아찌님 영상 정말감사합니다. 발바닥 누르는데 전 심각한 후방경사인데 허리를 펴고 앉으면 발바닥에 힘이 하나도 안들어가네요..허리를 숙이면 힘이 조금 들어가는데 발바닥 힘을줄려면 어찌해야 할까요 엉덩이 들리고 앞허벅지만 힘이 들어가는데 발바닥 힘 많이 안들어가도 운동은 되는걸까요?
아찌님 안녕하세요. 유튜브에도 진정성 있는분이 계셔서 감사해요. 하루 9시간을 꼼짝없이 앉아서 하는일을 하고 있거든요. 1년을 그렇게 일하니 몸이 망가진다는 느낌이 들어 스트레칭을 규칙적으로 해야겠다 생각하고 있었어요. 지금 제 상황에 맞는 운동법 알려주셔서 진심으로 감사드립니다.^^
샘 척추기립근이 오른쪽만 단단하게 생기고 왼쪽은 평평한 경우에 도움되는 자세가 있을까요? 오른쪽 다리에만 힘을 주면 왼쪽 기립근이 나오기도 하는데 평상시에는 전반적으로 왼쪽은 낮고 말랑한 반면 오른쪽은 단단하고 두꺼우며 올라와 있습니다 맛사지를 받고 필라테스를 해봐도 쉽지가 않네요 기간이 오래되다보니 왼쪽 갈비뼈가 더 위로 올라와 열려있고 왼쪽 쇄골뼈도 뒤로 가서 약간의 두통과 어지러움까지 오는 상태입니다 뭐든 기초가 중요하다고 생각하며 샘께서 알려주신 중둔근키우기와 바른자세로 앉기 열심히 하고 있는데 혹시 이런 상태에 좋은 방법이 있을까 하고 질문해봅니다
배우고갑니다 . 감사힙니다 ! 선생님 영상을 보면서 체크 해봤는데, 저같은 경우에 왼쪽 골반은 전방경사 오른쪽은 후방경사, 이렇게 비틀린 골반인거 같더라고요. 증상이 왼쪽의 둔근 활성화 X(특히 중둔근), 장요근 긴장, 상체도 힘을뺀 상태면 자연스럽게 광배근이나 심부기립근 활성이 안되면서 승모근이 올라가네요..; 오른쪽 골반은 둔근 과긴장으로 힘뺄경우 상체가 오른쪽으로 쏠림.. 선생님 영상을 보면서 운동하니까 골반이 중앙에 놓여지는 느낌이 드는게 .. 드디어 저의 골반 불균형의 원인을 찾은거 같아서 기쁘네요. 저와 같이 왼쪽은 전방, 오른쪽은 후방경사된 케이스는 어떤 운동을 더 해줘야 도움이 될까요?
글로 쓰기엔 복잡하네요.... 일단 자신의 갈비뼈를 만져 보세요 그럼 갈비뼈 모양이 다르단걸 아실겁니다.. 그리고 어깨 높낮이를 보세요.... 그럼 높낮이가 다르단걸 아실겁니다...그리고 무엇때문에 그럴까란 고민을 해보세요.... 우리몸은 각자의 역활이 있지만 또 각자가 서로에게 연관을 준답니다... 그렇다면 어떤 동작으로 골반의 위치를 맞추는 것보다 서로의 연결이 원활한가를 먼저 생각해보시는것도 좋을듯합니다. 보통은 골반의 위치가 비틀어지는 것에 둔근과 장골근의 조화 그리고 코어근육간의 조화가 깨져 있기때문일 가능성이 높습니다...
아찌님 안녕하세요 제가 골반이 많이 틀어져서 그런건지 어릴때부터 앉아서 다리를 나란히 앞으로 일자로 쭉 편 후에는 허리가 안펴지고 굽어있습니다. 이 경우는 왜 하리가 안펴지는거고 어떻게하면 교정할 수 있을까요?? 방금 엄마한테도 해보라고 했는데 엄마도 안되네요 아빠는 되던데,,, 엄마를 닮아서 그런건지,,,,? 많은 운동, 자세교정 채널을 다녀봤지만 아찌님 채널이 가장 신뢰할 수 있는 것 같아 이렇게 질문 드립니다..
