خسيت 16 كيلو في شهرين | وتجربتي مع الصيام المتقطع | علشان ماتغلطش غلطتي!!!
HTML-код
- Опубликовано: 4 фев 2025
- فيديو هام لكل من يبحث عن التخسيس السريع وإتباع أنظمة خاطئة قد تسبب مشاكل صحية , وفي هذا الفيديو تتحدث أحد أعضاء فريق عمل لو نفسك عن تجربتها السيئة مع الصيام المتقطع والحديث عن أنظمة اخرى مثل الكيتو دايت وان تلك الانظمة قد تسبب الكثير من المشاكل ويجب على الجميع إتباع نظام غذائي متزن
لدعم تطوير المحتوى عملنا حساب على منصة باتريون لمن يريد ان يكون شريك في التطوير
/ mostafaali
ويمكنك معرفة كل وسائل التواصل الإجتماعي معنا من خلال الروابط التالية
أولاً "قناتنا الرسمية على يوتوب " لو نفسك تخس" مليون مشترك
رابط القناة
/ @takhsesforever
ثانياً صفحتنا الرسمية على فيسبوك "لو نفسك تخس" أكثر من 2.7 مليون مشترك
رابط الصفحة
/ takhsesforever
ثالثاً موقعنا الرسمي "لو نفسك تخس" أكثر من 13 مليون زيارة
رابط الموقع
www.takhsesfor...
خامساً تطبيقنا الرسمي على منصة جوجل "لو نفسك تخس" مايقرب من مليون تحميلة
رابط التطبيق
play.google.co...
سادسا" حسابنا الرسمي على إنستجرام مايقرب من 180 الف متابع
رابط الحساب
/ takhses_forever
سابعاً : قناتنا الرسمية على تلجرام "لو نفسك تخس" 16 الف مشترك
رابط القناة
t.me/s/takhses...
ثامناً : حسابنا الرسمي على تويتر"لو نفسك تخس" 4500 متابع
رابط الحساب
/ takhsesforever
تاسعا: قناتنا على يوتوب الخاصة بالوصفات الصحية "مطبخ لو نفسك تخس" 140 الف مشترك
رابط القناة
/ @matbakhlwnefsaktekhes
عاشراً : قناة مهندس دايت الخاصة بحياتنا بعد التثبيت 57 الف مشترك
رابط القناة
/ @mostafaali4610
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
بالتوفيق للجميع
انا حابس لي فيديو
تسلم
انا عندي فقرا دم هالات سود ينفع امشي ع نضام لي معروض
ارجوك رد
انا بمشي على نظام لو نفسك تخس مع الصيام المتقطع ومش حاسة بأي مشاكل
انا اردنية وبعرف ناس كتير بالاردن خسو على النظام ( لو نفسك تخس ) يعطيك العافية وجزاك الله خيرا
وانا كمان
اتفق بقوة
@@اردنيه-ث6ض ربنا يبارك فى الاردن وشعب الاردن اطيب ناس
الصيام المتقطع ممتاز و طبي ولو ضار كان ما صمنا رمضان
طيب لو سمحتي وين الواحد بلاقي الانظمه انا فتحت كله على بعضه طيب وين بكون مكتوب النظام لكل وزن
الصيام المتقطع فعال جدا وبيقلل كميه الاكل اللي الشخص متعود عليها كاءنه تكميم للمعده وكمان بيحفزني اصوم ايام تطوع كتير
لو بطلته بسرعه بترجع تاني علي طول
والله مو نزول صحي رجع وزني دبل علييه ف م انصح احد فيه ابد
انا كمان معدتي صارت صغيره وماعاد اكل ربع اكلي
أنا التزمت النهارده اللهم لك الحمد وأن شاء الله مكمله يارب أكمل المسابقه للآخر
ربنا معاكى
ربنا يبارك فيكي
🤲❤
@@emaneman6755 وشو بتعني بكلامك
@@emaneman6755 انتي مريضة
أنا خسيت معكم 15كغ مع صفحة لو نفسك تخس أنا تغيرت تغيير جدري ربي يحفظك استاذ مصطفى تحية حارة من الجزائر
🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇪🇬🇪🇬🇪🇬
اعطيني جدول للاكل بالجزايرية هل نوعتي في الاكل ولا لا مفهمتش الاكل باللهجة المصرية
اعطيني جدول للاكل بالجزايرية هل نوعتي في الاكل ولا لا مفهمتش الاكل باللهجة المصرية
شوفي عالم فيفي @@ChaoukiFessih
