EJERCICIOS PARA BAJAR LA GRASA ABDOMINAL ( Cardio tabata )
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- Опубликовано: 29 май 2024
- Cardio Tabata + Abdomen
Démosle la bienvenida a esta super rutina de Cardio estilo tabata cuerpo entero en vivo.
Si tu objetivo es adelgazar, pero sin quedar flácido, crear músculo magro tonificado y trabajar en tu abdomen, esta rutina es para ti. Esta rutina es completamente guiada, que contiene Calentamiento previo, estiramiento final, musica y tiempo de trabajo. En esta rutina . Recuerda ir a tu tiempo y realizar la variación que mejor sea para ti. Esta rutina es parte de un Calendario no estaremos utilizando nada de equipos ni peso, solo con nuestro propio peso corporal. Esta rutina es parte de un Calendario mensual en vivo, pero si solo deseas realizar esta, te recomiendo 2 o 3 meses por semana.
Link del Calendario ruclips.net/user/livekFhIJGjG...
ESTRUCTURA DE LA RUTINA
Calentamiento 5 minutos | Tiempo de trabajo 20:10 | 2 bloques | 8 ejercicios por bloque | 4 series por bloque
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DESCARGO DE RESPONSABILIDAD
Este es mi entrenamiento personal y quizás no sea adecuado para ti. Siempre recomiendo consultar con un medico antes de realizar este o cualquier otro entrenamiento. Al realizar este entrenamiento usted es responsable y acepta hacerlo bajo su propia responsabilidad.
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Gracias, Vivi ♥️
Muy buenas tus rutinas, porfa no nos dejes sin tus en vivos 🙏🏻
Son estas rutinas, que decimos me gustan pero me asustan ! 😅Muy buena tengo haciéndola ya varias semanas y eh podido completarla 😊 súper recomendada y sobre todo que viví siempre te va cuidando para no lastimarte 👍🏻ni lesionarte!!
Contigo mi bella Mulata hasta el infinito y más allá 😍
Eres la mejor ENTRENADORA del mundo mundial 🌍💫
Dios te bendiga infinitamente 🙏🏻
Que maravilla poder entrenar contigo y sentir esa vibra tan espectacular 💯 que transmites ... Eres Lo Máximo ❤
Mi bella Vivi, muchas gracias por tus rutinas y tu ánimo. Me encantas!
La mejor entrenadora sin duda......mi cintura a reducido 7 cm alomejor no es mucho pero yo me siento feliz...viví eres la mejor entrenadora....no tengo como agradecer por tu tiempo y motivación....
Sin duda es la mejor entrenadora, combino mi rutina de gym con pesas y sus rutinas de cardio ya que hacer cardio en máquinas me da mucha pereza pero con viví es hasta entretenido.
Dios te Bendiga y te guarde 🙏🏻 amada vivi como siempre,🔥🔥🔥🔥🔥activas 😅😅😅 rutina Brutalmente buena 😅😅😅 y agotadas 😅😅😅😅😅
Hola Vivi hermosas todas tus rutinas muchas gracias... estoy feliz xq poco a poco voy notando el cambio en mi cuerpo y en mi salud agradecida eternamente... cariños y a entrenar😊
Gracias por tus videos,son muy buenos 👍, no dejes de subir videos, por qué me sirve dé mucho, miles de bendiciones
un día más ganado !!! TENEMOS LA MEJOR ENTRENADORA ❤❤❤
Gracias por los por estar en vivo ❤❤ eso nos brinda más energía
Buenos días viví desde Las Vegas