오!!!! 제가 의자에 많이 앉아있어서 바르게 앉는 자세를 의식적으로 라도 하고 있는데요.. 어느순간 아찌님의 말씀이 생각나서 운동을 못하더라도 앉아있을때 발바닥이라도 밀면서 있어보자 싶어서 그렇게 앉아있거든요. 저 잘하고 있었네요. 그쵸? ㅎㅎ 요즘 욕심내지 않고 내 몸 알아가기 하고 있습니다. 천천히 해나가야 될것 같아서요. 오늘도 소중한 정보 감사드립니다. 좋은 하루 보내세요~~~~^^
선생님 영상 감사히 잘보고있습ㄴ다 발바닥을 밀었더니 왼쪽 말린엉덩이가 뒤로 펴져요 후방경사인것같아서 서서 엉덩이를 뒤로 밀었더니 (전방경사시키면) 왼쪽 고관절 부분이 음푹 들어가면서 왼쪽좌골 쪽 근육이랑 같이 땡기는 현상이 있어요 이근육이 말씀 하시는 대퇴근막장근 과 관련있나요?? 어떻게 풀어야하는지도 여쭤보고싶어요~~
감사합니다 선생님 영상 잘 보고 있습니다. 영상보면서 제 오른쪽 골반이 후방경사 되있음을 알게 되서 제 몸을 알고 운동하게 되니 효과가 있는 것 같아요!ㅎㅎ 근데 제가 허리가 일자허리인데 뼈를 만져보면 일자를 넘어서 요추 부분이 조금 말려있는 상태거든요 ㅜㅜ 골반 교정을 하려면 복근힘도 중요하다는 얘기를 들어서 복근운동이랑 기립근 운동을 같이 하는데 복근운동이랑 오히려 일자허리에는 안 좋을 것 같기도 해서요ㅜㅜ 제 경우 복근운동 병행 추천하시나요???
좋은 영상 올려주셔서 정말 감사드립니다❤️ 너무 도움돼요
봐주셔서 감사합니다😊
선생님 찐이다!! ❤❤❤❤ 구독하고 갑니다 최고 😊😊
서있을 때 기준 올라간쪽 골반이 사선으로 가는 방향인가요?
이번에 단체 워크샵을 진행하는데 바르게 서는 법 워크샵을 한번 들어보세요..^^
고맙습니다 💕
이걸 하는데 손끝이 찌릿찌릿하고 허리가 복대한 것 같네요.
손끝이 찌릿한건 견갑과 흉추의 움직임 개선이 필요해보입니다..
그동안 잘못된 자세로 앉아와서 중둔근 약화되고 코어도 무너져서 여러가지 영상들 찾다가 여기까지 오게되었네요. 꿀팁 정말 감사합니다!!
아찌샘의 영상을 볼때마다 무한한 존경을 하게 됩니다,
늘 행복하시기 바랍니다,^^
한쪽은전방 한쪽은후방운동은 한쪽다리씩 따로운동하나요? 아님 동시에하나요??
이거 진짜 너무 좋음 ㅠㅠ 나만알고싶음 ㅋㅋㅋㅋ
진짜 질 높은 수업... 무료로 공개해주신 것에 대해 존경과 감사함을 표합니다..
선생님 진심으로 존경합니다
흠… 쉬운걸 어렵게 설명해주시니 ..
짱이에요
아찌님 영상 정말감사합니다.
발바닥 누르는데 전 심각한 후방경사인데 허리를 펴고 앉으면 발바닥에 힘이 하나도 안들어가네요..허리를 숙이면 힘이 조금 들어가는데 발바닥 힘을줄려면 어찌해야 할까요 엉덩이 들리고 앞허벅지만 힘이 들어가는데 발바닥 힘 많이 안들어가도 운동은 되는걸까요?
아찌님 영상 감사합니다 너무 도움되는거 같아요!!!
하나 궁금한게 앉아있을때 무게중심이 한쪽으로 쏠리는데 이게 거의 짝다리와 동일한거죠?ㅠㅠ 제가 제대로 앉으려고 해도 어렵네요
한마디로 엉덩이와 허벅지 안쪽 근육에 힘이 들어간다고 생각하면 쉬울까요?
