معليش ما اعرف اذا انت دكتور او لا بس كيف تقول اشياء صحية وفي احد العصيرات قلت نضيف ملعقة صغيرة سكر؟ اي حاجه صحيه تضيف عليها سكر حتى لو بمقدار صغير تكون كأنك مسحت الفائدة الصحية وحطيت مكانها ضرر ابدا ابدا ابدا السكر الابيض او الاسمر ليس صحي نهائي نهائي نهائي واتحدا اي دكتور في العالم مهما كانت الشهادات الطبية اللي معه انه يثبت ان السكر الابيض او الاسمر انه صحي او انه منتج ليس بضار على الجسم هذا تحدي
سموذي ارز مكسرات او زبدة الفول السوداني اللحوم الحمراء البطاطا و البطاطا الحلوة الاسماك التونة او السلمون مكملات غذائية خبز اسمر ، شوفان (خبز مع بيض او خبز مع جبن ) الشوكلاطة الغامقة زيت زيتون الاجبان و البيض و زبادي
اهم حاجة انك تزيل فكرة انك مهما عملت متزيدش في الوزن. إنما الأعمال بنيات و إنما لكل امرئ ما نوى. توكلو على الله و تمرنو و كلو اكل صحي و نامو جيدا (قلة النوم كان اكبر سبب في نحافتي) و تخلصو من التوتر (الصلاة و قراءة القران بتدبر و تخلصو من السوشل ميديا) و بإذن الله ستتحسن صحتكم مهما كانت نحافتكم و عمركم
انا كنت نحيفه جدا بس من يوم ماأخدة خلطه بالأعشاب الطبيعيه ومكسرات الحمد لله تخنت وصلت للوزن المثلالي بفضل الله سبحانه انا دلوقتي وزني كويس انا بشكر كثير صديقتي الي عملتلي الخلطه ذيه
لعندها مشكل ديال نحافة وبغات تزيد فالوزن وصفات صحراوية عندي مضمونين مجربين من تجربتي شخصية .ذخلو قناتي و جربوهم و ردو عليا متنساو ديرو اعجاب الا عجبك فيديو .
☘️أغذية تساعد على زيادة الوزن -الشوفان مع العسل بالحليب كامل الدسم والموز والمكسرات -زبدة الفول السوداني+الشوكلاته الداكنة -لحوم+دجاج+أسماك+كبدة+بيض -مكرونة +أرز +خبز -سمسم+طحينة+ جوز +عين الجمل+لوز+كاجو+فول سوداني -كوكتيل الفواكه مع العسل -الأجبان كاملة الدسم+مشتقات الألبان كاملة الدسم -عسل النحل+العسل الأسود -فواكه مجففة كتير مفيدي لزيادة لوزن
خمس ملاعق رقائق الشوفان +ملعتين زبيب + كأس حليب نخلط الكل ونضع فوق النار مدة 5دقائق او حتى يغلي و نخليه مدة نصف ساعة يبرد كل ليلة مدة اسبوع تلاحظ الفرق بشرط ان يكون اكلك صحي واكل منزلي من غير مقليات وتحافظ على وجباتك الرئيسية فضلا وليس امرا متابعة وشكرا
المشكل الذي يجهله كثير من الناس هو عدم الامتصاص يعني مشكل في القولون من حيث عدم الامتصاص الجيد للمعادن و الفيتامينات و البرتينات و غيرها يعني اذا كان هذا هو مشكلك حتى ولو تأكل كل هذه الأغذية فلا تستفيد منها و لا يكون هناك زيادة في الوزن و من بين الحلول هو إشراك بذور الحلبة مع الغذاء اليومي حب او مطحونة لكن بمقادير قليلة لأن الاكثار منها يكون له ضرر جسيم على صحة الإنسان و الله أعلم
اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد واللهم بارك علي محمد وعلي آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد
ياجماعة كافي ادعولي ومن هالسوالف التعاليق موو للدعاء انشوف احد جرب هاذا المعلومات يكتبها حتى نعرف صحيح أم لا وكلمت ادعولي موجود مقاطع مناسبا كل فيديو والو خاص بتعليقات ودمتم اعزاز ... تحياتي...
