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18분이라도 운동량 장난아님~❤❤❤❤❤
와… 일단 30분은 힘들고 평소 25분짜리 매일 하는데 그것도 오늘은 몸이 쳐지는게 힘들어서 18분 짜리 전신 올라왔길래 ‘이거 짧은데 운동이 과연 될까…?’ 하다가 14번째 동작 부터 숨이 차기 시작 하다가 큰코 다쳤네요 ㅋㅋㅋㅋ
아침에. 모닝운동으로정말. 개운하게. 땀흘리고 출근
와~오늘 날 추운데~땀이 주르륵..문 활짝 열러 갑니당~~
역시 운동은 발레테라핏...쵝오!!!!!댓글 오랫만이죠~~운동 잘하고 출근^^♡♡♡
어떤영상을 봐도 넘 좋아요~~오늘도 땀 뻘뻘
하고나니 상쾌하네요
가벼운 마음으로 시작했다가 땀으로 마무리~8월의 마지막 날.. 영상에 감사히 운동하겠습니다~^^
거의 눕지 않고 일어서서 하는 운동도 매우 좋네요 ^^감사합니다
지친 금요일에 하기 좋은 운동이에요.
진짜 찐- 짧고 굵은 workout!! 고맙습니다!
오늘은 무아지경으로 땀 쫙 빼는 운동으로만
만만하게봤다가 땀뚝뚝ㅎㅎ
넘나 힘든데.땀은 최고입니다~^^감사합니다~
오늘 넘 피곤해서 18분이라도 하고 자자했는데 웬걸요 땀이 주르륵~~짧고굵게 아주 기분좋아요.하트뿅뿅♡
오늘 운동은 이거닷!
15분 18분영상으로저녁식사후 가볍게 해주고60층계단 오르기하면저녁 소화끝 ㅎㅎ감사합니다
오늘 따라 했어요 2세트요^^
발레테라핏 영상은언제나. 만족 시간이. 운동하기 딱 좋고구성도대박
반복없고 시간도 적당해서 너무 좋아요 😆👌
와~ 짧다고 안심할 게 아니었어요 숨차고 땀이...
20분 순삭!!!!! 역쉬~~~ 발레테라피네요!!17번 동작 간단한데 엉덩이 자극 장난 아니네요^^
빨리 구독자 수가 늘었으면 해요~~오늘 구독자 1명 추가 시켜음ㅋ
하체운동 하기 힘들었어요.무릎과 허리가 안좋아서 …엉덩이 허벅지 자극도 되고 짧은 시간에 땀도 나고 ~너무좋아요 매일 할거예요 ~^^
항상 끝나자마자 운동은 역시 발레테라핏 체감합니다💕
감사합니다 😍😍
와우 몸이무겁지만 운동은해야할때 딱이네요♡
딱 운동만 설명해서 좋아요 다른건 부연설명이 많아서 별로였는데 완전 좋은거 같아요
정지혜 레블리님 ❤️❤️ 좋아해주셔서 감사합니다 ~ 😍앞으로도 좋은 운동 영상 만들어 갈게요 ☺️💗
대박 운동이네요 언니들 대단해요ㅎㅎ 전 곧 50인데 평소운동 좀 하는 사람인데 홈트로 최고입니다 40~50대 언니들도 조금씩 따라붙기 좋아요~~
언제나 도움받고 있습니다. 늘 감사해요~~~^^
감사합니다 🥰
오늘도 엇지게 하고 갑니다. 휘트니스 센타에서 하니 멋지네요.
9월달 화이팅3.4.
