여기 댓글 왤케 화남??? 저정도 소스재료없으면 걍 요리를 안하는 사람임 그냥 그런분들은 사먹는게 맞는듯 알룰루스는 올리고당으로 대체하면 되고 냉동새우없으면 안넣거나 다른 재료로 대체하면 그만임 글고 양상추 사기 부담스러우면 마트에 상추 조금씩 포장된거 있는데 그거 사서 찢어넣어도 무방함
@@kimdongjune만원 넘어도 한번 쓰고 버릴 재료만 있는게아니라서.. 종종 해먹으면 더 저렴한건 맞습니다. 모든 재료가 필수인것도 아니라 있는 재료나 원하는걸로 대체하셔도 됩니다. 올리브 오일,스리라차,와사비,마요네즈 등등 한번쓰고 버릴거면 만들 생각 자체를 안하셔야 합니다;;
자취하면서 뭐라도 좀 해먹으면 이분 영상이 얼마나 고마운지 알 수 있음. 저는 저번에 올려주신 그 양배추+ 참치캔+계란 넣어서 먹는 레시피에 오이 추가해서 오늘 점심으로 먹었어요 ㅎㅎ 스리라차 소스는 마트에 없어서 쿠x에서 하나 구매했어용. 주변 동네마트가시면 쿠x에서 시키는 것보다, 재료같은 경우에 훨씬 저렴하고 종류도 많아요. 저는 쿠x 자주 이용하다가, 요즘 물가가 너무 높아서 최소 주문금액 채우고 시키려다보니 너무 돈 낭비가 심하더라고요. 레시피 해보려고 집근처 마트에서 장 많이 보고있어요! 너무 유용하고 맛있어서 감사하다는 댓글 남기러 왔습니다. 😊😊❤ 더 번창하시고, 스리라차 레시피도 꼭 만들어서 먹을게요! 포케도 요즘 너무 좋아하는 메뉴 중 하나라 두근거려요 소스 레시피도 너무 좋아요!!
그리고 집에서 밥 해먹을 때, 다른 요리에 비해서 이분 레시피는 간단한편 맞아요. 다른 요리는 설거지 하느라 바빠서 하면서 치우고 정신없어요. 재료 중 양배추 손질이 좀 빡세긴한데, 그래도 설거지 때문에 너무 정신없진 않아요. 저는 간단하다고 생각해서 앞으로도 자주 이용할겁니다😊 다른 댓글들에 상처받지 않으셨음 좋겠어요. 저처럼 덕분에 레시피 참고해서 잘 만들어먹고 있는 구독자 엄청 많아요!
아니 진짜 조리하기 너무 쉬운거 맞는데 댓글들 왜이래...재료도 다 집에 있는것들로 하는건데...자취하면서 요리 잘 안해먹으면 재료 사는것부터 일이긴 하겠지만 요리 많이 해먹으면 저 정도는 다 있는디...댓글들 좀 공격적인듯..ㅜ전 너무 맛있어 보여서 잘 해먹을거 같아요~!
엥 댓글 개꼬였다 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ 저정도 소스도 없어서 다 장만해야 할 정도면 집에서 요리하지 말고 사먹는 게 맞긴 함... 한번만 쓰려고 사는 게 아니라 두고두고 쓰려고 사는 건디 냉동이나 통조림도 사두면 몇번 쓸 수 있고 양상추나 오이같은 야채만 먹을 때마다 사면 되겠고만...
저도 댓글들 충격적임.... 요리하는 해먹는 가정은 저기서 콘옥수수 새우 크래미만 사서 해먹으면 됨... 솔직히 콘옥수수 크래미는 없으면 없는데로 안 넣고 만들어도 되는데..... 댓글 이상하게 쓴 애들은 집에 스팸이랑 계란밖에 없나봄... 외식하는게 더 비싼줄도 모르고.
엊그제 어제 오늘까지 샐러드파스타는 3일 해먹었어요!! 너무 맛있어요 ㅠㅠ!! 내일은 포케 해먹어볼께요!! 새우는 없어서 캔참치로 해봐야겠어요~ ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 사실 다이어트가 안먹으면서 하기엔 너무 힘들고, 오히려 더 잘챙겨먹어야 하는데.. 여기 덧글에 안간단하다. 재료비가 더나오겠다 하시는 분들은, 밀키트or배달음식or반찬가게. 아니면 밖에서 음식 사드시는 분들이겠죠? 자취하면서 혹은 살림하면서 이것저것 만들어 먹는사람들이라면 저정도의 재료는 몇가지 빼고 거의 있을텐데요^^;;
포케 사먹으면 12000원 넘는데 재료한번 구비해두고(애초에 저기 나오는 재료가 거의 없다는건 애시당초 집에서 요리 안하는듯) 먹으면 훨씬 경제적인거 맞음 좋은 레시피 정보 영상으로 방구석에서 접할 수 있어 고맙구만 영상 제작자 힘빠지게 비싸다 재료없다 징징 거리지좀 마십쇼
건강하게 먹는거 좋아해서 포케 정말 좋아하는데 배달 시켜 먹기엔 만원 넘는 가격에 배달비까지 하면 ㄷㄷ이라 못 시켜먹겠더라구요ㅠㅠ 근데 이거 보고 재료 몇개만 사다가 놔서 일주일에 두세번씩 먹어요!!! 재료가 안간단하다고 하는 사람들은 정말 집밥 아예 안 먹는 사람 아닌가요..?😅 저처럼 포케 좋아하는데 비싸서 못 사 먹는 사람들은 재료 사서 미리 다 손질 해놓고 보관해 놓으면 새우만 구우면 됩니다!!❤
@@Baddab_doga뭔소리세요 저기 들어가는 소스 만들것만 사도 3포케는 하겠네 레몬즙 알룰로스 하프마요네즈랑 스리라차 와사비도 다 돈입니다만 그리고 잎채소를 쌈채소로 바꿔먹는순간 포케가 아닌데요;; 고기를 사서 싸먹으라는데 내가 왜 그래야하지? 그냥 포케는 사먹을게요 ㅇㅅㅇ 아님 저렇게 만들바엔 한번 사먹고 만다 이소리를 이해못하는거임 ? 아님 대량으로 반찬처럼 만들어서 소분해서 두고두고 먹을수있는 음식이 아니니까 신선하게 먹으려면 사먹자는말을 쳐이해못하는거임 ?