الصيام المتقطع كويس للي عندهم مقاومه انسولين عن تجربه لو الصيام مضر مكنش ربنا شرعلنا صيام رمضان الرسول صلى الله عليه وسلم كان بيصوم الاثنين والخميس و3القمريين
صح
صحيح انا متبعة صيام متقطع من 28يوم ونزلت خلالن 12كيلو الحمد لله
@@طبخاتناببساطة ممكن تقوليلي نظامك في الشهر ده مع الصبام🌹
فعلاا انا مع الصيام نزل وزني كثير ومكمل ولله الحمد
الصيام المتقطع الوحيد الي جاب نتيجه معايا بعد تجربه لكل الانظمه ودايما شبعانا الحمد لله وباكل اكل مفيد ومغذي واهم حاجه انه عالجلي امراض كتير الضغط اتظبط الغده اتظبطت بطلت علاج كمان التهاب العضم والحمد لله
اللة يبارك لك يا باش مهندس انا بطير من الفرح من ساعة ما مشيت معاكوا على هذا النظام ربنا يقويك
أنا من المغرب خسيت مع النظام أكثر من 50 كيلو صدقا .ووصلت وزن عمري متخيلت اني اوصلو وحابة اتبث انشاء الله شكرا جزيلا وياريت كلامي يوصل للبشمهندس ربنا يكثر خيرك على تشجيعك والدور الكبير ف حياتي وبدعي لك ف صلاتي الف شكر . بس لم أستطع الوصول لنظام التتبيث ياريت ساعدوني نظام رائع بدون حرمان والنتيجة مرضية جدا جدا
ممكن نظام لي مشيت عليه
ممكن لنضام لي سويته
@@nadanadoucha1941 سلام. ف البداية اختي تابعت نظام فوق 80 العائدون للحياة وبعدها مسابقة خلصانة بشياكة ومسابقة الخريف والشتاء وحاليا مكملة ف اخر اسبوعين لسنة2020 بالتوفيق بالصبر والاجتهاد حتوصلي بإذن الله الاصرار ثم الإصرار للتغير للافضل ربنا معاك ومعانا تحياتي من المغرب حبيبتي
@@افديجبروحييايمه اخي الفاضل تابعت نظام صفحة لو نفسك تخس ف الاول العائدون للحياة فوق 80 وبعدها دخلت معاهم مسابقات من خلصانة بشياكة ومسابقة الخريف ومسابقة الشتاء وحاليا مسابقة اخر اسبوعين قبل نهاية العام كل التوفيق اخي المهم تبدأ والنتيجة انشاء الله مرضية بالإصرار وتحدي نفسك والعزيمة حتوصل بإذن الله
أّنِيِّ أّمَشٍيِّ،عٌلَهِ غٌيِّر نِضّأّمَ وِدِعٌوِلَيِّ،أّخََّس،وِأّګوِ نِتّيِّجِهِ وِأّلَلَهِ
لو نفسك تخس الي الامام ولاتسمعوا كلام المحبطين ربنا يقويكم
ربنا يقوينا جميعاً يااارب ونوصل للمثالي قريباً
ربنا يبارك فيك يابش مهندس ويجعله في ميزان حسناتك حضرتك عملت ثواب في ناس كتير كانت حيرانه وتعبانه ومش لقيه حل
السلام عليكم بارك الله فيك هذا نظام لو نفسك تخس احلى ريجيم انا مقيم في فرنسا طبيبة قالة استمري هذا النظام جيد 🌹🌹🌹
سلام ختي ممكن تفهميني فيه
السلام عليكم اختي من فضلك حتى أنا في فرنسا المشكل الوحيد الجبنة الفريش باش كنتي تعوضيها
@@sihamfilali4792 le ricotta
@@chanelchanel9008 ricotta bhal mascarpone lindiro bih terameso chrito merci bzaf
انا بديت اليوم ادعولي ربي يبارك لكم جميعا من الجزائر
انا حالة أبدا معاك من الجزائر
Ana tani bghit nebda win nelka programme ta3 makla
انا شهرزاد من الجزاءر بديت من شهرين و نزلت 15 كيلو والحمد لله
انا من الجزائر نقص وزني ب20كلغ خلال 5شهور اتبعت الصيام الاسلامي مع التخلي عن كل انواع السكريات و العجائن اكل الخضر كثير و الفواهه ثمرة او ثمرتين في اليوم واكل اتمر(الرطب) كل يوم و امشي مسافة طويلة لمدة ساعة وحدة كل يوم.لم ينقص وزني فحسب تحسنت صحتي بدات احس ان شابي رجعلي و انا في سن الخمسين.تحياتي و بالتوفيق.
