اللهم صل علي محمد وعلي أل محمد كما صليت علي ابراهيم وعلي أل ابراهيم وبارك علي محمد وعلي أل محمد كما باركت علي ابراهيم وعلي أل ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد
@@s.t.y_3 انا بعد نحيفه و عمري 10 و وزني 31 و ابغى اسمن اكثر بس ماقدر كل ماكل اكثر كل مانحس ماعرف ايش هي المشكله احد يقولي وش هي المشكله تكفون قولو لي اشياء تسمن ابغى اسمن ابغى اكون 34 و انا عمري بس 10 ابغى اكون كذا
﴿إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا﴾ _ قال صلى الله عليه وسلم: اكثروا من الصلاة عليّ ليلة الجمعة ويوم الجمعة فإن صلاتكم معروضة عليّ. حديث صحيح _ اللهم صلِ على محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد وبارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على ابراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد
جزاك الله خيرا أنا أعاني من القولون العصبي وعندي نقص فيتامين د وغرغرة البطن وتقلصات أصبحت نحيفة جدا في الأول كنت آكل السكريات والشوكولاطة كثيرا كان وزني جيد وجهي سمين الان لم أعد أستهلك السكريات كثيرا نحفت كثيرا لاأعرف ماالسبب هل ممكن ان تنصحيني بشيء لأزيد وزني أي وصفة أعملها تزيد الوزن لمرضى القولون
طيب انا من الناس اللي مش بتحس بالشبع بسرعه عادي ممكن بعد ما اكل بعشر دقائق الغداء اكون عايزه اكل ثاني بس مع ذلك انا برده رفيعه نوعا ما ومش بزيد بالعكس انا كمان بقل
لا اله الا الله محمداً رسول الله اللهم صل على محمد وعلى ال محمد كما صليت على إبراهيم وعلى ال إبراهيم إنك حميد مجيد اللهم بارك على محمد وعلى ال محمد كما باركت على إبراهيم وعلى ال إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد
الحين مافهمنا ناس تقول اللي يبغى يسمن ياكل اشياء صحيه زي اللي ذكر الرجال والعب حديد عشان ماتصير دهون انا شفت ناس واجد يقول اللي يبغى يسمن ياكل اكثر من سعراته ويلعب حديد يعني الناس اللي تبغى تسمن لازم تلعب حديد على كذا محد سمن
اللهم صل وسلم وزد وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين عليه افضل الصلاة والسلام على حبيبي رسول الله صلى الله عليه وسلمرضيت بالله ربا بالإسلامي دينا وبسيدنا محمد صلى الله عليه وسلم عليه وسلم عليه افضل الصلاة والسلام نبيا ورسولا
السلام عليكم نصيحة من أخ صغير الى من يرى تعليقي لاتترك صلاتك فهناك الملايين في القبور يتمنون لو تعود بهم الحياه ليسجدوا ولو سجدة واحدة 💓 🌹.
❤😊
جزاك الله خيرا
شكرا جزيلا
السبب الوحيد للنحافة بإختصار ... لا يوجد فلوس🥺
حصل 😅
والله 😢😢😢😢
صحيح😢
اي والله صح
والله عندي كل ما لذ وطاب لكني نحيفه اسمن وقت الحمل بعدين ارجع زي ما كنت ع طول 🥲💔
أفضل شيئ ف الفديو الفديو بدون موسيقى ماشاء الله😊
محمد صلى الله عليه وسلم تسليما كثيرا ❤
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
صل الله عليه وسلم❤
عليه افضل الصلاة والسلام
اجمل حاجه الصلاة على النبي ❤️
صلى الله عليه وسلم ♥️♥️♥️
عليه افضل الصلاة والسلام 🥀
اللهم صلي على سيدنا محمد و سلم ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
الوجبات :
المكسرات
اللحوم الحمراء
الفواكه المجففة
الحبوب الكاملة
خلطات : لبن - موز - عسل - بلح - شوفان
نشويات : رز - بطاطا - معكرونة - كورن فليكس - شوفان
قسم الوجبات على ستة
_________
النوم
تمارين الحديد وتجنب الإفراط
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
اللهم صل علي محمد وعلي أل محمد كما صليت علي ابراهيم وعلي أل ابراهيم وبارك علي محمد وعلي أل محمد كما باركت علي ابراهيم وعلي أل ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
نصيحة: حتى لو واحد مثل العصا نصيحه نصيحه لا تزيد وزنك العب رياضة العب اثقال شيل حديد ولكن لا تسمن او تتخن لأن السمن مرض ولا انصح به ❤😊
حتى النحافة مرض
@@tio880 لا النحافة مش مرض ولا تسبب امراض الا لو كانت نحافة مفرطة جدا
@@tahaelalem8566عمري 15 اول قبل كان وزني 45 او 44 بعدين صرت 39 كل ما اكل انحف ما ادري وش الحل ابي اسمن انا 😢.
