답장이 너무 늦었네요. ruclips.net/video/DYRtCxKIi1U/видео.html 이 영상에 나오는 골반을 평가해서 방사통이 있는 쪽이 전방 경사된 쪽이면 한달 정도 관리 해 보세요. 쇼츠에서 알려드린 신경프로싱이 효과가 없을 수도 있습니다. 행운을 빕니다.
바닥에 앉아 있으면 어김없이 골반이 얼얼하면서 발목 마비 ㅜㅜ 협착이라 계속 서있을 수는 없고😢 어떻게 앉더라도 엉덩이가 쪼개질듯하면서 발목 발바닥 감각이 없어짐. 특히 요즘은 더 조그만 걸으면 이상하게 치료 받아서 그런지 허리 골반 무서운 통증은 없는데 ~ 발목 아래 힘이 떨어져 주저 앉음. 😭 한번 주저 앉으면 그 다음은 몇발짝 걷는 것도 힘듬. 앞으로 날이 추워지면 그게 문제~ 😢6학년 후반 고민 😢
저는 모험을 즐깁니다. 그래서 항상 환자분들에게 하는 말이 있는데 아무리 좋은 운동도 자신에게 나쁠 수 있기에 해보지 않고는 어느 누구도 모릅니다. 운동 중 통증이 발생하지 안혹 운동 후 증상이 개선되면 해도 되지만 운동 중 통증이 심해지거나 운동 후 증상이 더 나빠지면 안 하는 것이 좋겠습니다.다만 운동 후 증상과 통증이 수영 전과 별반 다르지 않다면 수영이 괜찮은 운동이 될 수 있습니다. 저도 수영을 하고 있는데 코어에 힘을 주면서 무리 하지 않는 선에도 도전 해 보세요.
답글이 너무 늦었습니다. 우선 이 동작에 통증이 심하다는 것은 좌골신경 스트레칭보다는 허리관절을 닫는 운동이 더 필요하다는 것입니다, ruclips.net/video/DYRtCxKIi1U/видео.htmlsi=wrMkHEx0piACB6xi 이 영상에 나오는 좌우 상대적인 골반 전방경사된 쪽을 찾아서 1~3번 운동만 해 보시고 다시 댓글 주시면 빠른 답글 드리겠습니다.
선생님이 최고입니다.
좋게 봐 주셔서 제가 감사합니다. 즐거운 하루되세요.
ruclips.net/video/OoPm7T3DeU4/видео.html 이 영상을 참고 하시면 더욱 좋습니다. 빠른 회복 기원합니다.
너무감사해요 너무좋은 영상
봐주셔서 감사합니다😊
오늘도 감사합니다.
도움이 되었으면 좋겠습니다.
정말 소중한 정보를 주셔서 감사합니다 🙏 😊 💜 💕 😍 💛 늘 도움이 됩니다 👏👏👏👍🏻👍🏻👍🏻🙏🙏🙏
제가 더 감사하고 이런 어마무시한 댓글 너무 너무 감사합니다.
감사합니다~~ 잘 할게요~~
응원합니다. 꼭 회복되게 될 것입니다.
감사해요 넘 좋은정보~~~❤❤❤
도움이 꼭 되었으면 좋겠습니다. 빠른 회복 기원합니다.
디스크통증으로 간지럼 증상이 상하체로 퍼지는데 이동작 효과있을까요?
급성허리디스크에서 오른쪽 발가락이 둔감합니다
선생님 서 있을 때만 저려요 걸을 때랑 도와 주세요 요통은 없습니다 당김증상도 없어요 선생님 영상보면서 운동 해서 좋아였습니다 저리고 전기오는 증상은 차도가 없어요 좌골부터 발바닥까지 저려요
답장이 너무 늦었습니다. 맥켄지 굴곡운동이라고 있습니다. 검색 해 보시고 맥켄지 굴곡운동 후 서 있거나 걸을 때 방사통이 줄어드는지? 평가 해 보시고 줄어들면 맥켄지 굴곡 운동과 복횡근 강화 운동을 병행 해 보시길 추천합니다.
