Spot running or jogging is even better than long walk || Running at a spot at home

[@qamarjahan1200]

اسلام علیکم آپ خلق خدا کی خدمت کر رہے ہیں بہت ہی اچھے سے سمجھ تے ہیں اللّٰہ آپ کو اجر دے آمین ثم آمین

[@DrShahzadBasra]

Jazakallah

[@humakanwar6293]

It’s very useful may Allah give you ajar e kahir amen

[@sadhuman-123]

آپ خلقِ خدا کی خدمت کر رہے ہیں بہت ہی اچھے سے سمجھاتے ہیں اللہ اجر دے 💐

[@DrShahzadBasra]

Jazakallah

[@nancykhan1871]

ALLAH PAK AP KO JZAIE KHEIR DEIN AMEEN SUMMA AMEEN

[@asifabdullah5181]

آمین

[@hameedullah7463]

Dr Gorgeous 🤩

[@tehseenali7677]

Khanay k kitnay time bad kr sktay hain

[@Muhamadsabit-ro3gq]

زبردست میں نے اآزمائی ہے سر یہ بہت فایدہ دیا گھر میں جوگنگ اور رننگ کا

[@tahasatti5452]

اسلام وعلیکم سر ہم بہت شکر گزار ہیں کہ آپ ہمارے لئے اتنے concern ہیں. ہردفعہ کچھ نیا,بہتر اور آسان لے کر آتے ہیں, بہت شکریہ.

[@RomanAli-ce3ls]

للاکھوں کروڑوں درود سلام محمد ﷺپر❤❤❤

[@asifabdullah5181]

صلی اللہ علیہ وآلہ وسلم ❤

[@dreemworld3122]

Subhan ALLAH

[@gulelalakhan1799]

Beshak S.A.W

[@professorarshadali4863]

​@@asifabdullah5181قرآن حکیم میں جہاں بھی کسی نبی کا نام آیا ہے ، سلام علیہ پڑھنے کا کہا گیا ہے۔صلی اللہ یہ غیر قرآنی ہے ،اگر اس کے معنی آپکو معلوم ہو جائیں تو حیران پریشان ہو جائیں گے اور ائندہ کبھی نہیں پڑھیں گے۔

[@dreemworld3122]

Subhan ALLAH

[@farhatyasmeen8030]

انشاءاللہ جزاک اللہ خیر ڈاکٹر صاحب

[@rashidabasit8358]

بڑا ھی زبردست کمال ھوگیا کمال

[@javednehal6071]

بہت ہی زبردست ! very awesome

[@hameedullah7463]

تسی گریٹ او ڈاکٹر صاحب

[@shahidashaheen1988]

زبردست ۔۔۔ماشاءاللہ ۔۔۔۔جزاک اللہ۔ ۔۔۔شکریہ

[@pariarooj7223]

Zbrdast
Jizzak ALLAH SIR
Ghareeli khwateen k lye best hai...thnx alot...ma kab se esi simple si ex dhond rei thi jo muje ghr m rehte huye krny ko mil jai...

[@kulsoomzulfiqar2010]

جزاک اللہ خیرا بہت بہت شکریہ آ۔

[@MasoodAhmed-u6g]

بہت اعلی ڈاکٹر صاحب خوش رہیں

[@mahmoodhassan4197]

ميں نے شروع کیا ہے اب کوی بہانہ نہیں کرکے بڑا اچھا لگا شکریہ سرجی

[@HafizMAkram-qr6hq]

Dr sb it's excellent exercise. Effective and time saving. Appreciated.

[@mfarooq4748]

بہت عمدہ سر
جزائے خیر

[@amiriqbal3145]

سر 😊 مزہ آیا ❤ بہت خوب

[@SajidAli-cd6bp]

بسرا صاحب ،، اللہ آپ کو خوش رکھے ، ہمیشہ کمال کی وڈیو بناتے ہیں آپ ،، بہت فایدہ مند ، 🌹🌹🌹

[@DrShahzadBasra]

Jazakallah

[@farooqmuneeb3401]

Ameen

[@asgharkhan3800]

MashalAllah Zabardast جَزَاكَ اللهُ خَيْرًا

[@abraziq-q4w]

❤ Allah pak aap ko dunya o akhrat ki izzat atta kry aameen ❤

[@shaheenidrees4222]

زبردست بہت ہی زبردست ❤❤❤

[@ShahBibi-t7m]

Dr sahib allh pak apko slamat rakhy bht motivation mili ap se

[@HealthyFoodWithNoorAhsan]

Mashallah sir g Thank you so much ❤❤Allah apko apki family ko jzae khair ata frmae Ameen

[@farhanaateeq7098]

Buhad hi zaberdast. Buhad easy stap h. Zarur karin gy. U are Excellent. Wah wah.

