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- Опубликовано: 11 фев 2023
- ○なかやまきんに君公式ホームページ
なかやまきんに君.com
○なかやまきんに君プロデュース
『ザ・プロテイン』の新味「メルティチョコ味」が
2023年2月14日より発売開始です。
theprotein.jp
○日本中の体脂肪を燃やす
『ザ・オンラインフィットネス』公式ホームページ
the-online-fitness.net/
○2023年4月1日発売
『世界で一番楽なゼロパワーダイエット』予約開始です。www.amazon.co.jp/dp/4046061014
○きんにく漢字ドリル(小学1年生)が大好評発売中です。
Amazon
amzn.asia/d/3JjVyy2
楽天ブックス
books.rakuten.co.jp/rb/17328915/
○LINE公式スタンプ 第二弾
『 なかやまきんに君 パワー!!スタンプ』 (1セット24種、音声付き)
line.me/S/sticker/26259
○LINE公式スタンプ 第一弾
『 なかやまきんに君 パワー!!スタンプ』 (1セット24種、音声付き)
○オリジナルアパレル『POWER Official Store』
タンクトップ AIR、BIG Tシャツ AIR、ノースリーブAIRが新発売しております。
power29.jp/
○【最強】無添加の超柔らかサラダチキン
『ザ・パワーチキン』
kinnikun-power.com
○ザ・きんにくTV 2nd
/ @themuscletv2nd
○Instagram
nakayama_ki...
○Twitter
/ kinnikun0917
#ダイエット #筋トレ #正解 
Развлечения
以前他の動画で、自律神経失調症で歯磨きの間すら立っていられないと書いた者です。
あれから4ヶ月ほどたち、ストレッチから始め、ラジオ体操、ウォーキングと少しずつ増やし、今では毎朝自転車を20分走らせています。
冷たい風の中を走るのがとても気持ちよく、すっきりするのでそのあとの家事もサクサクできます。
薬のせいで太っていた体重も僅かずつですが落ちてきました。
「引き締まったかっこいい体になりたい」という気持ちを持ち続けて良かったです。
次の目標は筋トレをしっかり出来るようになることです。
足腰が弱ってるので少しずつやります。
きんに君の動画が支えになっています。
本当にありがとうございます。
初めてコメントします！
30代の女です。
昨年末からダイエットを始めて、RUclipsを漁ってる時にきんに君の動画に辿り着きました。
自宅でコツコツと筋トレしてたら、それまで見てるだけだったパートナーもやり始めるようになりました😂
そこから食事改善、腹筋ローラー、アームバー、プロテインを購入などして「ダンベル欲しいなぁ」と言ってる彼にビックリしてます。
2人とも仕事がシフト制なので時間管理が難しいですが、毎日コツコツ頑張ってます。
過去の2ndTVで勉強させてもらってます！
きんに君にどうしてもお礼が言いたかったです！笑
ありがとうございます😊✨️
きんに君もお忙しいでしょう、身体に気をつけて下さい。
また楽しみにしてます！！ぱわー！
きんに君がまじ神なのは、「絶対にこれが正しい」という押し付けじゃなく、「人間の身体の基本から考えると、これが正しい傾向がある。その上で、究極は自分の身体と対話すること」的な感じで、詰まる所は自分に合うものを探すべしとしているところだと思います！すんばらしい！ヤー！！
ヤー！！
やー！！！
全然筋トレに興味なかった肥満体型の私が筋肉TV Secondをきいて今年パーソナルトレーナーになりました！ありがとうきんに君
今日の収録スタジオ
『2月なのにもう春が来てるのかい？でも、僕は油断はしない。というものの、2月にこれぐらい暖かくなることは、ある。そして、それで油断をして、「もう春なんじゃないか？」と気持ちを切り替えた時、急激に寒い日はまだ来る。だから僕は油断はしない。』スタジオ
めちゃありがたいw
