Sinceramente, 10 años entrenando y jamás he logrado un crecimiento muscular tan brutal como compañeros de entreno con 2 ciclos de química al año y no he conseguido una definición y una piel tan extrema como compañeros de entreno con 2 o 3 pastillas de clembuterol al día. JAMÁS. Por eso cuando aparecen gurus asesores fitness que pretenden decirme que lograré subirme a la tarima con una dieta y un entreno por 50 pavos al mes LOS COJONES. Esta industria es el engaño más grande de todos los tiempos. Me encanta tu canal Carlos pero más me gusta cuando me encuentro a un compañero de hierros que se deja de chorradas y con sinceridad te dice lo que hay... no pasa nada... debemos decir la realidad para que los chavales de 16 años que vienen detrás sepan cuales son sus metas y si estas son asequibles. Ser HONESTO es la asignatura pendiente del 99,9% de los asesores fitness.
Lo mismo está pasando en otros ámbitos. Toda moda o tendencia tiende a industrializarse, viniendo consigo el horror del marketing y las falsas promesas de vendedores de pacotilla
Una cosa es un "atleta" tramposo y otro un atleta natural; son dos cosas extremadamente distintas. Se inyectan hasta caca de murcielago con tal de que les salga alas y se sientan batman. xD.
@@dcquim lo peor es que sí saben las consecuencias, pero subir una foto a instagram con cuerpo inchado para ganar likes es lo que más los llena a los jóvenes de hoy (faltos de atención), daño renal, hepático, corazón, hormonal? Eso no les impide.
Al principio me parecía muy largo el video al ver la duración pero tengo que decir que lo he visto entero y q le he dado un Like. Habla superclaro, muy realista y todo bien explicado.
Tarrako nuestro que estan en el gym, santificada sea tu guarida. Ven a nosotros tu fuerza.Danos hoy tu rutina de cada dia. Perdona nuestras excusas como nosotros perdonamos a los canarios. No nos dejes caer en el winstrol y libramos del sobreentrenamiento . Amen
Me acabo de dar cuenta de que te sigo hace 4 años y no estaba suscrito... sigue siendo asi de honesto tio. Me parto con lo de la abuela con ruedas... like por eso.
Héroe Fitness ya lo explicó claramente en un vídeo. La química cambia radicalmente las reglas del juego, es el punto más importante de todos. Se cascó un 180x2 en press banca como si nada, sin entrenar la banca, comiendo mal y entrenando poco (3-4 dias a la semana con entrenos cortos de 45 min). La química es un jodido 90% de la ecuación. Si se puede mejorar sin ella pero tras lustros de entrenamiento constante. Te podrás considerar un Dios si llegas algún día a levantar 1.5 veces tu peso corporal en banca. Restándole importancia al dopaje sólo dejas ver que lo que quieres es mantener a la gente enganchada para sacar provecho económico. Sería muy honorable por tu parte que dijeras las cosas como son en realidad Carlos. Un saludo.