@@s.t.y_3 انا بعد نحيفه و عمري 10 و وزني 31 و ابغى اسمن اكثر بس ماقدر كل ماكل اكثر كل مانحس ماعرف ايش هي المشكله احد يقولي وش هي المشكله تكفون قولو لي اشياء تسمن ابغى اسمن ابغى اكون 34 و انا عمري بس 10 ابغى اكون كذا
@@serine-wk8hy
حاولي تاكلي بليل بعني قبل النوم وغير وجبة العشا... نوعي بس لاتعدي الرغيف 1
اللهم صل على محمدوال محمد
السمسم والمكسرات مطحونين مع العسل افضل وصفة .
من فضلك ممكن تذكر لي اي نوع من المكسرات نتيجتو افضل يعني اللوز وايش كمان
@@oumhiba180الفول السوداني والسمسم نتيجة مبهرة واللوز والجوز ضعي كميات قليلة
ممكن المقادير
من فضلك السمسم الابيض او البني وهل هو نفسو الجلجلان وما انواع المكسرات وهل تحمص ام لا وهل نتناولها قبل الاكل او بعدها جاوبيني على السريع الله يحفضك
اللهم صلي وسلم وزد وبارك على سيدنا محمد عليه افضل الصلات وسلام اخواني واخواتي المسلمين ادعولي بشفاء العاجل
يارب أنا وكل إللي عايزين يتخنو يتخنو يارب وصلي اللهم وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم ❤❤
صل الله عليه وسلم تسليما كثيرا ❤
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 🌸🤲🏻
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد
اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله الطيبين الطاهرين اجمعين يارب
اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى آله الطيبين الطاهرين 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
عليه افضل الصلاه والسلام ❤
اللهم صل علئ محمد وال محمد
@@atefsalahقول اللهم صل على محمد وال محمد
عليه الصلاة والسلام
ياكابتن حفظك المولى كيف يكون طبق الوجبة الواحدة وحسابها كيف
بارك الله فيك يا أخي العزيز
كيف نعرف كم نحتاج سعرات حرارية
اللهم صلي وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين❤❤❤
انت كدا عايزنا ننفجر مش نتخن
﴿إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا﴾
_
قال صلى الله عليه وسلم: اكثروا من الصلاة عليّ ليلة الجمعة ويوم الجمعة فإن صلاتكم معروضة عليّ. حديث صحيح
_
اللهم صلِ على محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد وبارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على ابراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد
عليه افضل الصلاه والسلام ❤️
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى اله واصحابه اجمعين وسلم تسليما كثيرا ❤
اللهم صل على سيدنا محمد
عليه افضل صلات واسلام ❤
والله هذه النصيحة تعادل مال الدنيا ومافيها بيض الله وجهك يوم تبيض الوجوه
عليه افضل الصلاة والسلام
صلى الله عليه وسلم تسليما كثيرا عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد ااكلماته لاحول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم أستغفر الله العظيم وأتوب إليه
صلى الله عليه وسلم
طيب نحافة بعد سمنه بالغالب تسبب
ترهل الخدود تشققات ترهل تحت العين
وش حل ترهلات وتشققات☝☝☝
الرياضه لأن مستحيل يجيك ترهل لو نحفت بالرياضه أكيد سبب الترهل نحف من رجيم وغيره !