الله ييسرلك
نضام هايل انا خسيت عليه 15 كيلو شكرا المهندس مصطفى جزاه الله ألف خير
كم المده لو سمحتي..؟؟
@@tahrershtaya8201 مدة شهرين
لو سمحت النظام ايه
؟
@@وسنمضيسويا نضام المسابقات مع الصفحة الرسمية
(إن الله يدافع عن الذين آمنوا) واحلى زلطه
مبروك عليك انا ادمنت العاءلة كاملة على لو نفسك تخس خليتهم كلهم يتبعوها
الصيام المتقطع من احسن الانظمه الي تسد الشهيه
صح
@@mysrahmad370 هي تتكلم عن تجربة ١٠ ايام مضحك بصراحة، طبعا في الاول حنخسر ماء لأننا بطلنا نشويات لكن لازم نكمل على الأقل ٦ شهور
يااااررررب سااااعدني واااانحف لل60 ان حدث هذا سأكوووون ((معجزة العصرررر،،،)) 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
نصيحه منياعملي شوربه الكرنب ٣لمده اسبوع قسما بالله اسبوع خيت ٤ كيلو
@احمد خلف ايوه طبعا اناعاملاها مع الصيام المتقطع، تقطيع نصف كرنبه وجزر وكوسه وكرفس والتوابل واحده مرقه وكمون وقرفه،،،،، وهتعرفيها اكتر اكتبي الشوربه الحارقه للدهون،، اقسم بالله سحر في تفتيت الدهون فظيعه
@@البرنسيسهالبرنسيسه-ع5ك اختي نفسي اخس اعطيني نصائح منك وشوربة الكرنب متى اتناولها
@@خلودالعماري-ط6ي انتي تدخلي تكتبي الشوربه الحارقه للدهون
بوصي انابعمل كميه تكفيني ٤ ايام عشان لوفضلت في التلاجه اكتر من بتفقد قيمتها وباخد طبق كبير منها الصبح
صراحة عندي سنوات وانا اتابع الصفحة من بعيد فقط و خلال فترة الحجر الصحي جربت جميع انواع الريجيمات بدون فائدة لكن جربت تحديين فقط و انبهرت صراحة بالنتيجة ، ريجيم مريح جدا بدون حرمان ونتيجة واااااااااااااااو
ايش هو الدايت ال حسيتي عليه🤧
انا عندي 22سنه متجوزه وعندي تلات اطفال ووزني 110كيلو ونفسي اعمل رجيم بس مافيش اراده خالص وكل مأنوي ارجع تاني ادعولي ونبي التزم علشان بجد انا مكتأبه وزعلانه من نفسي اوي
يلا حببتي ابتدي وتوكلي علي الله ربنا معانا اتشجعي هاتبقى قمرين لان انتي قمر في كل حالاتك ربنا ينولك اللي بتتمنيه
حاولي ودايما تخيلي نفسك ازاي هتبقي احلي وهتلبسي اللي نفسك فيه انتي بطلة 👏👏
الخسسان لزملو صبر وارادة انا خلال 4شهور نزلت 18كيلو وما وزنتش نفسي غير مرة وحدة كان اكلي عبارة عن غدا وعشا وبس واكلي كلو سلطة خدرة او خدار نية او مستوية على بخارمع بيضة وحدة او قطعت سدر فراخ او سلطة لوحدها مع قطعت خبز قمخ او شعير بدون ملح مع رياضة بسيطة وسرب الماء طبعا
@@minavenus7708 احسنتي
@@minavenus7708 وانا كان وزني 87 وهلق وزني 77 وقف نزوالي بلوزن
والله أحسن نضام غدائي شفتو فحياتييييي❤️❤️
يا عُبَّاد الله. أذكروا الله جميعآ. وإستغفروه. وتوبوا اليه. وصلوا على سيدنا النبى محمد.