그게 그냥 요리를 못하는 사람인거에요 양상추 손질해서 물기빼고 반찬통에 키친타올 하나 깔고 냉장보관하면 10일도 쌩쌩하고 양파 오이는 한개씩 꺼내쓰면 그 이상도 멀쩡하게 보관되고요 새우 냉동이고 옥수수콘도 작은캔 사서 반찬통에 남은거 넣고 3-4일 덜어먹으면 되고 크래미도 크래비아 기준 3개씩 넣는다 치고 넓다란거 한팩사면4번은 해먹는데 4번 해먹을동안 절대 안상합니다
저기있는 소스들도 요리하는 집이면 앵간한건 다 있을만한 흔한 소스구만 집에서 라면만 끓여먹는 사람들이 포케 한번 해먹자고 소스 살거부터 생각하니 타산이 안나오죠 그런사람들이 애초에 직접 만들어먹어야할 요리 레시피를 뒤져보고 이런 댓글을 단다는거 자체가 지능에 이슈있는거라고 생각합니다
절대 안간단해요.. 집에 저 모든 소스양념이 구비되어 있어야하고 채소도 마찬가지..채소는 특히 유통기한도 짧고 저거 해먹겠다고 오이 양파 양배추 이거저거 한묶음씩 사다보면 금방 만원 넘습니다;; 아니면 낱개로 사야하는데 요즘은 시장가도 낱개로 잘 안팔고요 자취해보니까 샐러드는 사먹는게 노동 시간 맛 모든 면에서 도움됩니다..
레시피 다시 보러 왔다가 몇몇 댓글 보고 깜놀 ㅠ.ㅠ 소스는 한번 사두면 계에에속 쓰고 야채도 자주 만들어먹으면 상할 일도 없고, 배달음식 보다 훨씬 저렴한데..비싸다고 하시는 분들두 있네요ㅠㅠㅋ 요리 똥똥똥똥손인 저도 유지만님 레시피는 다 성공했어요! 앞으로도 많이많이 올려주세요🥹
@@sarahsong4409 제말이 이 말이에요… 집에서 안 해먹는 사람이면 애초에 이 채널을 왜 보는 거며 없으면 안 해먹으면 그만이지 아니 사람이… 기본적인 생활을 하려면 필요한 식재료라는 게 있는데 서너개 사는 거 빼고 나머지 재료 저것도 없으면… 대체 어떻게 사는 건지 전혀 이해가 안 돼요…
유지만님 레시피 10번 넘게 만들어 먹었는데 실패한 적 없고 항상 너무 유용하게 해먹고 있습니다. 특히 레시피 중에 포케 레시피들은 정말 다이어트에도 좋으면서 맛이 정말 훌륭해서 행복해요... 그래서 말인데 혹시 연어포케 레시피도 올려주실 수 있을까요?? 다른 분들 연어포케 레시피도 있지만 이제 유지만님 레시피가 아니면 신뢰가 가질 않네요 (ㅋㅋㅋ)
저 해외자취생인데 소스 다 있어서 어제 해먹어봤는데 너무너무 맛있어요~!! 또 먹고 싶어서 어제 손질하고 남은 재료로 오늘 또 해먹는 중입니당 😆 저는 크래미 대신 참치캔 넣었는데 진짜 군침이 먹으면서도 흐르는 맛이네유 👍🏻❤ 레시피 감사합니다~~ 다른 몇몇 분들이 말씀하셨듯이, 불평섞인 댓글들이 불필요하게 많이 보이는데 그 댓글들 때문에 맘상하지 않으셨으면 좋겠습니다ㅏ 저는 너무 유용했고 맛있게 잘 먹었거든요!!
어휴 ㅠㅠ 왜케 꼬인사람들이 많은지.. 난 딱 보자마자 스리라차소스랑 오이 빼고는 다 집에있는거라 넘 유익하다고 생각했는데 😮😮😮 집에 재료가 다 없어서 못해먹는사람들은 당연히 포케 한번 사먹은게 이득이고.. 집이 재료가 있는 사람들은 쉽게 해먹을 수 있는건데.. 알려준사람 기운빠지게ㅜㅜ 굳이 이게 다 얼마야, 전 사먹을게요 하는 이유가뭐지
요즘 물가가 많이 올랐죠. 배달 음식도 마찬가지구요. 하지만 좀 귀찮아도 배달 한 번 시킬 돈으로 재료 사다 놓으면 일주일은 해 먹습니다. 좀 귀찮아도 고물가 시대에는 사먹고, 배달시켜 먹는것보다는 해먹는게 절약이 되므로 시간적 여유가 되시면 건강하게 해먹눈걸 추천드려요 😊
지난달쯤, 토욜 아침에 한번 해먹고, 가족 다 좋아해서 일주일에 세번 먹었네요~^^; 전 냉동새우대신 냉동실 닭가슴살도 넣고, 없으면 스팸도 으깨서 한스푼씩 넣고.. 당근이나 청경채나 있는거, 남은거 막 쓰니 채소섭취가 늘었네요~^^ 특히 소스가 너무 맛나요~ 스리라차보단 와사비가 진짜 신의 한수네요! 이전엔 초밥 먹을때 외엔 안먹었는데, 배달 음식 먹고 남은 와사비 한개 넣어봤다가, 바로 담에 장볼때 사왔습니다~ 빈 유리병에 소스 두세번 먹을거 만들어두고 주말에 손질해뒀던 야채 썰어 넣으면 뚝딱 한끼가 되네요~ 배불리 먹어도 속이 가볍고 색깔도 예쁘고 맛도 좋아서 진짜 자주 먹게 됐어요^^
지금도 다시한번 영상보며 만들고, 먹으면서 쓰고 있습니다~ㅋㅋㅋ 어제 끓인 토마토 카레도 남았는데, 연속 먹으려니 좀 질리기도 하고.. 신선한게 먹고 싶어서 냉장고 야채 총 출동했네요~ 오늘은 양배추, 오이, 당근, 방울토마토로~ 옥수수콘, 크래미 좀 많이 넣고 하니 딱히 단백질 없어도 맛나네요^^ 아침부터 찌개 끓이고 뭐 볶고, 밑반찬 서너가지 꺼내고 하는거보다, 한사람당 큰 보울 하나씩, 너무 간편합니다~^^
저는 재택근무자라 제가 해먹는 음식 질려서 이런 레시피 나오면 엄청 고마워요~ 집밥만 해 먹으니 대부분 집에 있는 재료인데 스리라차 소스가 궁금해서 낼 사러가요~가면서 캔옥수수도 담아와야 겠네요~맛이 궁금해서 얼릉 따라해볼께요~참 냉샐러드 파스타 레시피도 잘 저장했습니다.레시피 공유 감사드립니다
![[ 한국 ] 리틀 포레스트 음식 모음](/img/1.gif)
유지만이 직접 연구한 황금비율 소스예요🤓
[새우 포케]
영상 화면 아래 “✅자세한 레시피 & 제품정보 보러가기!” 를 클릭해 주세요!
😅7
소스 한번 사두니까 계속 쓰고 재료도 한번 사두니까 이것저것 만들어 먹고 넘 조아여 😊
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
여기 댓글 왤케 화남???
