Joga Energetyczne Flow | ★★★★✩ |
HTML-код
- Опубликовано: 1 май 2019
- Zapraszam Was na praktykę jogi dodającą energii! Znajdziecie w niej płynne przejścia między pozycjami, swobodny oddech i miękki ruch. Sa też małe wyzwania!
Udanej praktyki! 🧘♂️🧘♀️
⬇⬇⬇
Obserwuj mnie na instagramie: bit.ly/2LNanne
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Dołącz do grupy Anatomia jogi na Facebooku: bit.ly/2HhPoGZ
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Subskrybuj mój kanał: bit.ly/2xwcggr
Facebook: / anatomiajogi
Kursy/ Warsztaty/ Wyjazdy z jogą: anatomiajogi.pl
Współpraca: studio@anatomiajogi.pl
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Moje zniżki dla Was:
ZNIŻKA -15% na maty korkowe Corkamore bit.ly/2XJdy6b, wpisz kod: anatomiajogi
ZNIŻKA do Internetowego Studio Portal Yogi -20% na pierwszy miesiąc: studio.portalyogi.pl/?affcode... - kliknij i wpisz kod GOSIA-PY albo GOSIAPY
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Playlisty, czyli zbiór filmów z jednego tematu:
Anatomia jogi w praktyce: bit.ly/2J5eUAr
Anatomia Asany: bit.ly/2kFEBwS
Sesje jogi: bit.ly/2J4o4gD
Kompendium jogina: bit.ly/2xu6QHV
Oddech i medytacja: bit.ly/2IYwdqO
Otwieranie bioder: bit.ly/2CBsifr
Otwieranie barków: bit.ly/2LNsVEr
Dbaj o kolana: bit.ly/2JdxQAr
Poradnik jogina: bit.ly/2iHmkih
Recenzje: bit.ly/2svAN4V
Rozmowy: bit.ly/2LMMUU3
Poza matą: bit.ly/2H88AGn
Ashtanga Joga: bit.ly/2Da2qXh
Najlepsza praktyka uwielbiam do niej wracać. Dziękuję 🙏
Wprawdzie dostrzegłam tą prektykę po 3 latach ale wspaniale się czuję i będę do niej wracać😊
Super na niedzielne przedpołudnie 😄
Dziękuje za wspólna praktykę ❤️
Uwielbiam jogę z tobą, twój głos jest kojący a po ćwiczeniu czuję się jak w niebie😊❤
Wspaniala praktyka! Praktykuje z Toba kazdego dnia! Nawet nie wiesz jak pomagasz! Dziekuje!
Genialna praktyka, oby takich było więcej
Dziękuje Gosiu za piękną praktykę ❤️
Cudowna praktyka dziekuje :)
Kocham tą praktykę, czuje się po niej jak nowo narodzona. Dziękuję❤️
Super, dziękuję Ci za świąteczny trening:-)
Namaste ❤️
Bardzo fajny Flow. Pewnie będę wracać 🙂
wow! szaleństwo;)
Świetna praktyka! Bardzo Ci dziękuję. Będę do niej często wracać!
Cudowna praktyka, dziękuję z całego serca ❤🙏🙏🙏
Dziekuje Gosiu za udostepnienie tej sekwencji, juz wiem jaka praktyke wykonam jutro o 6.00 rano 😊 ,namasté
super, dzięki bardzo mi są pomocne Twoje nagrania, szczególnie na ciągłe bóle pleców :)
Cudowna, napędzająca, ale jednocześnie dająca ukojenie ciału i głowie
Dziękuję. Powoli ciało podąża za głową.
