후방십자인대 초기재활운동

[@eunyoungkim9330]

60대 도배하는 사람입니다.
요즘 무릅 뒷쪽이 터질등 뭉쳐서 일하기도 힘들고 병원에서 후방십자인대 문제 인것 같다 해서 고민이었습니다.
우연히 이 영상보고 단계별로 5분씩 딱 30분 따라했는데 통증과 무릅 뒷쪽 뭉친것이 사라졌습니다.
너무 신기합니다.
감사합니다.

[@solar0618]

0:46 운동시작
좋은 영상 감사합니다!

[@빨간도라에몽-o8f]

감사합니다.

[@user-mz4jv8fz9z]

^^ 감사합니다!

[@fit-book5690]

좋은정보 감사합니당!

[@아이린-u4u]

저는수술은안했는데요
보조기와 물리치료 받은지 4개월 넘어서
재활운동 하라시는데
저같은 경우도 이운동 해도.되나요?

[@heesangjeon4355]

좋은 영상 감사합니다!
초기 중기 말기는 몇개월을 기준으로 구분 할 수 있을까요?

[@김희재-u4o]

수술후 얼마나 지나고 해야 할까요

[@이깨비-v5j]

후방십자인대파열로 진단 받았고 6주간 지켜보자 하셨습니다. 이운동을 해도될까요?

[@jeongdabini]

지금 저랑 똑같네요. 저 또한 6주 진단 받았습니다. 수술은 안 했고 깁스 상태로 좀 지켜보자 하셨는데 진짜 불편하네요...

[@황수여니-h4d]

시간은 얼마씩 해야하나요?