es un tipo sincero, y como el pocos... osea la química como el dice ... existe y no seas hipocritas.. y esta mas que claro .. el ha tenido encuentros con la quimica... que hace casi el 70% del trabajo.. pero .. pero.. manita arriba por su sinceridad.. saludos
Estupendo canal, me encanta lo enfocado, directo y sin rodeos el trato de cada temática. Luego en referencia a lo expuesto en este vídeo, yo realizo asesoramientos, y voy en esa línea, en el que muchos preguntan: "pero en volumen no toco el cardio que pierdo músculo (y dejan, de jugar alomejor su pachanga de Basket semanal, porque creen que es perjudicial en superávit), y cuántos minutos deben pasar para tomar esto, me han dicho que si no hago el post entreno antes de media hora después, no sirve de nada" el caso, hago referencia a estas frases, porque muchas personas llevan asuntos de este tipo al milímetro, pero luego lo esencial, que es comer bien a lo largo del día, entrenar bien, y descansar como es debido lo descuida, y para colmo, cada vez que sale se come un kebab, y toma una copita. Entonces, ¿para qué llevar al milímetro todos esos detalles, sí luego la BASE, LOS PILARES BÁSICOS, no se cumplen? Por eso, al final cómo bien dices HAY QUE FOCALIZAR LO BÁSICO, Y UNA VEZ SE CUMPLA, SE AFINA DESPUÉS OTROS ASUNTOS, ¡OJO! NO MENOS IMPORTANTES, PORQUE LOS DETALLES LUEGO SE VUELVEN MUY RELEVANTES. Un saludo, y REPITO PEDAZO CANAL 😍😍😍😍
Así es como deben ser las cosas, concisas y sin tanto enredo. Gracias por todo Carlos. Cuando hay tantísima información en la red que uno no sabe a quién creerle eres un hombro confiable al que escuchar. Un abrazo desde Panamá hermano 💪
Te quiero Carlos, Te queremos Carlos. Eres el mejor después de Chochonagger, Thor bjornsson y Savickas. Eres mi top 4 del mundo mundial. Y ojalá te toque la lotería o vivas hasta los 289 años
Llevo poquito tiempo viendo estos vídeos y ....no mm por mucho es de los mejores canales y consejos en este campo que he podido encontrar , dice las cosas como son y son mentiras ni tapujos
Bravo, bravo y bravo. Sí, señor! Más claro imposible. Hay muchos que sabiendo lo que tú sabes no lo dicen porque la simplicidad no vende y necesitan hacer escuela y vender protocolos y cursos.
Voy a empezar con esto, y eso que has dicho del subdescanso me ha parecido bestial!!! Eres con diferencia lo mejor que he escuchado en youtube. Gracias
Me ha encantando tu explicación,aunque para mi la Creatina si es indispensable,es muy complicado conseguirla en alimentos(450gramos de atun apenas tiene 5 gramos de Creatina según vi en un vídeo) y yo que llevo dos meses entrenando siento que la Creatina me esta ayudando en este tercer mes,voy a repasar tu canal que pinta interesante.
Que bueno eres Carlos, uno de tus suscriptores más cercano (de Torredembarra) y la calidad de tu canal / sabiduría solo hace que ir a más. Un fuerte saludo!
Buenos vídeos aprendiendo a comer mejor y fotalecer partes del cuerpo para no lesionarme ..después de operarme de ligamentos de las dos piernas veo tus vídeos y me encantan .un poco de pesas y bici todo es ponerse y comer bien..pero mi cuarto parce un gipnasio
Por supuesto que quiero verte en próximos videos, así es, te visto en otros videos parecidos pero cierto es que cuando la autocritica es inexistente y lo sencillo es pensar en que ay un complot para que no crezca hay que recordar que todo está en ti y en si de verdad quieres o solo me gustaría, solo ay que verte para darse cuenta de que se puede pero no es un camino de heidi sino el de un luchador confeso. Gracias Carlos
Cumplo 39 el mes que viene, y desde hace 2 años y pico llevo cada día un montón de series al fallo de un grupo muscular (me duran las agujetas 5 días o más), estoy comiendo mucho, pero mucho mucho, y se crece, ya lo creo que se crece, y se gana fuerza. No sé si le daría más importancia a la comida, porque sin aniquilar el músculo no sería lo mismo, pero comer mucho es importantísimo.