뉴질랜드는 연이은락다운에 날씨까지 꿀꿀해서 너무다운돠어 있었는데 함께 운동하면서 땀을 쫙 흘리고 나니까 기분도 좋아지고 마음도 한결 나아지네요~^^ 늘 힐링같은 운동 함께 할 수 있게 해주셔서 넘넘감사해요~♡
따라하기쉽고운동효과도좋아요^^
감사합니다 💕
우와! 구성이 너무 좋아여! 시간도👍👍👍
감사합니다 ❤️
이거진짜 은근 힘들어요~~!!! 땀 대박~~~!!! 이거했더니 복근 좀 생기고 남편이 좀만더하면 왕자생길것같다고해요~~~;;; 몸이 힘들고 지칠때빼고는 계속하려고해요~~
좋은 운동 영상 감사합니다!
우연히 접했다가 저를 구독자로 만들었던최애영상 핵매운맛, 뱃살챌린지매일10분어제도 물론 했고 오늘저녁운동도 할겁니다!오늘은 핵매운맛이랑 이거랑 해야지 헤헤
박보 레블리님 ❤️감사합니다 🥰🥰
@@ballettherafit7586 앗 오늘도 운동하러 유튜브켰다가댓글발견했습니다!!! 헤헤오늘도 역시나 핵매운맛으로 시작할거에욥좋은영상 감사합니당♡♡
책갈피 / 또 할께 늘었따..하하😂시간짧은거 넘 좋아요! 가뜩이나 운동할 시간도 없는데말이죠ㅋㅋㅎㅎ짧은거로 많이 부탁드려요~ㅎㅎ
18:31
이번 전신근력유산소는 난이도가 적절하네요!!! 너무 좋아요 ㅎㅎ 쉬웠지만 땀은 진짜 많이 나네요 ...
생각보다 힘드네요. 종종할게요. 좋네요. 몇몇 영상들이 사라져서 아쉽지만..ㅡㅜ
봄해 레블리님 ❤️ 저희 영상을 좋아해주시고 따라해주셔서 감사합니다 🥰이전 영상들을 업그레이드 하며 정리중이예요 조금더 편하게 운동하실 수 있도록 좋은 영상들로 채워 가겠습니다 😍(원하시는 운동 언제든지 댓글 남겨 주세요 ❤️)
30분은 숨쉬는것도 힘들지만.. 이건 그나마 졸반 전도오 줄어서너뮤 괜찮은것 같아요 이걸 탄탄히 어느정도 익숙해지면 30분 으로 다기 갈아ㅏ야겠어요.. 흐..아.. 운동을 너무 늦게 하는것도 있지만.. 힘들어도 화이팅!!
이틀째 아침운동으로전신유산소랑 같이 하고 있어요~~무릎이 아파서 스쿼트 못하다가 이제 조금 괜찮아져서 하고 있는데 역시 발레테라핏이예요 ㅎ선선한 가을날 창문 활짝열어두고 해도땀이 폭포수네요ㅠ대신 쉬는시간 10초 없이 쭉 달렸어요 ㅎ
행복꿈꾸기 레블리님 ❤️ 감사합니다 🥰 운동은 역시 발레테라핏! ❤️
2월 16일 캘린더체크
No equipment, no jumping? Sign me up! 💖
베리 굿
나이 40을 훨씬 넘긴 발레하신 분이 동작을 만드신다면 나이살과 식습관 생활습관으로 지방이 내살화 되버린 중년언니들의 무릎관절을 생각 안할 수가 없겠지요ㆍ 땀도 흠뻑나고 운동중엔 통증도 없고 효과는 있지만 끝나고 난 후에는 무릎관절이 웁니다 ㆍ히잉ㅠ
무릎 안 아픈 20분 전신 유산소 운동 링크 달아드릴게요. 이 거 따라 해보세요💗 무릎 안 아픈 운동 자주 올릴게요 :) ruclips.net/video/kiKfMlaY0kg/видео.html
영상 너무 잘봤습니다 !! 땀이 뻘뻘 나네요~~~저희 체육회에서도 참고하여 더 좋은 영상 만들도록 해야겠네요 ㅎㅎ
9/19 ☀️ Day 210/6 ☀️ Day 3
쉬운듯 절대 쉽지 않음
1st.우와ㅠ
매일 하면 효과있나여?
