Spiega in modo chiaro, esaustivo e molto competente, rendendo la complessità dei temi che tratta. Adoro le riflessioni esistenziali che inserisce in ogni video. Grazie, grazie, grazie.
Dottore buongiorno, io faccio footing sul lungomare, e poi faccio direttamente il bagno a mare ,anche d'inverno, non so se la stessa cosa della doccia, ma mi sento benissimo ,ne stanchezza ne dolori .... ormai sono anni che lo faccio . 🏃♂️🏊♂️😊
14:46 lo posso dimostrare io , quando ho iniziato a fare le docce fredde (in nord Europa non alle Bahamas) la mattina direttamente dal letto per 7 minuti, in soli 3 mesi il mio sistema immunitario parecchio malandato è migliorato di oltre il 40% ho i dati clinici. 20:28 esattamente. Ps sono un vecchietto di 60 anni.
Grazie, bel video. Probabilmente vale la regola che la mente crede quello che gli vuoi far credere.Per me la doccia fredda è una tortura. Preferisco una bella sessione di Ashtanga per cominciare la giornata, o fare una lunga pedalata per andare in ufficio, specialmente in inverno, anche se purtroppo a Milano te la rischi grossa. Spero che riesca a fare il video sul tessuto bruno!☀
Buongiorno dottore e grazie per l’esposizione sempre simpatica e fluida, ci sono troppi studi che vanno in contrasto tra loro e credo che la gente è molto confusa, lei mette in risalto queste contraddizioni continue, spesso si ascolta solo un parere mentre attraverso i suoi video riusciamo ad avere le idee più chiare.
Salve Dottore e complimenti per i suoi video precisi e simpatici allo stesso tempo. Io faccio la doccia fredda ogni mattina, o quasi, già consapevole del fatto che non ci sono evidenze scientifiche sia positive che negative, ma come ha spiegato Lei, la doccia fredda o bagni etc, aiutata tantissimo, nel mio caso, a controllare la respirazione, e quindi mi ha insegnato a resistere proprio mentalmente, al controllo delle emozioni improvvise…e naturalmente sono un po’ più resistente al freddo rispetto a prima😁. Saluti
Io la faccio da due anni. La cosa che ho notato chiaramente è che sono passato da essere una persona che a 16 gradi tremava, con zero gradi batteva i denti letteralmente se usciva ad essere uno che se sente freddo ora lo accetta e sta tranquillo anche sotto zero. Quello è il cambio più evidente. Poi influenza l'ho presa lo stesso. Ora faccio moderato, come in palestra. Doccia fredda 4 volte a settimana e mai con la testa
Mi è venuto freddo solo a sentire, doccia bollente, camomilla divano netflix e ciaociao, ci massacriamo già tutti i giorni a casa bisogna stare rilassati e al calduccio
Ho sempre freddo,mani e piedi gelidi,mi veniva freddo solo ad ascoltare il video 😂..mi limito a lavare il viso al mattino con l'acqua fredda..x il resto potrei morire 😢
Grazie per il Video dottore lo aspettavo da tempo, però, avrei 2 riflessioni da fare perché con un'infiammazione mettere il ghiaccio per dei minuti porta a sfiammare e ha dei benefici e invece stare con dell'acqua ghiacciata per dei minuti. Non dovrebbe portare dei benefici a livello di infiammazioni.? E poi tutto questa attività di chiudere e aprire i vasi periferici non è ginnastica capillare, e quindi porta un. Beneficio come la ginnastica? Aspetto una sua risposta doc
Da un anno e quasi 3 mesi faccio la doccia fredda tutte le mattine, dopo aver letto i libri di Wim Hof; devo dire che è molto convincente. Sono sempre stato un amante del caldo ma nonostante ciò la mia forza di volontà ha vinto. I primi 4 giorni ho cominciato con l'acqua calda per finire con l'acqua fredda; dal 5⁰ giorno direttamente sotto l'acqua fredda. I primi giorni ero terrorizzato, poi pian piano son diventato più coraggioso, diciamo così. Ero già da prima abbastanza resistente ai malanni da raffreddamento, quindi in questo senso non ho notato differenza. Posso solo dire che la doccia fredda mattutina dà una bella carica. Mi sono fermato a due minuti. Riguardo i bagni nei laghi o fiumi o nelle vasche con il ghiaccio non ci penso proprio, almeno per ora.
