los auto masajes estan super buenos, gracias Julio.
Cómo siempre un excelente video gracias
Muy buenos sus consejos gracias
Muy agradecido por mostrarnos estos ejercicios. Saludos desde Perú
Gracias por concejos me gustó mucho
gracias Dr. muy buen video!!!!
Gracias! Trabajo limpiando y me ayudan mucho sus rutinas ya hice una vez la que es para los hombros y me ayudó mucho y ahora tengo problemas en los codos voy a empezar con esta rutina
Excelente gracias! Los haré
Super los ejercicios y las recomendaciones
Gracias Julio es bueno tus Fisioterapia y te saludo desde Nicaragua
excelente gracias por los consejos
Muy efectivo los consejos, gracias
Dios lo bendiga gracias buenisimo🎉
Muchas Gracias increíble la ayuda
✨💪🤍😃✨
Gracias alivio bastante ☺️ graciasssss ❤️
Gracias, su información llegó como anillo al dedo
Hola doctor yo siento mucho dolor en el epicondilo pero ya tengo 1 mes con eso voy a hacer tu terapia
Gracias profesor se lo compartí a mi hijo porque precisamente hoy me dijo que le dolía el codo espero y lo haga y se le calme el dolor ❤ Dios lo bendiga siempre y nos siga mandando videos 🙏❤️👋
Muchas gracias fue la solución a mi molestia , excelente,.desde Santiago de Chile, lunes 22 de agosto
muchas gracias , bendiciones
Muy aportante, saludos desde Medellin Colombia
Que padre enseñanza, seguro me servirá. Gracias.
Hola Nixay :) te volveré a ver por aquí? de que país eres?
Excelente video gracias
Buenos días! muchas gracias! Voy ha empezar, con algunas sugerencias! Claro! Voy ha hir pará el. Médico, por qué tengo un dolor. De, codo! Espero qué me pueda servir, la información, muchas gracias! Es. de gran hayuda!❤❤
Excelenteeeee y super completoooooo
Gracias por ese conocimiento
Gracias por su atención y apoyo para hacer esta terapias de brazos... Rutinas excelentes 👏👏🙌👍🤓BENDICIONES PARA UD.
Yo me ocasione eso por resbalarme me apoye en la mesa lo mas rapido posible para evitar que cayera de espalda o cabeza tuve suerte de no caer, pero al evitar la caida hice que esforzara mucho mi brazo haciendo supongo que me lesionara el codo porque siento dolores cuando hago punche o lo flexiono
Wooo!! muchas gracias muy útil la información. Saludos 😇😊
wow!! muchas gracias, me encanta que comenten y participen, te invito a seguirme en mi segundo canal donde puede hablar de manera personal con los suscriptores y tu respuesta no se pierde entre tantos comentarios como en este canal ruclips.net/video/IaEJpM7zpNo/видео.html
Buenos días gracias x el ejercicio de codos muy bueno ficio julio!!!!
De nada Antonia :) para eso estamos, te invito a ver mi segundo canal donde tengo contenido que creó podría interesarte :) ruclips.net/video/DQZdYqWNUUo/видео.html
Muchas gracias Fisio Julio
Hola gracias por la información
Presento mucho dolor crónico en los 3 puntos que UD menciono, le agradezco su pronta y generosa ayuda
Muchísimas gracias 😊.
Un saludo
Muchísimas gracias por los ejercicios y las explicaciones que nos das...Bendiciones
Hace más de un mes que al recostarme con mi antebrazo a la mesa , sentí un dolor muy agudo, (por lo que explica es el epicondilo) ese dolor abarcaba el.brazo, el antebrazo y la mano, después se extendió hasta la zona por debajo de la cervical y en la zona de los músculos debajo del brazo.
El doctor me recetó Meloxican y por último prednisona... ya terminé el ciclo de la última y los dedos de mi mano izquierda siguen dormidos, menos que al principio, ya puedo cerrar y abrir, bien el adormecimiento se mantiene....
Estoy haciendo los ejercicios.... que explica en este video. Lograré resolver mi padecimiento. Por favor.... muchas gracias
excelente gracias
Excelente! Llevo dos semanas con un dolor total!