백항목 레블리님 ❤️ 꾸준히 따라하시면 달라지는 라인을 느끼실 수 있을거에요 😉💕
살려주세여 ㅜㅜ
😍👏🙏
시작은 해봐야하는데 무지 힘들것 같은 공포가 ㅠㅠ
이 영상 전에 치킨 광고가 나왔..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ선 치킨 광고라니...😱
18분이라도 운동량 장난아님~
❤❤❤❤❤
와… 일단 30분은 힘들고 평소 25분짜리 매일 하는데 그것도 오늘은 몸이 쳐지는게 힘들어서 18분 짜리 전신 올라왔길래 ‘이거 짧은데 운동이 과연 될까…?’ 하다가 14번째 동작 부터 숨이 차기 시작 하다가 큰코 다쳤네요 ㅋㅋㅋㅋ
아침에. 모닝운동으로
정말. 개운하게. 땀흘리고 출근
와~오늘 날 추운데~땀이 주르륵..문 활짝 열러 갑니당~~
역시 운동은 발레테라핏...
쵝오!!!!!
댓글 오랫만이죠~~
운동 잘하고 출근^^♡♡♡
어떤영상을 봐도 넘 좋아요~~오늘도 땀 뻘뻘
하고나니 상쾌하네요
가벼운 마음으로 시작했다가 땀으로 마무리~8월의 마지막 날.. 영상에 감사히 운동하겠습니다~^^
거의 눕지 않고 일어서서 하는 운동도 매우 좋네요 ^^
감사합니다
지친 금요일에 하기 좋은 운동이에요.
진짜 찐- 짧고 굵은 workout!! 고맙습니다!
오늘은 무아지경으로 땀 쫙 빼는 운동으로만
만만하게봤다가 땀뚝뚝ㅎㅎ
넘나 힘든데.땀은 최고입니다~^^
감사합니다~
오늘 넘 피곤해서 18분이라도 하고 자자했는데 웬걸요 땀이 주르륵~~짧고굵게 아주 기분좋아요.하트뿅뿅♡
오늘 운동은 이거닷!
15분 18분영상으로
저녁식사후 가볍게 해주고
60층계단 오르기하면
저녁 소화끝 ㅎㅎ
감사합니다
오늘 따라 했어요 2세트요^^
발레테라핏 영상은
언제나. 만족 시간이. 운동하기 딱 좋고
구성도대박
반복없고 시간도 적당해서 너무 좋아요 😆👌
와~ 짧다고 안심할 게 아니었어요 숨차고 땀이...
20분 순삭!!!!! 역쉬~~~ 발레테라피네요!!
17번 동작 간단한데 엉덩이 자극 장난 아니네요^^
빨리 구독자 수가 늘었으면 해요~~
오늘 구독자 1명 추가 시켜음ㅋ
하체운동 하기 힘들었어요.무릎과 허리가 안좋아서 …엉덩이 허벅지 자극도 되고 짧은 시간에 땀도 나고 ~
너무좋아요 매일 할거예요 ~^^
항상 끝나자마자 운동은 역시 발레테라핏 체감합니다💕
감사합니다 😍😍
와우 몸이무겁지만 운동은해야할때 딱이네요♡
딱 운동만 설명해서 좋아요 다른건 부연설명이 많아서 별로였는데 완전 좋은거 같아요
정지혜 레블리님 ❤️❤️
좋아해주셔서 감사합니다 ~ 😍
앞으로도 좋은 운동 영상 만들어 갈게요 ☺️💗
대박 운동이네요 언니들 대단해요ㅎㅎ 전 곧 50인데 평소운동 좀 하는 사람인데 홈트로 최고입니다 40~50대 언니들도 조금씩 따라붙기 좋아요~~
언제나 도움받고 있습니다. 늘 감사해요~~~^^
감사합니다 🥰
오늘도 엇지게 하고 갑니다. 휘트니스 센타에서 하니 멋지네요.
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3.4.
