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Dolor del codo del golfista, es el que estoy padeciendo. Pero ya hice los ejercicios y me sentí mucho mejor. Muchas gracias. Saludos y bendiciones. ...

Hola. Me encantó porque explicas a nivel de alguien que no sabe de eso (sin hablar de los nombres de músculos por ejemplo) y eso ayuda a entender a personas comunes como yo. En mi caso es tendinitis de codo de tenista y creo que fue por sobrecarga en ejercicio de bíceps llamado martillo. Me duele full ahora hacer bíceps con el brazo izquierdo.

No me sirvio😢😢😢

Me encanto!!! Senti un alivio muy grabde con estos ejercicios. Continuare asi ❤

funciona con un trapeador?

Me han recomendado hielo, reposo y voltaren. Dos semanas y desde ayer en lugar de mejorar ha empeorado. Gracias por compartir sus conocimientos. Comenzare esos ejercicios inmediatamente. Tengo epicondylitis.

Muy bien dock. Gracias la voy a compensar a seguir tiene instagram?

Pues yo tengo hiperlaxitud y me duelen las 2 partes

Te acabas de ganar otro seguidor, muchísimas gracias ❤ Eres una persona maravillosa 🎉

Muchas gracias por las recomendaciones, las pondré en práctica. Mi problema con el codo no es en el lado interno, ni en el externo, sino en la parte de atrás, en el centro, en el brazo, justo arriba del codo; es un dolor intenso que me impide extender el brazo en 180 grados, logrando extenderlo hasta 140 grados; luego me resulta imposible y doloroso. Seguiré tus consejos, esperando mejore con tus recomendaciones.

🙏 Gracias

Hola. Me. Empeso a doler lado externo. Voy aplicarlos. Gracias.

Michas Gracias, me has ayudado mucho. Pero aparte del dolor, tengo que he perdido la flexión, no puedo extender del todo el brazo. Diría que si el brazo entendido es el 100%, ahora solo puedo extender el 80%. Y tengo dolor en ambos lados.

buen video, ahora, no tenés que pedir perdón por la palabra normal, hoy hay una estupidez masiva, con esa palabra, está perfecto hablar de normal (lo que está dentro de unos parámetros o normas), la ideología inservible, le da una connotación mala a la palabra anormal, si uno está dentro de unos parámetros, es normal, si los excede o se queda corto, es anormal, pero no idiota, solo anormal. Uno está fuera de la norma, por ser excelente en lo que uno hace o por no llegar a la norma, esto último no hace inservible a la persona, solo que en esa medición de esa característica, no llega al promedio, que crezca la generación de cristal y aprenda a aceptar críticas.

Muchas gracias, super bien explicado. 🤗

Y si no soy tenista ni golfista y me duele yo soy albañil entonces también se le diría codo de albañil y haci en cada oficio ...

hola me duelen los codos hace años. con las barras y dominadas. y tengo lo que llaman " brazos de cangrejos". hare los ejercicios ya que nada me ha ayudado

Codo

Hola. Pero cada cuánto se debe hacer?

Pregunta el tejer provoca dolor tan terrible 😢 en mi brazo derecho

excelente muchas gracias por compartir estos videos! una pregunta debería usar las coderas para jugar tennis?

Hola,❤ tengo tenso, la parte izquierda de mi cuello y cuando me veo al espejo veo que tengo esá parte del cuello mád corta, que hago?,¿ gracias

Hola. Desde colombia. Mil gracias. Padesco de ese dolor interno. Practicare tus sugerencias

Me gustaría un ejercicio para el síndrome de túnel carpiano 😊

Lo mejor que he visto

Excelente, muy útil y bien explicado!! Gracias, saludos desde Argentina

Muchas gracias

Yo no soy deportista, tengo el de golfista y tenista, me lastime haciendo trabajos de carpintería en mi taller levantando la sierra circular, y desde entonces no se me quita el dolor, tengo 4 meses así, ya se extendió por el tríceps y subió a hombro y bajó a omoplato. por mas descanso y tribedoce que tomo , no me baja el dolor, aun así sigo trabajando porque no puedo dejar de trabajar. Gracias por el video.

Que pena cuántas veces al día o a la semana debo hacerlo para ver mejoras?

excelente video, tengo epicondilitis, pero el que mas me molesta es la dentinitis del bicep distal, tienes alguno ejercicio para ello??

Muy muy efectivo. Fantásticamente bien explicados!!!

Y si llegas hasta las rodillas?

Muy bien explicando vamos a poner en práctica ,muchas gracias!!

Gracias por el video, empece con la toalla y al final me he comprado el therabnad porque me dan de lujo los ejercicios del videi. Muchisimas gracias

buenas explicaciones que no se escuchan con detalle comunmente. Me encanto tu canal

Denasiada carreta, vaya al grano

Cualquier movimiento me causa dolor en la parte de afuera del codo , ¿hago los ejercicios?

Eugenia eres maravillosa, hice el ejercicio y pude tocar ahora con la punta de los dedos el suelo cosa que no podía hacer en el primer intento después de los ejercicios. Muchas gracias por tus videos, ahora a aumentar la flexibilidad de todo mi cuerpo ya que soy más tieso que momia de museo

Hola Eugenia tengo una pregunta una vez a la semana hago hiking y camino 11 km en 3 horas que estiramientos debiera hacer después de terminar. Un abrazo y gracias por tus videos nuevamente.

Hola Eugenia me encantan tus videos especialmente los de flexibilidad porque no soy muy flexible. Hoy me suscribí a tu canal y estoy viendo todos tus videos. Gracias por compartir tus conocimientos, si quisiera ser tu paciente como lo hago, a donde debo viajar. Un abrazo ah me llamo Danilo.

Gracias por la explicación tan clara y los ejercicios elegidos,pues he aprendido cómo funciona esa musculatura a la vez que puedo aliviar mi dolor de codo producido por una caída. Excelente contenido!! A por más!

Siento dolor y sencibilidar como un ardor en el codo y antebrazo desde hace varios meses😢

muchas gracias! te falto el PADEL que es terrible para el codo. besos

Excelente! Muchas gracias, cuantas repeticiones y series debería hacer? Y por cuanto tiempo? Saludos desde Chile ❤

Se puede hacer con banda elástica?

Gracias ❤

Yo me caí y me duele el antebrazo para eso unos ejercicios

Te felicito! Explicas muy bien, y eres una simpática Venezolana profesional.

Hola, excelente información. Se puede seguir haciendo ejercicio aún con la tendinitis ?

Que buen video. Felicidades