Vengo de una lumbalgia y el segundo ejercicio lo siento mucho en mi pierna izquierda ya que es la pierna donde me da el dolor de ciatica, es la pierna más débil que tengo.... Es el único que suspen sí pero los demás están buenos. Felicidades doc
Quiero felicitarte. Me encanta el tutorial. Hasta que encontré uno que me motivara. Mientras tenía los electrodos los realice y no sentí molestias e verdad lo necesitaba. Esta Enfermera de 60 años tratará de hacerlo todos los días. Saludos desde Panamá y seré nueva seguidora. 🥰👍🇵🇦🇵🇦🇵🇦
Gracias a ti Gerardo, que bueno que te gusto el vídeo 😁 estaré atento a tus comentarios en los siguientes vídeos del canal y te invito a ver mi segundo canal donde tengo contenido que te podría interesar ruclips.net/video/kT_LGObSzEU/видео.html
Yo sufrí de dos lumbalgia y ahora ya siempre me levanto adolorida muchas gracias por los ejercicios los pondré en práctica ....saludos desde Querétaro.
Hola Cristina!! gracias por ver el video, estaré pendiente de tu respuesta en los siguientes vídeos, te comparto el link de mi segundo canal dónde subo vídeos que estoy seguro que pueden interesarte ---> ruclips.net/video/5rAz3vfanb4/видео.html
Hola mi Fisiio Julio favorito. Mil gracias por brindarnos tus videos con importante contenido para aliviar nuestros malestares. Te pido si puedes subir un video para la rigidez en un adulto mayor, te lo agradecería muchisimo. Bendiciones y un fuerte abrazo desde mi lindo PERÚ.
Me gustó...yo llevo 3 años en mi postoperatorio de disectomia bilateral L5_S1 y realice la rutina...al parecer la tolere y trataré de hacerla diario ya q siento mi cuerpo rígido y ya tengo atrofia muy leve de glúteos y piernas...siento q necesitaba algo así...gracias😇💙
Hola Sonia !! que bueno que te agradaron los ejercicios y que te gustaron, intentare hacer más rutinas así para personas como tu, gracias por ver el video, estaré pendiente de tu respuesta en los siguientes vídeos, te comparto el link de mi segundo canal dónde subo vídeos que estoy seguro que pueden interesarte ---> ruclips.net/video/5rAz3vfanb4/видео.html
Gracias, voy a practicar estos ejercicios porque haciendo los ejercicios que recomendaste para el ciático estoy recuperada, pero ahora siento dolor de piernas y cintura.
Hola Eira y ya fuiste al fisio ? gracias por ver el video, estaré pendiente de tu respuesta en los siguientes vídeos, te comparto el link de mi segundo canal dónde subo vídeos que estoy seguro que pueden interesarte ---> ruclips.net/video/5rAz3vfanb4/видео.html
Hola Yolanda !! que bueno que pueda ayudarte, un saludo desde México 🇲🇽 gracias por ver el video, estaré pendiente de tu respuesta en los siguientes vídeos, te comparto el link de mi segundo canal dónde subo vídeos que estoy seguro que pueden interesarte ---> ruclips.net/video/5rAz3vfanb4/видео.html
Hola Ricardo !!! que bueno que te sirvió , gracias por ver el video, estaré pendiente de tu respuesta en los siguientes vídeos, te comparto el link de mi segundo canal dónde subo vídeos que estoy seguro que pueden interesarte ---> ruclips.net/video/5rAz3vfanb4/видео.html
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Cuando ago el segundos ejercicio al bajar el pie me truena siempre la espalda baja que podría ser y ese tiene sus anitos que truena pero sin dolor que recomendación seria
Hola Brando, tengo varias rutinas de ese tema en mi canal, gracias por ver el video, estaré pendiente de tu respuesta en los siguientes vídeos, te comparto el link de mi segundo canal dónde subo vídeos que estoy seguro que pueden interesarte ---> ruclips.net/video/5rAz3vfanb4/видео.html
Tuve una lumbalgia hace 8 días, no me sale molestia al hacer la rutina pero al extender las piernas me truena la lumbar pero sino dolor, debería detener la rutina? @Fisioterapia Latina
Por supuesto pero antes acude con tu fisio de confianza, de dónde eres? gracias por ver el video, estaré pendiente de tu respuesta en los siguientes vídeos, te comparto el link de mi segundo canal dónde subo vídeos que estoy seguro que pueden interesarte ---> ruclips.net/video/5rAz3vfanb4/видео.html
Hola yo tengo 17 años y sufrí una lesión en el que se rompieron las uniones de la columna en mi espalda baja y no se si podría usar esta rutina exactamente o si podrías hacer una que es específica para mi problema muchas gracias