뉴질랜드는 연이은락다운에 날씨까지 꿀꿀해서 너무다운돠어 있었는데 함께 운동하면서 땀을 쫙 흘리고 나니까 기분도 좋아지고 마음도 한결 나아지네요~^^ 늘 힐링같은 운동 함께 할 수 있게 해주셔서 넘넘감사해요~♡
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감사합니다 💕
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감사합니다 ❤️
이거진짜 은근 힘들어요~~!!!
땀 대박~~~!!! 이거했더니 복근 좀 생기고 남편이 좀만더하면 왕자생길것같다고해요~~~;;; 몸이 힘들고 지칠때빼고는 계속하려고해요~~
좋은 운동 영상 감사합니다!
우연히 접했다가 저를 구독자로 만들었던
최애영상 핵매운맛, 뱃살챌린지매일10분
어제도 물론 했고 오늘저녁운동도 할겁니다!
오늘은 핵매운맛이랑 이거랑 해야지 헤헤
박보 레블리님 ❤️
감사합니다 🥰🥰
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오늘도 역시나 핵매운맛으로 시작할거에욥
좋은영상 감사합니당♡♡
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18:31
이번 전신근력유산소는 난이도가 적절하네요!!! 너무 좋아요 ㅎㅎ 쉬웠지만 땀은 진짜 많이 나네요 ...
생각보다 힘드네요. 종종할게요. 좋네요. 몇몇 영상들이 사라져서 아쉽지만..ㅡㅜ
봄해 레블리님 ❤️
저희 영상을 좋아해주시고 따라해주셔서 감사합니다 🥰
이전 영상들을 업그레이드 하며 정리중이예요
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30분은 숨쉬는것도 힘들지만.. 이건 그나마 졸반 전도오 줄어서
너뮤 괜찮은것 같아요 이걸 탄탄히 어느정도 익숙해지면 30분 으로 다기 갈아ㅏ야겠어요.. 흐..아.. 운동을 너무 늦게 하는것도 있지만.. 힘들어도 화이팅!!
이틀째 아침운동으로
전신유산소랑 같이 하고 있어요~~
무릎이 아파서 스쿼트 못하다가 이제 조금 괜찮아져서 하고 있는데 역시 발레테라핏이예요 ㅎ
선선한 가을날 창문 활짝열어두고 해도
땀이 폭포수네요ㅠ
대신 쉬는시간 10초 없이 쭉 달렸어요 ㅎ
행복꿈꾸기 레블리님 ❤️
감사합니다 🥰 운동은 역시 발레테라핏! ❤️
2월 16일 캘린더체크
No equipment, no jumping?
Sign me up! 💖
베리 굿
나이 40을 훨씬 넘긴 발레하신 분이 동작을 만드신다면 나이살과 식습관 생활습관으로 지방이 내살화 되버린 중년언니들의 무릎관절을 생각 안할 수가 없겠지요ㆍ 땀도 흠뻑나고 운동중엔 통증도 없고 효과는 있지만 끝나고 난 후에는
무릎관절이 웁니다 ㆍ히잉ㅠ
무릎 안 아픈 20분 전신 유산소 운동 링크 달아드릴게요. 이 거 따라 해보세요💗 무릎 안 아픈 운동 자주 올릴게요 :) ruclips.net/video/kiKfMlaY0kg/видео.html
영상 너무 잘봤습니다 !! 땀이 뻘뻘 나네요~~~저희 체육회에서도 참고하여 더 좋은 영상 만들도록 해야겠네요 ㅎㅎ
9/19 ☀️ Day 2
10/6 ☀️ Day 3
쉬운듯 절대 쉽지 않음
1st.우와ㅠ
매일 하면 효과있나여?
백항목 레블리님 ❤️
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살려주세여 ㅜㅜ
😍👏🙏
시작은 해봐야하는데 무지 힘들것 같은 공포가 ㅠㅠ
이 영상 전에 치킨 광고가 나왔..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ선 치킨 광고라니...😱