بارك الله فيك وجزاك خيرا اخي
الحمد لله بفضل نظامكم شفيت حتى diabètek راني نعبر نلقاه ١٠٠ أو ٩٩ ربي يحفظك
الى كل من يشكك فى لو نفسك تخس كل ما هو اخلاص قولا وفعلا لوجه الله بدون مقابل اكبر دليل على نجاح المهندس لان اللى فيها لله مبتغرقش 16:19
مليوووون لايك يادرش ربي يحفظك ويبارك فيك نظامك ناجح جدا جدا جدا كفايه اسلوبك المحفز جدا
مبروك للابطال وانا معكم وهو فعلا من اجمل الأنظمة فى التخسيس جزاك الله خير وللجروب جميعا انا عندى سؤال انا خسيت 12كيلو فى 3شهور فاناحاسه ان نزولى بطيءبنزل حوالى 2كيلو فى 3أسابيع نزلت فى أول شهر حوالى 7 كيلو وبعد كدا بنزل بطئ اعمل ايه عشان أعلى الحرق وشكرا لك
Ma3a lwa9t hatinzili inchaallah
انا مشيت علي النظام وكنت ١٠٣ في خمس شهور وصلت لي ٧٧
ماشاء الله بلهنا يارب والصحة
اللهم بارك
Bravo
ماشاء الله ادعولي انزل
بسم الله ما شاء الله ، تبارك الله
السلام عليكم نصيحه يا جماعه بلاش صيام متقطع ولا الانظمه السريعه والله عملتلى مشاكل كتر وحصوات فى المراره وترهلات انظمه لو نفسك تخس أفضل انظمه فعلا وربنا يوفق الجميع
ما شاء الله احلى نظام احلى صفحة احلى باشمهندس احلى فريق ربنا يجعله في ميزان حسناتكم ويجزيكم كل خير ويحفظكم من الشر و السوء الف مبروك النزول وعقبالي يا رب❤️❤️🥰🥰👍👍👍👍👍👍👍
الحمد لله مشيت ع النظام لونفس تخس.. نزلت ١٤ كيلو.. جزاكم الله خيرا والله أجمل صفحه جدا اتمنى الكل يستفيد ويبدا👍✔️
ممكن اعرف النظام لللى عملتيه من فضلك
خسيتى فى وقت قد ايه لو سمحتى ومن وزن كام ل كام ؟
ما شاء الله ربنا يباركلك وتوصلي للوزن المثالي الصراحة الصفحه دي رائعة كنت خسيت معاكم من 3 سنين 14 كيلو من 76 لحد 62 لكن للأسف رجعت دلوئتي 76
انا متلك
انا ايضا
اشقت لمثل هاذ الفيديوهات التشجيعية لما بسمعها بتديني حافز نزلت مع الصفحة من ١٢٠ ل ٥٥ لكن بعد رمضان زاد وزني ٦ كيلو للاسف هو نظام ناجح ناجح١٠٠/١٠٠ بس لازم الاتزام ربنا يوفقني ارجع التزم تحية للبش مهندس وكل الطاقم ف الكواليس وجنود الخفاء اختكم من🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦
شو كنتي، تاكلي
الصيام المتقطع ده اسوأ حاجه حصلت واسوأ نصيحه ممكن حد يعملها انا عملته فتره هبطنى ودوخنى وخلانى كنت هموت وجيت وقفته و عملته تانى ضعفلى عضلة القلب وبعانى من ساعتها
انتي اصلا يمكن مريضه والا هو افضل طريقه لنظام صحي
انا طول عمري ماشية على نظام الصيام المتقطع وماحصلي اللي انتي قلتيه الصيام المتقطع من افضل انواع الانظمة اذا مشيتي عليه بالطريقة الصحيحة مع الرياضة طبعآ رح تشوفي الفرق
الحمد لله النهارده التزام بعد لخبطه لفتره طويله... يارب قويني علي الإستمرار