:D Excelente, funciona muy bien. Muchas gracias
Hola fisio Julio, muchas gracias por estos consejos, tengo un dolor de codo muy doloroso, trabajando en la banda en una compañía, como 3 meses… fui a un quiropráctico y me quedó más dolor, cuando vi tu video es el único q das consejos prácticos muy bien hecho, lo hice e inmediatamente sentí alivio, lo seguiré haciendo hasta q se me quite, pues ahora no quiero ir a ningún otro doctor por lo del virus, ya te contaré si se me quita, mil gracias 🙏
Gracias Julio me ayudo a este dolor que no se me quitaba
Gracias x compartir dog es muy incomodo este dolor de codo😢
Muchas gracias 🙂
gracias por la informacion
Gracias gracias, me duele mucho mi codo, bendiciones
Muchas gracias amigo 😉👍🏻
Muy bien explicado!!
Hola muchas gracias por el comentario para mi es muy importante cada uno de los suscriptores, en este canal los comentarios se pierden fácilmente, por eso te invito a que me sigas en mi canal personal donde se me facilita mas poner en contacto con ustedes ruclips.net/video/lZUgSrsj2q0/видео.html
Eres maravilloso, muchas gracias.
A la orden FElix, que bueno que te gusto el vídeo 😁 estaré atento a tus comentarios en los siguientes vídeos del canal y te invito a ver mi segundo canal donde tengo contenido que te podría interesar ruclips.net/video/kT_LGObSzEU/видео.html
Llevo meses desde que descubrí este canal, muy bueno, saludos y éxitos! :D
Los tres segundos más largos de la vida 😂
Muchas gracias doctor
me gusto tu explicacion, me duele cañon mi codo, he hecho lo que inidcas , solo que en la mano derecha tuve fractura de radio y cubito y me metieron titanio o no se que de placa asi que no pude estirar me dio miedo. felicidades y gracias
Muchas gracias !!!
excelent😊😊e lección
Buenas Noches
Por fin encontré lo que necesitaba 😀
Muchisimas Gracias
Gracias por los consejos ayuda mucho ayuda mucho bendiciones
Gracias 🙏
Me encantó,gracias
A la orden :) estaré pendiente de tus comentarios en los siguientes vídeos y te invito a mi segundo canal donde tengo contenido que te podría interesar --> ruclips.net/video/rRXVli9Zijo/видео.html
Hola eres maravilloso
Soy Javier Barrera y gracias me ayudo mucho gracias
Muy bueno Gracias
gracias por tomarte el tiempo de comentar algo tan agradable :) también tengo un segundo canal donde subo otro tipo de vídeos de ejercicios ruclips.net/video/jWHeej3m1Ds/видео.html
Gracias
Buenas noches! Licenciado gracias por su recomendación ,soy estilista y llevo muchos años en la profesión y es verdad la rutina del movimiento hizo que ahora por primera ves , sienta un dolor intenso en el lado externo del codo , voy hacer sus recomendaciones gracias , Dios lo cuide
Doctor , tengo toda la pandemia viendo tus vídeos y la verdad son de mucha ayuda . Ahh y ya me suscribí a tu otro canal y me parecio muy divertido . Si algún día viene a California especialmente a Silicon Valley en California será bien venido .
espero poder conocer California algún día!!
El no es medico……abusados!!!
@@FisioterapiaLatina los fomentos de talla con agua caliente cada que tiempo los puede hacer uno diario o cada que?
Yo no soy deportista, tengo el de golfista y tenista, me lastime haciendo trabajos de carpintería en mi taller levantando la sierra circular, y desde entonces no se me quita el dolor, tengo 4 meses así, ya se extendió por el tríceps y subió a hombro y bajó a omoplato. por mas descanso y tribedoce que tomo , no me baja el dolor, aun así sigo trabajando porque no puedo dejar de trabajar. Gracias por el video.
😂😂😂Dedícate a otra cosa si con una circular te hiciste daño😅😅
@@evellagosteraperez7279 Pienso que puede ser por exceso de trabajo. Tengo dias con mucho trabajo. Si un tenista se lastima con una raqueta, no veo porque no pueda lesionarme con una maquina mas pesada y trabajando varias horas al dia. Pero pensare en tu propuesta. Solo porque tu lo dices jajajajajaja ridiculo.
Yo hago Arm Wrestling (no de manera profesional) y ultimamente me lesione la parte del triceps y el biceps braquial, espero que este video me sirva ✌
Gracias como siempre muy interesante
Hola muchas gracias!! de donde eres? Te invito a seguirme en mi segundo canal donde puedes hablar de manera personal con los suscriptores y tu respuesta no se pierde entre tantos comentarios como en este cana lruclips.net/video/IaEJpM7zpNo/видео.html
también estoy suscrita
Soy de Zaragoza España
Muchas gracias me golpié el codo en mi trabajo hace 2 meses y no mejoro, haré tus ejercicios aahhh mi problema codo de tenista según tu eplxplicación., gracias de nuevo
Gracias corazón 💋❣️
Buen video!!