진짜 뭘 찾으려고 하면 다 있음 ㅋㅋㅋ 골반불균형, x자 다리, 거북목, 중둔근 운동, 종아리, 스쿼트..... 심지어 영상도 고퀄.. 감사합니다
선생님 구르기 운동의 바른자세에 대해 좀 알려주시면 좋겠어요 다른 동영상도 있지만 선생님의 설명을 듣고 싶네요
아~~ 네... 한번 고민해 볼게요..^^ 구르기도 정말 좋은 운동이긴 한데 현대인들이 잘못하면 정말 다칠수 있는 동작이기도 하죠..^^
@@Azzitv 이렇게 답변주셔서 감사합니다 이렇게 빨리 답 주시고 너무 감동이네요
너무 좋은 운동 가르쳐주셔서 감사합니다^^
이건 책상에 오래 앉는 학생들에게 가르쳐야 됩니다. 쵝오입니다.
이제야 오래 앉아 있을 수 있겠네요. 감사합니다.
아찌님 최고입니다. 감사드립니다.
아찌님 너무 감사합니다
근데 정말정말너무너무 꼬리뼈가 안좋아서 질문드리려해요
맨바닥에 똑바로 누우면 꼬리뼈가 툭 튀어나와서
레그래이즈나 다른 복근 운동등을 할 때
꼬리뻐가 너뮤 아파요 ㅠㅠㅜ
교정방법 뭐가 없을까요 진짜 너무너머너무너무 고민이에요
항상 좋은영상감사합니다🙂
하복부 복횡근과 내복사근의 쓰임을 이해하고 골반의 전방경사를 견제해줄수 있어야 합니다.....
아찌님 안녕하세요. 유튜브에도 진정성 있는분이 계셔서 감사해요. 하루 9시간을 꼼짝없이 앉아서 하는일을 하고 있거든요. 1년을 그렇게 일하니 몸이 망가진다는 느낌이 들어 스트레칭을 규칙적으로 해야겠다 생각하고 있었어요.
지금 제 상황에 맞는 운동법 알려주셔서 진심으로 감사드립니다.^^
앉아서 중둔근 강화운동 꾸준히 할게요 앉아서 하는 운동 진짜 감사합니다
조아요를 안누를수가 없다 이건 온세상에 알려야해요.
어깨 회전근개 운동하고 제대로 같이 협업하는 운동으로 느껴집니다.
골반이 교정되는 느낌드네요!!! 꾸준하게 해보겠습니다.
따라해보니 한번도 느껴보지못한 발속의 근육들이 탱탱하게 느껴지고 반복할수록 근육이 풀리면서 골반 아랫등 어깨 까지 다시원해져요~ 어떻게 하체 근육에 대해 연구하셨는지 대단하세요!
감사합니다...^^
이건 진짜 진리다. 현대인들한테 꼭 필요한 영상.
샘 척추기립근이 오른쪽만 단단하게 생기고 왼쪽은 평평한 경우에 도움되는 자세가 있을까요? 오른쪽 다리에만 힘을 주면 왼쪽 기립근이 나오기도 하는데 평상시에는 전반적으로 왼쪽은 낮고 말랑한 반면 오른쪽은 단단하고 두꺼우며 올라와 있습니다
맛사지를 받고 필라테스를 해봐도 쉽지가 않네요 기간이 오래되다보니 왼쪽 갈비뼈가 더 위로 올라와 열려있고 왼쪽 쇄골뼈도 뒤로 가서 약간의 두통과 어지러움까지 오는 상태입니다 뭐든 기초가 중요하다고 생각하며 샘께서 알려주신 중둔근키우기와 바른자세로 앉기 열심히 하고 있는데 혹시 이런 상태에 좋은 방법이 있을까 하고 질문해봅니다
자세 따라서 해봤어요
다른건 따라하겠는데
느낌도 알겠구요
근데 엉덩이를 눌러 주라는 부분 따라했더니 꼬리뼈에서 허리까지 일자로 약간 통증이 있어요
잘못한걸까요?
전 척추전방전방전위증 환자입니다
와 진짜 너무 감탄스럽네요.. 저는 일자로 서면 등이 뒷쪽으로 좀 넘어가고 팔자걸음걷는데 혹시 이건 교정할 수 있나요?
자세 교정 영상중에 최고에요 평소 앉아있는 시간이 훨씬 많으니 운동보다는 이런 영상이 필요했어요
키가 작아서 바닥에 발이 전체적으로 닿지 않는 경우는 어떻게 해야 하나요?
자신에게 맞는 높이의 의자에 앉으시는게 좋아요..