زيدي وجبات الاكل وهسه تسمنين اني كنت نحيف جدا اما الان فالحمدلله وزني صار 84 كغم قبل سنتين كنت 41 كغم كنت اكل 5 وجبات باليوم وحسيت بالفرق خلال شهر واكلي المواد البيها كميات كبيرة من السعرات الحرارية
سوي تحاليل اولا لو فبه ديدان لا تستطيع الزيادة في الوزن حتى تقضي عليها او يكون مشكل في معظل الحرق يعني الغدة الدرقية سوي تحاليل اولا بعدين اقدر تتبع الانظمة الغذائية
Hhhhh hta ana tol dyali 175 kont kanwzan 76 moi khdamt tayaht 10 kilo f chahrayn mochkila fach kand3af makayjich m3aya do3f kanhawal nakol bach n récupère mais mabkitch kanakol bzaf
ياناس حاولوا تستبدلوا الرز بالكبسة والبرياني مراا يرفع الوزن انا ابغى انحف ودخلت هذا المقطع عشان اتجنب هذه الأكلات وشخصيا لما آكل كبسة او برياني حتى لو قليل يزيد وزني كيلوا كامل في وجبة وحدة💔💔💔
_سبحان الله وبحمده.. سبحان الله العظيم _اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا وشفيعنا محمد _لاحول ولاقوة إلا بالله العلي العظيم _لا إله إلاّ الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير _سبحان الله و الحمدلله و الله أكبر _أستغفر الله العظيم وأتوب إليه _اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت عليك توكلت و أنت رب العرش العظيم لا إله إلا الله
انا كنت نحيفه جدا بس من يوم ماأخدة خلطه بالأعشاب الطبيعيه ومكسرات الحمد لله تخنت وصلت للوزن المثلالي انا بحمد ربنا على وصولي الي الوزن المثالي وبشكر صديقتي هي كانت السبب في وصولي الي الوزن المثالي
الثقة بالله سبحانه و تعالى ثم الثقة بالنفس أهم شيء و السعي للتغيير للأحسن وتناسي التعليقات السلبية....المتنمر يكون متزعزع نفسيا لأنه يحب التباهي على حساب الآخرين(شخصية ضعيفة)....الله يهديهم!!!
وصفتي الي زدت فيها في 3سنوات 40كيلو هي..... الفطور نص زبده مع خبز لبناني مع 2 كاس حليب _______________ الغدا اربعه هامبرغر و ٤ اكواب لبن _____________ العشاء بيضتين قلي و ٢ كاسه لبن وصفتي الخاصههه
كيفيه زياده الوزن في رمضان 2022
ruclips.net/video/tPvMJbVV6X8/видео.html
الله يشفيك ويقويك
ربي يشفيك خويا
انشاء الله الله يشفيك❤
الله يشفيك
ان شاء الله الشفاء العاجل الله رحيم وقادر على كل شي. عراقية
انا مشلل ادعولي باشفاء
الله يشفيك
الله يشفيك 🙏
الله يشفيك
الله يشفيك
ربي يشفيك
دقلت الكومنتات عشان استفيد من رأي الناس لقيتو كلو ادعولي
😅😅😅😅🤦♀️
هههههههههههههههه
ههههههههه صدق حتى انا ابي استفيد لقيت كذا هههههههههههه
🤣🤣🤣🤣 كثرو ولله العظيم
والله صحيح
دا الفيديو الثاني لسلسلة التخلص من النحافه وزيادة الوزن
هيفيدكم جدا
ruclips.net/video/hiIbxXwjr5U/видео.html
معليش ما اعرف اذا انت دكتور او لا