저정도 소스재료없으면 걍 요리를 안하는 사람임
그냥 그런분들은 사먹는게 맞는듯
알룰루스는 올리고당으로 대체하면 되고
냉동새우없으면 안넣거나 다른 재료로 대체하면 그만임
글고 양상추 사기 부담스러우면 마트에 상추 조금씩 포장된거 있는데 그거 사서 찢어넣어도 무방함
ㄱ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 얼마나 배달음식 간편식품만 먹어왔으면 해먹는게 비정상인 시대가 온거냐ㅋㅋㅋㅋ
@@와맛있겠다-e6j레아루크크
사먹으면 만원이라는 말 보고 화난듯 ㅋㅋㅋ 저거 재료 사면 만원보다 더 나갈듯 해서 ㅋㅋㅋ 기본재료가 다 잇어야 효율이 나오는 레시피다 보니..
한번먹고 안먹으려나보지ㅋㅋㅋㅋ
살림하는 사람은 대부분의 재료 다 가지고 있어요. 저는 새우만 사면 되겠네요. 댓글은 조심히 올려주세요. 말로도 사람 때릴수 있습니다. 영상 유익했습니다❤
따뜻한 말씀 감사합니다!! 좋은 하루 보내세요♥
전 당사자도 아닌데 댓글에 힘얻고갑니다 ㅠㅠ 좋은하루되세요 다들
한국은 저런 식재료가 기본적으로 다 있나보네요 ㅠㅜ 일본은 매일 매일 장보는 문화여서 저렇게 해먹으려면 만원은 훌쩍 넘을듯하네요
@@kimdongjune만원 넘어도 한번 쓰고 버릴 재료만 있는게아니라서.. 종종 해먹으면 더 저렴한건 맞습니다. 모든 재료가 필수인것도 아니라 있는 재료나 원하는걸로 대체하셔도 됩니다. 올리브 오일,스리라차,와사비,마요네즈 등등 한번쓰고 버릴거면 만들 생각 자체를 안하셔야 합니다;;
@@kimdongjune 답답하네 융통성 없는 일본답네 ㅉㅉ
댓글들 왜이래.. 누가 재료사서 한번만 해먹어 몇끼 해먹고 그 재료로 다른것도 해먹고 그러지.. 여기 요리 재료가 그렇게 유별난것도 없는데 그냥 지나가면되지 꼭 악플 수준의 뾰족한 댓글을 하나씩 달고가냐..
아 내말이요 그렇게 따지면 백종원 레시피는 왜 찾아보고 집에서 해먹는지 이해안됨 걍 다 사먹든지
쌉인정 다들 김이랑 밥만 싸먹으라해야함
내말이ㅣㅣㅣㅣ
알려줘도 ㅈㄹ들이야 진짜;
직접해먹으면 재료관리는 당연한거고 알아서해야지 시어머니들 납셨네...
저거도 귀찮고 힘들면 하루세끼를 다 사먹는 인간들인가 ㅋㅋ 그래놓고 지는 숨만 쉬어도 살찐다고 징징거릴듯
안간단하다는애들 특 : 평소 요리 안함
정답!
ㅇㅈㅋㅋㅋㅋㅋ 이것도 어려우먄 걍 사먹어라 댓글 달지 말고
아니뭐랄까.. 여기 댓글만보면 나혼자 다른세상 사는사람 같아서 뭐지싶음 저정도 조미료들은 그냥 기본소양아님? 난이도도 별로따지면 1/5급이고 다이어트 하는사람이면 샐러드랑 새우 닭찌찌살은 항상 쟁여져있지않나
맞아용 혼자사는거랑 별게로 집에서 요리해먹는 사람들은 저정도 소스는 다 가지고있죠 그냥 손도 까딱하기 싫으면서 딴지거는 인간들이 많나봐요
유용한 레시피 감사합니다
재료비 많이 든다는 사람들은 집에서 밥 안해먹는 사람들인가봐요..
저는 크래미만 사면돼서 만들어먹어볼게요 감사합니다
크래미 사서 꼭 드셔보셨으면 좋겠어요! 댓글 남겨주셔서 감사합니다:)
저도 크래미만 사면 됨ㅎ
왜이렇게 불편러들이많지... 이게 안간단한거면 평소에는 그럼 뭐 밥에 김만 싸서 드시나요?
오!! 나 어제 암것도 없어서 김에 밥 싸먹었는데😅
@@stj0308축하드려요
@@stj0308담엔 걍 굶으세요😊
자취하면서 뭐라도 좀 해먹으면 이분 영상이 얼마나 고마운지 알 수 있음. 저는 저번에 올려주신 그 양배추+ 참치캔+계란 넣어서 먹는 레시피에 오이 추가해서 오늘 점심으로 먹었어요 ㅎㅎ
스리라차 소스는 마트에 없어서 쿠x에서 하나 구매했어용.
주변 동네마트가시면 쿠x에서 시키는 것보다, 재료같은 경우에 훨씬 저렴하고 종류도 많아요.
저는 쿠x 자주 이용하다가, 요즘 물가가 너무 높아서 최소 주문금액 채우고 시키려다보니 너무 돈 낭비가 심하더라고요.
레시피 해보려고 집근처 마트에서 장 많이 보고있어요! 너무 유용하고 맛있어서 감사하다는 댓글 남기러 왔습니다. 😊😊❤
더 번창하시고, 스리라차 레시피도 꼭 만들어서 먹을게요!
포케도 요즘 너무 좋아하는 메뉴 중 하나라 두근거려요 소스 레시피도 너무 좋아요!!
그리고 집에서 밥 해먹을 때, 다른 요리에 비해서 이분 레시피는 간단한편 맞아요.
다른 요리는 설거지 하느라 바빠서 하면서 치우고 정신없어요.
재료 중 양배추 손질이 좀 빡세긴한데, 그래도 설거지 때문에 너무 정신없진 않아요. 저는 간단하다고 생각해서 앞으로도 자주 이용할겁니다😊 다른 댓글들에 상처받지 않으셨음 좋겠어요.
저처럼 덕분에 레시피 참고해서 잘 만들어먹고 있는 구독자 엄청 많아요!
정성스러운 후기와 따뜻한 말씀 정말 감사합니다!! 큰 힘이 돼요!
발판 삼아서 앞으로도 맛있는 건강 레시피 꾸준히 알려드릴게요!! 🥰
현미밥만 빼면 다 준비해두고 3~5일은 냉장보관 할수 있을것 같네요! 점심을 맘대로 먹을 수 있으면 따라해볼텐데ㅠ
진짜 집에서 요리 하지도 않으면서 안간단하다고 재료없다 그러는애들 꿀밤 때리고싶다..
지랑 다르다거 화내는 너 꿀밤맞을래?