たすかる
こんな大切な事授業中に教えて欲しいです、65歳に成って初めて聞く事ばかり😅
食欲が無かった5年間で5年目は体脂肪17%に成ってました、
少しづつ食べるようになり少し肥ったら子供も授かりました👶
食事抜きのダイエットは身体の隅々まで変に成ってしまう事身をもって体験しました、疲れ易い、
立ち上がると立ち眩みがする、歯がボロボロになる、体力が無くなるので、家事、歩く、全てがだるくてやりたく無い、本当に
運動してよく食べ、寝る、これ大事ですね❤
寝る前にきんにくんの新しい動画が見られる幸せ。
平和が続きますように。
盲信するわけではないけれど、きんにくんの話には毎回ハッとさせられる。
ハッ(笑顔)
ﾊｯ😄
はっ(笑顔)
ビデオ観るだけの家庭科の授業を誰よりもまじめに聴いてて、しかもいまだに内容覚えてるのなんかアツい。
カラスくんと会話したあと「えっと…」とか「なんの話だっけ？」とかならずにスッと戻れるの地味にすごくて好きｗｗｗ
忙しい中2ndの更新とても嬉しいです！！！！！きんに君のRUclipsに出会ってからダイエットやボディメイクの考え方が180度変わりました。ダメな日があっても気持ちだけは切らさないように、毎日必ずきんに君の過去RUclipsを聴きながら少しずつ頑張れてます。いつか自分の目標の身体になって、コメント欄できんに君に報告するのが目標です！！！
お話の内容からなんでもかんでも案件受けてる訳じゃないのが見えてきて、
そういう意味でもきんにくんの動画は安心して見ることが出来ます。
ありがとう～。
きんに君が普段から伝えたい事が凝縮されているように感じましたし、どのラジオよりも2ndが耳馴染みが良いです！トントン
お疲れ様です！久しぶりのきんにくTV2ありがとうございます！
過去の動画を5周くらい見返してたので、新しい動画うれしいです！
日本の体育教育は運動嫌いはもっと運動嫌いになる事しかしてないと思う・・もっと健康とかからだ作りの事をちゃんと教えて欲しいと今更ながら思う。
更新待ってました〜！心底うれしーなー😂忙しいのにありがとうございます‼️
きんに君の動画は安心して見てられる
久しぶりの更新、うれしいです🎵💕
きんに君さんがいつも送ってくださるメッセージは、流行りではなく、毎日の地道な努力を積み重ねていくことですよね。
私も食事に気を付けるようになって4年になりますが、これで終わりと言うことはなく毎日継続していくものだと感じます。
体重だけ減ってガリガリになってきたので、自宅で筋トレを始めて、きんに君さんのRUclipsに出会い半年になりますが、筋トレを始めてから睡眠の質をはじめ体調がほんとに改善しました❗60前にして自分の今の体が一番好きです。今年の目標は腹筋割ることです❗️
これからも食事に気をつけて筋トレを続けていきます❗
素晴らしいと思います♪私も50代です。お互いそれぞれゆっくり頑張りすぎずに頑張っていきましょう！😊
@@nickiecaplan4449 ありがとうございます。
きんに君さんのようにストイックにはできませんが、継続することが大切やなと思っています。
こうしてコメントいただけたことでまた励みになりました。ありがとうございました。
これからもぼちぼちいきます。
「じゃあ不健康ブームがあったのか」わろた
いつも楽しく動画を拝聴しております。とても勉強になることばかりで、本当に感謝しかありません。
病気になり、健康は一時的に意識するものではなく、ずっと気をつけなければいけないもの、と気付かされました。これからも自分の身体を大事にしていきます。
そして、きんに君のカラスと子どもたちに反応するところはいつも癒やされます♫今後も楽しみにしています！
健康あっての人生だと改めて思います
きんにくんのチャンネルは非常に勉強になります。
きんに君が元気そうで何よりです。忙しい中での2nd収録お疲れ様です！いつもお世話になってます！
管理栄養士を目指していますが、話し方や説明の仕方など本当に参考になります。体づくりにおいても国試に向けた勉強においてもモチベーションになりますありがとうございます！！！
あと1ヶ月ですね！頑張って下さい！