[@afaqnaeem8220]

Bohat khoob Dŕ sahib 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@SajidaParveen-ht9qn]

سارے یوٹیوبر سے اپ کا چینل سب سے اچھا ھے

[@DrShahzadBasra]

Jazakallah

[@birdi3055]

الحمدللہ میں 67 سال کا ہوں دل کی رفتار 60 ہے اور میں اس ورزش کے زریعے دل کی رفتار 120 فی منٹ تک لے جاتا ہوں۔

[@HilalBacha-x3q]

ماشاء اللّٰہ

[@throughmylens7472]

ma shaAllah

[@tahiraziz4928]

Excellent advise and exercises.

[@mussaratsaleem]

Excellent Dr. Sahib
Apny sub k problem solve kr diya.

[@ranaumer1986]

JazzakAllah, good exercise, Allah apko healthy rakhey.

[@salehahussaini7269]

jazakallah kher❤❤

[@bushrasaeed5617]

Shukria.. mujhe bht deression ha or mera weight bh bht barh gya ha lekin bahir ja k walk ya gym wagera jane ki himmat nh ha or paise bh lagty hn ye tu achi excerises batyen apne.

[@watch_enjoy3912]

Zbardast sir . Very well explained

[@farooqmalikmuhammad561]

زبردست جناب

[@rabiaali1012]

Jazakullah Khair

[@hamedsiddiqui5189]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة . جزاك الله خيرا واحسن جزاء . ماشاء الله تبارك الله لا قوة الا بالله بارك الله فيكما بصحةوالعافية .

[@manikhan5177]

wonderful information sir g it's a na great ❤

[@iftikharhussain5300]

MASHALLA Zabardast Massage For us

[@mustafafazal3806]

MashaAllah
JazakAllah khair

[@shobinaamin3488]

zabardast ❣️ jazakallah khair

[@JffvvxHdffj]

ماشاءاللہ جی

[@bushralatif8532]

excellent ❤❤❤❤❤

[@muhammadazhar712]

Excellent marvelous exercise.Thanks Dr sab

[@nisarali7445]

JzakAllah 😊

[@komalzeeshan4557]

جزاك اللهُ‎ i ll try ان شاء اللہ

[@MubarakaliMubarakali-p4m]

Zbrdst information ❤❤❤

[@ArifSarwar]

Yeh to kafi faiday ki cheez hai

[@Wisdom19]

Great Dr Sb

[@zaheerazeemi3473]

An interesting and good vlog

[@farhatmajeed2946]

excellent video.

[@Zaeem496]

Good thinking ❤

[@ashhark5060]

zabardast bhai , beginners aur jo log heavy exercise nhi krskte , best h ..plz aisi aur videos banate rhen..

[@ihsanullahm.ibrahim3985]

Excellent explanation 🎉🎉🎉🎉

[@spiritualhealing2613]

Good exercise it's my favorite
Araam se 45 min to 60 minutes slow fast slow fast mostly fast kar leta hun
ماشاءاللہ
Apki video se tasalli hogai pehly me Sochta tha shaid time zaya hora hy asal walking track py running hy shaid lekin ab khooshi hui jaan ky
جزاکم اللہ خیرا کثیرا 💐

[@nasreenmehmood9588]

انشاءاللہ میں بھی لازمی کروں گی

[@InspireandThrive866]

ڈاکٹر صاحب فٹ ہے ❤

[@muhammadhuzaifa5398]

Sir U r great great great!!!!!

[@AsmaShahidShahid-pk1eu]

Jazak Allah Bhai👌👍

[@aniqaijaz7602]

JazakAllah khair thanks

[@rehanazarrar9182]

میں تو یہی کرتی spot running ہوں اس سے بہت فائدے ہوتا ہے ❤

[@syednooruddin3992]

A'ap kerti Hain samagh a'a te hai ba'at k A'ap aik khatoon Hain magar hum logon (male) k lye Ghar k bahar ki walk 1 hour is very much better than 5 minutes Ghar ki exercise.

