Joga na otwarcie serca | ★★ ★ ✩ ✩ |
HTML-код
- Опубликовано: 1 авг 2018
- Anahata - czakra serca. To jej otwarciu poświęciłam ten odcinek. Znajdziecie w nim dużo asan otwierających klatkę piersiową, a także wygięć w tył.
Zadaniem czakry serca jest zjednoczenie poprzez miłość. Miłość do otaczającego nas świata i życia w harmonii z samym sobą i ludzi, którzy nas otaczają. Dlatego proponuję zacząć pracę nad obszarem serca od wsłuchania się w samego siebie. Mam nadzieję, że sekwencja jogi skierowana na czakrę serca Wam w tym pomoże. W filmie używam też dzwonków Koshi z żywiołu powietrza, to właśnie on, jest powiązany z sercem. Przesyłam Wam ogromną dawkę miłości i akceptacji!
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Dołącz do grupy Anatomia jogi na Facebooku: bit.ly/2HhPoGZ
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Subskrybuj mój kanał: bit.ly/2xwcggr
Facebook: / anatomiajogi
Instagram: / anatomiajogi.pl
Kursy/ Warsztaty/ Wyjazdy z jogą: anatomiajogi.pl
Sklep: sklep.anatomiajogi.pl
Współpraca: studio@anatomiajogi.pl
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
ZNIŻKA do Internetowego Studio Portal Yogi -20% na pierwszy miesiąc: studio.portalyogi.pl/?affcode... - kliknij i wpisz kod GOSIA-PY albo GOSIAPY
ZNIŻKA na maty do jogi MIAMIKO wpisz kod ANATOMIA5
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Playlisty, czyli zbiór filmów z jednego tematu:
Anatomia jogi w praktyce: bit.ly/2J5eUAr
Anatomia Asany: bit.ly/2kFEBwS
Sesje jogi: bit.ly/2J4o4gD
Kompendium jogina: bit.ly/2xu6QHV
Oddech i medytacja: bit.ly/2IYwdqO
Otwieranie bioder: bit.ly/2CBsifr
Otwieranie barków: bit.ly/2LNsVEr
Dbaj o kolana: bit.ly/2JdxQAr
Poradnik jogina: bit.ly/2iHmkih
Recenzje: bit.ly/2svAN4V
Rozmowy: bit.ly/2LMMUU3
Poza matą: bit.ly/2H88AGn
![Natanael Cano x Oscar Maydon - Giza [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/eXCS6-MSQ_Y/mqdefault.jpg)
od razu po przejściu z ostatniej pozycji do siadu skrzyżnego wybuchnęłema płaczem. Dziękuję Ci za tę praktykę, odblokowała coś we mnie i późniejsza savasana była moim najspokojniejszym czasem od ponad miesiąca.Dziękuję z całego otwartego serca! ♥
Dziękuję. Wspaniała praktyka.
Świetna praktyka, jedna z moich ulubionych, w ogóle uwielbiam powitania słońca
Pięknie💟🙏🙏
Myślę, że mówię za wiele osób oglądających Cię. Takie medytacyjne odcinki to jest bardzo dobry kierunek. Dziękuję że prowadzisz ten kanał.
Dziekuję za wskazówkę ;) Co jakiś czas będę takie wprowadzać ;)
dziękuję 💚
Znakomita dykcja i intonacja. Hipnotyczny głos... :)
Cudownie. 3 gwiazdki to zdecydowanie najlepsze dla mnie sekwencje. Dziękuję.
Dziekuje ❤❤❤
Dziękuję za wspaniałą sesję! :-)
Ale fajnie błogo na koniec.... Rewelacja!
cudowna sesja:)dziękuję.
Cudowna praktyka ❤ Gosiu, dziękuję 🙏💕
Świetna praktyka. Dzięki 🙏🏼
Dziękuję, super praktyka :)
Super! Idealna na dzis♥️
Dziękuję :) uwielbiam z Tobą praktykować w domu.. :)
Cudowne rozpoczęcie dnia!
Dziękuję. 💚🌄
Bardzo dziękuję za tę sesję.
Gosiu świetna sekwencja, czuję się po niej wspaniale :) Buziaki!!!! :)
Dziękuję ❤️ cudowna praktyka.
super, dziekuje bardzo!
Świetna praktyka, poprowadzona profesjonalnie, proszę o więcej 🤗
Cudownie i kojąco na serduszku💓🧘♀️🙏
Przepiękny czas,sam na sam z sercem ❤️Namaste 🙏
Dziekuje za ta praktyke.
O rany, wspaniała praktyka
Cudowna !