اول قناة صادقة في كلامهة شكراً يابش مهندس ربي يوفقك ويجعل تعبك في ميزان حسناتك
بجد والله انا بشكرك علي تغير فكري في الاكل وحياتي كلها وبجد انا هكمل معاك ونزلت معاك الي ٨٨ كيلو وبتمني اكمل الي ٦٥ وبفضل ربنا وبفضلك كلمه شكر قليله في حقك الله يباركلك في عمرك واولادك
نظام لو نفسك تخس احسن نظام وافضل من ١٠٠٠ دكتور متخصص في الدايت
انتم حلوين كده ازاى ماشاء الله فعلا اللى ربنا بيحبه بيرزقه حب الناس ربنا يسعدكم ويكرمكم يارب وان شاء الله عن قريب اكون وصلت للشكل المثالى اللى ارضى عنه ربنا يرزقكم ما تتمنوا وزيادة ياااارب العالمين ❤️
فحص الكوليسترول رجع الى الطبيعي من اتباعنا لو نفسك تخس
جزاكم كل خير عنا وعن جميع المسلمين
الحمد لله خسيت على النظام 22 كيلو في 3شهور ربنا يبارك فيكم جميعا 👍👍👍👍
ازاي من فضلك
@@zozakhaled6148 مشيت على نظام جميع الأوزان وكل يوم امشي من نصف ساعة لساعة وبشرب مائه كتير
ممكن تفاصيل النظام
@@yuoseffergani7154 نظام جميع الأوزان 🌺عسل و2كوب مياه على الريق 🌷وبعد كده امشي ساعة أن امكن وارجع أفطر بيض اوجبنه قريش 🌺 والغداء صدور دجاج مخليه أوالموجود لوكان اكل تبع النظام 🌷 العشاء شوربة الكوسه اولبن اوزبادي 🌺
انا هابدا النهاردة اليوم 2021/6/27 يارب اجيب نتيجة كويسة انا عملت دايت كتير ومفيش نتيجة خالص
من الملاحظ جدا الأوزان الكبيره للست المصريه بالمجمل ... يعني انا شايفه ان الموضوع لازمه دراسه
لماذا فقط الست المصريه الي تتميز بالزياده المفرطة بالوزن خصوصا بعد الزواج بينما الرجل المصري لا يزيد وزنه كثيرا!!!!!
من وجهة نظري ان الأمر مرتبط بعمليات الختان والتأثير النفسي والاحساس بعدم الاشباع الجنسي لذلك تتجه المرأه لاشعوريا للأكل لتحقيق لذه أخرى متاحه ...
ياريت يامصريين تعملوا دراسات و تلحقوا الموضوع لأنه صار منتشر جدا واثاره سيئه عالمجتمع
الصيام المتقطع نظام غير صحي ودمر صحتي لما اتبعته زمان لمدة ٤ شهور مفيش أفضل من نظام لو نفسك تخس ❤❤❤❤❤
مع دوام التقدم والنجاح الى الامام الله معك
انا بشهرين ونص نزلت ١٧كيلو صيام المتقطع وتركت بس كل كم يوم ارجع اعملو ازيد ٥كيلو وارجع انزلهن بالصيام المتقطع وصارلي خمس سنين عليه وما رح اتركه رح اضل انحف عليه كل مازدت كم كيلو ما استنى حالي ازيد كتير كل ما ازيد كم كيلو اعمله كم يوم
بستنى العرض ومليار لايك لاحلى صفحة👍👍👍🤗🤗
شكرا لك مهندس ، انا اتابع فديواتك هذا شي بيحفزني وابقى ليت تشجيع وكلام حلو من المتابعين 😄❤️ انا خسيت ٤٣ في ٣ شهور ونص ، باقي لي نص المشوار 😄 وعاوز دف وتشجيع استمر 😅
انت بطل بصراحة رقم خسسان رائع استمر💪💪💪
ام عبد المؤمن شكرا لك على تحفيز
بجد ولاهذار......