Caro, aldilà delle evidenze scientifiche, se tale pratica le crea piacere psicologico va bene ☺️ la “carica” che descrive dipende dall’attivazione del sistema simpatico ☺️
Insolito e crudele questo video sulle docce fredde🥶 ma allo stesso tempo interessante sapere le 5 reazioni del nostro corpo da lei elencate in modo così allegro ed esaustivo come fa sempre lei dottore in ogni suo video ☺️.Chissa’ quali sarebbero le reazioni alle docce troppo calde invece 🤔. Dico si al video sul tessuto adiposo bruno e a proposito della terapia criogenica mi piacerebbe se ne approfondisse l’argomento( a tal proposito mi ha fatto venire in mente un film dove si sfruttava la criogenesi ).visto i pro e i contro delle docce fredde e che non ci sono ancora delle evidenze scientifiche sui possibili benefici delle docce fredde , meglio fare al momento docce calde o tiepide , quelle fredde meglio farle in estate 😊 Grazie ❤come sempre Per la completezza e la chiarezza con cui espone i suoi video ❤
io da anni su consiglio della mia amica tedesca faccio qualcosa di simile dopo la doccia calda finire con la fredda lei dice che era una trovata del dr. Kneipp...la cosa mi piace soprattutto dopo la corsa... devo però aggiungere che sempre la mia amica, che era solita fare doccia calda/bollente eppoi andare in piscina anche a dicembre, il medico gliela ha proibito perché lei avendo 2 valvole chiuse era meglio soprassedere...
È questione di tempo. Questo è l'esempio che gli studi scientifici a volte contano fino a lì. Ma penso appunto sia solo questione di tempo. A me, come a tanti altri che conosco, ha migliorato tantissimi aspetti. Da quello mentale, a quello metabolico, al sistema immunitario. E non sono opinioni. Per anni mi sono sempre ammalato d'inverno, sempre avuto mal di gola, vestito con sciarpe e tutto. "Casualmente", da quando ho iniziato bagni e docce fredde, non mi sono mai più ammalato, e sono ormai 5 anni. E non uso la giacca d'inverno, figuriamoci la sciarpa. Sarà un caso? Ovviamente no. E non deve essere difficile per la scienza dimostrarlo... Ma forse non c'è nessun interesse da parte di nessuna azienda a portare avanti questi studi, visto che questa soluzione è pressoché gratuita a tutti 😊
@@aceto_di_meme eppure è scritto in italiano. "Penso" è scritto in una frase, "opinioni" in un'altra, dove il SOGGETTO era diverso. Ma seriamente era da spiegare? Madonna lo sai che equivale a non capire un 2+2...........? Andiamo bene, ma non mi stupisce che c'è gente che vive a cervello spento nel 2024.
Grazie per il video. Io faccio la doccia fredda da 40 anni e la mia salute non è ne' migliore ne' peggiore dei miei coetanei che mai l'hanno praticata. È ottima cosa per svegliarsi del tutto al mattino sicuramente grazie al rilascio fisico di droghe naturali (adrenalina e endorfine). Io seguo la scienza. Grazie ancora per i video interessantissimi.
Wim Hof,e non solo,dimostra che l' adattamento progressivo al freddo apporta grandi benefici in termini di salute generale,ma solo con un graduale e costante allenamento,parliamo di mesi,o forse anni,niente deve essere improvvisato! Buongiorno doc
@@genitoridicorsa9522 perché fa bene e ti fa sentire da favola. Provare per credere. Se fatto con criterio (non più di 2 minuti di doccia) è una sferzata di salute da paura
Ampliare il range di temperatura in casa può essere utile? Tipo in inverno tenere 18 e in estate tenere 27, piuttosto che tenere magari in inverno 23 e in estate 25 può migliorare la resistenza del ns corpo alle temperature un po' più estreme? Tipo evitare colpi di calore o di freddo... O è del tutto inutile? (A prescindere ovviamente dalle implicazioni ambientali ed economiche)
Faccio docce fredde da circa due anni ma per molto tempo non ho notato grossi cambiamenti, tranne che per una migliore sopportazione dell' acqua fredda durante la doccia e i bagni. Ora però dopo due anni sto notando cambiamenti, sognificativi, in positivo.
Grazie, mi ha tolto un dubbio che coltivavo da tempo (solo in maniera teorica, senza alcuna curiosità di verificare direttamente). Ma la domanda ora sarebbe: quando torna l'estate e il caldo? :D
Io lavoro all aperto e la doccia calda e’ l unico momento della giornata durante il quale sto bene 😀.per la doccia fredda attendo la terza guerra mondiale 😂
L'ho sempre detto: le docce e i bagni ghiacciati sono puro masochismo. Io seguo le mie più profonde sensazioni e la doccia fredda mi fa venire mal di pancia solo al pensiero. 😊
Divulgazione scientifica di altissimo livello, è la comunicazione essenziale che dovrebbe maggiormente esistere tra il "popolo" e la ricerca.Purtoppo spopola il marketing.
Immagino che per essere così sicuro tu abbia condotto degli studi in doppio cieco su migliaia di individui, che sono stati replicati e confermati più volte, in caso contrario bisognerebbe avere il buonsenso di stare zitti.