Super piękna praktyka ♥ ♥ ♥
Uwielbiam tę praktykę, dziękuję 💚
wspaniała praktyka ❤
Cudowna praktyka ❤️ zrobiło mi się po niej bardzo przyjemnie 😊
Cudowna praktyka, Gosiu przekazujesz tyle energii, ciepła i milosci💕🙏
Świetna praktyka słońce. Tak dobrze mi się z Tobą praktykuje . Więcej i dłużej 😍 uwielbiam 😘 namaste
Jesteś super
Super praktyka, czekam na więcej :)
Cudowna wspaniała praktyka! Dziękuję
Dziękuję za tą praktykę. Cudowne było zakończenie. ❤️
Dziękuję. Super praktyka jogi.
Cudowna.
Bardzo dziękuję na tą praktykę
Gosiu, jesteś wspaniała, dziękuję Ci.
Wspaniałe to było. Właśnie zrobiłam ta sekwencje i na koniec się poplakałam. Coś to we mnie poruszyło. Dziękuję;)
Podobają się - świetna.
Moja ulubiona Twoja praktyka. Dzięki z ❤
Dzięki bardzo, jak zwykle super. Serce trafione:) prosimy o więcej. Namaste
super, uwielbiam twoje praktyki, chce wiecej :D
Bardzo zbalansowana praktyka, super:)
Wspaniała praktyka, dziękuję. Masz przemiły głos 😘❤️🌸
Fantastyczna sesja :) Bardzo pomogła mi się zrelaksować i odprężyć i nabrać głębokiego oddechu
Wreszcie moj przod ciala raczyl sie troche otworzyc :) Oby wiecej takich praktyk :) Pozdrawiam i dziekuje.
Niesamowita sesja, niestety nienodnalazlem milosci do ludzi mnje otaczajacych - wiec trzeba bedzienpopracowac nad wszystkimi czarkami bo cos u mnie "braki" ;) dziekuje!
Sesja tak kojąca, serdeczna i ciepła jak Ty! Z całego Serca dziękuję :) Praktykowałam dziś w oparach kadzidła "Yoga & Meditation marki Sattva i czułam się jak podczas doniosłej, świątynnej uroczystości. Cudowne doświadczenie! Polecam taki wyjątkowy dodatek do Waszej praktyki. Ja byłabym wdzięczna za praktykę chłodzącą ;) W kolejnym tygodniu nadal tropiki :D
Świetna sesja jogi! :D Uwielbiam takie praktyki!
Gosia, wspaniała praktyka!!!!!!!!!!!!! I to jak dopełniłaś ją tym zakończeniem. Byłam w niebie i będę powracać do niej często. Idealne tempo, Twój głos, ta lekka płynność. Więcej takich sesji, proszę. Namaste. Basia
Zdecydowanie chcemy więcej!
CUDNA praktyka:)))))
Rewelacja !
Bardzo sie ciesze, że Ci się podoba ;)
Bardzo lubię sesje z Tobą bo mogę w niej podążać za oddechem Twój głos jest ciepły pozwala na otwarcie serca ❤️dziekuję
Bardzo fajna praktyka:)
Gosiu jesteś niesamowita ,tak jak Twoje praktyki,kocham jogę i dziękuję że jesteś🙏
Dziękuje Moniko 💙💙💙
Moja pierwsza praktyka z Tobą, dziękuję ❤️ Praktykuje jogę już ponad półtorej roku, ale dopiero teraz natrafiłam na Ciebie. Z pewnością Twoje filmiki wniosą u mnie coś nowego. :)
....ponad półTORA roku....będzie lepiej.
Gosiu, przepiękna praktyka i jakże potrzebna o tej porze roku, gdy człowiek kuli się z zimna i odczuwa smutek z braku słońca. Dziękuję Ci za nia😘. Nagraj prosze praktyke na poprawe nastroju z wygieciami kregosłupa.
Gosiu, to bardzo serdeczna ❤praktyka. Czuję się po niej taka wyciszona,otoczona ciepłem. Dziękuję.
To moje kolejne spotkanie z Tobą,podoba mi się jak prowadzisz ciało,mówisz jak oddychać. Mam problem z barkami, które wciąż uciekają do góry. A ty w każdej praktyce przypominasz by je opuścić. To pomaga. Pozdrawiam serdecznie Iza
🙏💚
❤️
Gosiu, wspaniała praktyka, dziękuję🌹. Cudny ten dzwonek. Skąd taki wziąć? 🙂.
Żona pokazała mi joge na otwarcie serca i wracam do filmu już od 3 lat :)
Gosia czarodzijka.
