[힙업/홈트] 집에서 단기간에 애플힙 만들 수 있는 엉덩이 운동 3종 세트

[@pt_hacoach]

한쪽당 횟수는 최소 10~15개 정도 하시고
본인 역량에 따라 3~7세트 정도 반복해주시면 됩니다!
1:15 클램쉘
5:08 사이드힙 익스텐션
8:40 덩키킥

[@deepwellstudio]

코치님 빵댕이 믿고 갑니다

[@pt_hacoach]

환튜브HwanTube 힙업가즈아요!

[@전간지]

하코치 화이팅입니다~^^

[@서융융]

ㅋㅋㅋㅋㅋ꿀잼ㅎ 낼할게여

[@pt_hacoach]

박서윤 선 중량운동 하고 마지막에 자극 위주로! 모양잡기!

[@김상엽-u3z]

구독했읍니다...

[@pt_hacoach]

김상엽 집에서 가족 모두 함께 따라하시지요😁

[@여친갓]

다음영상은 푸쉬업 강의도 해주세요

[@pt_hacoach]

여친갓 네 올려드리겠습니다!

[@HotWoonDo]

썸네일... 하코치님 엉덩인줄 몰랐습니다.. 속았습니닷 ㅠ..

[@pt_hacoach]

핫운도-핫한운동오늘도 속았는데 왜 ㅠ 이죠? 😂😂😂

[@전간지]

좋아요^^
모델분 예쁘시네요~~ㅎ

[@b90124]

슨생님 맥북으로 바꾸는게 빨라여 아님 애플힙으로 바꾸는게 빨라여?

[@pt_hacoach]

이혜지 아무래도 맥북이 좀 더..가 아니고 운동해요 이거보고^^

[@이지원-o7r7c]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ인트로

[@pt_hacoach]

인트로 맛집에 오신 걸 환영합니다