Bonjour à tous Suite aux commentaires de NICOLAS ELZEARD je me sens plus rassuré.J'ai 69 ans et ma fréquence maxi est de 168 bpm. J'ai un cardio frequence et ma moyenne est de 135 bpm Ce qui ne correspond pas au classique 220- age puisque je devrais être à 151 bpm je pratique le vélo avec petites sorties de 60 a 70 kms .Merci de votre commentaire
Dominique: Il existe aussi la méthode de KARVONEN qui prend en compte la fréquence cardiaque au repos, par conséquent la fréquence cardiaque des zones sont plus élevées. Alors quelle méthode doit on prendre en compte ? "méthode de KARVONEN" ou bien la "normale" qui ne prend pas en compte la fréquence cardiaque au repos.
En clinique c'est la plus safe en présence d un cardiologue car le cœur peut lâcher à n'importe quel moment de l'effort que l'on soit jeune ou vieux d'ailleurs on l'a vu pas mal de fois sur les terrains de foot les jeune sportifs qui meurent de crise cardiaque subite
6 лет назад+1
Oui mais alors là je te demande de comparer les statitiques , sinon ça ne veut rien dire. toutes les activités font des morts ( même resté au lit). Une donné brut ne veulent rien dire. sinon on ne ferait plus rien.
Mon Coach Vélo je suis tout à fait d'accord avec toi mais au cours d'un test d'effort le cœur est sollicité à son maximum et la présence d'un cardiologue peut éventuellement détecter une pathologie inconnue par la personne elle-même
Mais non.. les futboleurs crèvent parce que ils prennent des boissons énergisantes, ne sentent pas la fatigue, donc ils poussent trop et pafff çà craque
Je pense que c est tout le contraire, mais la fcm chaque personne est différente, normalement tu devras être plus haut que ca. Peut-être ton coeur est un diesel. 🤷🏻♂️🤷🏻♂️
COMMENT DÉTERMINER FC MAX? Une nouvelle méthode de calcul de la fréquence cardiaque maximale (à l’étude) pour appliquer la formule suivante: FC max FS = (320+ FC r -Age) / 2 For example : : N ° 1 Age = 20 , fc rest = 50 puls: FC max = (320+ 50-20) / 2 HR max = (350) / 2 = HR max 175 puls N ° 2 Age = 20 , fc rest = 60 puls: HR max = (320+ 60-20) / 2 HR max = (360) / 2 FC max 180 puls HOW DO YOU DETERMINE THE% OF USE OF YOUR CF? HERE ARE EXAMPLES: No.1 Age = 20 , HR max = 175; FC rest = 50, reserve CF will be 175-50 = 125,Then if you want to train in endurance at 70%, you will do: 125x70 / 100 + 15 = 110 will add your FC rest is 110 + 50 = 160 puls, No.2 Age = 20 , FC max = 180; FC rest= 60, the reserve FC will be 180-60 = 120 , if you still want to train at 70%, it will be 180 x 70/100 + 18 = 144
Merci c’est clair je vais utiliser votre dernier exercice
Moi je n'ai jamais pu atteindre ma fcmax en vélo jusqu'au jour où j'ai monté le ventoux, il m'a tué ce fou !!
bonjour, c'était sympa et instructif. J'aimerais savoir quelles sont les autres formules de calcul en extérieur ? merci par avance
c'est tres intuitif. merci bcp
Ok je fait le test demain j'ai 46 ans avec 220-age ça donne 174 je verrai la différence.
Bonjour à tous Suite aux commentaires de NICOLAS ELZEARD je me sens plus rassuré.J'ai 69 ans et ma fréquence maxi est de 168 bpm. J'ai un cardio frequence et ma moyenne est de 135 bpm Ce qui ne correspond pas au classique 220- age puisque je devrais être à 151 bpm je pratique le vélo avec petites sorties de 60 a 70 kms .Merci de votre commentaire
Dominique: Il existe aussi la méthode de KARVONEN qui prend en compte la fréquence cardiaque au repos, par conséquent la fréquence cardiaque des zones sont plus élevées. Alors quelle méthode doit on prendre en compte ? "méthode de KARVONEN" ou bien la "normale" qui ne prend pas en compte la fréquence cardiaque au repos.
Sympa merci !
👍🙏💙
Dommage que vous ne parliez pas des filières énergétique
En clinique c'est la plus safe en présence d un cardiologue car le cœur peut lâcher à n'importe quel moment de l'effort que l'on soit jeune ou vieux d'ailleurs on l'a vu pas mal de fois sur les terrains de foot les jeune sportifs qui meurent de crise cardiaque subite
Oui mais alors là je te demande de comparer les statitiques , sinon ça ne veut rien dire. toutes les activités font des morts ( même resté au lit). Une donné brut ne veulent rien dire. sinon on ne ferait plus rien.
Mon Coach Vélo je suis tout à fait d'accord avec toi mais au cours d'un test d'effort le cœur est sollicité à son maximum et la présence d'un cardiologue peut éventuellement détecter une pathologie inconnue par la personne elle-même
Mais non.. les futboleurs crèvent parce que ils prennent des boissons énergisantes, ne sentent pas la fatigue, donc ils poussent trop et pafff çà craque
Un ami m'avais suggéré de faire un chrono sur 20' soit route soit sur ht.
Moi j’ai une FC de 171bpm et je n’ai que 28ans ! Est-ce normal à mon âge ? Ou celà veut dire que mon cœur est puissant?
Je pense que c est tout le contraire, mais la fcm chaque personne est différente, normalement tu devras être plus haut que ca. Peut-être ton coeur est un diesel. 🤷🏻♂️🤷🏻♂️
COMMENT DÉTERMINER FC MAX?
Une nouvelle méthode de calcul de la fréquence cardiaque maximale (à l’étude) pour appliquer la formule suivante:
FC max FS = (320+ FC r -Age) / 2
For example :
: N ° 1 Age = 20 , fc rest = 50 puls: FC max = (320+ 50-20) / 2
HR max = (350) / 2 = HR max 175 puls
N ° 2 Age = 20 , fc rest = 60 puls: HR max = (320+ 60-20) / 2
HR max = (360) / 2 FC max 180 puls
HOW DO YOU DETERMINE THE% OF USE OF YOUR CF?
HERE ARE EXAMPLES:
No.1 Age = 20 , HR max = 175; FC rest = 50, reserve CF will be 175-50 = 125,Then if you want to train in endurance at 70%, you will do: 125x70 / 100 + 15 = 110 will add your FC rest is 110 + 50 = 160 puls,
No.2 Age = 20 , FC max = 180; FC rest= 60, the reserve FC will be 180-60 = 120 , if you still want to train at 70%, it will be 180 x 70/100 + 18 = 144
J'ai 16ans, si je fais 220-16=204 esque c possible?
oui moi j'ai 16ans aussi et pendant un cross j'étais a 215
Moi 228 😂🤣 je sais pas pourquoi j'avais monte comme ça en sprint de 1m30