بس كيف تقول اشياء صحية وفي احد العصيرات قلت نضيف ملعقة صغيرة سكر؟
اي حاجه صحيه تضيف عليها سكر حتى لو بمقدار صغير تكون كأنك مسحت الفائدة الصحية وحطيت مكانها ضرر
ابدا ابدا ابدا السكر الابيض او الاسمر ليس صحي نهائي نهائي نهائي واتحدا اي دكتور في العالم مهما كانت الشهادات الطبية اللي معه انه يثبت ان السكر الابيض او الاسمر انه صحي او انه منتج ليس بضار على الجسم
هذا تحدي
اين اجد هذا البروتين الجاهز
@@MOHAMMED-pm8hm شضضضسسشسسضضشضضسسضسضضسشسضض
وجبة العشاء البناء العضلات
السلام عليكم يا دكتور لازم في مشروب الفواكه وهي بتفيد
لا تنسى النوم المبكر و استقيد فجرا خاصة للصلاة
استيقظ
@@tommytommy661 شكرا على تصحيح 👍
اهم شي الثقه بالنفس وتكول بإذن الله يجي يوم وربي يعطيني الاريده ونشاء الله كل مريض يشافيه الله
يارب
ربي يعافيك ويعافيك
إن شاء الله ا
تصحيح ان شاءالله
@@omjomanccccçxwcvxvvcvcvvcvcvcvccvwxvxccccxcvccxcxcccccvcçvxxcvwxxwxxcxxxccçcvcwxxxxvccvxccxxcvvxçvcvxwxxvvcvxvxwxcvvçxćwxcvçvcvxwccvxwcvcvwxwxwxvxvcvccvvvçwcxccvxxxcçcccxwxcçvxxvxvxxcvcvxcxwwxwxvwxvcvvvxwcvxwcvwwcwvcxvcwcvcvvxxwccxcvwcvvxwxcvvxxvvvcvxcxcvxçcvvcwvvcwwcxxxxcvvxvxwcvcvvcvcvvcxwcxxxxccxxcvvwvxvvxwccvcxxxxvvxwxvcvcvxwxccvxxcvxxwcwcv
اللهم اشفني من نحافه يارب ،واجعلني اثبت عل العلاج يارب وماتوفقي إلى برب العالمين آمين يارب العالمين آمين
هل عالجت النحافة؟
السمسم والمكسرات
سموذي
ارز
مكسرات او زبدة الفول السوداني
اللحوم الحمراء
البطاطا و البطاطا الحلوة
الاسماك التونة او السلمون
مكملات غذائية
خبز اسمر ، شوفان (خبز مع بيض او خبز مع جبن )
الشوكلاطة الغامقة
زيت زيتون
الاجبان و البيض و زبادي
شكرا
❤❤
اهم حاجة انك تزيل فكرة انك مهما عملت متزيدش في الوزن. إنما الأعمال بنيات و إنما لكل امرئ ما نوى.
توكلو على الله و تمرنو و كلو اكل صحي و نامو جيدا (قلة النوم كان اكبر سبب في نحافتي) و تخلصو من التوتر (الصلاة و قراءة القران بتدبر و تخلصو من السوشل ميديا)
و بإذن الله ستتحسن صحتكم مهما كانت نحافتكم و عمركم
صحيح كلامك
انا نحيف جدا اتمنا تدعولي أني اسمن 40 دعوه غريب مستجابه😭
💉💊🖤⛓توماس شيلبي💉⛓💊🖤
يارب تسمن
@@hayaaat9086 😂😂
انا كنت نحيفه جدا بس من يوم ماأخدة خلطه بالأعشاب الطبيعيه ومكسرات الحمد لله تخنت وصلت للوزن المثلالي
بفضل الله سبحانه انا دلوقتي وزني كويس انا بشكر كثير صديقتي الي عملتلي الخلطه ذيه
@@Adel-hg7gq1mr4j شو الخلطه
ادعوولي يزيد وزني عشان اخش العسكرية دعوه 40 غريب مسجابه 💔🤦🏻♂️
لعندها مشكل ديال نحافة وبغات تزيد فالوزن وصفات صحراوية عندي مضمونين مجربين من تجربتي شخصية .ذخلو قناتي و جربوهم و ردو عليا متنساو ديرو اعجاب الا عجبك فيديو .