Rozumiem już lepiej jak to działa. 🍀
Dawno nie poczułam takiego flow
Cudowna praktyka ❤ dziękuję! ❤
Dziękuję Gosiu z serca
Cudowna praktyka, tylko z Tobą jestem tak świadoma swojego ciała i oddechu
Super ! Czuje, że się wzmocniłam, rozciągnęłam i zrelaksowałam, kompleksowa ! :)
Super praktyka 👌👌👌Bardzo mi się podoba 😊 Dziękuję
Coś wspaniałego, niestety nie wszystko jeszcze umiem wykonać, ale nie poddałam się ani razu! uwielbiam Cie
Oj bardzo przyjemna praktyka. Choć dość wymagająca jak dla mnie 🙈 Dziękuję 😘
wspaniała praktyka ♥️ często do niej wracam 🔥♥️
Od tej pory jest to jedna z moich ulubionych praktyk. Czuję się po niej rześko i jestem odprężona. Dziękuję Gosiu za tę praktykę 😊
Dziękuję bardzo za wspaniałe flow :)
Bardzo fajna praktyka
Jak ja długo szukałam takiej "gotowej" kompletnej sekwencji. Genialna
❤❤ wspaniałe !! Joga której nie brakuje niczego
Piękna sesja, będę często do niej wracać. Dziękuję za jej udostępnienie🙏
Ta praktyka to absolutny sztos! Tego właśnie potrzebowałam po całym tygodniu. Dziękuję
Gosiu, bardzo przemyślana praktyka, łagodna i dostarczająca energii. Bardzo dziekuję, będę wracać regularnie ;))
Super praktyka i bardzo przyjemna relaksacja którą była super niespodzianka na koniec 😍dziękuje
Fantastyczny czas każda minuta wykorzystana, dziękuję
Boska! Po całym dniu spędzonym w domu to było właśnie to, czego potrzebowało moje ciało. Dziękuję 😀 niektóre pozycje były trudne, ale dostosowałam je do możliwości mojego ciała. Cenna była też uwaga o tym, aby nie robić pozycji odwróconych w trakcie menstruacji.
Super sympatyczna sesja, baardzo przyjemnie się ćwiczyło z Tobą Gosiu! Dziękuję!
dziekuje!
kocham ta praktyke, to moja ulubiona..robie ja juz z pamieci! Dzieki Gosiu
Super flow 🌹🌹🌹
Uwielbiam praktyki z Tobą🙂zwłaszcza te dłuższe🙂poproszę takich więcej 🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️🙂
baaardzo fajne flow z wisienką na torcie w postaci relaksacji👌😊
Wspaniała praktyka. Będę do niej wracać na pewno. Pozdrawiam serdecznie.
Wspaniała praktyka❤ dziękuję
Wspaniała praktyka, idealna!!dziękuję bardzo💚
Jakie to było piękne!
Wspaniale się czuję po praktyce z Tobą Gosiu.
Życzę Ci pięknego dnia ❤️
Usciski
Bardzo wyciszające ale jednocześnie rogrzewające flow. Bardzo dziękuję😊
Bardzo fajna praktyka, szczególnie początek
Faktycznie, świetna sesja :)
To bylo to! :)
Oj chyba moja ulubiona na jesienne poranki
Praktyka bardzo mi się podobała, uwielbiam właśnie takie flow, chociaż oczywiście i tak gubiłam się w kilku punktach. Myślę, że wejdzie do mojego stałego domowego repertuaru :) Dziękuję!