너무 좋은 영상입니다
하루에 10시간 정도 앉아있다보면 하루 끝날 때쯤엔 자세가 다 무너져서 걱정이었는데, 이렇게 운동하면서 하면 자세 교정에 정말 좋을 것 같아요. 늘 감사합니다!
전방경사시 말처럼 허리를 꺽네요
넘 감사한 영상입니다
틈틈히 할께요
전방경사형입니다. 꾸부정하게 사선으로 누를때 복부에 힘이 들어오는데 잘하고 있는 건가요??
힘이 들어올수는 있는데 억지스런 힘이 들어오면 안됩니다...
배우고갑니다 . 감사힙니다 !
선생님 영상을 보면서 체크 해봤는데, 저같은 경우에 왼쪽 골반은 전방경사 오른쪽은 후방경사, 이렇게 비틀린 골반인거 같더라고요. 증상이 왼쪽의 둔근 활성화 X(특히 중둔근), 장요근 긴장, 상체도 힘을뺀 상태면 자연스럽게 광배근이나 심부기립근 활성이 안되면서 승모근이 올라가네요..; 오른쪽 골반은 둔근 과긴장으로 힘뺄경우 상체가 오른쪽으로 쏠림..
선생님 영상을 보면서 운동하니까 골반이 중앙에 놓여지는 느낌이 드는게 .. 드디어 저의 골반 불균형의 원인을 찾은거 같아서 기쁘네요.
저와 같이 왼쪽은 전방, 오른쪽은 후방경사된 케이스는 어떤 운동을 더 해줘야 도움이 될까요?
글로 쓰기엔 복잡하네요.... 일단 자신의 갈비뼈를 만져 보세요 그럼 갈비뼈 모양이 다르단걸 아실겁니다.. 그리고 어깨 높낮이를 보세요.... 그럼 높낮이가 다르단걸 아실겁니다...그리고 무엇때문에 그럴까란 고민을 해보세요.... 우리몸은 각자의 역활이 있지만 또 각자가 서로에게 연관을 준답니다... 그렇다면 어떤 동작으로 골반의 위치를 맞추는 것보다 서로의 연결이 원활한가를 먼저 생각해보시는것도 좋을듯합니다. 보통은 골반의 위치가 비틀어지는 것에 둔근과 장골근의 조화 그리고 코어근육간의 조화가 깨져 있기때문일 가능성이 높습니다...
너무너무 좋은 것 가르쳐줘서 감사해요..
복부에도 힘이 마니 들어오는데 괜찮나요?
복부에 강한힘이 들어오면 안됩니다 조금 더 릴렉스해서 진행하세요
아찌님 안녕하세요 제가 골반이 많이 틀어져서 그런건지 어릴때부터 앉아서 다리를 나란히 앞으로 일자로 쭉 편 후에는 허리가 안펴지고 굽어있습니다. 이 경우는 왜 하리가 안펴지는거고 어떻게하면 교정할 수 있을까요?? 방금 엄마한테도 해보라고 했는데 엄마도 안되네요 아빠는 되던데,,, 엄마를 닮아서 그런건지,,,,? 많은 운동, 자세교정 채널을 다녀봤지만 아찌님 채널이 가장 신뢰할 수 있는 것 같아 이렇게 질문 드립니다..
골반이 불균형해도 그렇지만 고관절의 가동성이 떨어져도 그렇고 햄스트링이 짧아도 그럴수 있습니다... 고관절 안정근의 활용을 키우시는것이 도움이 됩니다...^^
@@Azzitv 요즘 매일매일 아찌님 영상을 보면서 따라하니까 정말 자세가 달라지는게 눈에보입니다!!! 정말 감사드려요 앞으로도 지금처럼 유익한 영상 기다리고 있을게요~ 코로나 조심하시고 항상 행복하세요❤👍
뒷꿈치.아키레스건염 족저근막염 에대한 스트레칭도 알려주시면 고맙겟습니다.
골반이 이상한지 따라하는대 영 자세가 안나옵니다.
열심히 따라하다보면 팔자걸음도 고처지겟죠.
좋은영상 감사드리며 건승하십시요
강의 미쳤다~~!!!최고!!!