@@stj0308 꿀밤은 님이 맞아야 될 듯
없으면 넘어가고 다른거 해먹으면되지..
근데 저런 재료들은 있으면 다양하게 해먹으니까 사두는게 좋지않나..한번해먹고 요리안할거면 밖에서 사먹고
간장 1
올리브오일 1
알룰로스 1
참기름 1
식초 1
레몬즙 1
하프마요네즈 0.5
스리라차 or 와사비
맛있을것 같아요 몸에도 좋을 것 같아요!! 안해먹을 사람들은 해먹지 마세요 어차피 저정도 재료 냉장고에 없으면 평소에 요리 안해먹는다는 소리니까
안녕하세요! 좋은 말씀 감사합니다♥
당신 레시피 미쳤어
당신 댓글 고마워
다이어트중에 이 영상 보고 해먹었는데 진짜 맛있어요ㅠㅠ저는 연어 넣어서 했는데 사먹는 포케랑 큰차이가 없어요 진짜 비슷할거라고 생각못했는데 존맛.. 만원 넘는 돈 주고 사먹을 필요가 없음 !!!! 양파 튀김이랑 날치알만 추가하면 완전꼭같을거같아요
맞아요!! 저는 양파튀김 사서 포케에 잘 넣어 먹고있어요😀 마음같아선 날치알이랑 해초류도 추가하고 싶네요
소스 따라해서 먹어봤는데 너무 맛있어요ㅠㅠ 감사해요!!!!
아니 진짜 조리하기 너무 쉬운거 맞는데 댓글들 왜이래...재료도 다 집에 있는것들로 하는건데...자취하면서 요리 잘 안해먹으면 재료 사는것부터 일이긴 하겠지만 요리 많이 해먹으면 저 정도는 다 있는디...댓글들 좀 공격적인듯..ㅜ전 너무 맛있어 보여서 잘 해먹을거 같아요~!
안녕하세요! 좋은 말씀 감사합니다:) 꼭 드셔 보셨으면 좋겠어요!
@@유지만 네~ 좋은 레시피 감사합니다!!
와 이거 진짜 대박이네요!!!넘 맛있어서 감동이예요😂
세상 간단한데 다들 요리 징하게 못 하나보다 재료 사놓으면 몇번은 해 먹을 듯 한끼에 만원 보다 훨 좋고만
맞아요! 여러번 먹을 수 있어요!!
올리브오일1 간장1 알룰로스1 참기름1 식초1 레몬즙1 마요네즈0.5 스리라차1 연와사비 0.3 ->샐러드볼에 소스3스푼 넣어 비비고 모자라면 추가 ->후추,파슬리 조금
엥 댓글 개꼬였다 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ 저정도 소스도 없어서 다 장만해야 할 정도면 집에서 요리하지 말고 사먹는 게 맞긴 함... 한번만 쓰려고 사는 게 아니라 두고두고 쓰려고 사는 건디 냉동이나 통조림도 사두면 몇번 쓸 수 있고 양상추나 오이같은 야채만 먹을 때마다 사면 되겠고만...
엥 집에서 요리하는 사람은 저중에 없는 거 몇 개 없지 않나? 레시피 잘 보고 있어요! 신경쓰지 마요
안녕하세요! 소중한 말씀 감사합니다!! 복 많이 받으세요♥
새우 양상추 크레미 스위트콘 알룰로스 스리라차 와사비 레몬즙 마요네즈가 없네요..
어이쿠…
@@orora1004 ㅎㅎㅎ
저도 댓글들 충격적임.... 요리하는 해먹는 가정은 저기서 콘옥수수 새우 크래미만 사서 해먹으면 됨... 솔직히 콘옥수수 크래미는 없으면 없는데로 안 넣고 만들어도 되는데..... 댓글 이상하게 쓴 애들은 집에 스팸이랑 계란밖에 없나봄... 외식하는게 더 비싼줄도 모르고.
헐 대박ㅋㅋㅋㅋ알고리즘이 제대로 작동햇군 레시피 감사합니다
안녕하세요! 시청해주셔서 감사합니다:)
간단하고 맛있는 레시피 늘 감사해요🥹 다이어트 중인데 덕분에 맛있고 건강하게 식단을 꾸리고 있어요!! 여기 영상에선 단순 의견을 넘어 악플도 종종 보이는 것 같은데 넘 마음 상해하시지 않았으면 좋겠어요 ㅠㅠ 오지랖이긴 해도 조금 걱정되서요 😭 늘 감사합니다😊
안녕하세요! 이렇게 따뜻한 말씀 남겨주시니 힘이 나네요!! 앞으로도 건강식 드시는데에 도움되는 영상 많이 올릴게요:) 지켜봐 주시면 감사하겠습니다!
심플한 레시피 감사합니다
안녕하세요! 시청해 주셔서 감사합니다:)
엊그제 어제 오늘까지 샐러드파스타는 3일 해먹었어요!! 너무 맛있어요 ㅠㅠ!! 내일은 포케 해먹어볼께요!! 새우는 없어서 캔참치로 해봐야겠어요~ ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 사실 다이어트가 안먹으면서 하기엔 너무 힘들고, 오히려 더 잘챙겨먹어야 하는데.. 여기 덧글에 안간단하다. 재료비가 더나오겠다 하시는 분들은, 밀키트or배달음식or반찬가게. 아니면 밖에서 음식 사드시는 분들이겠죠? 자취하면서 혹은 살림하면서 이것저것 만들어 먹는사람들이라면 저정도의 재료는 몇가지 빼고 거의 있을텐데요^^;;
삼일이나!! 맛있게 드셨다니 뿌듯하네요
좋은 말씀해주셔서 감사합니다:)
포케 사먹으면 12000원 넘는데 재료한번 구비해두고(애초에 저기 나오는 재료가 거의 없다는건 애시당초 집에서 요리 안하는듯)
먹으면 훨씬 경제적인거 맞음
좋은 레시피 정보 영상으로 방구석에서 접할 수 있어 고맙구만
영상 제작자 힘빠지게 비싸다 재료없다 징징 거리지좀 마십쇼
ㅋㅋㅋㅋ 동생분 덕분에 이렇게 감사한 댓글도 볼 수 있네요!! 맛있게 드셨다니 뿌듯해요
앞으로도 동생분이랑 다이어트 맛있게 하시길 바라요♥
재료 많다느니 어쩌다느니 하는것보다 요리 보시고 지금 편의에 맞게 다들 조절하시거나 다른 유튜브 영상 찾으면 될것같은데 굳이 수고스럽게 뭐라하면서 댓글다는 분이 유독 많아보여서 댓 달아요 저는 상추밖에 없어서 해봤는데 소스가 킬포인것같아요 감사합니다~
댓글 정말 감사합니다
맛있게 드셨다니 다행이에요:) 오늘 좋은 하루 보내세요!!