Assicuro che a me fa bene. Mi alleno con i pesi a casa in modo pesante, e la mattina sento proprio il bisogno di una doccia fredda. Meno quando non mi sono allenato. In ogni caso, mi sento rinvigorito. Certo il dolore si prova, ma è un dolore del tutto sui generis.
Lo faccio d'estate e mi piace punto. Male non fa ma non penso sia una cosa determinante. A ho 70 anni 180 cm x 70 kg ci sono ben altre cose che faccio per essere così 🤣
Che piaccia o nó ,il nostro organismo si addatta all' ambiente circostante ,in tempi più o meno lunghi..è sempre stato così e sempre sarâ ,si chiama evoluzione ! non occorrono super esperimenti scientifici per dimostrare che se ci si abituiamo a vivere con 25/30 gradi in casa ,al minimo sbalzo ci prendiamo qualcosa ..è un dato di fatto che il corpo si fortifica con le difficoltâ ! L 'ideale sarebbe vivere ai tropici ma visto che non è sempre possibile magari tornare ,qualche volta, per chi fisicamente sano ,alle abitudini dei nostri nonni potrebbe aiutare a stare meglio e anche a risparmiare.
e invece ti sbagli di brutto! Questo è semplicemente un adattamento evolutivo che spinge il cervello al costante risparmio energetico. Ciò che è scomodo viene evitato. Ma spesso la crescita c'è proprio affrontando queste scomodità. Oltre che a donarti tanta disciplina
@@paolocima1059 ma non si fa così la doccia Devi intanto bagnarti tutto anche bagnare bene i capelli, poi fai dei gargarismi per sciacquare la bocca e la gola, poi ti insaponi la faccia e i capelli anche bene dietro le orecchie e dentro le orecchie ricordati , ti strofini bene il naso la fronte le palpebre anche con la spugna un po' abrasiva , poi ti lavi la testa per bene, cominci a lavarti i denti poi pulisci spazzolino e fai degli sciacquaggi alla bocca per bene, in tutto questo ti soffi il naso una quindicina di volte, poi passi al corpo, sapone risciacquo e bisogna insistere nella zona pubica, bisogna lavare bene i piedi soprattutto in mezzo alle dita mi raccomando, se vedi che hai qualche piccolo callo ti passi il coso per i calli, nel caso poi devi farti la barba, uguale insaponi passi lametta pelo e contropelo, poi risciacqui vedi se serve una seconda passata, nel frattempo è passata almeno mezz'ora e non sei più sicuro se ti eri lavato le orecchie e se avevi fatto lo scrub facciale quindi per sicurezza rifai queste cose, devi sciacquare un po' la doccia nel caso ti devi depilare delle parti del corpo lo avresti dovuto fare prima di lavarti del tutto e questo vale anche per la pipi Anche per i capelli possono servire 2 passate mi raccomando Dimenticavo il collutorio dopo aver lavato i denti, lo devi tenere 8n bocca almeno 30 secondi Così ti devi lavare! Tempo medio 40 minuti, io ho un boiler che resiste sempre fino a prima della parte finale, quindi ultimi 10 minuti purtroppo acqua gelata, ma non per mia scelta!
Adoro l'acqua fredda , in mare faccio il bagno anche in inverno . La doccia, appena tiepida e poi all'ultimo doccia fredda. Non ci rinuncerei mai, sto molto meglio, anche dopo lo sport.
io farei volentieri la doccia ghiacciata anche perchè mi piace patire il freddo , nel senso che mi piace soffrirlo , il problema è che pero' mi ammalo pesantemente , mi viene la polmonite se ci provo ed è un peccato perchè è un talento saper resistere al freddo estremo
Ho fatto 2 docce fredde 😅😅😅😅. Risultato? 2 broncopolmonite 😂😂😂😂😂. Sono freddolosissima di natura e prendo facilmente bronchiti, raffreddori e febbre nei mesi invernali 😊😊😊😊
Dottore guardi io la doccia fredda la facevo tutti I giorni ma di estate...insomma dopo 15 gg che la facevo mi é venuta la febbre a 39 !! Quindi ho smesso
Deducendo alla fine di tutto ciò, per esempio la doccia fredda non è adatta a tutti bisogna vedere in che condizioni di salute di trova un individuo poiché potrebbe fare bene o male🤔
Egregio Dottore già Le ho fatto delle critiche costruttive e Lei mi ha risposto ... le ripeto (poi credo che non la seguirò più) che oltre ad essere prolisso, dopo i suoi video si esce più confusi di prima poiché dice tutto e il contrario di tutto ... Le do un mio umile parere dica meno cose ma che siano "illuminanti" P.S. faccio docce caldo/freddo la mattina da 3 mesi e mi sento molto molto meglio Saluti
Se qualcuno mi dovesse consigliare una doccia fredda per sopravvivere, darei la stessa risposta che diedi a mia suocera quando mi disse di mangiare i carciofi (odio l'amarognolo dei carciofi) per depurare il fegato... allora voglio morire così...😅
Non sono d accordo con esporsi al freddo dopo la doccia fredda, altrettanti prenti la bronchite...saluti dalla Polonia. A me piace la piscina fredda dopo la sauna
Per comprendere un argomento di questo tipo, dalle molte sfaccettature, sarebbe opportuno non basarsi unicamente su un breve video di venti minuti ma approfondire leggendo testi dedicati alla questione, come "La via del freddo alla felicità" di Andrea Bianchi ed i vari volumi di Wim Hof. Questo consente di ottenere una idea più completa e bilanciata sui vari risvolti di questa pratica, e di apprenderne i benefici.