@@soso3lore39
الا في ناس تسوي رياضة مع ذلك عندهم ترهلات قويه
اللهم صل وسلم وبارك عليك يا حبيبي يا سيدي يا رسول الله وعلى آلك وأصحابك الطيبين الطاهرين في كل وقت وحين ولمحة ونفس عدد ما وسعه علم الله 🤲♥️♥️♥️
السلام عليكم نصيحة من أخ صغير الى من يرى تعليقي لاتترك صلاتك فهناك الملايين في القبور يتمنون لو تعود بهم الحياه ليسجدوا ولو سجدة واحدة 💓🌹
اللهم صل و سلم و بارك علي سيدنا محمد و علي ال محمد
ألا تخجل من نفسك أيها المصري وأنت تعرض كل هاته المأكولات الفارهة وأهل غزة بجانبكم يبادون بسبب القنابل والتجويع؟؟؟؟!!!!
جزاك الله خيرا أنا أعاني من القولون العصبي وعندي نقص فيتامين د وغرغرة البطن وتقلصات أصبحت نحيفة جدا في الأول كنت آكل السكريات والشوكولاطة كثيرا كان وزني جيد وجهي سمين الان لم أعد أستهلك السكريات كثيرا نحفت كثيرا لاأعرف ماالسبب هل ممكن ان تنصحيني بشيء لأزيد وزني أي وصفة أعملها تزيد الوزن لمرضى القولون
ماذا لو كنت skinny fat
ماذا سأفعل
+1
ايش الأفضل لشخص نسبة دهونه ٥٠٪ التنشيف ولا تخسيس الوزن؟
شو خليت للي بدهم ينحفو، ڪل الأڪلات ذڪࢪتهن يزلمة.🥀🇵🇸
لزياده وزن
اجيب ده كلو منييييييين
عليه آفضل الصلاة والسلام
خلط حبات الفول السوداني بالعسل ادمان ترفع الوزن
صدق؟
@@Saqer-shaheen من فضلك انا نحبفة جدا و مريضة سكري ما هو الوقت المناسب اتناول الفول السوداني لزيادة الوزن
لوسمحت اخي انا وزني يروح فجئه وعرسي قريب وما اريد يجي العرس ونا نحيفه لوسمحت جيب لي حل😭💔
انتي من الجزائر وعليك وعلى مسمنة البلبل روعة
صلى الله عليه واله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
ازا عندك مصاري تشتري اكل في عالم ما عندها نحنا فقراء ناكل زيت وزعتر وبس
شكرا الك❤
طيب واللي يعاني من القولون ايش بديل المكسرات خصوصاً وانها عسيرة الهضم
يخوي انا انام 15 ساعه وفوق ونحيف مره فهل المقطع يشملني
لبن العيران مسموح يساعد في إنقاص الوزن؟
صل الله عليه وسلم ♥️
طيب انا من الناس اللي مش بتحس بالشبع بسرعه عادي ممكن بعد ما اكل بعشر دقائق الغداء اكون عايزه اكل ثاني بس مع ذلك انا برده رفيعه نوعا ما ومش بزيد بالعكس انا كمان بقل
من مر صدفة فليصلي على النبي 🥰🕋
عليه أفضل الصلاة والسلام ❤
,السلام عليكم، هذه الأطعمة لازمها ميزانية عااالمية هههههه
اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين
صل الله عليه وسلم
عليه أفضل الصلاة وأزكى السلام 💚💚
الوجبات ليست صحية ابدا
اللهم صل على سيدنا محمد
صلى الله عليه وسلم ❤❤
اللهم صل على محمد عدد ما كان وما سيكون وما يكون وما لم يكن وعدد الحركات والسكون ❤
انا بروح التمرين 3ايام في الاسبوع
والذي يعاني من القولون والمعدة😭
ادعولي اسمن انا نحيف 😢
دعاه40 غريب مستجاب❤
من قال لك ان دعوة اربعين غريب مستجابة؟