Hola Carlos, que buen video compadre, y tus frases irónicas son dmc buenas, pero somos muy pocos los que queremos sufrir y disfrutar a la vez este camino. Un abrazo desde Chile
Llevo 1 año entrenando en el gimnasio ya controlo el tema de dieta y puedo controlar mi peso ....pero cuanto a las rutinas con tanto guru que hay me tienen mareado y no termino de saber como entrenar.....gracias por el video
Tarrako, ¿podrías recuperar la sección de opinión sobre programas de entrenamiento de fuerza? En concreto sobre el sistema búlgaro y su filosofía (creo que nunca has hablado de él). Un abrazo
Muchas gracias por el video , soy novato de segundo año , tal vez le sirva a alguien que este empezando mi comentario , yo tenia pensado hacer un año de volumen y luego ir viendo pero creo que estare 2 o 3 años asi , he visto bastantes cambios pero vamos en un año de volumen de novato te comes lo mocos , cambias mucho si pero no te pones gigante ni de coña , esto van a ser años ... he doblado todas mis marcas en un año pero aun asi las ganancias fisicas notables creo que van a tardar un huevo mas . Asique animo y a muerte joder voy hacerlo mejor aun este año y el siguiente mejor aun .
Yo he comenzado a comer mejor gracias a tus consejos. Estoy intentando ganar masa, al principio comía cualquier tontería porque al final pensaba: "Son calorías, es lo que necesito". Pero hace tiempo vi un vídeo donde dijiste que si importa de donde vienen esas calorías. Voy algo lento (quizá más de lo que me gustaría). Pero siento que lo poco que voy ganando es más limpio. Un saludo crack
Cuando puedas un video como el de vikingos, cuernos, paganos... Sobre historia de la época batalla que tu prefieras. Me parecio genial creo que me habre visto el video descargado 6 o 7 veces comprobando batallas que mencionas y que desconocia. Gracias de antemano
Muy buen video y estoy totalmente de acuerdo en todo. Me gustaría que hicieras un video hablando sobre Eugene Sandow. En Internet hay bastante información al respecto de este montruo, pero quisiera conocer tu opinión sobre el, saludos desde Argentina.
Gracias maestro, yo acá en Argentina estoy en octubre y debo llegar a enero marcado , me estoy cagando de hambre pero espero lograrlo . Lo sigo en Instagram es un ejemplo de vida .👏💪
Buen video. Bajar expectativas y ser terrenal a la hora de conseguir resultados. Se puede, pero hacen falta conducta, constancia y paciencia, de otra forma es fácil caer en la desmotivacion. No usaria química salvo que compitas o trabajes con tu imagen, por mejor que se vea un cuerpo con química hay que poner en la balanza el costo/beneficio que conlleva usarla.
Dicen que si llegas temprano tarrako te da un like que te hace subir 10 kilos de masa muscular
Con brownies
Los 10 kg solo te los promete rafa martín jajaj
Yo tengo un like, y ahora mi agarre mejoro dos veces. 100% real, no fake. Pero hay que dar como tributo mucho entreno y nada de lloriqueos.
Sinceramente, 10 años entrenando y jamás he logrado un crecimiento muscular tan brutal como compañeros de entreno con 2 ciclos de química al año y no he conseguido una definición y una piel tan extrema como compañeros de entreno con 2 o 3 pastillas de clembuterol al día. JAMÁS.
Por eso cuando aparecen gurus asesores fitness que pretenden decirme que lograré subirme a la tarima con una dieta y un entreno por 50 pavos al mes LOS COJONES.
Esta industria es el engaño más grande de todos los tiempos.
Me encanta tu canal Carlos pero más me gusta cuando me encuentro a un compañero de hierros que se deja de chorradas y con sinceridad te dice lo que hay... no pasa nada... debemos decir la realidad para que los chavales de 16 años que vienen detrás sepan cuales son sus metas y si estas son asequibles.
Ser HONESTO es la asignatura pendiente del 99,9% de los asesores fitness.
De hecho muchos de esos chavales de 16 años ya saben que hay que usar química, y hasta preguntan en dónde venden y cuánto cuestan.
Lo mismo está pasando en otros ámbitos. Toda moda o tendencia tiende a industrializarse, viniendo consigo el horror del marketing y las falsas promesas de vendedores de pacotilla
@@l.a.5474 Los de ahora están más informados, pero hace más de 5 años era otra cosa y no había tanta información.