وزنك كم وعمرك كم اخي
ان شالله
بنات عندي خلطه في شهر تخلي جسمك يجنن قسم بالله مجربه هذا استقرامي nsyh5138
والله اني دعيتلك مدري ليش بس يلا تستاهل ياقلبي
مكسرات كبشه اليد ٢٠٠سعره حراري /رز / زبدة المكسرات زبده الفول السوداني واللوز والبندق تنضاف للوجبات / اللبن اساسي / لحوم حمرا / بطاطا وبطاطس / تونه او سلمون الاوميغا ٣/ بروتينات غذائية /الخبز المصنوع من حبوب كامله زي الذرة والقمح او الشوفان /الجبن /البيض /الشكلاطه الغامقه/ الزيوت الصحيه زيت الزيتون او حبات الزيتون او اللوز او الفول السوداني او الطحينه /الجبن والزبادي يكون كامل الدسم
ادعولي انحف والله تعبانه دعاء أربعين شخص مستجاب
❤❤❤
دعولي اني موصابه بي فايروس كرونه ممكن دعواتكم هل الغيره مممكن فدد اختكم من بغداد
ربنا يشفيكى ويعافيكى يارب
شكرك اني دري انو ماعيش
الله يشافيج ويعافيج يارب
@@عنيدهبسحنونه-د8خ اعمارنا ابيد رب العالمين فلتخافين اكيد مضموملج حيات حلوه انشاء الله اني ابنيه مو اوليد اختج من الانبار
@@عنيدهبسحنونه-د8خ العفو ولله عبالي ابنيه يله ابنيه او اوليد متفرق كلنى عبيد لله تعالى
البطاطا بتسمن منطقة البطن لان النشويات تقلب الى سكريات وبعدين الى دهنيات وتتخزن في البطن
بطاط مقليه ولا مشويه و لا مفيوحه ؟
@@gggg-tw6eu احسن شي بطاطا بالاله الهوائيه بان المقليه زيت و الزيت كثرته اضرار
@@gggg-tw6eu مسلوقة
شكون لي قالها لك
الحاج العثماني😂@@سهامعثمان-ه1س
غالبا يكون هناك مشكل صحي وراء النحافة وإذا لم نعالج هذا المرض وهذا المشكل فلايمكن أن نعالج النحافة.
ايوة كلامك صح البنت دي مشهورة و قالت كده قعلا
ruclips.net/video/yk_XFXXITGk/видео.html
القلق والحزن والاكتئاب يسبب نحافه حاده
@@MinaMina-fb5hx صح
بالعكس اذا كنت نحيف معناها انت سليم لان ت غدة درقية لديك جيدة عكس الذين يسمنون ياكلون قليل لكنهم يزيدون بالوزن
سبحان الله. والحمدلله ولا اله الا الله والله اكبر.
خير من الدنيا ومافيها
عندما طرح نفس السؤال على د. بيرج قال أن النشويات أفضل الأطعمة لزيادة الوزن وعلى رأسها الجزر اليماني (البطاطا الحلوة)
اللهم صحة وعافية وستر وبركة وسعادة اللهمَّﷺصَلِّﷺوَسَـــلِّمْﷺوَبَارِكﷺْعلى سيدنا محمد وعلى آل محمد وصحبه أجمعين
ادعولي بزيادة وزني ولكم اضعاف الحسنات
صلوا علي محمد
نشالله يزيد وزنج وزني أني عمري 17 وكلش رشيقه ومحتاجه سمن ممكن تطيني نصايح شنو أكل
شكراً لحضرتك جداً انا فعلا كنت محتاج الفيديو ده استمر 👌👌👌👌👌
في نتيجة او لا
من الجزائر احلى تحية عبر قناتك لكل احبابنا في مصر، واحلى لايك لاحلى دكتور لأنه شبه ابني ربي يخليهولي 👍👍👍، قناة مفيدة جدا جدا بالتوفيق انشاءالله.
واش قال بختصار ؟
جعلكم كلكم دباديب 😂😂❤️
هههههههه😂😂😂
اللهم امين
ادعولي اجيب درجات حلوه ولكم بالمثل 🥺🤍
Amin yrb
الله يوفقك
الله يوفقك
انشاءالله ربي🤲❤😂
جزاكم الله خيرا ونفع بكم وزادكم علما يارب العالمين
ادعولي يزداد وزني 😔رزقكم الله الجنة🤲 دعوة 40 مستجابة
ركز اخي على الشوفان مع الحليب وأن تأكل اكثر من السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك.يوميا مجربة في زيادة الوزن اخي.
