Workout at bed || Complete body exercise without machine or gym || Workout for belly fat and obesity

Want to reduce your belly, reduce weight, shapeup your body but you have no time for gym or walk then follow this video. You can perform excellent exercise even at your bed. Even no Need of mat or flour. Warm up, yoga and crunches in just 10 minutes. This plan can be performed by all ages, senior citizens, genders, obese, disable, arthritis patients, knee injured people, and house wives who cant go out or busy people. #obesity #weightloss #bellyfat #yoga #workoutmotivation #workoutathome

[@husnainsheikh7082]

اسلام علیکم ماشاءاللہ ڈاکٹر صاحب آپ حقیقت میں انسانیت کی خدمت کررہے ہیں اللّٰہ آپ کو ایمان صحت والی لمبی عمر عطاء فرمائے آمین

[@farooqmuneeb3401]

Ameen 🎉

[@drtanveerakhtar]

Ameen

[@asifabdullah5181]

آمین

[@user-om8zt3on7o]

Ameen

[@habeeburrahman2073]

اللہ کریم آپکواجرعظیم عطافرماے

[@Edgar10115]

واہ جی واہ ڈاکٹر صاحب زبردست اسے کہتے ہیں انسانیت کی بھلائی ماشاءاللہ اللہ قبول فرمائیں آمین

[@aliafsar1456]

آپکی ویڈیو بہترین ہوتی ہیں جناب جاری رکھیئے
جزاک اللہ خیرا جی ❤❤❤❤🎉🎉🎉😊😊😊😊❤❤❤❤🎉🎉🎉

[@DrShahzadBasra]

Jazakallah

[@ImranAli-664]

جی بالکل اب تو ہم آپ سے کوئی بہانہ نہیں بنا سکتے
واہ ڈاکٹر صاحب واہ
لو یو بسرا صاحب

[@ImranAli-664]

💖🌺😘🌺💖

[@cheongug321]

اللّٰہ پاک آپ کو صحت والی لمبی عمر عطا فرمائے آمین

[@farooqmuneeb3401]

Ameen 🎉

[@anwarsultana7023]

Bht zabardast ha ye warzish ma ye sb gym ma krti hon 50,55,tak ha age or mane machine bhi use ki hn bht maza ata ha se rehan bhi ab bht asaani se chahti hon active ho gai balke apny se choti on se ziyada hon meri date bhi kuch khas nhi jo ay kha leti hon qk mery liy koi bhi apny ap ko takleef ma nhi daly ga na oulaad na husband or mera wazan 181 tha or 112 tak lai phr na jany se kuch barha qk mujhy baqaida le jaya jata tha or mery wadail itny nhi thy k koi mujhy time nhi deta log matlab parast hoty hn sb ma maan or bv hon apny faraiz or zimadari janti hon pr mujhy ab khud ko time dena tha to 1,ya 2 month jis ma mushkil se chand hafty gai pr jisam naram ho giya dheila parh giya sakht or mota hoa wa tha phr sooj k kala iyan thos ho gai thein or shoulder bhari ho k latak gay thy this ki tarha or kamar tangent gardan jo bht moty ho gay thy paseena ata raha or ma krti rahi wazan to kuch ziyada kam nhi hoa pr mera jisam kam ho giya otha leti hon taizi se chalti phirti hon or mera jaam jism kafiflexibal ho giya, mery sout khuly ho gay jo fit hi fit ho rehy thy, abhi nazla zukaam bokhar ha or bhi week ho gay hon pr meri betiyan mujh se mohabbat nhi krten choti to bilkul nhi bap se krti ha bari ki shadi ki wajha se ma ignor hon Bury larky se ki shadi osy mujh se koi sarkaar nhi pr ma in se mohabbat krti hon husband 2no ghalat nikly matlab bari pehly ki ha choti 2sry ki to jin k bap Bury or ghalat on ki oulaad bhi sahi nhi hoti albata mujhy mera rab kafi ha koi behn or bhanjy bhanjhi yan bhi achy ya sahi nhi meri taraf se bht piyar milny k bawajod bhi, or in k to hn hi matlab to is time sirf mera rabb mery sath ha ya meri himat ma namaz ki paband hon or dil lagati ho Allah k sath ghr k kaam net or bs abhi phr koi nhi le k ja raha qk kisi k pass mery liy time hi nhi or ma driving sekh k bhi nhi krti thi to abhi koi gari de ga bhi nhi on ki ha meri thi in k pass inhone bech k mujhy kuch paisy de diy or baqi or mane inhy sb jama shuda diya pr ye mery dushman ban gay to bari mushkilon se 15 saal bad wapis liy pr kuch ab zabardasti jee rahi hon beta koi nhi hota to inhi jaisa hota 😢😢ab bokhar or nazla hoa wa ha to weekness k bad jany ka bolongi qk bht faida hoa wahan sona or bhap bhi lety hn or 1 mahol hota ha magr phr na hoa to yehi karongi insha Allah ap mery liy dua go rehen k rehti zindagi ma kisi ki mohtaj na hon bs