Una cosa es un "atleta" tramposo y otro un atleta natural; son dos cosas extremadamente distintas. Se inyectan hasta caca de murcielago con tal de que les salga alas y se sientan batman. xD.
@@dcquim lo peor es que sí saben las consecuencias, pero subir una foto a instagram con cuerpo inchado para ganar likes es lo que más los llena a los jóvenes de hoy (faltos de atención), daño renal, hepático, corazón, hormonal? Eso no les impide.
Al principio me parecía muy largo el video al ver la duración pero tengo que decir que lo he visto entero y q le he dado un Like. Habla superclaro, muy realista y todo bien explicado.
Tarrako nuestro que estan en el gym, santificada sea tu guarida. Ven a nosotros tu fuerza.Danos hoy tu rutina de cada dia. Perdona nuestras excusas como nosotros perdonamos a los canarios. No nos dejes caer en el winstrol y libramos del sobreentrenamiento . Amen
jajaja enorme
jajajajaja, muy buena!!!
Excelente
🤦🏼♂️🤦🏼♂️
seria libranos del catabolismo
"No es que tu cuerpo se haya adaptado, es que tu cuerpo no necesita crecer para hacer eso"
Tarrako -2019.
Si ves la luna enfocando a Marte las repeticiones valen el doble.
El bromas
😂 si entrenas los días más fríos al exterior valen triple 😂👍
-Tengo que crecer porque si no esté tío me va a matar. Jajajaja
Me acabo de dar cuenta de que te sigo hace 4 años y no estaba suscrito... sigue siendo asi de honesto tio. Me parto con lo de la abuela con ruedas... like por eso.
Héroe Fitness ya lo explicó claramente en un vídeo. La química cambia radicalmente las reglas del juego, es el punto más importante de todos. Se cascó un 180x2 en press banca como si nada, sin entrenar la banca, comiendo mal y entrenando poco (3-4 dias a la semana con entrenos cortos de 45 min).
La química es un jodido 90% de la ecuación.
Si se puede mejorar sin ella pero tras lustros de entrenamiento constante. Te podrás considerar un Dios si llegas algún día a levantar 1.5 veces tu peso corporal en banca.
Restándole importancia al dopaje sólo dejas ver que lo que quieres es mantener a la gente enganchada para sacar provecho económico.
Sería muy honorable por tu parte que dijeras las cosas como son en realidad Carlos. Un saludo.
es un tipo sincero, y como el pocos... osea la química como el dice ... existe y no seas hipocritas.. y esta mas que claro .. el ha tenido encuentros con la quimica... que hace casi el 70% del trabajo.. pero .. pero.. manita arriba por su sinceridad.. saludos
Estupendo canal, me encanta lo enfocado, directo y sin rodeos el trato de cada temática. Luego en referencia a lo expuesto en este vídeo, yo realizo asesoramientos, y voy en esa línea, en el que muchos preguntan: "pero en volumen no toco el cardio que pierdo músculo (y dejan, de jugar alomejor su pachanga de Basket semanal, porque creen que es perjudicial en superávit), y cuántos minutos deben pasar para tomar esto, me han dicho que si no hago el post entreno antes de media hora después, no sirve de nada" el caso, hago referencia a estas frases, porque muchas personas llevan asuntos de este tipo al milímetro, pero luego lo esencial, que es comer bien a lo largo del día, entrenar bien, y descansar como es debido lo descuida, y para colmo, cada vez que sale se come un kebab, y toma una copita. Entonces, ¿para qué llevar al milímetro todos esos detalles, sí luego la BASE, LOS PILARES BÁSICOS, no se cumplen?