@@azizfanine8359 نعم شكرا لك على المعلومة ♥️♥️♥️
انشاءالله يارب العالمين
☘️أغذية تساعد على زيادة الوزن
-الشوفان مع العسل بالحليب كامل الدسم
والموز والمكسرات
-زبدة الفول السوداني+الشوكلاته الداكنة
-لحوم+دجاج+أسماك+كبدة+بيض
-مكرونة +أرز +خبز
-سمسم+طحينة+ جوز +عين الجمل+لوز+كاجو+فول سوداني
-كوكتيل الفواكه مع العسل
-الأجبان كاملة الدسم+مشتقات الألبان كاملة الدسم
-عسل النحل+العسل الأسود
-فواكه مجففة كتير مفيدي لزيادة لوزن
قصدك ااشكلاطة السوداء
خمس ملاعق رقائق الشوفان +ملعتين زبيب + كأس حليب نخلط الكل ونضع فوق النار مدة 5دقائق او حتى يغلي و نخليه مدة نصف ساعة يبرد
كل ليلة مدة اسبوع تلاحظ الفرق بشرط ان يكون اكلك صحي واكل منزلي من غير مقليات وتحافظ على وجباتك الرئيسية فضلا وليس امرا متابعة وشكرا
ايه الشوفان ده القيه فين
المشكل الذي يجهله كثير من الناس هو عدم الامتصاص يعني مشكل في القولون من حيث عدم الامتصاص الجيد للمعادن و الفيتامينات و البرتينات و غيرها يعني اذا كان هذا هو مشكلك حتى ولو تأكل كل هذه الأغذية فلا تستفيد منها و لا يكون هناك زيادة في الوزن و من بين الحلول هو إشراك بذور الحلبة مع الغذاء اليومي حب او مطحونة لكن بمقادير قليلة لأن الاكثار منها يكون له ضرر جسيم على صحة الإنسان و الله أعلم
طيب علاج الامتصاص ايه لاني عندي نفس المشكله
@@asmaa827الدخن مطحون +يانسون مطحون+سنين مطحون قبل النوم خذ من هذا الخليط مقظار ملعقة صغيرة في حليب كامل الدسم واشرب قبل النوم
العسل
الحلبة تمتص الاكل
طب الي عنده قوللون فعلا مهما عمل مش هيزيد؟؟؟
اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد واللهم بارك علي محمد وعلي آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد
ادعولي اوصل الوزن اللي فبالي ، دعوه ٤٠ غريب مستجابة🥺💔💔💔.
اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم ولعن عدوهم يالله ارزقنا وابعد عنا كل شر يارب
الفديو يبدا 2:43
انا نحيف جدا ادعولي 40 مستجابه
الحلبه تسمن
انا سوري وبحب مصر ام الدنيا وبحب كل المصريين
جميل جدا 👌
وانا برضو كنت اتكلمت فى اكتر من فديو عندي عن مصادر لزيادة الوزن بردو
وازاى نعمل نظام غذائي ونظام تمرين وغيرها
بالتوفيق استمر 💖
طيب هل الحلبه بعد تزيد الوزن
أدعولي يزيد وزني بلييييييز 😭😭💔
هاا زاد وزنج
ياجماعة كافي ادعولي ومن هالسوالف التعاليق موو للدعاء انشوف احد جرب هاذا المعلومات يكتبها حتى نعرف صحيح أم لا وكلمت ادعولي موجود مقاطع مناسبا كل فيديو والو خاص بتعليقات ودمتم اعزاز
... تحياتي...