ربنا معاكى استمري واستعينوا بالله وان شاء الله هتوصلى
السلام عليكم اختي ممكن تعطيني فكرة كيف خسيتي هل اتبع الجدول نفسه كل شهر ام كيف
هذا النضام احسن نضام كنت حاطة فكرة الرجيم وحش مع هذا النضام حياة اخرى كسبت صحتي وبدون حرمان خسيس 17 كيلو بدون ان احس بارك الله فيك يا استاذ والمزيد المزيد وشكرا
لا والله نضام لو نفسك تخص احسن واضمن نضام أنا عملتو في حياتي .أنا مشيت عليه فعلا خصيت فعلا يا ريت كل ناس نفهم أنا أسماء من الجزائر ❤
افضل صفحة وأفضل نظام غذائي واگدع بشمهندس
انا كنت ١٣٥ ووصلت لين ٧٧ وبالعكس صحتى تحسنت عن اول ورجعت طلعت لين ٩٣ ونزلت على نظام الصفحه مره ثانيه
شو اكلك
انا مغربية خسيت 14 كيلو خلال شهر بفضل قناتكم لو نفسك تخس الصيام
اي نظام اتبعتي؟ اني احس نفسي تايهة بالصفحه
أنا نزلت 13 كيلو فشهر ونصف شكرا على مجهودتكم👍
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
بكرة هبدأ معاكم ادعولى. استمر ونخس بصحه يارب ارزقنا الجسم اللى. نفسنا فيه وكل من قال آمين يارب العالمين
أين اجد النظام !!؟؟
والله دفعت الافات عند دكتوره معروفه والله انا معرفتش المعلومات دي غير لونفسك تخس👍👍👍👍
جزاكم الله خيرا عنا .وجعل مجهوداتكم هذه صدقة جارية لكم .
ربنا يباركلك ياباشمهندس انا خسيت 15كيلو معاك.. اول نزول في حياتي..
انا من الجزائر وزني 110 كيلو نويت إنشاء الله اخس مع اتباع نظام الصفحه أرجوكم ادعولي طولي 170
الله يعاونك
انا ايضا من الجزائر، يالله نشجعو بعضانا، انا 89 كغ وطولي 1,68
@@oumabderraouf2439 أنا من المغرب كنت 95 وطولي 169 الآن 87 كيلو
انشاء تلتزمي وتخسي وتبقي زي لفل
انا كدالك من الجزائر وزني 127كلغ وطولي 170 البارح بديت الرجيم ربي اقدرنا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته نظام لو نفسك تخس احسن نظام ونشكر الله الذي عرفني بهاته الصفحة الطيبة والناجحة والمتفوقة كان الله في عونكم جزاكم الله كل خير كافة أعضاء هاته الصفحة الكريمة .
نظامكم بيخسس صح معاك
بس بيدخل سكر وحلويات
ويوم فرى
وحليب
اللو كارب هو نظام حياة دايم
اما نظام السعرات
فمهدد للانهيار
فى اى لحظة
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
والله انه الصيام المتقطع صعب وكارتة بعد تركه كان وزني 93 ومع الصيام المتقطع نزل ل 87 وبعد ترك الرجيم لمدة شهرين زاد وزني ل 106 صدمة العمر
الف مبروك يا هبة والف مبروك للبشمهندس مصطفى استمرى حتى تصلى للوزن المثالى أن شاء الله
يارب مليار مشترك يااهل العراق تعالو لهذه القناة تستاهل كل خير
أفضل نظام هو نظام الصيام المتقطع صومو تصحو والله افضل نظام
ده كلام فاضى
الصيام المتقطع واللو كارب
نظام لاستعادة الحياة والصحة
والبعد عن السكريات التى تضر الانسان
شكراً لمجهود حضرتك جزاك الله خير عنا يا بشمهندس ربنا يباركلك
انت لو مشيتي ع نظام صحي مع صيام متقطع كنتي خسيتي مفيش حد بيعمل صيام بس انا خسيت 20 كيلو ومش مقتنعة بالاكل كل شوية دا 🙂🙂🙂🙂🙂💪🏼
