Gesund im Stress · Folge 11: Anleitung zur Fantasiereise (Irina Wagner)

Die Fantasiereise ist eine Imaginations- und Achtsamkeitsübung, die Sie zu Hause im Sitzen oder Liegen durchführen können. Nehmen Sie sich etwa 20 Minuten Zeit.
Regelmäßige Achtsamkeitsübungen helfen Ihnen, sich selbst besser wahrzunehmen. Sie lassen Sie herunterkommen, abschalten, ganz zu sich selbst gelangen und geben Ihnen Entspannung und innere Einkehr.
Irina Wagner ist Therapeutin für Gesundheitsförderung in der Uniambulanz Witten. Sie leitet die Gruppenkurse zur Gesundheitsförderung (Mind-Body-Medizin) und berät Patientinnen und Patienten bei der Gestaltung eines für sie individuell gesunden Lebensstils.
Vielen Dank an slimjazz (www.slimjazz.de/) für die Musik!
° ° °
Universitätsambulanz für Integrative Gesundheitsversorgung
und Naturheilkunde
Alfred-Herrhausen-Straße 44
58455 Witten
Fon 02302 926-38001
Mail [e-mail]
Web www.uniambulan...
Facebook / universitaetsambulanz....
Instagram / uniambulanzwitten