...si sarai anche bravo ma che barba con sto chiedere al medico! Chi può esser il miglior medico se non se stessi? ... quindi fai l esperimento e poi ne parliamo 😊
Caro Denis, come si fa a sapere se una certa pratica può essere pericolosa sulla base del proprio stato di salute? Non mi viene in mente altra risposta logica se non chiedere al proprio medico ☺️
Io dico una cosa torniamo alla natura. L'uomo con la baracca casetta vicino al fiume si buttava al fiume e si lavava. Ora lì trova acqua fredda quindi si fa la doccia fredda pertanto va bene questa pratica ma per poco tempo e non tutti i giorni. Fine.
Spiega in modo chiaro, esaustivo e molto competente, rendendo la complessità dei temi che tratta. Adoro le riflessioni esistenziali che inserisce in ogni video. Grazie, grazie, grazie.
Grazie ☺️❤️
Molto interessante. Sarebbe utile un parallelo con i trattamenti che prevedono il calore come ad esempio saune, bagni termali ecc
il messaggio finale è importantissimo, sempre grazie Doc
Dottore buongiorno, io faccio footing sul lungomare, e poi faccio direttamente il bagno a mare ,anche d'inverno, non so se la stessa cosa della doccia, ma mi sento benissimo ,ne stanchezza ne dolori .... ormai sono anni che lo faccio . 🏃♂️🏊♂️😊
ruclips.net/video/1N0V4SGOciU/видео.htmlsi=MHw1dGZQNjhcK3CE
14:46 lo posso dimostrare io , quando ho iniziato a fare le docce fredde (in nord Europa non alle Bahamas) la mattina direttamente dal letto per 7 minuti, in soli 3 mesi il mio sistema immunitario parecchio malandato è migliorato di oltre il 40% ho i dati clinici.
20:28 esattamente.
Ps sono un vecchietto di 60 anni.
Che vuol dire il tuo "sistema immunitario" è migliorato del 40%? 😂
@@6669393 appunto e come si misura il sistema immunitario? 😰
Grazie, bel video. Probabilmente vale la regola che la mente crede quello che gli vuoi far credere.Per me la doccia fredda è una tortura. Preferisco una bella sessione di Ashtanga per cominciare la giornata, o fare una lunga pedalata per andare in ufficio, specialmente in inverno, anche se purtroppo a Milano te la rischi grossa. Spero che riesca a fare il video sul tessuto bruno!☀
Buongiorno dottore e grazie per l’esposizione sempre simpatica e fluida, ci sono troppi studi che vanno in contrasto tra loro e credo che la gente è molto confusa, lei mette in risalto queste contraddizioni continue, spesso si ascolta solo un parere mentre attraverso i suoi video riusciamo ad avere le idee più chiare.
Cara Cristina, non poteva farmi un complimento più bello: grazie ❤️
Salve Dottore e complimenti per i suoi video precisi e simpatici allo stesso tempo. Io faccio la doccia fredda ogni mattina, o quasi, già consapevole del fatto che non ci sono evidenze scientifiche sia positive che negative, ma come ha spiegato Lei, la doccia fredda o bagni etc, aiutata tantissimo, nel mio caso, a controllare la respirazione, e quindi mi ha insegnato a resistere proprio mentalmente, al controllo delle emozioni improvvise…e naturalmente sono un po’ più resistente al freddo rispetto a prima😁. Saluti
Video da brividi, competenza e chiarezza grazie❤
❤️❤️
Io la faccio da due anni. La cosa che ho notato chiaramente è che sono passato da essere una persona che a 16 gradi tremava, con zero gradi batteva i denti letteralmente se usciva ad essere uno che se sente freddo ora lo accetta e sta tranquillo anche sotto zero. Quello è il cambio più evidente. Poi influenza l'ho presa lo stesso. Ora faccio moderato, come in palestra. Doccia fredda 4 volte a settimana e mai con la testa
OTTIMO VIDEO GRAZIE DOTTORE
Io vado a farmi il bagno al mare d inverno e solo cosi mi passano tutti i doloretti e acciacchi e a 64 anni ho molta energia .