Mil gracias por tus rutinas las amo eres una bendición para todas las que te seguimos y te amamos ❤️
GIRLLLLLL ERES ESPECTACULAR ❤️❤️❤️,,DEFINITIVAMENTE CAMBIAS VIDAS ,,GRACIAS 🙏🏻
Viví yo estoy muy agradecida con tus rutinas no puedo hacerlas en vivo por mi horario de trabajo, pero si he visto el
Cambio maravilloso en mi cuerpo 💪🏼 Soy Venezolana viviendo en Ajax Canadá 🇨🇦 Dios te bendiga Viví eres un ser de Luz ❤
Mil y mil gracias por tan maravillosa rutina y espectacular calendario ❤🎉
Eres la mejor entrenadora del universo 💞
Te amo vivi❤ chicas eh construido mi cuerpo gracias a la maravillosa vivi. En casa entreno de lunes a sabado. Tengo gluteos y piernas tonificados y eh aumentado la masa muscular gracias a los entramientos.. tambien elimine la grasa de la espalda . Y los dias sabados entreno cardio y abs no tan pesado cmo con las pesas y el domingo descanso 🥳 gracias viviiii 🌸
Presente desde Bogotá, capital de mi bella colombia ❤🇨🇴🙋🏻♀️
Nos vemos mañana a seguir luchando por nuestra salud 💪 😊❤
Hola mi bella morenita... fascinada con este calendario en vivo.. gracias por compartir
Gracias son efectivos tus ejercicios vivi. Dios te bendiga
Súper me encantó gracias
Gracias por motivarnos siempreee, eres la mejor 🥰
Me encantó esta rutina, como todos tus entrenamientos, son super geniales, mil gacias Vivi, dios te bendiga 💗💗
Excelente rutina..mil gracias
gracias por tanto
Gracias por esta rutina tan TOP! Sos la mejor Vivi gracias reina que Dios te bendiga siempre
Listo , rutina superada!! 💪☺️, buen día hermosa viví, el día lunes me costo un poco mas, pero hoy la hice a tu ritmo , creo q ya voy progresando, gracias por motivarne cada día mi entrenadora favorita💖
Muy genial, me encanto toda la rutina, las abs y el estiramiento.
Muchas gracias Vivi por tus ejercicios 😊
Gracias por todos tus videos bybys❤❤❤ me encanta
Gracias por tus rutinas .🎉
Se sintió de principio a fin está súper Mega Rutina 🎉🎉🎉 es Fuego VIVO 🔥🔥🔥 contigo los entrenamientos son candela PURAAAA 🔥🔥🔥
Buenos días ❤🤗, si con la buena actitud de todos los días 😅😊. Gracias por las rutinas de cada día Vivi ❤. Eres la mejor ❤.
Que excelente rutina! Me encanto este calendario, definitivamente mi favorito! ❤️
Maravillosa rutina mil gracias 🔥
Hola mi hermosa Vivi mil gracias amo tus rutinas ❤
gracias gracias gracias
Buenos días vivi desde Perú viéndote siempre y haciendo tus fantásticas rutinas siempre la número 1💪😉vamos por más 💪
Me encantó segundo dia haciendolo y estoy que ardo, toda mojada con esta rutina como dicen todas las chikas eres la mejof vivi!! Cariños desde chile, lampa.😘😘
Gracias muchas gracias por compartir, me agradan bastante tus rutinas❤
Voy con todo la mejor rutina
El lunes me pareció brutal está rutina, hoy la sentí muy bien la hice en tiempo y forma!!!!!
MI VIVI, GRACIAS COMO SIEMPRE TUS RUTINAS LO MEJOR 👌 ❤
CONTIGO 🔥 ES FUEGO 🔥
Yuuupiii , rutina terminada , ya a un dia de terminar el reto, mil gracias Vivi x todo y tanto 🎉🎉❤❤
😊👏👏💪💪 gracias, gracias.