واهم شي تمارين المقاومة علمود جسمك يستفاد من حرق السعرات ويتخلص من السعرات المضره
شكلي وانتضررر واحد مجرب الوصفه 🦦🦦 والتعليقات دعيلي ودعيلي انتم بس اكتبووو نتيجه الوصفه والله راح ندعيلكم🥺🤦♀️🤲🤦♀️
اني لتو ما فهمتش كلهم يطلبو في الدعاء😂😂😂
زيدي وجبات الاكل وهسه تسمنين اني كنت نحيف جدا
اما الان فالحمدلله وزني صار 84 كغم
قبل سنتين كنت 41 كغم
كنت اكل 5 وجبات باليوم وحسيت بالفرق خلال شهر واكلي المواد البيها كميات كبيرة من السعرات الحرارية
@@moh2001 شكرا عل نصيحه😍😍
@@akhlasmohmmed2743 عفوا
😅
زبدة الفول السوداني واللبن و اللحوم زالبطاطس والبطاطاو الاسماك والمكملات او way. بروتين وخبز الذرة والشوفان والشيكولاتهوالزيوت ودهون صحية مثل زيت السوداني زالجبن والزبادي
انا نحيف مره والله عمري 17 ادعولي اسمن وزني 39
سوي تحاليل اولا لو فبه ديدان لا تستطيع الزيادة في الوزن حتى تقضي عليها او يكون مشكل في معظل الحرق يعني الغدة الدرقية سوي تحاليل اولا بعدين اقدر تتبع الانظمة الغذائية
@@fayzaahmed5904 اي طبيب بسوي فيه هي التحاليل
انا عمري 14 وزني 40
@@منذرالطويل-ح8س وزن طبيعي لعمرك
@@أبوفارسالشمري-ص4ه الطول يفرق
يا رب زينب تكمل دراستها في كندا ❤
اللهم اشفني يارب من مرض النحافه
انا طولي 175 وزني كان 70 روحت شغل نص شهر بقيت 62 كيلو 😅
Hhhhh hta ana tol dyali 175 kont kanwzan 76 moi khdamt tayaht 10 kilo f chahrayn mochkila fach kand3af makayjich m3aya do3f kanhawal nakol bach n récupère mais mabkitch kanakol bzaf
انت تعال اشتغل بتركيا شهرين وتختفي😂😂😂😂
اتخن منك بكليو 😂
من هنا على ستة شهور راح تختفي ههههههههههه
سبحان الله جسمك شيه جسمي
175 وزن 65
شكرا لك اخي على هذا الفيديو و على هذه النصائح القيمة
البطاطا والارز.... غنية بي نشويات... ونشويات تسبب الامساك...
انا امرا حامل بشهر 6 ادعولي اسمهن اعاني من النحافه
جربت الموز و الحليب و زبدة الفول السوداني
زاد وزني الحمد لله
يعني بلخلاط لو هيج
شكد زاد زونك ؟
كم مرة باليوم
كم مرة باليوم مع المقادير
طار الراتب كله عشان اشتري أكل 😢😂😂😂💔
😅😅😅😅
وانا زيك ههههههههه 😹
زبدة فول السوداني والشوفان والزبيب في الحليب
فادوني كثير
ادعولي اجيب درجات حلوه دعوه ٤٠ غريب مستجابه
لانو اسمك مهند باذن الله وقدرته رح تجيب درجات ممتازه😊
ياناس حاولوا تستبدلوا الرز بالكبسة والبرياني مراا يرفع الوزن
انا ابغى انحف ودخلت هذا المقطع عشان اتجنب هذه الأكلات
وشخصيا لما آكل كبسة او برياني حتى لو قليل يزيد وزني كيلوا كامل في وجبة وحدة💔💔💔
انتي وين لكيتي هاي الكلاوات
4:11 اول مرة افرق بين البطاطا والبطاطس
😂
ادعولي يزيد وزني دعوه 40غريب مستجابه😢
شكرا استفدت كثير شرح واضح جدا ....
هذا الفيديو يحتوي على نصائح مشابهة🌸
ruclips.net/video/yCPoAKKE8kA/видео.html
من فضلك يادكتور تجاوب على سؤال هل مريض السكر ينفع ياكل ويشرب هذا النظام بالله عليك تجاوبني افادك الله وبارك في حضرتك
نص الي قلتهم اشياء اساسيه عندي بس لسا نحيفه 🥲
شكرا الاجابه اللي انت قلتها ادتني صحه كثيره شكرا😂🎉
سلام عليكم ورحمه الله وبركاته تحية وتقدير من المغرب الى جميع الناس مصر 👍👍 جزاك الله كل الخير
هل اللبن و الموز يزيد في الوزن؟؟
ادعولي ازيد 2 كيلو ولكم بلمثل
يارب نوصل للوزن الي نريده امين يارب
انشاء الله
إن شاءالله يكون صح
شكرا جزيلا على اانصيحة
تسلم يادكتور..شرح جميل ورائع..ومفيد..للكل
معلومات فعلا مفيدة. شكرا.