Bellissimo come ogni video. Davvero complimenti!
Grazie 😀
Mi è venuto freddo solo a sentire, doccia bollente, camomilla divano netflix e ciaociao, ci massacriamo già tutti i giorni a casa bisogna stare rilassati e al calduccio
È proprio qui l'errore, ma ognuno il suo.
Ho sempre freddo,mani e piedi gelidi,mi veniva freddo solo ad ascoltare il video 😂..mi limito a lavare il viso al mattino con l'acqua fredda..x il resto potrei morire 😢
Capisco perfettamente ciò di cui parla 😄
Che mi dici degli esperimenti che hanno fatto su WIm Hof e i suoi ragazzi?
Ciao, complimenti per i tuoi video sono super interessanti!
Mi piacerebbe che approfondissi l'argomento del tessuto adiposo bruno..thanks
Mio padre, esposto all'improvviso al freddo ha avuto un ictus
Un bel video sul sistema adiposo bianco e bruno sarebbe fantastico. Grazie doc per i video che ci regala
Grazie per il Video dottore lo aspettavo da tempo, però, avrei 2 riflessioni da fare perché con un'infiammazione mettere il ghiaccio per dei minuti porta a sfiammare e ha dei benefici e invece stare con dell'acqua ghiacciata per dei minuti. Non dovrebbe portare dei benefici a livello di infiammazioni.? E poi tutto questa attività di chiudere e aprire i vasi periferici non è ginnastica capillare, e quindi porta un. Beneficio come la ginnastica? Aspetto una sua risposta doc
Da un anno e quasi 3 mesi faccio la doccia fredda tutte le mattine, dopo aver letto i libri di Wim Hof; devo dire che è molto convincente.
Sono sempre stato un amante del caldo ma nonostante ciò la mia forza di volontà ha vinto. I primi 4 giorni ho cominciato con l'acqua calda per finire con l'acqua fredda; dal 5⁰ giorno direttamente sotto l'acqua fredda. I primi giorni ero terrorizzato, poi pian piano son diventato più coraggioso, diciamo così.
Ero già da prima abbastanza resistente ai malanni da raffreddamento, quindi in questo senso non ho notato differenza. Posso solo dire che la doccia fredda mattutina dà una bella carica. Mi sono fermato a due minuti.
Riguardo i bagni nei laghi o fiumi o nelle vasche con il ghiaccio non ci penso proprio, almeno per ora.
Caro, aldilà delle evidenze scientifiche, se tale pratica le crea piacere psicologico va bene ☺️ la “carica” che descrive dipende dall’attivazione del sistema simpatico ☺️
Insolito e crudele questo video sulle docce fredde🥶 ma allo stesso tempo interessante sapere le 5 reazioni del nostro corpo da lei elencate in modo così allegro ed esaustivo come fa sempre lei dottore in ogni suo video ☺️.Chissa’ quali sarebbero le reazioni alle docce troppo calde invece 🤔.
Dico si al video sul tessuto adiposo bruno e a proposito della terapia criogenica mi piacerebbe se ne approfondisse l’argomento( a tal proposito mi ha fatto venire in mente un film dove si sfruttava la criogenesi ).visto i pro e i contro delle docce fredde e che non ci sono ancora delle evidenze scientifiche sui possibili benefici delle docce fredde , meglio fare al momento docce calde o tiepide , quelle fredde meglio farle in estate 😊
Grazie ❤come sempre
Per la completezza e la chiarezza con cui espone i suoi video ❤
La sua saggezza ed equilibrio sono doti (rare ed) encomiabili 👏🏻👏🏻❤️
io da anni su consiglio della mia amica tedesca faccio qualcosa di simile dopo la doccia calda finire con la fredda lei dice che era una trovata del dr. Kneipp...la cosa mi piace soprattutto dopo la corsa... devo però aggiungere che sempre la mia amica, che era solita fare doccia calda/bollente eppoi andare in piscina anche a dicembre, il medico gliela ha proibito perché lei avendo 2 valvole chiuse era meglio soprassedere...
È questione di tempo. Questo è l'esempio che gli studi scientifici a volte contano fino a lì.
Ma penso appunto sia solo questione di tempo.
A me, come a tanti altri che conosco, ha migliorato tantissimi aspetti. Da quello mentale, a quello metabolico, al sistema immunitario. E non sono opinioni.
Per anni mi sono sempre ammalato d'inverno, sempre avuto mal di gola, vestito con sciarpe e tutto.
"Casualmente", da quando ho iniziato bagni e docce fredde, non mi sono mai più ammalato, e sono ormai 5 anni. E non uso la giacca d'inverno, figuriamoci la sciarpa.