الله يقويكي كلامك حلووو انا ماشية نظام صحي مع صيام متقطع والشهادة لله عم استفيد. ودايماً بشغل فيديوهات لو نفسك تخسرلاتشجع بكلامن وانجازاتن الله يباركلن
@@طبخاتناببساطة وانا بردوا كتشجيع بس نظام انا مرتاحة كدا
تسلمي ي قلبي وربنا يقويكي كمان ♥️♥️♥️🥰
أنا اتابع البرنامج منذ سنتين وللاسف كل مره احاول أنحف ولكن افشل وزني ٩٨ ادعولي أنحف شجعوني 🥺💔
الله يرزقك الإرادة والعزيمة اتوكلي على الله
ماشاء الله يستحق متابعة والتجربة هذآ برنامج لو نفسك تخس .أنا راح انزل جداول و اجرب مدة شهرين تحية من صومال
ولله انو نضام لو نفسك تخس روعه جدا انا حسين 40 كيلو والحمدلله وانا لسه ملتزمين الحمدلله صابلي 10كيلو على الوزن المثالي وانا من الاردن وانا أسمي ام قصي
نقصت40 كغ؟
خسيت ٤٠ كيلو في كم شهر؟
اسم ابنك جميل جدا ماشاء الله
في كم شهر
ماهي البدايه لو سمحت
صوموا تصحوا لو الناس صامت بس كل فترة دا بيحفز الجسم
اللي اتكلمت عن النظام الفاشل والله نظامك قمة الروعة والله من اول اسبوع في نتيجة ومليار لايك👍👍👍👍👍👍
ما شاء الله نظام ممتااااز الله يوفقكم يارب
اخي العزيز الله يبارك فيك، خسيت معاك ٩ كلغ بس وقفت الرجيم بعد العيد الكبير وما زادش وزني، لكن خلال الأسبوع الماضي زاد وزني ٣ كلغ مش عارفة ليه ممكن تقولي اعمل ايه ؟؟ جزاك الله خيرا و اكثر من أمثالك🇩🇿🇩🇿
شو النظام الي اتبعتية
@@فاطمة-ظ1ز8ل نظام جميع الأوزان لمدة شهرين
@@فاطمة-ظ1ز8ل انا حبيت نبدا و فشلت كل مرة نقول نبدا
انا بقالي سنين بروح لدكاترة تغذية، مخستش كويس غير مع نظام الصيام المتقطع، مينفعش اهاجم نظام ثبت نجاحه لمجرد اختلافي معاه
طب انا خسيت ٢٠ ك ف ٤ شهور ع الصيام المتقطع ومكنتش ملتزمه اوي
والحمد لله بصحه ولسه محافظه ع وزني الي وصلتله ومثبته
مشاء الله تبارك الله مبروك من فضلك ممكن استفيد من تجربتك.
مبروك حبيبتي
ممكن اعرف ثبتي ازاي لاني إتبعت نفس النظام ووصلت للوزن اللي عايزاه وعايزة اثبت 🤔
عادي اعرف ناس خست عليه وناس لا العبره مش مناسب للجميع كل جسم له نظام غذائي غير التاني
طب متتقولنا ازي
فعلا انا خسيت ع الصيام المتقطع 8 كيلو فى شهر بالظبط
صلواعلى النبى
انا من الجزائر ولا يساعدني نظامكم. لسنا متعودين على الأكل في الصباح و وجدت ان نظامكم فيه كمية كبيرة من آلأكل. لكن استفدت من افكار كثيرة في الأكل الصحي و خصوصا في تغيير التفكير و ان الأكل الصحي ليس رجيم بالمعنى السائد انه للتخسيس فقط بل هو نظام للحفاظ على صحتنا. فرق بين الظلام و النور. انا اتابعكم لتحفيز اكثر ولشد الهمة. شكرا ليكم
انا كنت لسه همشي ع صيام المتقطع بجد الفيديو دا فوقني اوي شجعوني يا جماعه
نظامك يجنن حلو مره كل انظمتك
ربنا يكملك بالخير وعقبالنا يااارب
أفضل نظام صحي في العالم وبلا منازع
انا ابتدات اليوم 19 /12/20 20 وزنى
109نفسى اوصل 75 انشا الله
كفاه نديرويا ختي
بالتوفيق
إن شاء الله هكذا تكتب
يعني حكمتي على الصيام المتقطع على تجربة عملتيها ١٠ ايام ،لا اي نظام ترجعي تكلي فيه بدون ما ترقبي نفسك حيزيد وزنك اي نظام بلا ستثناء،