النحافة عقدتني وافقدتني ثقتي بنفسي 😔😔
عالجيها بعصير الشوفان مع الحليب والموز
اللبن كامل الدسم
تمر
مكسرات
الأرز
البطاطا
البطاطس
التونة والسلمون
_سبحان الله وبحمده.. سبحان الله العظيم
_اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا وشفيعنا محمد
_لاحول ولاقوة إلا بالله العلي العظيم
_لا إله إلاّ الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير
_سبحان الله و الحمدلله و الله أكبر
_أستغفر الله العظيم وأتوب إليه
_اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت عليك توكلت و أنت رب العرش العظيم
لا إله إلا الله
الله اكبر
لا اله الا الله محمد رسول الله صل الله عليه و سلم
اللهم صل وسلم و بارك على اشرف الخلق على سيدنا ونبينا وخليلنا محمد رسول الله صل الله عليه و سلم ♥️
عليه افضل الصلاة والسلام
كل هذا الاكل لازملك تخدم ودخل 4000فليوم ،غير ممكن للانسان الذي ليس له دخل.مهم من التالي تاكل ارز ابيض وبيض وشكرا
ادعولى ان ازيد 10 سم
لي و لكل شخص قال آمين
(دعوة 40 شخص مستجابة )
مفيش حاجة اسمها دعوة 40 شخص مستجابة
حليب وموز وفول سوداني
حليب وست تمرات
عصير مانجو ولوز
كوب زبادي مع عسل وتفاح
الرز
المكسرات حاجه مهمه جدا
كبشه وحدة من المكسرات
زبدة المكسرات
زبدة اللوز وزبدة البندق
الحليب خصوصا لزيادة العضلات
النشويات البطاطا والبطاطس
الأسماك
المكملات الغذائيه بروتين
الواي بروتين صحي
الشوكلاطه الداكنه
الزيوت الصحيه
الجبن والللبن كامل الدسم
ادعولي فدوه لأن اني كلشش ضعيفه وزني ممناسب ويه عمري فدوه دعولي اسمن😭😭😭😭😭💘💘
سنمنتي لو بعدج
الله يزيد في وزنك..😄
@@محمدرعدغالب التعليق له ثلاث ايام مستحيل تسمن في ثلاث ايام 😂😂
@@محمدرعدغالب 😂😂 لا بعدني
انا ١٦ سنه ووزني ٣٦ كيلو يلا الحمدلله
اكيد استفاديت من المعلومات شكرا الك دكتور
الشكر لله 🌹
جزاك الله خيراً
هذا الفيديو يحتوي على نصائح مشابهة🌸
ruclips.net/video/yCPoAKKE8kA/видео.html
مين بدو ينحف وشاف الفيديو مشان الأشياء يلي بتسمن ما يسويها🥲💔
يمه تكفين نفسككككككك!!😭
اربعين دعوة غريب مستجابة ادعو لنا ازيد وزننا ولو في انفسكم
عمري 14 و وزني 32 و عندي مشاكل في المعده بسبب النحفه اتمنى اسمن بسرع وقت لان ذا مو طبيعي💔💔
دعوة 40 شخص مستجابه بليز ادعو لي💔
انا زيك 💔
انا زيك انا بعد قصير
انا كنت نحيفه جدا بس من يوم ماأخدة خلطه بالأعشاب الطبيعيه ومكسرات الحمد لله تخنت وصلت للوزن المثلالي انا بحمد ربنا على وصولي الي الوزن المثالي وبشكر صديقتي هي كانت السبب في وصولي الي الوزن المثالي
ممكن اسم الاعشاب
ايه الاعشاب
شنو من اعشاب
لماد لا تردي يا سادجة
@@wassilawassila8479 اكييد المختوم
هذه الوصفات لا تصلح لمن كان نحيفا بسبب القولون العصبي
بارك الله فيك🌹 استمررر أيها المحترف👍
هذا الفيديو يحتوي على نصائح مشابهة🌸
ruclips.net/video/yCPoAKKE8kA/видео.html
ادعولي يزيد وزني اعاني من التنمر
حتى انا 💔
الثقة بالله سبحانه و تعالى ثم الثقة بالنفس أهم شيء و السعي للتغيير للأحسن وتناسي التعليقات السلبية....المتنمر يكون متزعزع نفسيا لأنه يحب التباهي على حساب الآخرين(شخصية ضعيفة)....الله يهديهم!!!
الله يجبر بخاطركم ويرزقكم الصحة و العافية.
@@306fares4 شكرا لك
شكرا جزاك الله خير على المعلومه من السودان
سكر !!!!!