Así es, recuerda acudir con tu fisio de confianza, de dónde eres? gracias por ver el video, estaré pendiente de tu respuesta en los siguientes vídeos, te comparto el link de mi segundo canal dónde subo vídeos que estoy seguro que pueden interesarte ---> ruclips.net/video/5rAz3vfanb4/видео.html
Hola Lucia ! pronto subiré un vídeo explicando el tema, gracias por ver el video, estaré pendiente de tu respuesta en los siguientes vídeos, te comparto el link de mi segundo canal dónde subo vídeos que estoy seguro que pueden interesarte ---> ruclips.net/video/5rAz3vfanb4/видео.html
Acuestate boca arriba, pones una mano debajo de tu espalda, respira profundo y al exalar la espalda tiene que apretar tu mano y vaa a sentir como tu abdomen se pone duro practicalo hasta hacerlo sin usar la mano
Espero te ayude Javi :) gracias por ver el video, estaré pendiente de tu respuesta en los siguientes vídeos, te comparto el link de mi segundo canal dónde subo vídeos que estoy seguro que pueden interesarte ---> ruclips.net/video/5rAz3vfanb4/видео.html
Hola Alan !! y ya fuiste al fisio ? gracias por ver el video, estaré pendiente de tu respuesta en los siguientes vídeos, te comparto el link de mi segundo canal dónde subo vídeos que estoy seguro que pueden interesarte ---> ruclips.net/video/5rAz3vfanb4/видео.html
Vengo de una lumbalgia y el segundo ejercicio lo siento mucho en mi pierna izquierda ya que es la pierna donde me da el dolor de ciatica, es la pierna más débil que tengo.... Es el único que suspen sí pero los demás están buenos. Felicidades doc
Gracias a sus ejercicios me ayudó asuperar un dolor de espalda producido por levantar un bulto muy pesado. Muchas gracias.
Quiero felicitarte. Me encanta el tutorial. Hasta que encontré uno que me motivara. Mientras tenía los electrodos los realice y no sentí molestias e verdad lo necesitaba. Esta Enfermera de 60 años tratará de hacerlo todos los días. Saludos desde Panamá y seré nueva seguidora. 🥰👍🇵🇦🇵🇦🇵🇦
Gracias voy a hacerlo creo q ya es momento de retomar mis actividades práctico ciclismo y me gustaría retomar gracias 😊
Gracias Julio acabo de hacerlo Sí la verdad que me siento más aliviada
Gracias gracias a tus videos me e podido recuperar de la ciática y de una lumbalgia
Gracias le agradezco mucho por leer mi petición pondre mucho empeño en la rutina de verdad muchas gracias
Gracias a ti Michelle por ver mis vídeos :)
Dr. gracias por compartir sus videos los pondré en práctica 🙏🥰🥰🥰
Están muy buenos gracias por poner este tipo de ejercicios
Gracias a ti Gerardo, que bueno que te gusto el vídeo 😁 estaré atento a tus comentarios en los siguientes vídeos del canal y te invito a ver mi segundo canal donde tengo contenido que te podría interesar ruclips.net/video/kT_LGObSzEU/видео.html
Yo sufrí de dos lumbalgia y ahora ya siempre me levanto adolorida muchas gracias por los ejercicios los pondré en práctica ....saludos desde Querétaro.
Gracias doctor muy bueno el ejercicio bendiciones
¡Súper, muchas gracias!👋👋🤗
Exselente ejersisios muchass grasias julio dios lo bendiga
Hola Cristina!! gracias por ver el video, estaré pendiente de tu respuesta en los siguientes vídeos, te comparto el link de mi segundo canal dónde subo vídeos que estoy seguro que pueden interesarte ---> ruclips.net/video/5rAz3vfanb4/видео.html
Hola mi Fisiio Julio favorito. Mil gracias por brindarnos tus videos con importante contenido para aliviar nuestros malestares. Te pido si puedes subir un video para la rigidez en un adulto mayor, te lo agradecería muchisimo. Bendiciones y un fuerte abrazo desde mi lindo PERÚ.
Yo hago mis ejercicios viendo si vídeo gracias doctor por ayudar me
Gracias. Muy buenos los ejercicios ya que sufro esas molestias. Lo comparto.
Me gustó...yo llevo 3 años en mi postoperatorio de disectomia bilateral L5_S1 y realice la rutina...al parecer la tolere y trataré de hacerla diario ya q siento mi cuerpo rígido y ya tengo atrofia muy leve de glúteos y piernas...siento q necesitaba algo así...gracias😇💙
Hola Sonia !! que bueno que te agradaron los ejercicios y que te gustaron, intentare hacer más rutinas así para personas como tu, gracias por ver el video, estaré pendiente de tu respuesta en los siguientes vídeos, te comparto el link de mi segundo canal dónde subo vídeos que estoy seguro que pueden interesarte ---> ruclips.net/video/5rAz3vfanb4/видео.html
Me encantaron.Súper monitor de Fisioterapia
Gracias, voy a practicar estos ejercicios porque haciendo los ejercicios que recomendaste para el ciático estoy recuperada, pero ahora siento dolor de piernas y cintura.
