Spot running or jogging is even better than long walk || Running at a spot at home
HTML-код
- Опубликовано: 21 авг 2024
- Spot running or jogging is even better than long walk || Running at a spot at home for busy people and females who cant go out #walk #runningmotivation #workoutathome
للاکھوں کروڑوں درود سلام محمد ﷺپر❤❤❤
صلی اللہ علیہ وآلہ وسلم ❤
Subhan ALLAH
Beshak S.A.W
اسلام علیکم آپ خلق خدا کی خدمت کر رہے ہیں بہت ہی اچھے سے سمجھ تے ہیں اللّٰہ آپ کو اجر دے آمین ثم آمین
Jazakallah
الحمدللہ میں 67 سال کا ہوں دل کی رفتار 60 ہے اور میں اس ورزش کے زریعے دل کی رفتار 120 فی منٹ تک لے جاتا ہوں۔
آپ خلقِ خدا کی خدمت کر رہے ہیں بہت ہی اچھے سے سمجھاتے ہیں اللہ اجر دے 💐
Jazakallah
ALLAH PAK AP KO JZAIE KHEIR DEIN AMEEN SUMMA AMEEN
آمین
Dr Gorgeous 🤩
Khanay k kitnay time bad kr sktay hain
اسلام وعلیکم سر ہم بہت شکر گزار ہیں کہ آپ ہمارے لئے اتنے concern ہیں. ہردفعہ کچھ نیا,بہتر اور آسان لے کر آتے ہیں, بہت شکریہ.
بہت ہی زبردست ! very awesome
تسی گریٹ او ڈاکٹر صاحب
میں تو یہی کرتی spot running ہوں اس سے بہت فائدے ہوتا ہے ❤
A'ap kerti Hain samagh a'a te hai ba'at k A'ap aik khatoon Hain magar hum logon (male) k lye Ghar k bahar ki walk 1 hour is very much better than 5 minutes Ghar ki exercise.
Keep it up😊
انشاءاللہ جزاک اللہ خیر ڈاکٹر صاحب
بڑا ھی زبردست کمال ھوگیا کمال
Dr sb it's excellent exercise. Effective and time saving. Appreciated.
Zbrdast
Jizzak ALLAH SIR
Ghareeli khwateen k lye best hai...thnx alot...ma kab se esi simple si ex dhond rei thi jo muje ghr m rehte huye krny ko mil jai...
Mashallah sir g Thank you so much ❤❤Allah apko apki family ko jzae khair ata frmae Ameen
زبردست ۔۔۔ماشاءاللہ ۔۔۔۔جزاک اللہ۔ ۔۔۔شکریہ
❤ Allah pak aap ko dunya o akhrat ki izzat atta kry aameen ❤
جزاک اللہ خیرا بہت بہت شکریہ آ۔
بسرا صاحب ،، اللہ آپ کو خوش رکھے ، ہمیشہ کمال کی وڈیو بناتے ہیں آپ ،، بہت فایدہ مند ، 🌹🌹🌹
Jazakallah
Ameen
Good exercise it's my favorite
Araam se 45 min to 60 minutes slow fast slow fast mostly fast kar leta hun
ماشاءاللہ
Apki video se tasalli hogai pehly me Sochta tha shaid time zaya hora hy asal walking track py running hy shaid lekin ab khooshi hui jaan ky
جزاکم اللہ خیرا کثیرا 💐
بہت اعلی ڈاکٹر صاحب خوش رہیں
I'm 68 years old and I daily perform power walk in the ground for 36 minutes with full speed keeping straight arms .
I totally agree with Dr Basra Sahib, to do these workouts at home.
Buhad hi zaberdast. Buhad easy stap h. Zarur karin gy. U are Excellent. Wah wah.
JazzakAllah, good exercise, Allah apko healthy rakhey.
Zbardast sir . Very well explained
بہت عمدہ سر
جزائے خیر
Sir ur I salute ur knowledge nd ur way of teaching as well
MashalAllah Zabardast جَزَاكَ اللهُ خَيْرًا
سر 😊 مزہ آیا ❤ بہت خوب
ميں نے شروع کیا ہے اب کوی بہانہ نہیں کرکے بڑا اچھا لگا شکریہ سرجی
Wonderful Sir
Excellent advise and exercises.
ماشاءاللہ جی
زبردست بہت ہی زبردست ❤❤❤
Zabardast ❤
MashaAllah
JazakAllah khair
An interesting and good vlog
wonderful information sir g it's a na great ❤
MASHALLA Zabardast Massage For us
Yeh to kafi faiday ki cheez hai
zabardast bhai , beginners aur jo log heavy exercise nhi krskte , best h ..plz aisi aur videos banate rhen..
Lovely sir, jazakallah Wassalam
Great Dr Sb
Excellent marvelous exercise.Thanks Dr sab
زبردست جناب
Bahuth shukriya dr sahab jazak allah . Ye idea ki bahuth zarorath thi mujhe
Bht motivation 💪 hy is video main.
Zabardast good
Assalamoalaikum sir aap bohat humdard insan hai aur main apk har video bohat ghur sy dakti Hun aur apk batun pe amaal b Karti hun❤
Masha Allah bhot khoob janab God bless you ❤
I am doing this and feeling g good without medicine my sugar is controlled,God bless u
Great my doctor sahib. May Allah bless you
ڈاکٹر صاحب فٹ ہے ❤
Very useful exercise.
سبحان ربی الاعلی
Assalam o alaikum sir I am also agrarian I like your vedios
Sir U r great great great!!!!!
Dr sb you are a great motivational personality
So nice of you
AoA sir apki video buhat informative hai
Good sir
Zabardust
JazakALLAH Khair Sir...
جزاك اللهُ i ll try ان شاء اللہ
Very good sir g ❤
Excellent explanation 🎉🎉🎉🎉
Very Nice displaying 🎉Thanx ❤
M inshallah zroor start kro gi m 3 ghunty walk krti ho but ab inshallah ab y b zroor kro gi
JzakAllah 😊
زبردست
Informative sharing ❤❤
Exilent
Aoa zabardast dr sahab
Very informative
JazakAllah
Zaberdast salaam sain
Very Helpful
Zabardast g
Jazak Allah
جزاكم الله خيرا وأحسن الجزاء
Mashallah Allah aap ko bohat ajer dy aur aap ko hamesha khoosh rekhy Aameen sum Aameen
Ameen
Yes I have done you are saying right 👍
Sir Kamal ker dia ha
Zabardast
Southend on sea
UK
Well done Basra sahab👍👍👍
Bilkul thek baat ha or mera azmoda b ha agr diet control kr lain or daily 5 se 10 minute b exercise kr lain to one month k bad ache khase results milte hain 😊
Mashallah garet
Excellent
Za bar10
❤❤
buht achchi baat
Masha Allah bohat achi exersices hain male & female dono k liye equal hain ya kuch difference hai 2ndly mera knee replacement howa hai so main yeh ker sakti hon plz must reply bohat sari duain
Masha Allah saen ❤🎉
Ap Ki bat bilkul thek ha ma n b AISA kr K APNA thiegh fat km Kia ha
Zaberdest dr Sahib
Exelant work
Sirjee tussi great ho
Great thanks Dr Sahib
great
Your style is good boss
Very good job 🇦🇺
Aslam o alikum Dr I'm your big fan
Jazakallah
Morning's fresh air also necessary if we walk or jogging in the ground or park.