戦後間もない貧しい時代は太れる事が健康で、その後裕福になって太り過ぎるようになると成人病(生活習慣病)が問題に。
って考えると昨今の社会性は『正しい健康』をブームと称した方が伝えやすいんでしょうね。
看護師で夜勤もあるのですが、いろいろ参考にして健康維持に取り組んでいます〜
夜勤中の食事や睡眠の取り方などおすすめあれば知りたいです。
きんに君のおかげでもう半年 ストレッチや筋トレを続けられています。｢自分に負けない自分に負けない！｣が好きです笑。苦しい時にそう思って活動してます。そして動画が更新されているのが凄く嬉しい⭐️
メイクしながらBGMで聴いていましたが、今回の動画も凄くためになりました🫶🏻
ありがとうきんに君！
過去動画を復習してたので、セカンド更新心底嬉しい✨✨✨
気づいたら2ndちゃんねるだった、、、こんなに企画しっかりしてて内容濃い2ndチャンネル初めてで気付かんかった
めちゃ勉強になる動画いっぱいありがとうきんにくん😭
楽しみにしてました！
CM等での活躍を見ると嬉しくなるし、更新頻度が減っても「ああ、忙しいんだな。」で済みます。
ご自身と筋肉に優しく過ごしてくださいｗ
〇〇を食べるとに関しては過去の「日々同じようなものを食べつつ調整」っていうのを参考にして生活してみたら、自分に合う食材とか解ってきて凄い勉強になりましたよ。
すごく共感できました！
特に、サプリメントや健康食品、
この野菜を食べたら血圧が下がる！
的な、これさえ摂取すれば良い！的な広告や記事などは誤った認識を広めていると思います。
手っ取り早くて簡単だからみんな飛びつきやすいんだと思いますが、
きんに君の言われたように、
基本的な生活習慣をしっかり見直すこと、
自分の食事を振り返ること、
それを見落としがちなんじゃないかと思います。
そして、「健康」はブームにしちゃいけない！
確かに‼️笑
子供の頃になんの意識もなく目にした耳にしたものに強烈に興味を持ってそれがいずれ将来、自分の仕事になるきっかけもあるって素敵ですよね。子供には興味あるかないか分からないものでもなんでも経験、体験してほしいと心から思う。飛行機に興味を持つ子もいればアイドルに興味を持つ子もいるし、虫や化石や細菌に興味を持つ子もいるかもしれない。
(きんにくんが健康に興味を持ったきっかけの話です)
💪最近のスタジオまとめ
第192回 2月なのに、もう春が、来てるのかい？でも、僕は油断はしない。というものの、2月に、これくらい暖かくなることは、ある。そして、それで油断をして、もう、春なんじゃないかと、気持ちを…切り替えた時…急激に寒い日は、まだ来る。だから、僕は、油断はしない…スタジオ
・第191回 明言なし#2023年新年会
・第190回 んっ！木が…太い木がななめ、ん。太い、木が、ななめ木、ななﾝ、ﾝ、ﾝﾅ、んー？……秋の、天気の良いスタジオ
・第189回 めちゃくちゃ…気持ちいい、ですスタジオ
・第188回 こんなに広いのかっていうぐらい広いですスタジオ
・第187回 見てくださいスタジオ
・第186回 いっぱい並んでおりますスタジオ
・第185回 今日、もらった、もらっっった………もの、置いてますスタジオ
・第184回 ぃ結構………暑い！…結構暑いよ、そして、電車の音が入るかもしれないよスタジオ→ザ・草いっぱいスタジオ
・第183回 東京マスターズボディビル選手権大会が、終わりましたよ爆食いスタジオ
・第182回 ザ・また来たいなスタジオ
・第181回 曇り空なんですけれども、日差しがめちゃくちゃ強いです。風がね、少しあって気持ちいいんですけれども、この…傘がうわっ、うーわっ…ﾊｧｰ、ｱｰｱﾊｧｰｱﾊｧｰﾊｯ、ｱｧｰｱｧｰ！ﾊｧｰﾊｧｰﾊｧｰﾊ、いやこれねぇ、傘が…あるのとないの…違いますスタジオ
・第180回 もう、梅雨明け、ですっ！スタジオ (もう梅雨ですスタジオ)
・第179回 もう夏かなと思っって、けど、もう夏かなと思、ったけど、僕は油断しない、あと1,2回寒い日、来るよねスタジオ
・第178回 薄い長袖で丁度いい…ｽｳ風の強いスタジオ
・第177回 朝というのはやっぱり朝ですスタジオ
・第176回 しかし広いスタジオ