[@overseastimeAtAt3940]

Keep it up😊

[@sheikhtariq5039]

​@@syednooruddin3992عمر کے مطابق کم زیادہ کی جاتی ھے

[@ZahidHussain-sn8sm]

Masha Allah bhot khoob janab God bless you ❤

[@tariqmustafa3431]

Lovely sir, jazakallah Wassalam

[@Nazriz5234]

Bht motivation 💪 hy is video main.

[@ShaziaGul-b6w]

Sir ur I salute ur knowledge nd ur way of teaching as well

[@afaqnaeem8220]

Excellent advices Excellent informations 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ thank you so much sir.God bless you and your family.

[@murawwatahmad699]

Very useful exercise.

[@Iram-bl1on]

AoA sir apki video buhat informative hai

[@Islamicjourney1212]

I am doing this and feeling g good without medicine my sugar is controlled,God bless u

[@yahyayahya7268]

جزاكم الله خيرا وأحسن الجزاء

[@TheQasimjamil]

Best and much needed video❤

[@missbangash5454]

Jazak Allah

[@sabaraheel6031]

Aoa zabardast dr sahab

[@ShahidShahidmunir-l8z]

Ap Ki bat bilkul thek ha ma n b AISA kr K APNA thiegh fat km Kia ha

[@WaseemAKR32323]

JazakALLAH Khair Sir...

[@MadiaNaeem-i5u]

Very good sir g ❤

[@etratnoor4029]

سبحان ربی الاعلی

[@saminasadaf5599]

Aap ka bahut bahut shukriya Sir

[@ishtiaqhussain2393]

جزاک اللہ

[@dawoodawan6496]

❤❤❤❤❤ mashaalah subhhanallah shukaralla alhamdulilah thanks

[@abdulazizsabri7952]

Zaberdast salaam sain

[@HajiImran-sn3vl]

Wonderful Sir

[@al-madrsaummealishan2586]

جزاک اللہ خیرا

[@sarahghareeb7940]

Bahuth shukriya dr sahab jazak allah . Ye idea ki bahuth zarorath thi mujhe

[@AbdulWahab-no6vj]

Mashallah Allah aap ko bohat ajer dy aur aap ko hamesha khoosh rekhy Aameen sum Aameen

[@DrShahzadBasra]

Ameen

[@shakirjee1036]

5 وقت نماز پڑھو، آپ کو اس ورزش کا ثواب بھی ملے گا

[@DrShahzadBasra]

الحمدللہ پڑھتا ہوں پر نماز کو ورزش کہ کر اس کی توہین نہیں کرتا

[@Lailai0952]

میں یقین سے کہہ سکتا ہوں کے بسرا صاحب خود یہ exercises نہیں کرتے بس ویڈیو کے لیے اتنی محنت کر رہے ہیں۔ 😂

[@aliraza-ky5uw]

❤❤❤❤❤❤ buht khub

[@Vivo5G-j8n]

❤❤❤❤❤ very good

[@saminaanwar2823]

Very informative

[@TravelandFood223]

Well done 👍

[@kiran556hussain3]

Zabardust

[@ConfusedCamperVan-iz5li]

Assalamoalaikum sir aap bohat humdard insan hai aur main apk har video bohat ghur sy dakti Hun aur apk batun pe amaal b Karti hun❤

[@fakhraanjum8913]

Amazing

[@zaraakakepotokakepoto204]

Zabardast good

[@atuqureshi368]

Zabardast
Southend on sea
UK

[@aqeelqasimmotivationalspea5430]

Dr sb you are a great motivational personality

[@DrShahzadBasra]

So nice of you

[@rightideas1827]

ماشاء الله
اچھی لگی ویڈیو ۔ پتہ نہیں آپ ہمیں کیوں اتنے عزیز ہے ؟ خوش رہے آباد رہے آمین

[@DrShahzadBasra]

Jazakallah

[@ayazrashid6982]

Very Helpful

[@aasif1100vlog]

Informative sharing ❤❤

[@farooqmuneeb3401]

Very Nice displaying 🎉Thanx ❤

[@mrriaz-rk3ff]

Sir Kamal ker dia ha