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5時のくだり、もう狂気でしょ… 地上波では流せないレベルwww

何となく食物繊維とタンパク質を取るようにして、スクワットと腹筋と腕立てを20回ずつ緩くやってたら一年で90キロから73キロまで落ちました。　 今まではストイックにやろうとして続かなくて何度もリタイアしてましたが、このチャンネルを見て続けられる事をを長くする事が大事だと思いました😊

どんだけ山下さん言うねんww 聞いてないよきっとw

きんに君のセコンドチャンネルがいかに凄いかって 何年経っても見返せるし、いつ見ても参考になるってとこだよね

きんに君の肌めっちゃ良いんじゃね？これプロテインの性もあるだろw

八木さんファイナルプランナー1級取ってるもんなぁ笑

クエン酸＝お酢と思ってる方が多いですけど、お酢は酢酸でクエン酸の含有量は少ないんじゃないですかね？

こばやしさん、褒められると笑っちゃうの良いよね。

アングルが完全に観葉植物とのコラボ動画すぎる笑

きんに君さんを信じる

プラトー領域とかの言葉使いに知性が表れてる

きんに君がいるから大丈夫だ！！

この動画、本当に何回も繰り返し見ています。 過去に摂食障害を経験し、死のうかなと思う程辛い日々もありました。 それからなんとなくずっと自分に自信が持てず、どんなダイエットも続かず自己嫌悪に陥る毎日が何年も続きましたが、半年ほど前にきんにくんのチャンネルに出会い、食事の重要性、軽くからでもいいから筋トレをする事の重要性を学びました。 今まではダイエットをしようとすると食事を抜いたり、炭水化物をとにかくカットしたり、食べないダイエットに走りがちでしたが、きんにくんのチャンネルに出会ってからはしっかり3食栄養バランスを意識して食べるようになり(たまにきっちり出来ない時もありますが)、大好きなお菓子やアルコールも、完全に辞めようという意識は捨てて、食べた分しっかり運動で取り返そうという意識に徐々に変わってきています。 2ヶ月ほど前にきんにくんのオンラインフィットネスにも入会し、そこから筋トレが楽しくなり、オンラインフィットネスが無い日でも自分なりに色々と調べて筋トレをしています。 最初は膝を着いた状態でも腕立て伏せが3回くらいしか出来なかったのに、今は膝をつかずに連続で10回出来るようになりました！！！ 甘いものやお酒を完全には辞めれないので、激的に体型が変わった訳では無いですが、職場の人や彼氏に「少し痩せた？」と言われたりして少しづつ効果が見えて来ているようです。 有酸素運動と違い、筋トレは回数が以前より多く出来たり、前より辛くなくなったりと、効果を実感出来るのが早いのでそこもモチベーションになっています。 これからも極端なダイエットには流されず、しっかり栄養を摂り筋トレも継続し、たまには好きなものを食べながら理想の体型を目指して行きます！ きんにくん本当にありがとう。人生が変わる予感がしています！ これからも動画投稿頑張ってください！

14:40 笑いの神が降りた

最終的に「日差し」捨てるの草

やはり自分のしたことはダメでしたね。イライラしたり泣きそうになったり情緒不安定になったので一旦やめます。また作戦ねります…一生続けやすい健康のためのダイエット考えます。

公式身長だときんに君のほうが5cm高いっぽいけど座ってる状態だとケンコバが脚短い感じも全く無いのにきんに君より2回りくらいデカく見えるのヤバいな

ﾋｨｨｨｨｨ(ﾟﾛﾟ;ﾉ)朝3時に起きなきゃ朝活てきない……( ;_; )

１６時間ダイエット　ん？？て　ずっと　思ってました😮　 今日　この動画に　たどり着いて　腑に落ちました😊 きんに君　ありがとう　ございました❤❤

参考になりました✨️ 朝軽い食事をした後にきんに君の10分運動をしてからウォーキングするのでその後たんぱく質をとります🍀*゜プロテインでは無いですが、、

まさに、軸のある人　です。素晴らしい

こういう人に好かれたい

一回も腕立て伏せが出来ないものです。絶賛筋トレ中です。諦めずに頑張ります！！

アメリカって合理主義なはずなのに、形骸化したシステムをいまだに大事に守ってることが理解不能ですね。　 チップ制度って差別主義とかそういうものベースにあって生まれたものって聞いたことがあります。　 お金貰えるから親切にする　お金もらえないから雑に扱う　って考えも日本人からしたら理解不能です。 街で出会うアメリカ人で気さくで困ってたらむしろ日本人よりも助けてくれたりするイメージがあるのに　 なぜにお店のサービスとなるとチップがないと働かない、無愛想なんでしょうかね？