Sarà un caso? Ovviamente no.
E non deve essere difficile per la scienza dimostrarlo... Ma forse non c'è nessun interesse da parte di nessuna azienda a portare avanti questi studi, visto che questa soluzione è pressoché gratuita a tutti 😊
Prima dici penso e poi dici non sono opinioni. A me invece il freddo fa venire il rainaud, pensa un po'
@@aceto_di_meme eppure è scritto in italiano. "Penso" è scritto in una frase, "opinioni" in un'altra, dove il SOGGETTO era diverso. Ma seriamente era da spiegare? Madonna lo sai che equivale a non capire un 2+2...........? Andiamo bene, ma non mi stupisce che c'è gente che vive a cervello spento nel 2024.
I Potery Twenty and Twenty Pluto-giudaico-massonici-pedo-porno-satanisti non cielo dicono.
Grazie per il video. Io faccio la doccia fredda da 40 anni e la mia salute non è ne' migliore ne' peggiore dei miei coetanei che mai l'hanno praticata. È ottima cosa per svegliarsi del tutto al mattino sicuramente grazie al rilascio fisico di droghe naturali (adrenalina e endorfine). Io seguo la scienza. Grazie ancora per i video interessantissimi.
Wim Hof,e non solo,dimostra che l' adattamento progressivo al freddo apporta grandi benefici in termini di salute generale,ma solo con un graduale e costante allenamento,parliamo di mesi,o forse anni,niente deve essere improvvisato! Buongiorno doc
Interessa possibile shifting tessuto adiposo bianco a bruno
Grazie per questo video informativo su questa pratica assurda che sta spopolando.
Chi dice che è assurda non l'ha mai provata.
@@Garghamellalnon c’è nessun motivo per provare questa assurda cosa! Ma per quale motivo…?e soprattutto quando fa freddo
@@genitoridicorsa9522 perché fa bene e ti fa sentire da favola. Provare per credere. Se fatto con criterio (non più di 2 minuti di doccia) è una sferzata di salute da paura
@@genitoridicorsa9522Non fidarti di uno che si chiama Garghamella 😉😂😂😂
@@Garghamellal ma cosa cavolo dice!!!! Ci sono gli studi che parlano!!! Qui si fa corretta informazione e non racconti fantascientifici!
Ampliare il range di temperatura in casa può essere utile? Tipo in inverno tenere 18 e in estate tenere 27, piuttosto che tenere magari in inverno 23 e in estate 25 può migliorare la resistenza del ns corpo alle temperature un po' più estreme? Tipo evitare colpi di calore o di freddo... O è del tutto inutile? (A prescindere ovviamente dalle implicazioni ambientali ed economiche)
La domanda e
Se sofri la pressione sanguigno traballante e il cambio stagione tra estate ad autunno ti dà problemi. E consigliabile ???
Faccio docce fredde da circa due anni ma per molto tempo non ho notato grossi cambiamenti, tranne che per una migliore sopportazione dell' acqua fredda durante la doccia e i bagni.
Ora però dopo due anni sto notando cambiamenti, sognificativi, in positivo.
Carissimo Dottore, faccio docce fredde sempre ma solo d’estate… 😅
❤️❄️
Grazie, mi ha tolto un dubbio che coltivavo da tempo (solo in maniera teorica, senza alcuna curiosità di verificare direttamente). Ma la domanda ora sarebbe: quando torna l'estate e il caldo? :D
Io lavoro all aperto e la doccia calda e’ l unico momento della giornata durante il quale sto bene 😀.per la doccia fredda attendo la terza guerra mondiale 😂
Concordo (caldamente).
👍💪💪👍grazie
L'ho sempre detto: le docce e i bagni ghiacciati sono puro masochismo.
Io seguo le mie più profonde sensazioni e la doccia fredda mi fa venire mal di pancia solo al pensiero. 😊
Divulgazione scientifica di altissimo livello, è la comunicazione essenziale che dovrebbe maggiormente esistere tra il "popolo" e la ricerca.Purtoppo spopola il marketing.
👏🏻👏🏻🌟
Farò vedere questo video al mio idraulico....
Bisognerebbe parlare anche delle conseguenze di stare sempre nel comfort e al calduccio facendosi solo docce calde per tutta la vita.
Confermo.
Il freddo fortifica l'organismo.
E aumenta l'efficacia degli anticorpi.
Immagino che per essere così sicuro tu abbia condotto degli studi in doppio cieco su migliaia di individui, che sono stati replicati e confermati più volte, in caso contrario bisognerebbe avere il buonsenso di stare zitti.
Assicuro che a me fa bene. Mi alleno con i pesi a casa in modo pesante, e la mattina sento proprio il bisogno di una doccia fredda. Meno quando non mi sono allenato. In ogni caso, mi sento rinvigorito. Certo il dolore si prova, ma è un dolore del tutto sui generis.
