물수건을 짤 때 양손을 서로 반대 방향으로 비트는 것이 순리이죠. 한쪽손이 시계 방향으로 회전하고, 반대편 손이 반시계 방향으로 회전하므로써, 양 끝에서 각각 시작된 회전력이 결국 수건의 한 가운데 위치에서 만나 강력한 비틀림이 발생하듯, 광배가 정확한 위치에서 정확한 타이밍에 비틀려 질 수 있게끔 상지 체간과 하지 체간을 서로 반대방향으로 비틀며 ‘하이 로우’ 기구를 이용하면 될 것입니다. 조까치님이 이번 영상에서 강조하시는 바를 요약하여 보자면(05:09), 견갑대의 회전과 골반부의 회전이 서로 반대방향이 되도록 몸통을 적절하고도 절묘하게 통제하면 될 것입니다. 이번에도 훌륭한 강연 감사합니다:)
![먹자마자 쏟아지는 잠😴 일상을 괴롭히는 혈당 스파이크💢 TV CHOSUN 241110 방송 | [내 몸을 살리는 발견 유레카] 189회 | TV조선](/img/1.gif)
대표님 진짜 감사합니다. 요즘 제 인강입니다 ㅋㅋ
늘 다음편이 기다려집니다.어깨가 안좋군요 빠른회복 빕니다.
진짜 이런거 누구도 잘 설명해주지 않는데,,, 감사합니다.
헬창에게 가장 유익한 영상 🎉🎉
관장님이 헬스기구에 열정이 가득한 헬스장가면 다들 운동매너가 좋더군요. 멋집니다.
오늘도 역시 도움 너무나 많이 됐습니다
요즘 선생님 영상만 목 빠지게 기다려요
물수건을 짤 때 양손을 서로 반대 방향으로 비트는 것이 순리이죠.
한쪽손이 시계 방향으로 회전하고, 반대편 손이 반시계 방향으로 회전하므로써, 양 끝에서 각각 시작된 회전력이 결국 수건의 한 가운데 위치에서 만나 강력한 비틀림이 발생하듯,
광배가 정확한 위치에서 정확한 타이밍에 비틀려 질 수 있게끔 상지 체간과 하지 체간을 서로 반대방향으로 비틀며 ‘하이 로우’ 기구를 이용하면 될 것입니다.
조까치님이 이번 영상에서 강조하시는 바를 요약하여 보자면(05:09), 견갑대의 회전과 골반부의 회전이 서로 반대방향이 되도록 몸통을 적절하고도 절묘하게 통제하면 될 것입니다.
이번에도 훌륭한 강연 감사합니다:)
등운동할때 회전많이했었는데.. 꿀팁얻어갑니가😊
오늘 등운동할때
관장님 꿀팁 하이로우 그립으로 했는데 너무 오랜만에 신선한 자극이였습니다...
역시 운동은 새로이짐에서 해야 제맛이예요❤
역시 오늘 영상도 좋네요 잘 배웁니다
머신 설명 정말 잘들었습니다 설명듣고 나니 달리 보이네요ㅎㅎ 요즘은 머신이 잘나와서 머신을 이해하고 운동하면 참 잘되더라구요 행님 덕분입니다~!!
어깨는 얼른 나으시길 바랄께요
조관장님 영상 하나하나가 주옥같습니다
감사합니다 ㅎ 아니에요 과한 칭찬이십니다
좋아요 누르고 갑니다 자세한 설명 감사합니다
도움이 되셨다니 감사합니다
해머스트랭스계의 해버지
= 그저 빛 까치님👍
관장님 오해가 있으신듯 한데 iso vs mts가 아니고 plate loaded vs mts 입니다. 양쪽이 따로 움직인다는 의미에서 iso-lateral 이기 때문에 둘다 iso입니다.
맞음 ㅋ
MTS 시리즈도
좌우 따로 노는
iso-lateral 방식임 ㅎ
진짜 관장님 마인드,기구,집에서 거리 다 좋은데 주차때문에 다른곳 다니는게 너무 아쉽네요 ㅠㅠ
ISO기구 사용 방법이 다 촬영되면 그다음 MTS 그리고 모든 수입.국산 브랜드 머신들 다 출장까지 가서 어떻게든 촬영이 들어갈겁니다.ㅎㅎ그전에 ISO하이로우를 설명하다 우연히 MTS로 잠깐 빠졌는데 내용이 괜찮아서 올립니다 도움되실겁니다 ㅎ 감사합니다.
요즘 조까치님 영상만 기다리고 있습니다.. 해머스트랭스의 벨트 스쿼트도 리뷰 기다리겠습니다!!
머신영상 맛집으로 ㅎㅎ
진짜 도움 많이 되는 영상이네요.
다행이네요 ㅎ 곧 다른거도 올릴게요!
오늘도 잘보고 갑니다
감사합니다ㅎ🎉
항상 감사합니다
형님 사랑합니다❤
운동하는데 도움 되는 영상 감사합니다.꼭 원정 갈게요! 화이팅입니다😊
오피셜짐다니는대 많은도움이되네요 감사합니다
저는 mts와 iso의 차이점이 밸트의 유무 차이라고만 생각했는데 너무 좋은 정보와
쉬운 설명 감사합니다 속 시원한 설명 또한 감사합니다👍👍👍👍👍
감솨합니다 담주에 더 올라와용 ㅋ
11:47 예?
mts, iso 비교 감사합니다~
감사합니다
iso 레터럴로우 사용법도 올려주세용
오늘 등운동했지만 이 방법대로 내일 다시 털어보겠습니다
저는 주로 투암으로 진행하는데 원암이 더 나을까요?
몸 양쪽 밸런스를 위해선 투암이 좋다고는 들었는데
mts는 원암이 특히 저는 좋앗구녀 iso는 투암도 좋고 원암도 좋앗어여ㅎ
mts 하이로우도 iso 하이로우와 같이 그립 방향을 손목 방향과 일치하게 잡으면 될까요?? 궤적이 조금은 달라 여쭤봅니다^^ 항상 영상 잘보구 있습니다!
맞아여! 동일합니다 엠티는 한전 서서해보시져 ... 저의 노하우 ...
@@Jominwoong 답변 감사합니다!! 노하우까지!! 한번 해보겠습니다!! mts하이로우를 서서 하는 사람은 까치형님 구독자인걸로~~ㅋㅋㅋㅋ
@@캡틴코리아-u7r 언더풀다운 하이로우 둘다 서서 본인이 본인의 허리중립 각도만 찾고 약간 앉아자세의 각으로 다땡겻울때 닿지않눈 범위 찾으면 웜업으로 진짜 너무 좋아요
다니는 짐이 해머스트랭스로 전부 리뉴얼된다는데 pt를 받아야겠네요.
iso와 mts의 차이를 알았으니 운동할때 몸으로도 꼭 느껴볼게요~
크 넵! 한번 이리저리 시도해보세요 ㅎ
다음엔 가슴이나 다른부위 mts운동법 알려주시면 감사하겠습니다 !
예 알겠습니다!
쥐파먹기는 뽕뺀다는말인가요?
1빠 바로 시청
사랑해 자기
나도해머스트랭스 중량 많이쳤었는데
머신 죽이네 ㅋ 울산에도 차려주이송 ㅋㅋ
헬스장 여기저기 다니면서 운동 하는거 좋아하는데 아무리 기구가 비싸고 좋다해도 요새 헬스장들 좌우 대칭 아주 족같은데 많더라ㅡㅡ 운동 할 맛 뚝 떨어지는 요인중 하나.
진짜 최고의 머신들만 모아 놨네요 저기서 운동하면 얼마나 행복할까