5:40 전방경사
감사합니다 엄청유용해요!! 개인적으로 바르게 서있는법이랑 서있을때 몸에 힘주는 방법?같은거도 궁금해서 언젠가 알려주실날이 있었으면 좋겠네용 아무튼 항상잘보고있어욤
진정 고수의 느낌이 나네요 실생활에 바로 적용 시킬수 있다는게 짱입니다
진짜 나에게맞는말씀고맙고 어느 지역인가요 꼭 알고싶고
저는 울산입니다.... 커뮤니티창에 단톡방 링크 있습니다.. ^^
제가 스쿼트나 데드리프트 운동시 고중량을 할때 자주 다칩니다.. 제가 허리가 약한것도 있고 운동미숙, 골반불균형때문이라 생각하는데요.. 혹시 요추염좌나 요추쪽 부위가 약할때 필요한 스트레칠이나 해주면 좋은 운동이 있을까요?
고관절의 가동성을 살려주셔야 하고 갈비뼈가 들려있지 않나 체크해보세요... 그리고 호홉도 신경쓰셔야 합니다....
오늘도 믿고 보는 영상 👏🏻👏🏻👏🏻
역시 항상 좋은 운동 방법 잘보고 있습니다. 자세하고 이해하기 쉽게 말씀해주시네요.
혹시 발 한쪽의 아치가 무너져서 밸런스가 무너질 경우 발의 아치를 살려줄 수 있는 방법이 없을까요?
네 있습니다 다음에 기회가 되면 올려드릴게요~^^
그 어떤 영상보다 유익해요. 다리가 후들후들 거리지만 생각날때마다 해볼게요! 고맙습니다 :)
와우~최고네요 정말 감사합니다
오!!!! 제가 의자에 많이 앉아있어서 바르게 앉는 자세를 의식적으로 라도 하고 있는데요.. 어느순간 아찌님의 말씀이 생각나서 운동을 못하더라도 앉아있을때 발바닥이라도 밀면서 있어보자 싶어서 그렇게 앉아있거든요. 저 잘하고 있었네요. 그쵸? ㅎㅎ 요즘 욕심내지 않고 내 몸 알아가기 하고 있습니다. 천천히 해나가야 될것 같아서요. 오늘도 소중한 정보 감사드립니다. 좋은 하루 보내세요~~~~^^
아~~~ 그때 제가 얘기드린것을 실천하고 계셨군요..^^ 칭찬해요..^^
@@Azzitv 네..이제 슬슬 몸에 베어가는것 같습니다. 감사합니다^^
거북목교정하는것도알려주세요
골반전반경사 교정하는 방법도 알려주세요
선생님 영상 감사히 잘보고있습ㄴ다
발바닥을 밀었더니 왼쪽 말린엉덩이가 뒤로 펴져요 후방경사인것같아서 서서 엉덩이를 뒤로 밀었더니 (전방경사시키면) 왼쪽 고관절 부분이 음푹 들어가면서 왼쪽좌골 쪽 근육이랑 같이 땡기는 현상이 있어요
이근육이 말씀 하시는 대퇴근막장근 과 관련있나요?? 어떻게 풀어야하는지도 여쭤보고싶어요~~
이 말로는 제가 이해가 가지가 않네요....ㅜㅜ
영상 잘보고 있습니다. 이게 엄지발가락 부위로 눌러도 무릎이 아픈 경우는 어떻게 하나요. 그리고 발을 누를때마다 무릎각이 90도에서 약간 뒤로 밀리는데 괜찮은 건가요?
엄지발가락쪽의 하중이 많이 실리면 그렇습니다.. 발의 중심이 전체적으로 균등하게 사용되도록 노력해보세요... 그리고 90%부도 조금더 큰각도도 괜찮습니다..^^
오 처음보는 분인데 좋은팁 감사합니다ㅎㅎ
감사합니다~ 주변에 공유할게요.
세상~~~ 이렇게 차근히 설명해 주시는 분 처음봤어요
감사합니다... 건강한 몸 되시길 바래봅니다..^^
이런영상 너무 좋아요 👍
디테일한 운동 감사드립니다.