・第175回 マクドナルドの店内
・第174回 3年前にも来たことあるんだよ、スタジオ
・第173回 日曜日って人いないんですね、今はスタジオ
・第172回 ゴールドジムベニスに来ておりますスタジオ
・第171回 電車ダヨスタジオ
・第170回 たんぽぽが、たんぽぽですスタジオ
・第169回 ほんとにそんなスタジオでございます、スタジオ
・第168回 明言無し#平田選手
・第167回 春の日、優しさ、の、キラキラスタジオ
・第166回 笹の葉がありますスタジオ
・第165回 明言なし#八木
・第164回 横口と見せかけて縦口で行きますスタジオ
・第163回 誰もいません誰もいません誰もいません空も気持ちのいい空ですスタジオ
・第162回 明言無し#狂気の男
・第161回 いつもの、個室の、焼肉、しますスタジオ
・第160回 いい感じですスタジオ
・第159回 明言無し#山岸さん
・第158回 明言無し#寺島選手
・第157回 カーテンシャーンで、窓の外は全壁スタジオ
・第156回 うちゅーー、の、なっかスタジオ
・第155回 明言無し#横川選手
・第154回 気持ちの良いスタジオです、スタジオ
・第153回 ザ・逆光スタジオ
・第152回 クリスタルジム
・第151回 明言無し#カジサック#ヨメサック
・第150回 ただいまですね、台風が関東付近を通過中ということで、生憎の雨でございます……しかし、屋根のある所でございますスタジオ
・第149回 5時、いきなり5時ﾀﾞｯなのかい？カラスくんも、いたのかい？スタジオ
・第148回 緑の、大きな木の下でございますスタジオ
・第147回 9月のスタジオ(横口トラックスタジオ)
・第146回 いきなりなんだスタジオ
・第145回 なんか、気持ちのいい、スタジオ
・第144回 明言無し#ケンコバさん
・第143回 ザ・家ですスタジオ
・第142回 緑、緑、緑スタジオ
・第141回 ザ・真夏のトラックやっべぇぞスタジオ
・第140回 ザ・西日……ザ・夏の西日スタジオ
・第139回 暑い、オンザ・暑いスタジオ
・第138回 これはもう緑です、スタジオ
・第137回 結局ホテルの部屋かいスタジオ
・第136回 もう……暑いね…スタジオ
・第135回 レンジカバー付けてますよ、山下さんスタジオ
・第134回 これ全部こっちに行っちゃってるよスタジオ
・第133回 自然の中ということは……くまのプーさん虫除けｽｳパッチも貼ってるよスタジオ
・第132回 左胸、くまのプーさん虫除けスタジオ
・第131回 緑だらけ第2スタジオ
・第130回 緑だらけでございますスタジオ
・第129回 覚えてますか、チェイスの、6月の、チェイススタジオ
・第128回 明言無し#コアラ小嵐
・第127回 春の心地のいい、心地のいいぃ！スタジオ
・第126回 春の日、トラックやっべぇぞスタジオ
・第125回 私の自宅スタジオ
・第124回 明日、東京ノービス大会ですスタジオ
・第123回 これツツズィですぉーか？スタジオ
・第122回 ウッドゥ、インダミドル、イン風の中スタジオ
・第121回 これが、ザ・4月スタジオじゃないのかい？スタジオ(ザ・光ってますよスタジオではない)
・第120回 春の、なんかいい感じスタジオ
・第119回 春の、電車やっべぇぞスタジオ(やっべぇぞ雲スタジオ)
・第118回 んー。ここに、マスクの痕付いちゃってますスタジオ
・第117回 桜でございますか、開花してますねスタジオ
・第116回 明言無し#ワッキー
・第115回 もう、春と言ってもいいんじゃないのかい？スタジオ
・第114回 ここに、赤ーいの出来ちゃったよスタジオ
・第113回 あったかいですねスタジオ
・第112回 やや風が強いんじゃないのスタジオ
・第111回 またね、こ緑の綺麗な場所でございます。いやーね、そらもすごい天気が良くてですね、今日はですね、2月の、6日でございますが、春のような、温かい、気温でございます。しかし、2月のね、まだ始めの方ということで、このあとどうせ寒くなるんだろ、油断はできないぞスタジオ
・第110回 トラックやっべぇぞBスタジオ