건강하게 먹는거 좋아해서 포케 정말 좋아하는데 배달 시켜 먹기엔 만원 넘는 가격에 배달비까지 하면 ㄷㄷ이라 못 시켜먹겠더라구요ㅠㅠ 근데 이거 보고 재료 몇개만 사다가 놔서 일주일에 두세번씩 먹어요!!! 재료가 안간단하다고 하는 사람들은 정말 집밥 아예 안 먹는 사람 아닌가요..?😅 저처럼 포케 좋아하는데 비싸서 못 사 먹는 사람들은 재료 사서 미리 다 손질 해놓고 보관해 놓으면 새우만 구우면 됩니다!!❤
저도 포케 사먹다가 이 영상 보니까 완전 가성비좋고 간단해보이는데
사람들 진짜 이상해요
재료 한번 사 놓으면 여러번 먹을 수 있고 다른 레시피로도 활용할 수 있으니 건강하고 경제적이죠:) 소중한 말씀 감사합니다!!
재료들이 냉동이 안되니까 사먹는것 ..
가게에서는 저것만 팔아 신선하게 관리 가능하니까ㅠ
우린 삼시세끼 저것만 먹어야 재료비 수지타산이 맞는데 보통 그러지 못하죠 질려서
만원짜리 가계에 신선도 바라지 마세요 ㅋㅋ
맞음. 혼밥하는 사람은 솔직히 재료가 많이 남아 처치곤란.
@@Baddab_doga뭔소리세요 저기 들어가는 소스 만들것만 사도 3포케는 하겠네 레몬즙 알룰로스 하프마요네즈랑 스리라차 와사비도 다 돈입니다만
그리고 잎채소를 쌈채소로 바꿔먹는순간 포케가 아닌데요;;
고기를 사서 싸먹으라는데 내가 왜 그래야하지?
그냥 포케는 사먹을게요 ㅇㅅㅇ
아님 저렇게 만들바엔 한번 사먹고 만다 이소리를 이해못하는거임 ?
아님 대량으로 반찬처럼 만들어서 소분해서 두고두고 먹을수있는 음식이 아니니까 신선하게 먹으려면 사먹자는말을 쳐이해못하는거임 ?
그게 그냥 요리를 못하는 사람인거에요
양상추 손질해서 물기빼고 반찬통에 키친타올 하나 깔고 냉장보관하면 10일도 쌩쌩하고
양파 오이는 한개씩 꺼내쓰면 그 이상도 멀쩡하게 보관되고요 새우 냉동이고 옥수수콘도 작은캔 사서 반찬통에 남은거 넣고 3-4일 덜어먹으면 되고
크래미도 크래비아 기준 3개씩 넣는다 치고 넓다란거 한팩사면4번은 해먹는데 4번 해먹을동안 절대 안상합니다
저기있는 소스들도 요리하는 집이면 앵간한건 다 있을만한 흔한 소스구만 집에서 라면만 끓여먹는 사람들이 포케 한번 해먹자고 소스 살거부터 생각하니 타산이 안나오죠 그런사람들이 애초에 직접 만들어먹어야할 요리 레시피를 뒤져보고 이런 댓글을 단다는거 자체가 지능에 이슈있는거라고 생각합니다
절대 안간단해요..
집에 저 모든 소스양념이 구비되어 있어야하고 채소도 마찬가지..채소는 특히 유통기한도 짧고 저거 해먹겠다고 오이 양파 양배추 이거저거 한묶음씩 사다보면 금방 만원 넘습니다;; 아니면 낱개로 사야하는데 요즘은 시장가도 낱개로 잘 안팔고요
자취해보니까 샐러드는 사먹는게 노동 시간 맛 모든 면에서 도움됩니다..
이마트같은곳 가면 샐러드용 야채 1인분씩 팔아요 야채를 꼭 똑같은거 안해도 되고요 새우 대신이 고기 넣어도 되요
소스류는 젤 작은 사이즈로 사면됩니다
그래서 저도 갈변한 양상추버리기 일쑤였는데요 진공밀폐용기에 5일치담아
저녁마다 밥대신먹어요 신선하게 오래잘보관되고 간편하게먹을수있어요
채소 다 구매하면 만원은 당연히 넘지만 양은많으니 5번이상 해먹을수있어서 좋아요 뚜레쥬르나 빠리바게뜨 가서보면 샐러드1개 7000원대~ 띠용!!
조리가 간단하다는거지...
저정도 소스는 되게 기본적인건데 저게 간단하지 않다고 하면 요리 할 생각이 없는거죠.. 간장계란밥만 해먹으면 될듯
레시피 다시 보러 왔다가 몇몇 댓글 보고 깜놀 ㅠ.ㅠ 소스는 한번 사두면 계에에속 쓰고 야채도 자주 만들어먹으면 상할 일도 없고, 배달음식 보다 훨씬 저렴한데..비싸다고 하시는 분들두 있네요ㅠㅠㅋ 요리 똥똥똥똥손인 저도 유지만님 레시피는 다 성공했어요! 앞으로도 많이많이 올려주세요🥹
좋게 봐주셔서 감사합니다!! 맛있게 드셨다니 뿌듯하네요🤓 앞으로도 똥똥똥손도 쉽게 만드는 레시피 많이 들고 올게요♥
🦐새우포케 소스🥗
올리브오일 1
간장 1
알룰로스 1
참기름 1
식초 1
레몬즙 1
마요네즈 0.5
고추냉이 0.5
👍🏻👍🏻👍🏻
와... 이거면 진짜 1주일동안 가능....미친맛이에요!!!!!!!!!!!
소스 귀찮을 때 참소스 넣어도 맛있어용!
꿀팁 감사합니다♥
와 이거 소스가 사기네 진짜 맛있어요!! 레시피 알려주셔서 감사함니당😙
맛있게 드셨다니 뿌듯하네요! 저도 시청해 주셔서 감사합니다:)
ㅋㅋ포케먹는재료들이 빨리 소진이안된다는게.. 걍 집에서 밥안먹는 사람들같은데…
@@jinn110 일주일이상 보관가능한 재료들이면 밥해먹는사람들인 이상 수월하게 먹을텐데…
새우 양파 맛살 오이 옥수수 정도구만 저거가지고 징징징징
진짜 죽여버리고싶늠 사실 ㅎ
징징이들 너무많늠
자주 해먹게 되는데 맛있음 매번 새우 굽는게 귀찮아서 한번에 많이 구워야지
맛있을거같아요 굿~~유용한 레쉬퓌~~
감사합니다:)
평소에 요리 안 하는 사람인데도 진짜 간단해보임. 저 기본 재료들에 메인재료(새우) 만 바꿔도 다양하게 즐길 수 있을 것 같은데..