Cudowna ❤
Właśnie skończyłam :)Wiem że to nie pora na wygięcia do tyłu, ale nie mogłam się powstrzymać, cudowna praktyka :)
małgorzata maślanka dlaczego nie pora?
Dagmara Zachciał wygięcia do tyłu jako dodające energii raczej nie są zalecane w wieczornej/nocnej praktyce ponieważ mogą powodować problemy z zaśnięciem 🙂
💟 piękna praktyka💟
Namaste 🙏🌅🌄🌌🌠🌞🪐☀🌜
Gosiu-rewelacja! Pierwszy raz praktykowałam na tę czakrę i na pewno nie ostatni. Czy na pozostałe czakry też masz filmiki z praktyką?
🤗🙏⭐💟🌟😘
Rewelacja! :) Proszę o wszystko, co rozciąga klatkę piersiową plecy i nogi, bo mam pracę siedzącą i bardzo potrzebuję takich ćwiczeń :). Dziękuję, A czy mogłaby Pani powiedzieć nam również, jak siedzieć w pracy i ewentualnie, jakie krótkie 5 minutowe ćwiczenia wykonać, aby rozruszać ciało w trakcie pracy? Będę ogromnie wdzięczna. :) Pozdrawiam serdecznie!
Mam taki film na kanale 🔥
@@AnatomiaJogi Oo, super 🙏! W takim razie muszę poszukać 😊. Dziękuję i pozdrawiam!
Witam.Mam pytanie czy odczuwanie bólu w odcinku lędźwiowym na drugi dzień po rozciąganiu jest normalne ? Ogolnie przy roznych sklonach czy innych cwiczeniach bólu nie czuje w odc.lędź tylko wlasnie dzień po rozciąganiu. Jest to dość ostry ból który nawet uniemożliwia pochylenie się coś jakby korzenie nerwowe. Z góry dziękuję za odpowiedź
Bardzo wartościowy przekaz ❤ czy regularne ćwiczenia otwierania klatki zmieniają postawę? Ja zazwyczaj poskurczana jestem :)
Tak! Zdecydowanie! Do tego warto dodać wzmacnianie mięśni grzbietu :)
Piękna sesja Gosiu! Mam jednak problem po pozycji wielbłąda - chyba przesadziłam i odczuwam ból pomiędzy kręgami (na granicy odcinka piersiowego i lędźwiowego), także przy dotykaniu tego miejsca, oraz zarówno przy skłonach i wygięciach do tyłu - trwa to już dwa miesiące, zrobiłam sobie przerwę na ten czas. I tu moje pytanie, czy próbować to jakoś rozćwiczyć? Czy udać się na masaż? A może to pora by odwiedzić lekarza? Będę bardzo wdzięczna za odpowiedź. Pozdrawiam :)
Paulino, prawdopodobnie zbyt mocno się przeginasz w tym rejonie - to czesto sie zdarza u osób które wykonują wycięcie kompensując sobie mniejszą ruchomość w wyproscie w stawach biodrowych lub przy zmniejszonej elastyczności w obrębie klatki piersiowej. Popracuj nad tymi elementami zanim zaczniesz mocne wygięcia ;)
Gosiu jak wybrać dzwoneczki koshi? I który jest w filmiku?
Anna Musiał Ja poszukałam najpierw jak one grają na RUclips 😅💪 ten w filmie to powietrze. Mam tez wodę. Teraz bardzo bym chciała ogień. Ale ziemia tez piękna (znajoma ma). Zdaj się na intuicje :)
Własnie miałam pytać jak nazywają się te dzwonki ? Kiedyś na jakiś zajęciach z yogi nauczyciel miał, pytałam o nazwę ale od tamtego czasu zdążyłam zapomnieć 3 razy :D
co znaczy pępek do pachwin?
Gdzie kupić taki dzwoneczek ??
spna tryk to dzwonki koshi, moje kupowałam w sklepie prapełnia ☺️
@@AnatomiaJogi A jaki to żywioł?
Czemu w każdej praktyce jest tyle psa z głową w dole :( bardzo nie lubię tej pozycji, w ogole sie w niej nie relaksuję i nie czuję wydłuzania kręgosłupa. Niemniej jednak sama praktyka fajnie wyprosotwała moją postawę :)
Gosia, wspaniała praktyka!!!!!!!!!!!!! I to jak dopełniłaś ją tym zakończeniem. Byłam w niebie i będę powracać do niej często. Idealne tempo, Twój głos, ta lekka płynność. Więcej takich sesji, proszę. Namaste. Basia