・第109回 明言無し #加藤さん
・第108回 トラックやっべぇぞスタジオ
・第107回 カマキリの死体を見つけたよスタジオ
・第106回 右後ろから太陽スタジオ
・第105回 白いTシャツ見えてますか？スタジオ
・第104回 ザ・太平洋スタジオ
・第103回 焼肉屋さんスタジオ
・第102回 年末スタジオ
・第101回 あ、あそこだなスタジオ
・第100回 西日顔で……ｽ、すスタジオ
・第99回 もう、シャカシャカの服を着るようになりましたよスタジオ
・第98回 遠くのカラスくんにアァー！スタジオ
・第97回 明言無し#原西さん
・第96回 飛行機の、軸を取るスタジオ
・第95回 ひぃーひぃー、ひぃーひぃースタジオ
・第94回 黒い、服に黒い、靴、ズボン……黒い……服…スタジオ
・第93回 はじめての、iPhone12、に変えての収録、スタジオ
(文字数制限のため最新100回)
投稿ありがとうございます😊
健康法のリンクを貼り忘れてるんじゃないのかい？
ruclips.net/video/HodOruYIZ10/видео.html
いつも楽しく見てます。
身体にも、メディアにも、こういう健全さが溢れてくれると良いですね。
動画更新ありがとうございます！
いつも参考になります！
2nd待ってました！毎晩動画一個聴きながら寝るっていう生活してたらほとんど全部見れました笑笑知識がついてるかは置いといて
まったく一緒です。笑
視聴済の動画もっかい観てみてください、
全く覚えてないので💪💪💪笑
カラスから元に戻るところ、どうしても笑っちゃうよ
更新お待ちしておりました🤗
いつも楽しみにしています。
お忙しいことかと思いますが、RUclipsはきんに君の大事な原点ですよね。
毎日きんに君の筋トレやってます。
これからも楽しみにしています。
お忙しい中でもこうして動画アップしていただけるの凄く嬉しいです。
久しぶりの更新嬉しいです😊
お忙しい中ありがとうございます！
きんにくんさんの動画を見て、健康的なダイエットをコツコツと継続することができています！
1ヶ月半で体重2キロ減、体脂肪率2.3%減です！
本当に感謝しています😭💓
病気になって健康になる為に運動してます！
これからも動画楽しみにしてます。本当に為になります。
確かに！と思ったり勉強になりました。暇だからジムに通っていた時「なに目指してるの？w」と言われたことを思い出しました。別になにも目指してなかったのですが😅あと『夏に向けてダイエット』っていうのも、じゃあ冬はだらしない体でもいい派なのかな🤔と思ったりしますが、言い出したらキリがないですね笑
きんに君の動画に出会う前は運動せずに食事制限してダイエットしてたら体重減ったけどリバウンド繰り返してました。しかし今では運動して食事もしっかりするようにしてたらとりあえずお腹周りの脂肪以外は減りました。健康的にダイエット続けられてます。これからもきんに君について行きます
そうですね、確かにブームって違いますよね。
健康は流行りモノじゃないから。
この間、友達からあるダイエット方法が1回ですごく痩せると聞きましたが、きんに君さんのおかげで冷静に受け止める事が出来ました。
本人も悪気はないと思うんです、きっと、きんに君さんの言う正しいダイエットを勘違いしているんだなぁと思いました。
ラジオ的に聴いてたら突然カラスのパートになって吹き出しましたwwwwww
内容はとてもわかりやすくて最高でした👍
暖かくなってきたかと思いきやまだ寒い日もあるから気は抜けないぞスタジオでの収録もお待ちしてます😊
きんに君のおかげで自分の生活の怠惰を反省出来ました…健康的な食事やストレッチ、筋トレなど少しずつ始めています。自分に負けないぞ！
同年代ですが、小学生の頃に添加物の動画を観た記憶がありません👀💦
そんな子どもの頃から健康を意識していて、且つ、ダイエッターの人達に寄り添い、間違った情報に振り回されて悩む人が減るように…という優しさを感じて感激しました✨
私も健康目的に頑張ります😊
ちょこちょこ挟まれる笑いもクスッとして温かい気持ちになります😊