جزاك الله خير الجزاء يا بشمهندس مصطفى
بارك الله فيكم وجعله في ميزان حسناتكم 💙
له يجزاك الف خير ويسعدك ويوفقك
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ❤❤
اللهم صل هكذا تكتب و ليس صلي
ممكن حضرتك تقولي ايه هيا خطورة الصيام المتقطع وايه مشكلته الكبيرة
انا من الجزائر قربت كل الريجيمات ومڨابتش معيا حاجة ولما دخلت صفحتكم بدات يوم 15 /12/ 2020 كان وزني 9،93كغ ووزنت نفس. 19 /12 صار وزني 6.91 كغ والله محسيت بتعب ولا ملل بارك الله فيكم وسأواصل التحدي 14 يوم إلى الملتقى
شدرتي
Bravo
انا جربت كثير انظمه بس ابدا ماكو احد ينزل نظام غذائي مع تثبيت التثبيت هذا شي مذهل
انا الحمد لله وصلت للمتالي من بعد ما كنت 88كيلو والان 68 وطولي 170 ولكن هكمل في المسابقة الجديدة انشاء الله هدخل على التتبيت في السنة الجديدة وجزاكم الله خيرا
انا متابعة الانظمة بس وجهي صار مترهل كيف اعمل
كم من مده من فضلك
@@milyasimon9595 4اشهر بدون لخبطة
@@milyasimon9595 انا بلعكس وجهي ضعاف بزاف ولكن بدون ترهل ولكن تنشرب الماء بزاف
الله يكتب اجرك ياباش مهندس ويرضى عليك
السلام عليكم انا من المغرب والتزمت نعاكم من سنتين وخسيت حقيقي وحسيت اني جسمي يشعر بالراحة والصحة والرشاقة مع اني من شهرين زايدة بعض الكيلوات ولكن انا ابتديت المسابقة الجديدة وانا اشكركم جزيل الشكر على تشجيعاتكم ومجهوداتكم
Slm hmd mali de3afiti walakin ana dekhalt le9anat diyalak makaynche tabkh sihi hawli tekhasi le9anat diyalak l tabkh sihi ikone ahsannn
@@mimouhaj1806 شكرا على النصيحة منذ مدة لم انزل فيديوات وافكر في التغيير وتنزيل طبخات صحية ووصفات
@@halimamoustakime442 سلاام لبنات انا جيت او(أم كوثر ) جبتليكوم الجديد 👏🏻👏🏻👏🏻 نتي اه نتي لي كتقراي فهاد المنشور ديالي 🌹🌹 غير كالسا فدار او مكين ما يدار او الملل انا جبتليك الحل 😍😍 شريكة انابيلا جات او جابت الخير و الرباح تخدمي غير من دارك او وسط وليداتك 🤩🤩🤩 او تربحي مدخول شهري شريكة انابيلا هي شريكة مغربية جابت منتوجات طبيعية١٠٠ % او ربح 30% 👏🏻👏🏻👏🏻 او نزييييدك الكدوات ديال الكوزينة اه اختي اوا اش كتسناي تسجلي معانا لي مهتمة دوز عندي الخاص الف مرحباا 😘😘😘😘😘😘chat.whatsapp.com/F52bHIPrp32LRa6Rpwy0bS
انا أتمنى إني اخس ادعو لي أنا بوزن 116 كيلو والله أعيش حالة ميعلم بيها إلا ربنا قبل ماولدت إبني الأول كان وزني 70 أنا شبه منهارة من شكل ونضرات زوجي تنمرية كرهني فنفسي واولادي😭😭😭
تعالي نبدآ مع بعض مافيش حاجه مستحيله
حتى انا نفس شيء
الان وزني 95kg
@@بسمالله-ج2ق7ث ماشاء الله اتبعتي ايه بالله عليكي
عاش ابطالنا
الصيام المتقطع افضل نظام
صح عن تجربة
تحية كبيرة لك من المغرب .بدأت نظام لو نفسك تخس من شهر والحمد لله شكلي اتغير خسيت مقاس و4 كيلو في الشهر انا مش مهتمة بالميزان اكثر ما مهتمة بشكلي وملابسي اللي كنت مااقدرش البسها لبستها وانا فرحانة شكرا جزيلا .
انا مستمرة باذن الله تعالى