Juz trzy razy wykonalam ta praktyke i bede czesciej. To moja chwila dla siebie kiedy corka zasnie;) kiedys regularnie chodzilam na zajecia do studia, od kiedy na swiecie pojawilo sie dziecko nie mam takiej mozliwosci. Twoj kanal zastepuje mi studio, bardzo mi tego brakowalo. Dziekuje bardzo Gosiu🙏
Praktyka wykonana, jedynie co spersonalizowalam to zamiast ashtanga namaskar robilam chaturanga dandasana. Pozdrawiam serdecznie ♥️
Robiłam tak samo :)pozdrawiam😁
Dołączam się, jakoś łatwiej mi przychodzi :)
Bardzo mi się podobała praktyka a końcowy relaks naprawdę mnie rozluźnił :) pozdrawiam :*
Gosiu bardzo dziękuję za ten filmik. Z wielką przyjemnością się oglądało i słuchało 😀 Mam nadzieję, że równie przyjemnie będzie jutro z rana wykonać praktykę w Twoim towarzystwie. Pozdrawiam🙏🙏🙏
Dzisiaj takiej praktyki potrzebowałam. Dziękuję 🤗
Ale suuuuuuper!!! Za późno teraz na tę praktykę, ale w najbliższym czasie w ciągu dnia zrobię! Dziękuję za kolejny fantastyczny Dar od Ciebie 😊 Kocham Twój kanał! I czekam aż przystąpisz do programu Patronite ❤️
Było cudnie, jak zawsze u Ciebie :****
Niby łatwe a nogi mi się trzęsą z wysiłku. Dzięki Gosia że mogę z Kimś poyogować! Pozdrawiam 👋
Od teraz ląduje w topie moich ulubionych na Twoim kanale. Power i relaks, cudowność! Dziękuję❤
Dalej jest jedna z moich ulubionych. Ta praktyka jest tak pełna miłości i szacunku do własnego ciała, że bardzo mnie uskrzydla. Dziękuję, dziękuję, dziękuję ❤
Wspaniała praktyka, wyciszająca ale bardzo wymagająca dla całego ciała. Dobrze Gosiu, że cały czas powtarzasz gdzie patrzeć,wyciągnąć mostek,oddychać. Bez tego trudniej o prawidłową pozycję. Jutro powtórzę te praktykę,bo czuję się po niej dobrze. Pozdrawiam Iza
Cieszę się, że mimo słodkiego lenistwa dziś wybrałam jogę z Tobą :) cudownie odprężająca choć lekko wymagająca praktyka :) właśnie teraz czuje w sobie takie flow :D
Ekstra praktyka
Bardzo fajna praktyka. Jutro ją zrobię :) Pewnie nie wszystko się uda ale co tam. Za jakiś czas będzie lepiej :)
Przez pandemię jestem tak sztywna, że zgrzałam się podczas tej praktyki :) Dzięki!
Jesteś cudowna. Ratujesz mnie w tym całym covidowym zamknięciu sportowym :*
Razem z mamą Ulą dziękujemy! Był ogień, odczuję to jutro :)) P.S Co mnie cieszy, widzę postępy choćby w kiju i przejściu do psa z głową w górze :) Dziękuję Ci za to, co robisz
Oj podobała się i to bardzo!
Cudowna praktyka
Więcej takich proszę
Energetycznie👍
Lubię to!!!
Muszę zostawić jeszcze jeden komentarz :D ta sesja jest boska! 😍 Angażująca i poruszająca całe ciało. Asany bardzo fajne, tylko delfina jeszcze niezbyt lubię ;) Więcej takich flow proszę ❤
Trochę umiałam a trochę nie umiałam😁
Strasznie szybko, musialam oddychac 2 razy szybciej niz moj naturalny oddech :)
Wspaniała praktyka! W sam raz na początek dnia, właśnie jestem po i czuję się fantastycznie. Dziękuję Gosiu❤️
Udanego dnia Magdo! ♥️
Anatomia Jogi i wzajemnie Gosiu 😀
Hejka, Gosiu przy głębokim sądzie, podpowiedz jak ma zachować się tułów. Jeśli pójdzie do przodu wtedy przysiad wykonamy bez trudu. Pozdrawiam, praktykuje z Tobą, układasz wyśmienicie asany, pozdrawiam
ile lat trzeba praktykować żeby zrobić taki flow bez wysiłku?
Myśle ze to kwestia regularności a nie lat 😙
Czemu po takich typu ćwiczeniach w trakcie relaksacji boli mnie odcinek lędźwiowy ?? Często to mam
Często jest to spowodowane słabymi mięśniami centralnymi. Stabilizujemy się wtedy mięśniami zewnętrznymi i je przeciążamy. Jeśli masz z tym problem (oprócz wzmacniania) kładąc się do relaksacji zegnij lekko nogi w kolanach i podłóż pod nie wieksza poduszkę. Powinno pomóc😃
@@AnatomiaJogi bardzo dziękuje ! Czyli trzeba bardzo popracować nad brzuchem?😉
Dziękuje za wspólna praktykę ❤️