Por eso, al final cómo bien dices HAY QUE FOCALIZAR LO BÁSICO, Y UNA VEZ SE CUMPLA, SE AFINA DESPUÉS OTROS ASUNTOS, ¡OJO! NO MENOS IMPORTANTES, PORQUE LOS DETALLES LUEGO SE VUELVEN MUY RELEVANTES.
Un saludo, y REPITO PEDAZO CANAL 😍😍😍😍
No entiendo 200 y poco mil subs este canal deberia haber llegado al millon se lo merece carlos y el equipi entero animo y a darle a like
Absolutamente nadie:
Tarrako: todo lo demas son cuentos para no dormir
Esto es hablar claro y lo demás son tonterías.
Cada video tuyo es como un sonoro puñetazo sobre la mesa.
Mis respetos...
Este video deberia ser la base de todo deportista.
Así es como deben ser las cosas, concisas y sin tanto enredo. Gracias por todo Carlos. Cuando hay tantísima información en la red que uno no sabe a quién creerle eres un hombro confiable al que escuchar. Un abrazo desde Panamá hermano 💪
Vendo Tomates de Saturno buen precio casi sin usar
Deme 10
@@guidojorgemamanicondori8309 mmmmm y huevos de dragon de jupiter quiere alguno? son mejor que el tribulus de marte
@@TusMotosStudios no tienes huevos de hydra, preferiblemente de Urano?
¿Se pueden consumir con sal del Himalaya?
Tienes salvia?
Te quiero Carlos, Te queremos Carlos. Eres el mejor después de Chochonagger, Thor bjornsson y Savickas. Eres mi top 4 del mundo mundial. Y ojalá te toque la lotería o vivas hasta los 289 años
Eres el tío mas sensato que he escuchado, enhorabuena!!
Llevo poquito tiempo viendo estos vídeos y ....no mm por mucho es de los mejores canales y consejos en este campo que he podido encontrar , dice las cosas como son y son mentiras ni tapujos
Me hubiese gustado conocer tu canal cuando comenzó, pero lo bueno de haberlo conocido hace poco es que hay mucho por ver (y aprender).
Llevaba un par de años sin ver tus videos, y me alegra ver que estas mejor fisicamente que entonces. Te veo mucho mas definido. Un saludo maestro
Bravo, bravo y bravo. Sí, señor! Más claro imposible. Hay muchos que sabiendo lo que tú sabes no lo dicen porque la simplicidad no vende y necesitan hacer escuela y vender protocolos y cursos.
Claro y honrado como siempre . Eres mi libro favorito , aprendí tanto de ti . El mejor en este mundo fitnes .
Eres un grande tarrako! Misma filosofía pura de siempre. Sigue así Carlos!!
buen video Carlos. Gracias. x estar ahi sos de gran ayuda saludos desde Uruguay 🇺🇾
Te quiero bro muchas gracias por todo sigue haciendo tu contenido que es de mucha ayuda para mucha gente
Sensato, conciso, humilde, sincero, soy tarrakiano 😎
gracias amigo
Voy a empezar con esto, y eso que has dicho del subdescanso me ha parecido bestial!!! Eres con diferencia lo mejor que he escuchado en youtube. Gracias
Me ha encantando tu explicación,aunque para mi la Creatina si es indispensable,es muy complicado conseguirla en alimentos(450gramos de atun apenas tiene 5 gramos de Creatina según vi en un vídeo) y yo que llevo dos meses entrenando siento que la Creatina me esta ayudando en este tercer mes,voy a repasar tu canal que pinta interesante.
Totalmente de acuerdo para ser un vikingo grande hay que comer bien y entrenar al máximo! Grande Vikingo Tarrakiano!
Semillas de dragón!! Jaja un crack! Saludos desde Argentina
Hermano, me Gusto mucho tu Video muchas gracias por explicarlo tan Bien y Seriamente sin tanto Rodeo, Directo al Grano.. Gracias
veo estos videos y deverdad aprendo , gracias por estos videos , eres buenisimo .yo solo quiero perder peso y ganar algo de musculo y fuerza .