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Gracias por los ejercicios muy suaves, especiales para mi dolor lumbar, mientras me agendan para las terapias. Tengo escoliosis y hernias discales.
*GRACIASSSSS* Julio son justo para mí que tengo hernia discal 👏❤️☺️😍
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@@FisioterapiaLatina Ok *GRACIASSSSS*
Muchas gracias licenciado
Gracias Genio , justo ando con una Lumbalgia .
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Muy buenos los ejercicios.
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Cuando ago el segundos ejercicio al bajar el pie me truena siempre la espalda baja que podría ser y ese tiene sus anitos que truena pero sin dolor que recomendación seria
DOR. ME GUSTARIA UNA RUTINA PARA hipolorosi lumbar URGENTE POR FAVOR
Hola Brando, tengo varias rutinas de ese tema en mi canal, gracias por ver el video, estaré pendiente de tu respuesta en los siguientes vídeos, te comparto el link de mi segundo canal dónde subo vídeos que estoy seguro que pueden interesarte ---> ruclips.net/video/5rAz3vfanb4/видео.html
Tuve una lumbalgia hace 8 días, no me sale molestia al hacer la rutina pero al extender las piernas me truena la lumbar pero sino dolor, debería detener la rutina? @Fisioterapia Latina
Hola julio en el segundo ejercicio me chasqueha la cintura como una yuca cada ves que subo y bajo la pierna derecha no mas que sera?
Teniendo un edema óseo, se pueden realizar también?
Durante cuantos días hay que practicar esos ejercicios?
Muchas gracias por el vídeo, quisiera saber si estos ejercicios también se aplican si tienes escoliosis en espalda alta.
Puedes hacer un respondiendo preguntas ? .... Yo si le entro
Lo haré pronto :)
Por supuesto pero antes acude con tu fisio de confianza, de dónde eres? gracias por ver el video, estaré pendiente de tu respuesta en los siguientes vídeos, te comparto el link de mi segundo canal dónde subo vídeos que estoy seguro que pueden interesarte ---> ruclips.net/video/5rAz3vfanb4/видео.html
Hola yo tengo 17 años y sufrí una lesión en el que se rompieron las uniones de la columna en mi espalda baja y no se si podría usar esta rutina exactamente o si podrías hacer una que es específica para mi problema muchas gracias
Dr quiero regresar al gym qué máquinas puedo usar
Hola mi mamá me dice que me veo cuadrada después de una fractura en l1 estos ejercicios pueden ayudarme a mejorar mi Postura??
Cuantas veces hay que realizar esta rutina me lastime en el gym
Estos ejercicios se realizan luego del periodo de dolor?
Así es, recuerda acudir con tu fisio de confianza, de dónde eres? gracias por ver el video, estaré pendiente de tu respuesta en los siguientes vídeos, te comparto el link de mi segundo canal dónde subo vídeos que estoy seguro que pueden interesarte ---> ruclips.net/video/5rAz3vfanb4/видео.html
Hola buenas noches doctor tengo un niño de 8 años hace 9 meses camina con los pies Asia fuera que me recomienda desde Medellín Colombia feliz noche
Hola Lucia ! pronto subiré un vídeo explicando el tema, gracias por ver el video, estaré pendiente de tu respuesta en los siguientes vídeos, te comparto el link de mi segundo canal dónde subo vídeos que estoy seguro que pueden interesarte ---> ruclips.net/video/5rAz3vfanb4/видео.html
@@FisioterapiaLatina listo muchas gracias vendiciones feliz noche
Yo era ese niño y ahora cada que juego fútbol me lesionó la espalda. Eso hay que corregirlo.
Me pueden explicar cómo pongo duro el abdomen ? Sólo dejo de respirar o sumo la panza o como ?
Acuestate boca arriba, pones una mano debajo de tu espalda, respira profundo y al exalar la espalda tiene que apretar tu mano y vaa a sentir como tu abdomen se pone duro practicalo hasta hacerlo sin usar la mano
Uy esto es para mí :')
Espero te ayude Javi :) gracias por ver el video, estaré pendiente de tu respuesta en los siguientes vídeos, te comparto el link de mi segundo canal dónde subo vídeos que estoy seguro que pueden interesarte ---> ruclips.net/video/5rAz3vfanb4/видео.html
Senti como si me chasqueara o tronar sin dolor pero lo sentí que puede ser ?
Hola porfavor necesito ayuda me duelen las pantorrillas las 2 y cuando corro me duelen y al caminar no
Hola Alan !! y ya fuiste al fisio ? gracias por ver el video, estaré pendiente de tu respuesta en los siguientes vídeos, te comparto el link de mi segundo canal dónde subo vídeos que estoy seguro que pueden interesarte ---> ruclips.net/video/5rAz3vfanb4/видео.html
En la derecha me hace un chasquido