Yo tengo epicondilitis crónica, codo de golfista, artrosis en el codo, artritis etapa 1, todo por ser un atleta profesional de lucha de brazos ya con unos años de experiencia, empezare tratamiento con células madre pronto.
Gracias julio
Gracias te mando un gran abrazo
Hola muchas gracias por tu comentario,te invito a seguirme en mi segundo canal donde puedes hablar de manera personal con los suscriptores y tu respuesta no se pierde entre tantos comentario como en este canal
ruclips.net/channel/UC_KNVBeoLtpKsseNDEYFiLgvideos
Muchísimas gracias, en lo personal el dolor lo provoque haciendo flexiones con mancuernas oh pesas como las conozcas, ya tengo varios meses, pero derrepemte me pego el dolor demasiado intenso sentía que se me caía el brazo del dolor y no allaba que hacer, tuve que inyectarme y apesar de eso no sentía mejoría, fui a una piscina que tenia el agua bastante tibia y ahora que regrese ya casi no tengo dolor, no me imagine que el agua calentita podría ayudar y creo que también la movilidad al nadar me ayudó, la verdad no se que fue, pero lo que casi desapareció el dolor, ahora solo me duele el hombro, pero el doctor dijo que rosaban los gonzes
Oh wao, me pasó exactamente lo mismo haciendo pesas y me inyecte y todo, pero tuve q parar las pesas para descansar por un mes y volví, pero aún así me molesta y va más de un año. Definitivamente voy a tratar esto. Y ahora mi problema es el hombro también 😢. Voy a buscar terapia para hombros, pero si me molesta mucho!
Muy buen día, le pregunto se puede con un masajeador eléctrico, le agradezco su pronta respuesta, Angela, Bogotá Colombia
Buenassss
Genial gracias
CHILE
Me duele mucho el brazo, muchas gracias por la información......
Buenas Doc.... Cuantas veces al día se deben hacer estos ejercicios!?? Gracias muy amable☺️
Muy buena las terapias doc yo comenzare a tomarlas.....en el trabajo haciamos ejercicios laborales por 10 minutos dos veces en el turno...y si algo nos servia ya que al hacerlos el cuerpo se relajaba bastante.....asi que ya qe no estoy trabajando haré su terapia.....uchas gracias saludos a la distancia desde la ciudad de concepcion -chile...🙂🤗🤗🤗
Codo de tenista codo de golfista, muchas gracias, aclaró mis síntomas, muy clara su explicación. ❤
Buenos días FisioJulio, gracias por compartir estos consejos. Dada la situación país donde vivo se hace casi imposible acudir a centros de salud. Así que entendiendo muy bien que estos consejos no sustituyen la consulta presencial, aprecio las recomendaciones dadas por tu persona... Te contaré que tal me ha ido...He tenido este dolor desde hace como tres meses después de estar haciendo limpiezas manuales de jardinería en medio de esta pandemia... No se si también a contribuido el hecho del uso de la computadora en casa mucho más de lo que acostumbraba... y agrego a esto el hecho de que padezco de una Escoliosis y mi cervical fatal... Lo cierto es que sólo he hecho terapia de calor pues el frío me causa más dolor y estoy usando medias de compresión y es sólo así que he sentido algo de alivio... He intentado comprar inyecciones de complejo B12 pero aún no las he podido adquirir... Éxitos ...
Hola
Hola
buenas noches, le comento que el dolor que tengo es el el codo derecho muy muy fuerte y el izquierdo algo leve, todo inicio desde que empece a realizar ejercicios de la rueda abdominal, favor indicarme el masaje adecuado para aliviar y desaparecer el dolor, apesar que me duele tanto estoy muy pegado y no puedo dejar de hacer ese ejercicio, gracias, espero su respuesta.
Llevo con epicondilitis codo ya 2 meses es horroroso lo que duele el epicondilo ..sigo tus consejos .
Muchas gracias, lo voy a empezar a hacer, me duele el codo derecho
Saludos
Soy pintor al óleo y ya tengo un poco más de un año con epicondilitis, ya hice terapia ,pero debo hacer con juicio los ejercicios
gracias muy bueno me duele el codo. cada q siero y estiendo el braso me duele y suena como si estaria ronpiendo un nervios y duele
Amigo saludos desde Venezuela, esos ejercicios, sirven para una bursitis en el codo
Hola doctor saludos desde venezuela. Doctor yo tengo meses con esos molestoso dolores en los codos