저도 집에 야채 새우 콘옥수수 다있고 크래미만 샀어요 오늘 해먹으려구요 재료 다 사야해서 부담인분은 딴거 해드세요~ 정보의 홍수속에 본인에게 필요한거 찾으시면 됩니다~~ 레시피 감사합니다^^
안녕하세요! 맛있게 드셨으면 좋겠어요:) 저도 시청해 주셔서 감사합니다!
진짜 대단하신거 같아요. 혼자 자취할땐 해먹을 생각 못했어요. 야무지고 똑똑하신거예요.
포케 맛있죠. 건강에도 좋고..
저번주 내내 점심도시락으로 싸갔는데 든든+건강 완벽.. 토핑은 새우대신 참치랑 두부 번갈아주고 소스도 바꿔주면 1도 안질림ㅋㅋㅋㅋㅋ감사합니다❤
오 참치랑 두부로도 드셨네요!! 이것도 잘 어울릴 것 같네요🤓 후기 공유 해주셔서 정말 감사합니다♥
소스가 정말 찐이에요~ 샐러드가 겁나 맛있어지는 순간이 왔어요. 감사합니다
충분히 해먹을수있게 간단하고 쉽게 잘 설명해주셨는데 댓글들이 회의적인게 보여서 좀 의아하네요. 포케좋아하면 한번 장보고와서 몇번은 해먹고 남을 것 같은데; ㅋㄲ..
소스레시피
올리브오릴 1
간장1
알룰로스1
참기름1
식초1
레몬즙1
스리라치 또는 와사비 1 ( 선택)
마지막 후추 와 파슬리로 마무리해서 집에서 맛있게 해먹을수 있어서 너무나 좋은 레시피네요. 👍👍👍😋❤
좋은 레시피 감사합니다🥰
안녕하세요!! 저도 따뜻한 말씀 남겨 주셔서 정말 감사합니다:)
레시피 보기 편하게 블로그에 적어두었으니 아래 링크 참고해주세요! 캡쳐해서 저장해두면 꺼내 보기 편해요!
kingdiet.tistory.com/27
엥 이게 왜 안 간단하다는 거지 집에서 다들 대체 무슨 식재료를 구비해두고 계시는 건지
집에 양파랑 간단한 단백질 정도는 다 잇지 않나용,,, 저도 쫌 당황 여기서 없는거 와사비밖에 없는딩
ㄹㅇ 한달내내 가스비도 안나오는 인간들 요새 많던데 그런 조용히 뒤로 누르고 가면 돼지 지랄하는거 어이없어 그딴식으로 따지면 떡볶이도 재료값만 몇만원임ㅋㅋ 떡오뎅고추장간장후추물엿비엔나소시지라면사리 존나어이없다 저도 저중에 옥수수랑 살라미만 사면 될거같은데
@@sarahsong4409 제말이 이 말이에요… 집에서 안 해먹는 사람이면 애초에 이 채널을 왜 보는 거며 없으면 안 해먹으면 그만이지 아니 사람이… 기본적인 생활을 하려면 필요한 식재료라는 게 있는데 서너개 사는 거 빼고 나머지 재료 저것도 없으면… 대체 어떻게 사는 건지 전혀 이해가 안 돼요…
@@유하임-c4t그냥 개씹돼지들이라 맨날 배달음식 아니면 편의점음식만 사서 쳐먹는 애들이라 그럼 평균 체중 100키로 예상
인스턴트 정제탄수화물만 가득하겠죠.. 그것도 음식이라고 다 먹고 올챙이배되서 배터지게 잘 먹었다 시전ㅋㅋ
침고이네요😮
맛있오요..🤓
댓글들 피곤하다 피곤해.. 안 먹을거면 스루하면 되지 꼬박꼬박 댓글 다는게 더 귀찮을듯
일식양식 오래했는데 제가 하는 샐러드 소스랑 비슷해서 신기하네요😊 이건 진짜 맛이 없을수가 없어요👍👍
0인 상태에서 재료 구매하면 초기 비용이 조금 들뿐 두고두고 여러번 해먹을 수 있으니 1회성인 시중 포케보다 저렴해요 굿🔥 당장 해먹어야겠어요!
좋은 말씀 감사합니다!! 저도 양상추 하나 사놓고 5번 넘게 해먹었네요 ㅎㅎ 꼭 드셔보세요:)
진짜 소스 미쳤어요!!!! 매일 먹겠습니다!!!❤
진짜 너무 맛있어요!! 밥맛없어서 뭘 먹을까해다가 고민하다가 이거 찾았는데 집에 없는 재료는 그냥 빼고 만들어도 너무 맛있네요 ㅠ 레시피 감사합니다!!
두번 먹어보고 후기 남깁니다
첫번째는 소스 실패. 우리집 식초가 두배식초였음 ㅠㅠ 너무 새콤했어요.
두번째는 식초랑 레몬즙 반씩넣고 재도전해서 성공❤
닭가슴살이나 방토 잘라서 올려도 훌륭하게 어울릴 것 같아요!
덕분에 잘 먹었습니다😊
두배식초를 .. 많이 새콤하셨겠어요 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ 두번째에는 성공하셨다니 다행이에요!! 맛있게 드시고 후기까지 남겨주셔서 감사합니다♥
유지만님 레시피 10번 넘게 만들어 먹었는데 실패한 적 없고 항상 너무 유용하게 해먹고 있습니다.
특히 레시피 중에 포케 레시피들은 정말 다이어트에도 좋으면서 맛이 정말 훌륭해서 행복해요...
그래서 말인데 혹시 연어포케 레시피도 올려주실 수 있을까요??
다른 분들 연어포케 레시피도 있지만 이제 유지만님 레시피가 아니면 신뢰가 가질 않네요 (ㅋㅋㅋ)
열번이나 만들어드셨다니 감격..🥹 좋게 봐주셔서 넘 감사합니다🙇♀️ 연어포케 레시피 열심히 연구 중이니 조금만 기다려주세요❤️
지금 한창 뜨는 오이덮밥 해먹고 생각보다 별로라 딴소스 찾다 발견했는데 이게 진짜에요,,, 토핑만 바꿔서 맨날먹는중
맛있게 드셨다니 넘 뿌듯합니다!! 댓글까지 남겨주셔서 감사해요 ♥
스리라차랑 와사비중 뭐넣었어여
@@deepblue1336토핑 고기류는 스리라차, 해산물류는 와사비 넣었어ㅇㅕ〰️〰️
다이어트를 하겠다고 맘 먹는순간 이분이 자주 사용하는 스리라차 알룰로스 는 자주 들어가는거 같아 주문해서 도장깨기 하는중입니다
오늘 저녁은 이걸로 결정했어요
이게 어렵고 안쉬운거면 제발 좀 시도를 해라ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그러니까 맨날 간편식만 먹고 건강 안좋아지는거임 도대체 뭐가 어려운데 이게??