[@DrShahzadBasra]

Itna lamba msg Kon parhay

[@abidatabassum6942]

ہترین بہت اعلیٰ ❤❤❤❤

[@Ibrahimhaider12774]

اللہ تعالیٰ اپ کو سلامت رکھے بہت سے لوگوں کا بھلا کر رھے ھے اسان طریقے سے ماشا اللہ ❤❤❤

[@muhammadsafdar7247]

ڈاکٹر صاحب اللہ آپکو سلامت رکھے آمین ثم آمین

[@jamilakousar8116]

Zabardast MashaAllah JazakAllah khush rahen Aamiiiiiiiiiinnnnnnn suma Aamiiiiiiiiiinnnnnnn

[@robinawaheeda4786]

جزاک اللہ ڈاکٹر صاحب آپ نے بہت اچھی ایکسر سائز بتائی ہیں ہمارے جیسے بڑے لوگوں کے لئے بہت اچھی ہیں

[@arshadmirza6307]

ماشاءاللہ جزاک اللّہ خیرا کثیرا کثیرا ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@shafqatraza430]

JazakAllah khair

[@sumerasemab770]

JzakAllah sir bht affctiv exercis hn ye sub.

[@usbaqamar9699]

zebar dast excersiz wel done😀

[@mirbasharkhan5979]

بہت زبردست،اللہ خوش رکھے بہت فائدہ مند ہے اور مجھے بہت فرق پڑ رہاہے،شروع میں تکلیف محسوس ہورہی تھی اب ساتھ میں مزہ بھی آنے لگا ہے

[@DrShahzadBasra]

Alhamdolillah

[@muhmmadabrahiam4018]

Mashallah Dr Sahab ❤ Allah Apko Khush rakhy Ameen

[@foodstyleofficial967]

Mashallah doctor sahab bahut acchi exercise batai hai jazakallah 🤲🤲🤲

[@qaisrashaheen8810]

ماشاءاللہ۔۔۔زبردست۔۔۔
یہ تو ہم سب کو کر ہی لینی چاہیے۔۔۔

[@tahiraparveen3510]

MashaAllah vvvvvvv nice Dr sahib
Thank you v much. Allah pak ap ko jazae kheir den ameen.

[@DrShahzadBasra]

Ameen

[@naseemalmadina5267]

جزاك الله خير doctor saheb

[@AshrafGujjar-q6v]

Very good Dr Sb ALLAH may bless you
Jabreel Gujjar nankana sahib

[@user-mc8op5zg1y]

Sir zabardust ye tou sab Kai liey faydamand hai Khush rahien

[@OptiMind11]

Jazak Allah very nice 👍

[@shafqatraza430]

The best and easy exercises

[@rashidanoreen2657]

Masha Allah jzak Allah

[@muhammadlatif4577]

ماشااللہ زبردست ❤

[@rohidagulmufti3404]

Zaberdast buzurgon ka bhee khiyal kiya

[@shumailamushtaq4387]

جزاک اللہ ❤

[@GardeningwithJavedIqbal]

Love you brother ❤
Your this exercise changed my life. I am now handsome and smart enough and need not to worry for my belly . Thanku

[@DrShahzadBasra]

Love u brother

[@user-gh3kp2xe4w]

Kitna time laga fit honay main??