ラジオみたいに聴こうとしてるのに横口でいちいち見ちゃうwwwwwwww

ツッコミが1人欲しい

八木のパンチラが気になる🫣

「カラス鳴いてくれてるなぁ」に人の良さが♬

ここも17時なのか？！おもしろい😂

なんか体質？によって筋肥大が異常に早い人いるけど、あれなんでなん？羨ましいから、陰でステロイドやってるって脳内設定にして正気を保ってる

今やボンジョヴィ公式アンバサダーだよ、凄いよなぁ

この動画をもっと早く見ておけば良かったです。 パーソナルジムで横紋筋融解症になりました。 体力がなく疲れやすいこと、太ったことが気になって始めました。 そこでは食事管理があり、カロリー、糖質、脂質を制限されました。 トレーニングは全く運動経験が無い私にはとてもきつく、新しい種目をする度に3〜4日くらい筋肉痛になりました。 ひどい時はジム帰りに足を引きずって、何日か階段の上り下りも辛かったです。 ジム入会前から眠りが浅い日が続いていましたが、ジムの日の夜は特に眠れませんでした。 食べていないのでエネルギー切れも感じており、仕事で体を動かすのが辛くなっていました。 体のだるさ、吐き気、頭痛が続くため、病院で検査してもらったところ、CKが通常ではあり得ない数値になっておりそのまま入院になりました。 NOと言えない性格、真面目さ、トレーナーの圧力が悪い方に作用しました。 トレーニングはキツイ、無理と言っても追い込まれました。 また、ジム以外でも運動するよう言われたため、ジムも合わせると1日置きに筋トレしていました。 食事制限もダイエットのためには仕方ない、我慢しないと甘えと思われそうと考えて従っていました。 トレーナーに従って、自分の体が出しているSOSのサインを無視していたのが良くなかったと思います。 体が回復したらきんに君の動画を参考に、無理のない範囲でトレーニングしたいです。 今後も私のような人が出ないよう注意喚起してもらえたら嬉しいです。

ありがとうきんにくん、今日朝から過食しちゃったけどまた頑張るよ

プライバシーな質問してくる人は、距離置いたほうがいい、おっさんになって確信めいたものがある

ボンジョビさんの話をする時の嬉しそうな顔、此方もニコニコ☺️

サービスであーーーーーーをやってあげて下さいな👍 その後の皆さんのテンション爆上がりかもd(^_^o)

16時間位の断食を週3回位続けてたら、体に力が入らなくなりめまいや耳鳴りや手足が冷えるようになったので危険を感じやめました。筋肉も減っちゃったのでこれからはしっかり食べていきたいと思います。

ファスティングっていうので断食とサプリを合わせるのを進められました。某アム◯ェ◯の方からです。 こうゆうのはどうなんでしょう？

きんに君、かききゅうきゃきゅだ、が好きっぽくて好き。

どういう食べものを、食べればいいんですか。

きんに君～色々教えてくれて、有り難う❤😮 歯医者さんには、お世話になりたくないから、ほーんまに気を付けたいと思います😢 日本から、お菓子コーナー無くしてほしいわ!それなら迷わず家帰れるのにな。。😢

色々意識してやってみようと思います！ ヤー！！

毛抜きタイム面白すぎwww

筋トレ始めて一か月ぐらいで血圧が下がりました。肩こり、腰痛が出なくなりました。ひさしぶりにあった人に若くなったと言われました。

脂肪吸引による問題点ってありますか？ある意味体のアラーム機能がなくなるような気がして、、、大丈夫かなと…

結局、痩せるには「できる限り食べない」 これに尽きる 栄養価のたかいものに絞り、食べる量をできる限り減らせば誰でも痩せる

5月から長年蓄積されたワガママボディをなんとかすべく、きんに君の動画を見て週3から4日運動して、食事も見直し、間食もたまにの少量最小限で頑張っております。 が、まだ1キロと少しの体重しか減らず、お腹とお尻、内腿の分厚いお肉と戦っています。 なかなか減らない… 長年自分が貯めてしまったのだから仕方ない、がんばろう、と思って続けています。 今のところ変化はふくらはぎが筋肉ついたくらいで、あとはよくわかりません。 減るかなぁ。 このお腹のお肉とさよならできるの日は来るのかしら。。

本当にその通りだと思います。 若い時１ヶ月で59kgから49kgに落としたりしてました。食べなきゃ痩せてました若いから代謝も良かったシ毎日通学で歩いてたりしたから。軽い腕回しとかはしてました。 20歳すぎにも5kg短期間でやりました。 出産後リバウンドし10kg増えました😅それが長年なかなか減らず太ったままでした。加齢や筋肉落ちたりで代謝も落ちたのか食べなくても減らなくなりました。 今4月末からウォーキングやきんに君の食事管理や筋トレで今現在3.5kg落ちました。 今はなかなか落ちませんが体は引き締まったのが分かります。 やっぱり食べないダイエットは良くなかったです。何十年もかかりわかりました。 きんに君の言ってることはほとんど正しいなと理解し頑張れます🍀*゜

まず最初の1選が優しすぎて泣くわ🫶

9:18の笑い声は きんにくんの 減量をしように 笑ったのかい？ それとも顔芸に笑ったのかい？ どっちなんだい？