広告主が俺たちの健康を気遣うわけがない。彼らの利益誘導に引っ掛からないようにしよう。筋肉という至高のファッションは自分自身の意思と努力で作り上げる。
待ってましたーーー！！！
2nd動画待ってました！
パワー！
言いづらいこともちゃんと言葉にしてくれるきんにくん✨耳触りの良い言葉に誘惑されて、体の扱い方を間違えてはいけない🦵ついつい忘れてしまいそうなことをわかりやすく楽しく繰り返し教えてくれる優しさに感謝❤
しまむらのきんにくんポーチを持ってジムに通ってます🙋
更新楽しみにしてました！
久しぶりの配信でもカラス君にしっかり反応するきんに君、最高😄😄
「健康ブーム」、確かに変な言葉だな・・・。
「ちょっと変かな？」を共有できて嬉しい〜♪
こっちの更新の方がタメになるから嬉しい
2nd更新うれしい。。久しぶり🥹おなじみのスタジオ🧡
最近、からあげ君のCMをよく耳にします🎵
きんにくんのおかげで筋トレがどれだけ大切か理解し、週4で筋トレ、週1〜2ヨガやpilatesをやっています。この間家族でメキシコ旅行行った時、18歳の娘と2人でショッピングしてたら姉妹と間違えられました。ちなみに私は54歳。お世辞でも嬉しかったです。きんにくん、本気でありがとう😭パワー💪💪💪
部分痩せとか女向けの嘘も訂正して欲しい
確かに、今時”健康ブーム”って言葉も時代遅れかもな。
年配の方でもジムにいっぱいいるし、パーソナルジム通ってる人もめちゃくちゃいるから
フィットネス文化を広めるならメディア側から主体的に伝えていってほsアー
どの筋肉系RUclipsrより信頼できるのがきんにくん。
筋トレを始めてお笑いじゃなく尊敬できる対象になりました。大好きです！
ベッドに入ってラジヲ感覚で聴いていると全部聴き終えるのに3日かかります😪😆ﾊｯ
更新ありがとうございます。
ほんときんに君のおかげで、トレーニングたのしい
いつも楽しく見させて頂いております！
私はきんきにくんのおかげで全く運動しない生活から食事と共に改善する事ができました。
動画アップがモチベーションなのでこれからも投稿お願いします！
きんにくんの動画はもっと広まるべき
そういえば｢ちょっと暖かいからって油断するな｣と過去の動画でもおっしゃってる。そして今年は少し早い気がする。最早、風物詩。
継続してジムに通おう、なんだったらジムの仕事に就こうと思ったきっかけが介護初任者研修でした。
中学生の授業でやった方がいいよ、、、
きんにくTV2nd中毒者になって1年になります！
1年掛けて５キロ減、体型激変！
チートdayの幸せを知りました！
ありがとうございます！
更新待ってました！
チュン！チュン！来ると分かってました！
まだ2分しか見てませんが、多分減量中だろうと、顔の張りを見て気付いてしまうほど、きんにくTV中毒者です！
間違ってたらすみません！
頑張ってください！
そして、私も頑張ります！
きんにくTVこそテレビのゴールデンタイムで流すべき内容なのに、スポンサーやら利権やらお金や大人の事情でできないのが現実なんだよな
「えっジムに行ってるんですか！？」はほんとにあるあるw
さっきもニノさんで濱田岳がジム行ってるって話したら周りがえーってなってて、つくづく日本はフィットネス後進国だなぁと感じた
久しぶりですね！待っていました！
久々 ほんま久々やで
ありがとう！！パワーッ！！
ダイエット続けてる中で最近メンタルやられてダイエットサボり気味だったけどきんに君のお話聞くと貯筋頑張ろって思える
体重より体脂肪を減らすっての正論です
インスタ·RUclipsなどで蔓延してる『◯kg痩せた！』みたいな投稿本当に見習ってどうにか減らないですかね…
筋肉の方が脂肪より重いのに
昨年11月末からジム通いを週二回で初めて、少しずつ起こる体の変化に感動しております。
最初は寝つきが良くなり、少し胸や肩のボリュームが増え。鶏胸ひき肉のドライカレー（味はスパイスと塩、脂質はオリーブオイルのみ)を作って食べてます。酒量も激減しました。また配信を待ってます！
多分きんに君の動画みて寿命が少し延びたはずです。
たまたま見つけた世界一楽な筋トレ動画見つけて少し運動を始めました💪🏻きんにくんの動画は聴きやすくて分かりやすいです。
