CVIKY NA PRSA #3 | Spodní část prsou. Nejlepší cviky na prsa. Zásobník cviků.
HTML-код
- Опубликовано: 11 ноя 2018
- Nová serie videí, kde se dozvíte, jak dobře a účelně provádět cviky. Jirka Vacek Vám popíše a ukáže na klucích, jak cvičit správně! ROZKLIKNI
www.fitness007.cz/
/ jiri.vacek.bodybuildin...
/ jamiee.ko
/ kockatom
Video/střih: krystofprsala.cz/ 
Спорт
Ahoj Jirko,co dát díl celý zaměřený na lýtka.Tvoje videa jsou super.
Děkuji super video
Nohy :-) super, video. opět díky.
Super video👌
super video... konečně někdo, kdo je skutečný a hlavně slušný profesionál
Děkujeme :)
Prosím o radu, je mi 68 , 6x týdně cvičím. Zvedám na bench 100kg bez problému 3 série po 2 opakování. Ale nejsem schopen se dostat na 110kg. Co bych měl udělat či změnit, kromě toho že bych se stal mladším.....🙂
9:06 Tak tohleto tam nedávej, nebo to tam dej vole....... :-DD. Mám rád tyhle videa -)
8:00 a ja to mam přesně opačně 😀 díky za tohle video docela mi to pomohlo
Tak to je super! Jsme moc rádi, když naše videa pomáhají! :)
určitě se rád kouknu na nohy, ale radši odcvičím ruce, takže biceps/triceps také:-)
Veľmi dobre vysvetlené 👌
Díky :)
Jste vyborny trener ,protoze jste rekl,ze kazdymu proste sedi neco jineho a musi si ty sve cviky neustale hledat a vsechno okolo ,co k tomu patri. A neznamena to tedy,kdyz vam trener rekne ,budete delat tohle a tamto,tak to musi tomu cloveku sedet .. Za me , mate moc pekny a vysvetleny videa !
Pošleme zprávu dál k Jirkovi, bude mít radost! Děkujeme :)
Pekne video, diky. Me by jeste zajimalo jakou dalsi svalovou partii zaradit k prsum potazmo kterou urcite ne? Stejne tak u dalsich velkych svalovych partii.
Máme natočené celé tréninkové splity. Třeba tady Prsa, ramena, triceps :) ruclips.net/video/TETmveaao6w/видео.html
Ahoj borci rad bych videl neco na zadní delty připadá mi ze na nej je nejmíň cviku
Ahoj, díky za koment, budou i zadní delty, zde těch cviků opravdu zas tolik není, ale určutě ukážeme:-)
Ahoj :) opět super video .) a jednou sem zkoušel tlaky hlavou dolů když jsem začínal a bylo to naposled :D a jinak by mne osobně zajímali záda ze zaměřením na šířku , na tkz. křídla :) , je to moje slabina tak bych se rád poučil a možná i zjistil co dělám spatně :D
Neděláš shyby... Páč jestli je děláš, tak tenhle problém mít nemůžeš :D
+Vojtěch Vondráček dělám 😀 jen mám problém s lopatkami neumím je pořádně vytáhnout 😑 tak zkouším i jiné varianty ☺
Zde material video na šířku zad, kde jsou skvěle vysvětlené i shyby. :) ruclips.net/video/HzjDcUc1_gQ/видео.html
+Fitness007 ano viděl sem a ne jednou 😅 super video 👍
Super cvik kámo tohle je fakt nej,,vrátil jsem se po době, ale tohle nedám a sere mně to...
NOHY!
dobre sa na to pozera,ale ja si idem kuk ,ako sa vyraba arasidove maslo.
Super videá ako som začal cvičiť podľa nich progres úplne niekde inde
Tak to jsme opravdu rádi! :)
Asi si to nepřečte ale skvěle video..!!..já osobně se zameruji na prsa protože je mám trochu povisla a jelikož netocim porno tak na plastiku nemám 👌😂
😂😂😂 Jsme moc rádi, že videa pomáhají! Tak ať drží! 🐐🐐
Zcela určitě nohy!!!
Určitě budou i nohy:-) Díky
Někde sem zaslechl : "Nohy jsou pod volantem ty se necvičí." :-D Nohy jsou těžký, někdy se mi stane, že mě i baví. Chlapy pozor, nohy potřebujete!! Pivo se do sklepa samo neodnese ;-)
Ramena:))
Ahoj,rád bych viděl biceps,triceps.
Samozřejmě bude i i biceps, tripeps:-) Díky
Já bych chtěla vidět trénink ramen :)
Tak ten můžete najít třeba tady :) ruclips.net/video/FkT8n3yDDsA/видео.html
Děkuju, určitě se podívám! Přesto se těším na celý trénink i od vás. Preferuji spíše "chlapské" cviky které si myslím že ženě díky menšímu testosteronu určitě taky neublíží, takže se nebráním zkusit a cvičit cokoliv :)
@@nicolpross5546 V podání kluků je máme také ruclips.net/video/n2uXA1qJs4g/видео.html oni se moc ty cviky neliší, spíš vůbec :) Jen ve váhách. Zásobník, ale jen ramen bude také :)
ramena
Ramena, břicho 🙂
Budou jak ramena, tak břicho, díky:-)
nohy
Budou i nohy, díky:-)
Ramená
Příště ramena a záda ;-)
Záda i ramena budou mít vlastní sérii, at je to porádně:-)
Ramena- nohy..;)
Budou i ramena a nohy, každé partii budeme věnovat samostatnou serii, at je to pořádně:-) Díky
Nohy
Nohy budou, několik dílů, ať je to pořádně:-) Díky
Tlaky hlavou dolu je nesmysl,ztráta času.
Jak řekl Jirka, každému sedí něco jiného a jestli je něco nesmysl pro tebe, neznamená, že je to nesmysl pro každého. :)
Rád bych viděl cviky na břicho dik
Samostatné video na břicho nemáme, vždycky je v rámci nějakého tréninku ruclips.net/video/IaO9Kixm5us/видео.html :)
12:33 ta ma ale prdelku fuuu
:D