발뒷굽에 힘이 들어갔는데
엄지발가락에 힘주는법 배우고
갑니다
느낌 느껴봤습니다...^^
감사합니다. 거북목 교정운동도 부탁드립니다~
전방경사 오다리에 관해서도 설명듣고싶습니다 ㅠㅠ 내전근이랑 장요근 스트레칭이랑 중심옮기는 연습하고있는데 스쿼트할때 어느정도 내려가면 관절히 집히는 느낌이들어서 자극이안오고 발바닥에서 엄지가 자꾸 떼지고 바로서면 고관절(?)이 좀 튀어나와있는 느낌입니다 .... 흠 어려워요 ㅠㅠ
대퇴근막장근의 쓰임이 너무 강하신듯합니다.. 발의 중심이 너무 앞쪽에 있는건 아닌지 체크해보세요.^^
진짜 찐이 나타나심!^^
감사합니다 선생님 영상 잘 보고 있습니다. 영상보면서 제 오른쪽 골반이 후방경사 되있음을 알게 되서 제 몸을 알고 운동하게 되니 효과가 있는 것 같아요!ㅎㅎ
근데 제가 허리가 일자허리인데 뼈를 만져보면 일자를 넘어서 요추 부분이 조금 말려있는 상태거든요 ㅜㅜ 골반 교정을 하려면 복근힘도 중요하다는 얘기를 들어서 복근운동이랑 기립근 운동을 같이 하는데 복근운동이랑 오히려 일자허리에는 안 좋을 것 같기도 해서요ㅜㅜ 제 경우 복근운동 병행 추천하시나요???
배를 만져보시고 말랑하지 않고 딱딱하다면 복근운동보다는 배를 좀 풀어주세요..^^
샘
다른 동영상을 보면 부분적라 가끔 한쪽만 당기는 느낌이 드는데
아찌는 전체에서 부분 or부분에서 전체로
유기적움직임에 대해 잘 이해 할수있어서 좋습니다
그리고 대부분 여자들은 힐을 신기에 전방경사가 많은데 전방경사에 대해 시간이 되시면 영상 만들어주세요
감사합니다
영상 기다렸습니다 👍
발바닥에 힘이 안들어가요 ㅠ 내몸인데 ㅎ 어찌해야할까요?
저도 ㅠㅠ 발바닥에 힘이 안들어 가는데 왜그럴까요???
선생님 오늘도 귀한 영상 올려주셔서 감사합니다. 아직 시청 전인데 잘 배우겠습니다.
늘 건강 유의하시고 행복한 하루 되세요~🥰
감사합니다!!!
선생님 혹시.. 발을 누르는 힘이 전혀 안들어가는데ㅠㅠ 허벅지랑 종아리에만 힘이 들어가고 바닥이 앉은채로는 전혀 안눌러져요.. 혹시 뭐가 문제일까요??ㅠㅠ
골반이 후방으로 말리거나 둔근이 긴장하는지 체크해보세요... ^^
알~~겠습니다 짬짬이 이렇게 운동하면서 일해야겠어요 ^^
쪼그려앉기 심화학습편 언제올라오나요
발바닥 누르는 힘이 너무 약해서 내전근에 힘이 느껴지지가 않아요 ㅠㅠ 뭐가 문제일까요
저도요ㅠㅠ 눌러지지가 않아요ㅠㅠ
천천히 해보세요... 엉덩이가 들리지 않게
아,, 설명 미쳤다,, 진짜,
아찌님과 신체 불균형때문에 대화하고싶은데 카카오톡이나 오픈카톡 있나요? 금액을 드려서라도 상담받고싶네요
커뮤니티창에 오픈체팅방 링크있습니다..^^
사랑해요 .
감사해요.
하 너무감사
좋은 영상 감사합니다 정말 놀랍습니다올바른 호흡법과네발기기에 대한 영상 부탁드려요 항상 감사합니다
갑자기 울산에 살고싶어지네요ㅠ
선생님 햄스트링 영상보다가 왔어용!!! 오래앉아있는직업이라 필요한영상이영상이였는데 감사합니당!!
너무 어렵네요ㅜㅜ
너무감사합니다..^^고맙습니다..♥
안녕하세요!
항상 좋은 영상 너무 감사해요 ☺️ 한가지
아쉬운 점이 골반교정 운동(스트레칭)루틴만 되있는 영상도 있으면 좋겠어요! 그 영상만 보고 선생님 딱 따라할수있게요. 현재 영상들은 설명 위주라 영상만 보고 따라하기는 힘든 부분이 있는거 같아요. 부탁드립니당🙏🏻
와ㅡ이렇게 영상보는시간만 앉아봣는데 엄청 힘드네요ㅜㅜ
정말 좋은 영상 감사합니다
ㅠㅠ 그런데 원리적인 부분이 잘 이해가 안가서 영상 시작전에 원리를 가볍게 설명해주시면 좀더 좋을 것 같아요
네 노력해보겠습니다~^^