Caro Paolo, certo, aldilà delle evidenze scientifiche, se tale pratica le genere piacere psicologico ben venga ☺️
Lo faccio d'estate e mi piace punto.
Male non fa ma non penso sia una cosa determinante.
A ho 70 anni 180 cm x 70 kg ci sono ben altre cose che faccio per essere così 🤣
Che piaccia o nó ,il nostro organismo si addatta all' ambiente circostante ,in tempi più o meno lunghi..è sempre stato così e sempre sarâ ,si chiama evoluzione ! non occorrono super esperimenti scientifici per dimostrare che se ci si abituiamo a vivere con 25/30 gradi in casa ,al minimo sbalzo ci prendiamo qualcosa ..è un dato di fatto che il corpo si fortifica con le difficoltâ ! L 'ideale sarebbe vivere ai tropici ma visto che non è sempre possibile magari tornare ,qualche volta, per chi fisicamente sano ,alle abitudini dei nostri nonni potrebbe aiutare a stare meglio e anche a risparmiare.
Quando praticavo tai chi, il mio maestro diceva che il "chi" (energia vitale) era contenuto nel tessuto adiposo bruno
Un mio amico dopo una faticaccia in mountan bike ha fatto una doccia fredda e ha tirato le cuoia
Il corpo sa di cosa ha bisogno. Se senti la necessità di una doccia calda, diventa solo un inutile tortura farsela fredda, e viceversa.
Ma non è vero. Se fosse così, chi farebbe la doccia fredda? 😂 Magari d'inverno. Nessuno. Ed invece è evidente che è un toccasana per l'organismo.
e invece ti sbagli di brutto! Questo è semplicemente un adattamento evolutivo che spinge il cervello al costante risparmio energetico. Ciò che è scomodo viene evitato. Ma spesso la crescita c'è proprio affrontando queste scomodità. Oltre che a donarti tanta disciplina
@@WonderlandofMinecraft
Inutile insistere, il mondo è bello perché vario. C'è chi preferisce rimanere nel proprio orticello a fare la muffa.
@@elyros6155 hai ragione. Però io ci credo sempre nel far ragionare le persone
Io faccio la doccia fresca solo d'estate.... D'inverno anche no, ma neanche se mi pagano oro ara.... Al limite solo sulle gambe 😂😂😂😅
😄❤️
Pensa che invece è proprio di inverno che se ne sentono più i benefici..
Di solito cerco di fare tutto per la salute ma il freddo proprio non ce la posso fare 😅
La mattina è veramente un toccasana. Esci dalla doccia che ti senti un leone. Io la faccio breve di 4 min. Acqua fredda.
Ma come fai a lavarti in 4 minuti
@dariobagnacavallo6126 ti bagni/chiudi l'acqua/ti insaponi/apri l'acqua
@@paolocima1059 ma non si fa così la doccia
Devi intanto bagnarti tutto anche bagnare bene i capelli, poi fai dei gargarismi per sciacquare la bocca e la gola, poi ti insaponi la faccia e i capelli anche bene dietro le orecchie e dentro le orecchie ricordati , ti strofini bene il naso la fronte le palpebre anche con la spugna un po' abrasiva , poi ti lavi la testa per bene, cominci a lavarti i denti poi pulisci spazzolino e fai degli sciacquaggi alla bocca per bene, in tutto questo ti soffi il naso una quindicina di volte, poi passi al corpo, sapone risciacquo e bisogna insistere nella zona pubica, bisogna lavare bene i piedi soprattutto in mezzo alle dita mi raccomando, se vedi che hai qualche piccolo callo ti passi il coso per i calli, nel caso poi devi farti la barba, uguale insaponi passi lametta pelo e contropelo, poi risciacqui vedi se serve una seconda passata, nel frattempo è passata almeno mezz'ora e non sei più sicuro se ti eri lavato le orecchie e se avevi fatto lo scrub facciale quindi per sicurezza rifai queste cose, devi sciacquare un po' la doccia nel caso ti devi depilare delle parti del corpo lo avresti dovuto fare prima di lavarti del tutto e questo vale anche per la pipi
Anche per i capelli possono servire 2 passate mi raccomando
Dimenticavo il collutorio dopo aver lavato i denti, lo devi tenere 8n bocca almeno 30 secondi
Così ti devi lavare!
Tempo medio 40 minuti, io ho un boiler che resiste sempre fino a prima della parte finale, quindi ultimi 10 minuti purtroppo acqua gelata, ma non per mia scelta!