스리라차1 마요네즈1 설탕 0.5 비율로 섞으면 스리라차 마요소스에요 이것두맛있어용~!
스리마요 저도 정말 좋아하는 소스예요!! 연어랑도 잘 어울리더라구요:)
후 포케 진짜 별거없는데 재료준비하는데부터 너무 지쳐서 사먹게되는듯 ㅠㅠㅜ 담에 꼭해먹어바야겟어요 재료 며칠치 미리 다 준비해놓으면 할만할듯 ㅠㅠ
재료가 대충 있을 땐 집에서 해먹구 저도 연어포케 먹고싶을땐 포케집 자주가요:) 소스가 존맛이니 꼭 드셔보세요!
불평불만인 댓글 혼내는 댓글만 수십개가 넘게 보이는데 정작 불평불만인 댓글은 안 보인다..
헐 보자마자 재료도 간단하고 레시피도 되게 간단하다고 생각했는뎅 머지 암튼 넘 좋네요 ㅎㅎ
여기 댓글은 집에서 밥을 안 해먹나???
.....아들이 크래미 올라간 유부초밥 좋아해서, 매번 30분씩 손으로 찢었었는데...포크..세상에...고마워요❤ 사랑해요
부모님이 만들어주신 크래미 유부초밥을 먹는 아들분이 부럽습니다… 도움이 되셨다니 저도 사랑합니다❤️
솔직히 사먹는 게 낫긴 함 포케는 정기배송식으로
제발 떡상 제발 떡상 감사합니다ㅠㅠㅠ 포케환장하는데 진짜 더 풀어주세요 레시피!! 다이어트에 꼭 필요한 곳이다 맛집이다 내 은인이다 사랑합니다.. 슬로우캘리 연어포케도 따라잡아주세용!!
저도 포케 처돌이라 반갑네요.. 다른 버전의 포케도 올려볼게요!!! 좋은 말씀 정말 감사합니다!!!
텃밭재료넣고 된장에 비벼먹으니
10키로 빠졋어요. 밥은 저당솥으로하고요
저 소스도 마음에드네요. 감사합니다
딸이 시켜먹는거 봤는데
집에서 한번 해줘봐야겠네요~~
따님분 엄청 좋아하실 것 같아요!! 최고의 부모님👍🏻
딸이 너무 부러워요
엄마 나야
와 구성 되게 좋다
참 머리가 좋은 사람❤
떡상하실거같아욯ㅎㅎ영상 다 맛있어보이고 깔끔해요👍👍
안녕하세요! 좋게 봐주셔서 감사합니다!!♥
마침 재료있다..ㅋㅋㅋㅋㅋ개이득 레시피 감사합니다.
안할 수가 없겠네요.. 꼭꼭 드셔보세요! 재료 순삭이에요 :)
사먹을게요,,
흑 ㅠㅠ
!ㅈ
이이잉 요리도 해봐야 느는 법! 밖에서 사드시지 말고 집에서 건강하게 해 드시길!
앗 지나가는 주부입니당.
낼 해봐야겠어욥!
저 ...포케파는곳에서 함께 파는 매콤토마토 수프도 기다립니당😊😊😊
그냥 사먹을게요😂
헐..복잡하다...솜씨좋네요.한번 만들어볼께요😂
댓글들보면 무슨 매일 쳐먹을거마냥 얘기하냐;;
애초에 배달음식을 집에서 먹으려는 건데 그 과정이 간단하길 비는 거 부터 참
뭔 1일 1포케를 쳐할려는 것도 아니고 안간단하네요 이러고 있는 거보면
걍 요리 자체를 해본적 없는 라면 꿇이는 게 요리인 놈들
영상보고 바로 구독했어용
구독해 주셔서 감사합니다!! 앞으로도 좋은 레시피로 보답할게요:)
집에서 해먹어도 단가 만원 넘겠네요.
한 두번 먹을거면 사먹어야지요.
재료사는데 비용은 많이나와도 그걸로 한번에 다먹진않잖아요; 밥안해드시나요;
@@newwhite 한두번이면 영상이 더싸요
오이 한개사서 한끼애 끝낼거 아니잖아요;ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ 만원은 오바싸는거잖아
오 맛있겠다 잘봤어요♡
연어포케 만들려고 스리라차대신 초고추장 1/3수저~1/2수저 정도 넣어줬는데 너무 맛있는 식사했어용 레시피 감사합니다 ❤️
연어포케에 초고추장 넣어도 맛있겠네요!! 맛있게 드셨다니 다행이에요♥
책 한권 출간하면
살께요 ❤😊
감사합니다 레시피북 만드는 그날까지 더 노력할게요
저 해외자취생인데 소스 다 있어서 어제 해먹어봤는데 너무너무 맛있어요~!! 또 먹고 싶어서 어제 손질하고 남은 재료로 오늘 또 해먹는 중입니당 😆 저는 크래미 대신 참치캔 넣었는데 진짜 군침이 먹으면서도 흐르는 맛이네유 👍🏻❤ 레시피 감사합니다~~ 다른 몇몇 분들이 말씀하셨듯이, 불평섞인 댓글들이 불필요하게 많이 보이는데 그 댓글들 때문에 맘상하지 않으셨으면 좋겠습니다ㅏ 저는 너무 유용했고 맛있게 잘 먹었거든요!!
안녕하세요 따뜻한 말씀 감사합니다:) 제 레시피가 도움이 되었다니 정말 기분 좋아요! 앞으로도 건강하고 간단한 레시피 많이 들고올게요
더위 조심하세요♥
진짜 최고에요!!! 크래미 없어도 맛있어요! 와사비 추천!
어휴 ㅠㅠ 왜케 꼬인사람들이 많은지.. 난 딱 보자마자 스리라차소스랑 오이 빼고는 다 집에있는거라 넘 유익하다고 생각했는데 😮😮😮 집에 재료가 다 없어서 못해먹는사람들은 당연히 포케 한번 사먹은게 이득이고.. 집이 재료가 있는 사람들은 쉽게 해먹을 수 있는건데.. 알려준사람 기운빠지게ㅜㅜ 굳이 이게 다 얼마야, 전 사먹을게요 하는 이유가뭐지
좋게 봐주셔서 감사합니다 :) 집에 있는 재료 활용해서 꼭 드셔보셨으면 좋겠어요!!
유지만님 레시피보다가 다이어트하려고x 찐 입맛 뚝떨어져있는데 너어무 맛있어보여서 따라해보려고 치킨스톡이랑 타바스코 스리라차에 어니언 후레이크까지 샀다는ㅋ 근데 어니언 후레이크.. 맛봐봤는데 그냥 집어먹어도 양파링보다 맛있음ㅋㅋㅋ 이젠 아예 알룰로즈랑 겨자도 사야겠다ㅋㅋ
재료는 5만원이 넘고... 한번 해먹으면 다신 안해먹는게....