今月からジムにも行き始めました。ガチ勢が怖くて噂のコンビニジムですが(; ᐛ )元々運動嫌いなので楽しくは無いですけどマイペースに通ってます！健康的な体重になるまでは続けようかと思います😊
誰か励まして～︎🙌🏻
キンニクンは誠実でほんとに信頼できるし勉強になるなぁ。添加物の話もなるほど！って思いました
確かにジムのハードル高いから、ずっと家トレやってるわ
エアロバイクするのにちょうどいい動画時間♥
自分は寒さ（薄着）と、脂身多めのお肉（霜降り含む）で体調を崩しがちだなあ。気を付けよう。でも、ついさっきストレスからコンビニの大盛りカップ焼きそばを食べてしまいました。１年ぶりくらいだと、言い訳させてください。あめーん。
最近、ついついたまに冷たいドリンクや、こりゃ体に良くなさそうだよなと思いながら食べたり飲んだりしてしまう時、頭の後方部分に、きんにくんがフッと現れ「今日だけだよ」と優しい眼差しで見下ろしているような気がするんですよね。今晩は、いつも通り身体に優しい献立にします。健康はブームで終わらせない、ウタマロです。
筋肉ラジオ‼️ また 聴きにきますよ
健康ブームって何だよ！？てのは同感ですww
健康というのは生涯の義務だと僕は思っています！
いつも楽しいです😆😆😆
体脂肪は４倍の水分を溜め込む＝５kgダイエット成功は実は１kgだったり（１kgでもすごいけれど）、サプリ系とかはそもそも小さく「※適切な食事管理と運動もしてます」とか書かれてたり
あと未だに「部分痩せ」と表記するトレーナーが多いですね
「部分的に筋トレして、結果くびれっぽいものを作ろう」なはずなのに
そういう胡散臭い情報を吹き飛ばしてくれるきんに君の動画、助かってます
やっぱりきんに君、いいわぁ😍
全国民の体育教師🎉
きんに君44とかびっくりww27にみえる🤣🤣🤣
自分でいいと思ったら鵜呑みにせず調べた上でとりいれて、
一定期間様子見て、合わないと思ったらやめる潔さも必要ですよね。
ただ、美容も健康も継続しかないので
一発逆転、超短期間で変わるってのはないと思っています。
あと数字に振り回されないことも大事ですし。
きんに君も短期間で、ではなくて
長年積み重ねて得た知識経験と
継続があったから今があるのですから。
だから信頼されるという…。
「え、ジムに行ってるの？」「プロテイン飲んでるの？」「ストイックよねー」
「女性は少しふくよかな方が」
これも嫌と言うくらい言われてきました。
25年トレーニングしてますが、別に特別なことじゃなく
自分の体に責任持つ上で当たり前と(病を機にではありますが)思っているだけなのに。
大村崑さんやタキミカさんなんて、ほんとご高齢ではつらつとされて素晴らしいと思います。
年齢も関係ないですよね。
やらない、できない言い訳なんていっっくらでも言えるし、
それは本気で何とかしなきゃと思ってないからだと私は思っています。
質問です。
食べる前にステッパーなどで
50カロリー消費した場合
50カロリー摂取したらプラマイゼロですか？
きんにくんの動画が生きがいなところある
仕事で全く動かない人が自宅でやる最低限の運動メニュー教えてください。
週2日、1時間エアロバイク漕いでます。。1時間で消費３００キロちょいですが。。
これでいいのかどうが、悩んでいます。。
きんに君の過去の動画に色んな筋トレ動画あるから自分なりに動画を見て自分に合った筋トレを組んで行けばいいと思いますよ(●︎´▽︎`●︎)
鳥になる切り替えが早すぎる
なんか刀鍛冶の里にいる炭治郎みたいな背景と優しい話方ね
きゃあ❤待ってましたよー❤
久しぶり〜
メインより2ndの投稿の方が嬉しいまである
きんにくんさんマジで愛してる
個人的にジム行くのに二の足踏んでるのは正しく使い方が分からない事。後はお金とコロナの問題。
現状は毎日二時間ウォーキングと自重トレーニングで満足してるのでこのままでも良いかなとは思ってるけど、ジムはいつかは行ってみたい夢の場所になりつつあります(笑)
そういう人ほどゴールドジムがいいと思いますよ。一通りやり方教えてくれますし。そこで慣れてから市営のジムなり安いとこ行くのがおすすめです。