[@sidrairshad8728]

Ma Sha Allah ap 1 din m video dakh k smart ho gy😂 2 wks phly video upload hovi 2wks phly apnay reply Kia hova 😅

[@mianmuhammadazeemmianattam5742]

😆😁😄😉😭🤣S❤❤

[@naghmakhaleeq8288]

Ma sha ALLAH
V nice

[@user-ut2bu1pi1c]

V v nice thanku

[@shakeelanaz3883]

جزاک اللہ

[@user-bs5hz5ov4k]

MA SHA ALLAH ❤️

[@jamilahmadjanjua]

Zabardast

[@ruqaiyasaleem2132]

MashAllah zaberdast

[@akramjutt5417]

Apki baton warzish khoraq par bohat achi research hey or sub logh fezyab ho rhen hen

[@hafizahsan-dm8rl]

❤

[@hafizahsan-dm8rl]

❤❤❤❤❤❤

[@ShaziaShahzadi-fm2jp]

Zabardust

[@quratulainbabar3040]

MashaAllah bht achi tarah samjhaya aap ne jazak Allah

[@feddikhan-ys6tl]

Allaha apko jazae kher dega

[@robinatabsum2954]

Jazakallah

[@mamasknittingyasminjaved6481]

Aoa.thanks a lot dr Basra..jazak ALLAH

[@rashdaumer9540]

Jazak Allah kher

[@HanifNiazi-pg2cl]

JzakAllah

[@Mr.Tember]

jzakallah

[@Thetastytable0]

Good job❤❤❤

[@almaskhan9796]

waooo zbrdast sir m.daily karti hoon👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻❤️❤️❤️

[@bushranaheed9972]

تھینکس سر

[@user-ib7rz4ow6h]

Jzk dr shab disable logs 6:16 ky liyey behtireen hai. I’m thankful to you Dear doctor

[@rashidanoreen2657]

Jazak Allah sir ap boht acha btaty hn Allah ap ko zidgi o sehat ata kryn Ameen

[@DrShahzadBasra]

Thanks

[@tahiramasudi7311]

❤🙌

[@user-mc8op5zg1y]

The best Bhai bohat schey sir

[@zaheerahmedkhan6599]

Hamesha khush rahyn sir

[@shaffidar958]

Jazakallah brother

[@thesisters3403]

کیا بات ہی سر

[@afzalkhan6844]

Bohat umdah

[@saimafaisal4430]

Great man nice work jazak Allah

[@DrShahzadBasra]

JazakAllah

[@sameenaqaazi.5343]

Assalamu alaikum,
Mai bataa nahi sakti aap ka ye video kitna kamaal hai, or mere liye kitna mufeed hai, aap khidmat e khalq kar rahey hain alhamdulillaah.
ماشاءالله تبارک الرحمٰن ، جَزَاکَ اللہُ خَیراً وَ اَحسَنَ الجَزا

[@DrShahzadBasra]

JazakAllah

[@pocketaction1450]

Good job sir

[@user-eb9qw5qh6g]

ماشاءاللہ ڈاکٹر صاحب بہت خوب آ پ سے رابط کیسے ممکن ہے

[@Mr.Tember]

dr sahib ap nay tu hmari mushqily asan kr di

[@DrShahzadBasra]

Alhamolillah

[@SaimaArif-ln2nb]

Superb Dr. Sb,,, Allah salamt rakhy Ameen ❤

[@firdousarif4509]

❤JAZAKALLAH

[@shafqatraza430]

Very conveniently everybody can do that

[@amirmuhammad2524]

Bethreeeeennnnn!!!!!