뭘하면 오만원이 넘냐
새우 1키로 만원, 양상추 6통에 만원대 초반, 오이 5개 오천오백원, 양파 3키로에 만원, 크래미 한팩 천원대 초반 다하면 4만원도 안나오는 돈으로 대여섯번은 하고도 양파나 양상추 같은건 남는게 더 많을 양인데 헛소리 좀 ㅋㅋ;;
@@갓카 미워요. 저렇게 사서 한번 해먹고 안해먹는게 다수가 그럴거잖아요. ㅠ 님도 계속 만들어 먹을거 아니잖아요 ㅜㅜ
@@XXO_WON 남은 재료로 저것만 해먹어야 되는것도 아니고 위에 산 재료들만으로 할 수 있는 음식만 해도 파스타, 볶음밥, 옛날샐러드 등등등 차고 넘쳐요
@@갓카직장인은 주말한번 행석으면 결국 버리겠죠 ㅎㅎ
여태까지 본 집에서 만드는 포케 레시피 중에 젤 간단해요!!!
양상추 없서서 상추넣었는데
진짜짱이네요
넘맛있고 살이 쑥쑥 빠지는 느낌.😊
맞아요 상추넣어도 맛있죠!! 소스가 만능이에요 감사합니다🤍
ㅋㅋㅋ저도요즘설겆이귀찮아서..
매일저렇게먹어요^^
뭔가대단한걸넣을필요없어요~
오이.파프리카.양파.마늘.스크램블.대패삼겹ㅋㅋㅋㅋ
한그릇하면배뽈록~~~
소스는..초장 또는 스리라차.
기본은해요~~^^
엄마가 저 모든 재료를 몇만원 주고 사셨습니다
요즘 물가가 많이 올랐죠. 배달 음식도 마찬가지구요. 하지만 좀 귀찮아도 배달 한 번 시킬 돈으로 재료 사다 놓으면 일주일은 해 먹습니다. 좀 귀찮아도 고물가 시대에는 사먹고, 배달시켜 먹는것보다는 해먹는게 절약이 되므로 시간적 여유가 되시면 건강하게 해먹눈걸 추천드려요 😊
소스에 들어가는 재료들은 두고두고 쓸 수 있어서 괜찮아요
완전 다이어트식이네요, 재료도 집에 다 있고. 감사합니다!
안녕하세요! 저도 시청해주셔서 감사합니다:)
일단 0인 상태에서 저 걸 먹으려면 ..대략.. 금액
뭔 소스를 이렇게나 많이 넣는지 고추장에 비비면. 딱이겠구만 소스 많이 먹어서 좋을거 없으니 적당히 먹으세요
@@김경숙-z2f2g 아줌마 다이어트 안해봤죠?
@@김경숙-z2f2g다이어트에 고추장은 좀..
@@myyann174다이어트 때 고추장같은 것도 인먹으면 나중에 끝나고 일반식하면 원래 본인 몸무게에 +10kg 됨 요요 오지게와서
@@myyann174저당 고추장팔아요
소스가 너무 맛있네요❤
이게 간단하지 않다는 사람들은 대체 평소에 무슨 요리를 만들어 먹고 사시는건가요..
라면만 끓여드시나. 라면보다 어렵긴 하네요.
육아휴직 살림 3개월차인데 개초보인저도 살림하면 저정도는 다있습니다! 맛나요. 고마워요
재료가 많아서 사먹어야지요😂
지난달쯤, 토욜 아침에 한번 해먹고, 가족 다 좋아해서 일주일에 세번 먹었네요~^^;
전 냉동새우대신 냉동실 닭가슴살도 넣고, 없으면 스팸도 으깨서 한스푼씩 넣고.. 당근이나 청경채나 있는거, 남은거 막 쓰니 채소섭취가 늘었네요~^^
특히 소스가 너무 맛나요~ 스리라차보단 와사비가 진짜 신의 한수네요! 이전엔 초밥 먹을때 외엔 안먹었는데, 배달 음식 먹고 남은 와사비 한개 넣어봤다가, 바로 담에 장볼때 사왔습니다~ 빈 유리병에 소스 두세번 먹을거 만들어두고 주말에 손질해뒀던 야채 썰어 넣으면 뚝딱 한끼가 되네요~ 배불리 먹어도 속이 가볍고 색깔도 예쁘고 맛도 좋아서 진짜 자주 먹게 됐어요^^
지금도 다시한번 영상보며 만들고, 먹으면서 쓰고 있습니다~ㅋㅋㅋ
어제 끓인 토마토 카레도 남았는데, 연속 먹으려니 좀 질리기도 하고.. 신선한게 먹고 싶어서 냉장고 야채 총 출동했네요~ 오늘은 양배추, 오이, 당근, 방울토마토로~ 옥수수콘, 크래미 좀 많이 넣고 하니 딱히 단백질 없어도 맛나네요^^
아침부터 찌개 끓이고 뭐 볶고, 밑반찬 서너가지 꺼내고 하는거보다, 한사람당 큰 보울 하나씩, 너무 간편합니다~^^
집에 있는 재료를 정말 잘 활용하시네요!! 제 영상 참고하고 채소 섭취가 늘었다니 뿌듯합니다🤓 앞으로도 맛있고 간단한 건강레시피 꾸준히 알려 드릴게요!!
저는 재택근무자라 제가 해먹는 음식 질려서 이런 레시피 나오면 엄청 고마워요~
집밥만 해 먹으니 대부분 집에 있는 재료인데 스리라차 소스가 궁금해서 낼 사러가요~가면서 캔옥수수도 담아와야 겠네요~맛이 궁금해서 얼릉 따라해볼께요~참 냉샐러드 파스타 레시피도 잘 저장했습니다.레시피 공유 감사드립니다
좋은 말씀 감사합니다!! 재료가 건강하고 맛있기까지해요 집에 있는 재료 활용해서 꼭 한번 드셔보세요🤍
진짜 개개개간단한건데 ㅋㅋㅋ
재료에 만원 하겠네요😊
선생님!! 두부 물기 꽉짜서 1/4만 넣어도 더 배불르고 맛있아여!! 저처럼 식욕 조절 못하고 이걸론 모자라신 분들 참고하시먄 개꿀 👍
두부 추가해도 정말 맛있겠어요!! 소중한 후기 공유해 주셔서 감사합니다♥
와 집에 다 있는 재료네요 도전해봅니다 :)
헉 그럼 꼭 드셔보세요!! 샐러드파스타랑 오리고기포케도 재료가 비슷하니 추천드려요😀