Que buen video para los nuevos que se unen al canal y tienen estas dudas
No nos vamos a mentir lo químico juega un papel principal en los deportistas .
Alguien que vaya a ir a marte pronto a por semillas de dragón?
Es para un amigo.
Madre mia, entrenar escuchando Pantera, que locura es esa?? Joder, que paraiso de Gimnasio, enhorabuena.
pues si
Que bueno eres Carlos, uno de tus suscriptores más cercano (de Torredembarra) y la calidad de tu canal / sabiduría solo hace que ir a más. Un fuerte saludo!
Gracias Tarrako, grande y sincero que es lo que hace falta.
Vaya vídeo espectacular Carlos, enhorabuena
Ese tío me encanta 😊
":::aquí o eres honesto o cierras el chiringuito..." ¡Chapeau!
brutal! ojalá todo el sector hablara con sinceridad
Buenos vídeos aprendiendo a comer mejor y fotalecer partes del cuerpo para no lesionarme ..después de operarme de ligamentos de las dos piernas veo tus vídeos y me encantan .un poco de pesas y bici todo es ponerse y comer bien..pero mi cuarto parce un gipnasio
Espectacular explicación !!! 👏🏻👏🏻👏🏻 El que no lo entienda así .... Es de otro planeta🥴 💪🏻
Saludos desde Paraguay 💪
Por supuesto que quiero verte en próximos videos, así es, te visto en otros videos parecidos pero cierto es que cuando la autocritica es inexistente y lo sencillo es pensar en que ay un complot para que no crezca hay que recordar que todo está en ti y en si de verdad quieres o solo me gustaría, solo ay que verte para darse cuenta de que se puede pero no es un camino de heidi sino el de un luchador confeso. Gracias Carlos
Un cague de risa hermano, pero fabuloso. Me encantó el video y ya me suscribí al canal
Eres buenísimo,, sin pijadas sin tontunas de libro , clarito clarito. Gracias por estas formas.
Grande manute dando clases de gym
Excelente explicación.. muchísimas gracias
Excelente exposición. Muy clara.
Cumplo 39 el mes que viene, y desde hace 2 años y pico llevo cada día un montón de series al fallo de un grupo muscular (me duran las agujetas 5 días o más), estoy comiendo mucho, pero mucho mucho, y se crece, ya lo creo que se crece, y se gana fuerza. No sé si le daría más importancia a la comida, porque sin aniquilar el músculo no sería lo mismo, pero comer mucho es importantísimo.
Buen vídeo Tarrako, conviene recordar que las pautas saludables y el sentido común siempre prevalecen!!
“Que cada uno haga con su cuerpo y con su vida lo que le salga de los cojones” Más claro el agua😁
Buen video.. Aunq ya sabía todo esto, pero me ha gustado la explicación, con toques de humor incluso jaja. Ha hecho que me suscriba.
Excelente, súper claro 👍👍
Hola Carlos, que buen video compadre, y tus frases irónicas son dmc buenas, pero somos muy pocos los que queremos sufrir y disfrutar a la vez este camino.
Un abrazo desde Chile
pero vamos mas claro que el agua amigo, muy bien dicho !!!!!!!!
Genial, grande en todo el sentido de la palabra
Fantástico. Sencillo y al lío. Muy buen vídeo.
Mas claro imposible! 👏👏👏
Buena platica... tk. Saludos Carlos.. toca piso...siempre.😇😇😇🏋🏻♂️🏋🏻♀️🏋🏻♀️🏋🏻♀️
Llevo 1 año entrenando en el gimnasio ya controlo el tema de dieta y puedo controlar mi peso ....pero cuanto a las rutinas con tanto guru que hay me tienen mareado y no termino de saber como entrenar.....gracias por el video
Las enseñanzas de tarrako son sagradas 💪💪
Grande como siempre TARRAKO!!