Buen día, gracias Vivi por tu tiempo,💪
Me encanta ver los resultados despues de entrenar ❤ se siente bien, gracias a ti vivi por enseñarnos a no rendirse 💪🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪
Excelente gracias Vivi 💪😎💯🤗
Buenos días desde Oregon son las 6 de la mañana y Yo en el nido 😂viendo a viví pero al rato con todo, gracias mil gracias ❤❤❤❤❤
Buenas tardes viví 😍 genial,la mejor entrenadora del mundo 🌎❤❤❤❤❤dios te bendiga siempre Rosalba de argentina 😘
Tus rutinas son excelentes vivi, con el pasar de los días se da uno cuenta que de verdad con tus rutinas el cambio es maravilloso ❤yo estoy feliz 😊💪🏻💪🏻
SIMPLEMENTENTE EXCELENTE
Me encantan tus rutinas dos cosas en uno😀 hago ejercicio contigo y también aprendo inglés 🤝lo máximo
Incredible Rutina me iso sudar muchisimo estoy retomando mis ejercicios Gracias vivi por compartir tus conosimientos❤!
Buen día!!! Vamos por más!!un saludo desde Uruguay!!! A trabajar todo el cuerpo ❤❤❤
Gracias una vez mas,,, rutina realizada, Yess!! Si me encantaria, endurecer los musculos, estoy delgada pero aun flacida.
Eres la mejor 😍😍
Gracias viví por tu tiempo ❤
Gracias vivi muy buena rutina, excelente...
Ufff súper agotada 😊 pero súper muchas gracias me encanta 😊❤
Super rutina muchas gracias Vivi❤
❤gracias viví muy buena la rutina gracias ❤
SALUDOS DESDE VENEZUELA a mi querida VIVI Y SU COMUNIDAD DE EJECICIOS
Muy buena la clase , gracias!
Mi bella !!! Que buena rutina. Esos estiramientos como me gustan.
Gracias mi bella nos vemos mañana 😘
lo acabo de hacer hoy domingo!! buenisimo!!
Wow, una clase genial 😁, me encantó... gracias a la motivación logré llegar hasta el final de la clase. Gracias Vivi, mil Gracias por tus clases. Espero haberme quitado más de esas 300 kalorias que dices 😅 porque sude como nuca. 🎉🎉🎉 se,sintió el,ejercicio. Gracias 😊
Súper rutina !! A mi paso jejeje
wuju! de verdad me encantan tus rutinas
Gracias viví ❤🥰
Excelente rutina ☺️ Dios la bendiga 💪💪😅😅❤❤desde Bogotá Colombia
Excelente rotina e bem explicado e com cadência
Rutinazaaa, se sudaron todas las gotas gordas❤🔥🔥🔥💥💥💯💯
Buenisima! Me encantooo
Contigo se goza uno la rutina definitivamente ❤
Vamos a extrañar tus en vivos pero seguiremos entrenando vivi y no nos rendiremos 😊 si podemos lograr lo que queremos , tus nos enseñastes ❤
Buenos días con todo ! 😍
Un día más ganado, rutina al tope, bendiciones Vivi
Waooooo Vivi súper bien 🙏🏼🤗🥰
Buena rutina, gracias Vivi ❤
Excelente 👌 👌 💙💙💙🖤🖤
Desde Oregon ❤❤❤❤
Good job 😊
Gracias hermosa ❤
Excelente trabajo 👍🏻👌🏻
Ecxelente rutina ❤
siempre la mejor 😊 desd eua
Rutina lista❤
Hola , hola Vivi desde Colombiaa🇨🇴🇨🇴🇨🇴❤️
Estaría bien una clase con step 😊Cd victoria Tamaulipas saludos
Exelente rutina vivi❤❤
Otra rutina lograda, cada día más animada
Recién terminé la rutina y estuvo genial, que pena que quede poco para que termine este súper reto, saludos Vivi
Gracias grcias repitiendo la rutina. . Ojalá me tocará una membresía
Mi belleza tropical hermosa es Fuego VIVO 🔥🔥
Se trabaja de maravilla cada día de entrenamiento ❤
Buenos días Vivi desde Ecuador un abrazo
Vamos con todo menos con miedo..así es Bibi ❤🎉
Desde México
Fuego bebe! 😂😂 Excelente rutina gracias Vivi!
Buenos días, desde Ecuador 👋
Me encantaron, porfa haz unos para aumentar piernas