Выход на кольцах: ты точно сделаешь!
HTML-код
- Опубликовано: 3 окт 2021
- Мини-обучалка (туториал) на выход на гимнастических кольцах. Это элемент средней сложности, базой для него будут 15 подтягиваний и 20 отжиманий на брусьях. Если ты делаешь такой минимум - можешь смело начинать тренировать этот элемент! Также будет большим плюсом, если ты уже умеешь делать выход на две на обычном турнике. Кому-то выход на кольцах будет сделать даже легче, а кому-то, наоборот, несколько сложнее, чем на турнике. Будут вопросы - смело задавай их в комментариях, не стесняйся!
#shorts #tutorial #workout
#воркаут #обучалка #турник
#выходнадве #выходнакольцах
#ringmuscleup
Песня из видео: crim3s - still goin ( slowed + reverb )
Взято с канала: spicyhyun
Лицензия - не предоставлена
Проверено на сайте: eproves.com 
Хобби
Приятно посмотреть на дядьку с седыми висками ,который дубасит турники,идет к цели ,как не каждый пацанчик .Я такой же )))
Спс бро 😎👍🏻
Седеть вместе с турниками круто👍
Чëтко и по делу!
Спасибо ☺️
Будем пробовать.Спасибо за советы.
Пожалуйста!
А вы когда учились и такое делали, стеснялись?
Если честно, то мне было вообще все равно, ахах
@@Ko_workout вы меня замотивировали, я попробую
@dolfanika отлично, всегда рад! Заходите еще)
Класс
Спс бро 😎✊🏻
Моя цель научиться этому выходу, стараюсь! Спасибо большое
Пожалуйста, успехов в изучении элемента 👍🏻
супер
✊🏻👍
Есть у меня такое видео отлично 😊
Круто 🙌👍🏻
Приятель, твой контент супер!
Неплохо было бы еще узнать этот играющий трек на фоне?)
Благодарю ☺️ Это Crim3s - still goin
@@Ko_workout благодарю тебя, приятель) От себя тебе хочу передать большего продвижения в своем деле, удачи)
Спасибо ✊🏻👍
Мой вес 93 кг, рост 198. Делаю выходы силой на турнире 12 повторений за подход. Купил кольца специально для выходов силой, на 3 день попыток смог сделать 2 выхода за подход, через 2 недели попробовал - не получается хоть убей... Говорят, чем выше атлет тем сложней делать выходы, это правда?
Думаю что вопрос не в росте, а что-то с техникой выполнения выходов на кольцах не то.
Хорошая обучалка. На видео вроде всё просто ) Особенно понравились русские отжимания на брусьях. Сам недавно научился их делать. Но плечевые суставы болят и недовольны ) Вопрос такой. В твоем варианте выхода есть риск удариться головой о перекладину турника. Турники все низкие, в полный рост встать под кольцами не дают. Из-за этого не могу начать делать третью фазу - отжимания после перехода из подтягивания. Сколько раз стукался головой? ) Как избежать этой травмы?
Такой проблемы вообще не было. Если кольца подвесные - то необязательно вешать их на турник. Можно и что-то повыше найти. Либо же вешать на турник, спускать пониже кольца и делать выход из положения уголка
@@Ko_workout понятно. Попробую не убиться )
Я в вашем случае вообще не вижу проблемы .
Крепить кольца , можно не только на турник , но и на подходящую ветку в лесу или балку , трубу , да на что угодно, лишь бы оно было крепким и надёжным .
А по поводу , стукнуться головой , то у меня такого небыло , выбирайте опору повыше и будет всё в порядке . 🙂
Сколько мм у колец?
32 мм
название трека
Crim3s - still going
👍
Спс бро 😎
название трека
Crim3s - still going