@@dariobagnacavallo6126 ahahahahahah Daje
Oppure fai installare anche un lavandino nel tuo bagno con sola doccia@@dariobagnacavallo6126
Brrrr!!! 🥶
Adoro l'acqua fredda , in mare faccio il bagno anche in inverno . La doccia, appena tiepida e poi all'ultimo doccia fredda. Non ci rinuncerei mai, sto molto meglio, anche dopo lo sport.
ok al video sui tessuti adiposi, bianco e bruno - rimango in trepida attesa e ringrazio grazio azio zio io o
Mettendo il caso di chi ha comunque benefici (grande senso di rilassatezza) dopo una doccia fredda, in caso di ipertensione quindi è dannosa (?)
Io mi faccio la doccia con l acqua fredda perché ho la caldaia Rotta , mi sono adattato, mi sento potente ma ci sono voluti mesi
io farei volentieri la doccia ghiacciata anche perchè mi piace patire il freddo , nel senso che mi piace soffrirlo , il problema è che pero' mi ammalo pesantemente , mi viene la polmonite se ci provo ed è un peccato perchè è un talento saper resistere al freddo estremo
Ho fatto 2 docce fredde 😅😅😅😅. Risultato? 2 broncopolmonite 😂😂😂😂😂. Sono freddolosissima di natura e prendo facilmente bronchiti, raffreddori e febbre nei mesi invernali 😊😊😊😊
😂
Mah. Secondo me bisogna essere un po' spostati per abbracciare questa pratica.
😂❤️
@mattia.garutti.oncologo 😂❤️
Vorrei mettere più pollicioni!
Garutti nasconde una passione per la scena paisley 80s di matrice UK, altrimenti sta camicia NUN SE SPIEGA
😂
Dottore guardi io la doccia fredda la facevo tutti I giorni ma di estate...insomma dopo 15 gg che la facevo mi é venuta la febbre a 39 !! Quindi ho smesso
Bravo Doc che fa sempre chiarezza e stimola la ricerca di informazioni serie nella giungla delle cazzate dei guru.
Grazie Doc❤
Bel video. Ti preferisco con il camice
il font di spongebob mi spezza
Deducendo alla fine di tutto ciò, per esempio la doccia fredda non è adatta a tutti bisogna vedere in che condizioni di salute di trova un individuo poiché potrebbe fare bene o male🤔
🤔🤔🤔🤔😂😂
Dottore io penso che sauna e doccia fredda o piscine fredde, ti senti meglio.
Quindi, se ti senti meglio perché no?
❤
A qualcuno piace freddo 😂😂😂
Egregio Dottore già Le ho fatto delle critiche costruttive e Lei mi ha risposto ... le ripeto (poi credo che non la seguirò più) che oltre ad essere prolisso, dopo i suoi video si esce più confusi di prima poiché dice tutto e il contrario di tutto ... Le do un mio umile parere dica meno cose ma che siano "illuminanti"
P.S. faccio docce caldo/freddo la mattina da 3 mesi e mi sento molto molto meglio
Saluti
Sto bene con dcia freda ho 63 ani tuti giorni facio docia con acpua freda.
freda
Se qualcuno mi dovesse consigliare una doccia fredda per sopravvivere, darei la stessa risposta che diedi a mia suocera quando mi disse di mangiare i carciofi (odio l'amarognolo dei carciofi) per depurare il fegato... allora voglio morire così...😅
Ma con il caxxo che me le faccio e talvolta diventa fredda prima di uscire
Quindi farla. A volte quando vuoi rifrescarti 😂
Ascolta il corpo e fai con gradualità
Non sono d accordo con esporsi al freddo dopo la doccia fredda, altrettanti prenti la bronchite...saluti dalla Polonia.
A me piace la piscina fredda dopo la sauna
Per comprendere un argomento di questo tipo, dalle molte sfaccettature, sarebbe opportuno non basarsi unicamente su un breve video di venti minuti ma approfondire leggendo testi dedicati alla questione, come "La via del freddo alla felicità" di Andrea Bianchi ed i vari volumi di Wim Hof. Questo consente di ottenere una idea più completa e bilanciata sui vari risvolti di questa pratica, e di apprenderne i benefici.
Io mi fo i bagni freddi 5 minuti immerso a 5 gradi tutti i giorni e mi piace.
...si sarai anche bravo ma che barba con sto chiedere al medico! Chi può esser il miglior medico se non se stessi?
... quindi fai l esperimento e poi ne parliamo 😊
Caro Denis, come si fa a sapere se una certa pratica può essere pericolosa sulla base del proprio stato di salute? Non mi viene in mente altra risposta logica se non chiedere al proprio medico ☺️
Soprattutto perché il 90% dei medici di base non sanno nulla delle pratiche proposte quì.
Io dico una cosa torniamo alla natura. L'uomo con la baracca casetta vicino al fiume si buttava al fiume e si lavava. Ora lì trova acqua fredda quindi si fa la doccia fredda pertanto va bene questa pratica ma per poco tempo e non tutti i giorni. Fine.