ندمت اني شفت الفديو الصراحه
دعواتكم اسمن دعوه ٤٠ غريب مستجابه تكفون
شكرا على هاته المعلومات القيمة
جزاك الله كل خير- ربنا يبارك لك
جزاك الله خير يا رءيس
كلهم يردون يسمنو ياربي وانا فتت الفديو عشان اعرف شو هم الوجبات وابتعد عنهم اربد أنحف 😭 نيالكم إلي فايتبن الفديو عشان تسمنو
وزني ٥١ نفسي انصح
@@yasm5182 نفسي أنحف 😭😭
@@jungkookstan3231 كم وزنك انتي
@@jungkookstan3231 جيبي علبه لبن ابل النوم وعصري عليها نص لمونه لمده شهر ونشالله بتلاحضي النتيجه
@@yasm5182 طولي 168
عمري 17
وزني 65
2500 3000 سعر حراري
حليب موز لوز
حليب وتمر
مناغا ولوز
ياغورث والتفاح والعسل 300سعر حراري
-رز 260 سعر حراري
-مكسرات 200 سعر حراري
-حليب بروتين
لحوم الحمرة كفتة
نشويات بطاطا
الاسماك تونة وسلمون
الخبز كربوهودرات
شكلاطة الغامقة
بارك الله فيك
الله يجزاك الخير
اخي انا عم اكل وصفة لوز .حلبة .سمسم . كوكاو .حبة حلاوة مع مربى التين والعسل الحر اكل صباح بعد الاكل و بعد العشاء هل تجيب نتيجة هيك بعد الاكل ؟؟؟
سمنتي.بيها
سمنتي؟
@@حلآتيبضحگاتي-ق7ث كليتها 20 يوم لابيتي نحلت بقيت نكول بزاف وعندي 20 يوم ملي حبستها لبارح وزنت روحي طيحت 2 كغ 😂😂😂😂😂😂 الله يجيب الخير والله معرفت مارغري ملعام لي فات لهاد العام طيحت 10 كغ وراني نزيد 😪😪😪😪قلبي درني
انتبهي مربي يطلع السكر حداري
لك جزيل الشكر ورمضان كريم
حبايبي انطوني. طرق لزياده الوزن كالوا طرق
اتمنه تعطوني طرق م̷ـــِْن ذني لان اني نحيفه كلششش واحبكممم 🥺🥺اريد بس تعطوني زياده الوزن فدوه الكم 😭
البنت دي قالت كله باختصار
ruclips.net/video/yk_XFXXITGk/видео.html
وصفتي الي زدت فيها في 3سنوات 40كيلو هي.....
الفطور
نص زبده مع خبز لبناني
مع 2 كاس حليب
_______________
الغدا
اربعه هامبرغر
و ٤ اكواب لبن
_____________
العشاء
بيضتين قلي
و ٢ كاسه لبن
وصفتي الخاصههه
بنصحكي ماتسمني لان هاذه يكذب انا عمري ٢٤ ونحيفه كتير بعدين مشيت على هاده وصرت سمينه كتير وهالاء بدي ارجع كما كنت ماقدر كان وزني ٣٦ هالاء صار ٨٩😭😭
@@sosoo1_99
شلون طريقتج وزاد وزنج وشكد بقيتي عالطريقة ممكن رد
@@لياليالبعد-ث6ز انو لازم تاكلي كتير حلويات وتاكلي لحوم كثير يعني فطور وغدا وعشه وتسمعني بس انصحك ماتسووين 👌😭 كلنا هاي وزنك يزيد والله💔
ايه رأي حضرتك في الكورتيزون لزيادة الوزن
ببمجرد ما ذكرت السكر طلعت من الفيديو و عرفت انه لا علاقة لك بالطب تابعوا دكتور كريم علي يا جماعة
احسنت
وانا استغربت من كلامه
لاخظت نفس الشيء
الله يوفقكم بس نبي ناس مجربة نبي نشوف كيف تجربتهم هل صدق ولا لا
ما شاء الله اللهم بارك
دعولي اسمن الان كل ماكل ماسمن دعاء لاربعين مستجاب
شكرررررررررررررران شكررررررررران معلومااااتك مختصره مش متعبه اشكرك
جزاك الله خير ممتاز شرحك