[@ruqiakareem4939]

sar aapka bahut bahut shukriya Allah aapko Khush rakhe ameen❤

[@DrShahzadBasra]

Ameen

[@user-ve3rm2ef2h]

Allah Pak ap se razi ho😊

[@zebaatif4530]

JazakAllah

[@chaudryrizwan6630]

گریٹ سر

[@shahidashaheen1988]

زبردست

[@akramjutt5417]

Great Basra veer

[@hafeezabro2736]

Oh great Dr SB,jawab nhi

[@shakeellrathore1372]

Masha Allah very nice

[@islamicchannel9668]

Zbrtast video

[@sidramuqeet1317]

Superb dr sb. ❤

[@user-cp1zc4fv3r]

Good

[@AbdulWahid-pn7zt]

V nice

[@FauziaMalik-po6xg]

VERY WEL SIR . EXCELLENT

[@Mairalife0]

Good ❤❤❤

[@umbreennadeem5389]

ڈاکٹر صاحب زبردست ماشاءاللہ۔میری گردن کے مہر و ں میں اگر تھوڑی سی بھی غلط موومنٹ ہو جائے تو چکر آنے لگتے ہیں جیسے گردن کے نیچے ٹیک نہیں لگا سکتی پلیز اس کابھی کوئی حل بتائیں جزاک اللہ خیرا

[@DrShahzadBasra]

It needs very special care. Plz follow your physiotherapist

[@umbreennadeem5389]

@@DrShahzadBasra thank you

[@DrMuhammadTahirSiddique]

excellent exercise.

[@shaikhsajuaamin3598]

Wery good

[@saminahafeez3534]

Thank u. Jazak Allah.

[@abdulsattarkhan4746]

MashaAllah

[@AssadFarhan-]

اسلام عليكم الله اپکو جزائے خیر دے ۔
اپکنے سب کچھ کہا یہ بھی کہتے بیڈ مضبوط ہوناچاہئیے ۔
دوسراورزش کے بعد بیڈ سے اتر جائیں نہی تو نینداجائے گی۔
بھت بھت شکریا دعاووں مے یاد رکہے اللہ جزائے خیردے

[@FarhatJabeenvlog]

Mashallah

[@rumarmuzmalmud2769]

Ap great hn❤

[@DrShahzadBasra]

Allah o Akbar

[@muhammadasifrajas9314]

❤❤❤❤😊

[@user-ur3rj1si7n]

good

[@SHOQEEN_CLUB]

اسلام علیکم! جزاک اللہ خیر اپ نے میرا بہت بڑا مسلہ حل کر دیا ہے۔ڈاکٹر صاحب کیا اس ورزش سے مسلز میں درد ہو سکتا ہے۔اگر ہو تو روزانہ ورزش سے ختم ہو جائے گا؟یا ورزش میں وقفہ دینا ہو گا؟ پلیز ضرور بتا دیجئے گا۔

[@DrShahzadBasra]

Adjust according to your bidy

[@khalidashah6385]

👌👌👌👌👌👌

[@lubnamalik1089]

❤Jazak ALLAH KHAIR

[@imranqureshi7632]

Sir Jin logon ko mohron mn drd ha us k leiy exercise btain

[@tahirajabeen9414]

Thanks 👍

[@user-gr2ix2su2z]

Good thanks

[@fmkitchen3493]

Mashallah❤

[@khanbhai-yl5zj]

Thanks a lot Sir

[@farzanasiddiqui7911]

Dr sahib very good

[@lalaysaeed3653]

Shahzad bhai you are a big motivation for me

[@DrShahzadBasra]

Thanks

[@feddikhan-ys6tl]

Aoa .dr shaib fatti lever ka ilaj 5sal se h.ab sedhy hat ki tarf dard or monh se aag jesy nikl rhi ho.garm or peron p sojan urine kbhi kam ziyada peat p aphara .walk krti hon to sojan or aphar khtum hota h.kia khaon pre. Daibite hon