Excelente, dice la verdad, duela a quien le duela
Tarrako, ¿podrías recuperar la sección de opinión sobre programas de entrenamiento de fuerza? En concreto sobre el sistema búlgaro y su filosofía (creo que nunca has hablado de él). Un abrazo
Muchas gracias por el video , soy novato de segundo año , tal vez le sirva a alguien que este empezando mi comentario , yo tenia pensado hacer un año de volumen y luego ir viendo pero creo que estare 2 o 3 años asi , he visto bastantes cambios pero vamos en un año de volumen de novato te comes lo mocos , cambias mucho si pero no te pones gigante ni de coña , esto van a ser años ... he doblado todas mis marcas en un año pero aun asi las ganancias fisicas notables creo que van a tardar un huevo mas . Asique animo y a muerte joder voy hacerlo mejor aun este año y el siguiente mejor aun .
Muy buen video, muchas Gracias por compartir, Saludos desde Chile.
Grande, muy buena explicación con ejemplos perfectos👍
Que buen video, muy informativo! Gracias!!!!!! Saludos desde uruguay 🇺🇾
Echaba de menos estos videos
Tienes dos cabezas en los brazos XD
Tus videos sacan muchas risas, gracias amigo.
Un grande..mas claro imposible
Yo he comenzado a comer mejor gracias a tus consejos. Estoy intentando ganar masa, al principio comía cualquier tontería porque al final pensaba: "Son calorías, es lo que necesito". Pero hace tiempo vi un vídeo donde dijiste que si importa de donde vienen esas calorías. Voy algo lento (quizá más de lo que me gustaría). Pero siento que lo poco que voy ganando es más limpio. Un saludo crack
Cuando puedas un video como el de vikingos, cuernos, paganos... Sobre historia de la época batalla que tu prefieras. Me parecio genial creo que me habre visto el video descargado 6 o 7 veces comprobando batallas que mencionas y que desconocia. Gracias de antemano
Claro y raspado... entrenar,comer y dormir.
Que buena explicacion Carlos, mil gracias 👌👌
Tarrako.. Eres el mejor!!! Um abrazo desde Perú
Esto es la biblia, joder!!! Gracias Tarrako por tus buenos vídeos!
Me encantan estos vídeos, gracias
Haha carajo Tarrako por eso soy tu fan!
Muy buen video y estoy totalmente de acuerdo en todo. Me gustaría que hicieras un video hablando sobre Eugene Sandow. En Internet hay bastante información al respecto de este montruo, pero quisiera conocer tu opinión sobre el, saludos desde Argentina.
Excelente video...
Saludos desde Panamá 👊
Gracias maestro, yo acá en Argentina estoy en octubre y debo llegar a enero marcado , me estoy cagando de hambre pero espero lograrlo . Lo sigo en Instagram es un ejemplo de vida .👏💪
Saludos desde Ecuador, crack!
Qué buen vídeo, gracias Tarrako
Enorme Carlos, gracias por hablar tan bien y tan claro.
tarrako saludos desde Argentina. Grande!!
Buen video Carlos como siempre 👍
14:44 muaahahaha! Eres un crack Carlos! Un saludo a toda la cueva sois enormes!
Buen video. Bajar expectativas y ser terrenal a la hora de conseguir resultados. Se puede, pero hacen falta conducta, constancia y paciencia, de otra forma es fácil caer en la desmotivacion. No usaria química salvo que compitas o trabajes con tu imagen, por mejor que se vea un cuerpo con química hay que poner en la balanza el costo/beneficio que conlleva usarla.
Muy buen video, bien explicado .
Dicen que si llegas temprano tarrako sube la rutina de piernas hibrida :)
Básico todo lo que dices.. Buen video!!
Muy simple sin tantos enrredos que te agobian👍
grande brooo eres el mejorrr
Ya lo guardé en favoritos 😉