قالوا لي هيك يعالم الله ❤❤❤❤
قالوا لي هيك يعالم الله ❤❤❤❤
قالوا لي هيك يعالم الله ❤❤❤❤
قالوا لي هيك يعالم الله ❤❤❤❤
بإختصار: جميع الوجبات الصحية 👌
كابتن انا عايز أضخم اكول اي
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم تسليما كثيرا عدد خلقك و رضى نفسك و زنة عرشك ومداد كلماتك ♥️
قول كل شيء ههههه ياريت انحف
و اخر حاجه هي الفلوس 😅😂
الحين قصدك لبن زبادي ولا لبن حليب
يعم احنا مش قاعدين على البنك
ههههههه
انت جبت كل الاكل
بارك الله فيك ياكوتش 😉💪🧡
كذب في كذب
لا اله الا الله محمداً رسول الله
اللهم صل على محمد وعلى ال محمد كما صليت على إبراهيم وعلى ال إبراهيم إنك حميد مجيد اللهم بارك على محمد وعلى ال محمد كما باركت على إبراهيم وعلى ال إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد
صل الله عليه وسلم عليه افضل الصلاة والسلام
ينفع كل عضلة مرة فى الأسبوع
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين والتابعين لهم بإحسان إلى يوم الدين وسلم تسليما كثيرا يارب العالمين 🤲♥️♥️♥️
ترى انا اكل كثير وصحتي جيدة ومافي فقر دم الحمد لله لكن نحيف🗿💔
😂 لازم يكون دخلك 1000 دولار شهريا
ايش الفرق بين البطاطا والبطاطس
حرف س وحرف أ
عليه الصلاة و السلام
عليه افضل الصلاة والسلام
يااااااااااااي❤😂
اللهم صلِّ على محمد وآل محمد وعجل فرجهم وألعن أعدائهم من الأولين والآخرين ❤️❤️❤️
أستغفر الله العلي العظيم وأتوب إليه
كابتن انا مستمر في النادي
بس عدي مشكلة
حاليا اكلي قليل
بس لو شوية زيدت بطني رئسا تنتفخ شنو الحل
اترك الفاصوليا
@@احمدالكرخي-ف2ظ
انا اصلا مااكل فاصوليا مااحبها
ياعمي انت جمعت لنا كل ماهب ودب من المئكولات
وبعدا انا دخلت اشوف حاجه وحده تكون السبب في السمنه وخلاص😂😂
ياالله صلى الله وعليه وسلم
عليه افضل الصلاه والسلام ❤
3alyhi salut wasalm habibi yarasoul lah alhoma rzo9na hosn lkhatima
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد
اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم والعن أعداءهم من الاولين والاخرين
الحين مافهمنا ناس تقول اللي يبغى يسمن ياكل اشياء صحيه زي اللي ذكر الرجال والعب حديد عشان ماتصير دهون انا شفت ناس واجد يقول اللي يبغى يسمن ياكل اكثر من سعراته ويلعب حديد يعني الناس اللي تبغى تسمن لازم تلعب حديد على كذا محد سمن
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وأصحابه
ينفع انا عمري 15 سنه ونحيف ابي يصير جسمي نفس لاعبين كره القدم
اللهم صل وسلم وزد وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين عليه افضل الصلاة والسلام على حبيبي رسول الله صلى الله عليه وسلمرضيت بالله ربا بالإسلامي دينا وبسيدنا محمد صلى الله عليه وسلم عليه وسلم عليه افضل الصلاة والسلام نبيا ورسولا
❤❤❤