@@DAGOCHIM_TV 감사합니다
자기전에 하려고 하는데 다음날 괜찮아지는건가요? 아까 하니깐 바로 효과는 안타나는거같아서요ㅜㅜ
답장이 너무 늦었네요. ruclips.net/video/DYRtCxKIi1U/видео.html 이 영상에 나오는 골반을 평가해서 방사통이 있는 쪽이 전방 경사된 쪽이면 한달 정도 관리 해 보세요. 쇼츠에서 알려드린 신경프로싱이 효과가 없을 수도 있습니다.
행운을 빕니다.
선생님 디스크로 인한 방사통에도 효과가 있나요?
신경회복 주사를 8번이나 맞았습니다
굉장히 좋습니다
도움이 되었으면 좋겠습니다. 댓글이 늦어 죄송하고 즐거운 한주되세요.
이런 스트레칭은 엄청많이 하면 안좋겠죠?
빨리 낫고 깊어서 ㅠㅜ
네 너무 많이 하시면 안되고 만성 방사통 환자들만 하루에 1~2번 해 주셔야 합니다.
선생님 저는 복숭아뼈 있는쪽이 아파요
바닥에 앉아 있으면 어김없이
골반이 얼얼하면서 발목 마비 ㅜㅜ 협착이라 계속 서있을 수는 없고😢
어떻게 앉더라도 엉덩이가 쪼개질듯하면서 발목 발바닥 감각이 없어짐.
특히 요즘은 더 조그만 걸으면
이상하게 치료 받아서 그런지
허리 골반 무서운 통증은 없는데 ~ 발목 아래 힘이 떨어져 주저 앉음. 😭
한번 주저 앉으면 그 다음은 몇발짝 걷는 것도 힘듬.
앞으로 날이 추워지면 그게 문제~ 😢6학년 후반 고민 😢
선생님 우선 병원에 정확한 진단과 치료를 우선 받아 보시길 바랍니다.
@@DAGOCHIM_TV 진단 결과 척추관협착증 전방전위 디스크 입니다 ㅜㅜ 😭
수술 이외에 방법이 없다고 해서~
우연히 동영상보고 많은
효과보고 있음.
감사합니다 😀
즉각적인 효과 너무 좋네요. 다만 의자 끝에 앉으면 신전이 무너지는데 허리 어떻게 하나요
신경 스트레칭은 허리를 신전해하는 것이 아니고 척수신경과 말초신경의 막의 움직임을 이용하는 것이기에 허리가 굴곡되는 것이 당연한 것입니다. 그래서 허리를 신전하는 운동과는 다른 것입니다,
선생님 질문요
좌골신경통 있음 수영하는건 안좋은가요?
저는 모험을 즐깁니다. 그래서 항상 환자분들에게 하는 말이 있는데 아무리 좋은 운동도 자신에게 나쁠 수 있기에 해보지 않고는 어느 누구도 모릅니다. 운동 중 통증이 발생하지 안혹 운동 후 증상이 개선되면 해도 되지만 운동 중 통증이 심해지거나 운동 후 증상이 더 나빠지면 안 하는 것이 좋겠습니다.다만 운동 후 증상과 통증이 수영 전과 별반 다르지 않다면 수영이 괜찮은 운동이 될 수 있습니다.
저도 수영을 하고 있는데 코어에 힘을 주면서 무리 하지 않는 선에도 도전 해 보세요.
선생님 다리를 들때마다 너무 아픈데 다른 방법 없을까요..
답글이 너무 늦었습니다. 우선 이 동작에 통증이 심하다는 것은 좌골신경 스트레칭보다는 허리관절을 닫는 운동이 더 필요하다는 것입니다,
ruclips.net/video/DYRtCxKIi1U/видео.htmlsi=wrMkHEx0piACB6xi 이 영상에 나오는 좌우 상대적인 골반 전방경사된 쪽을 찾아서 1~3번 운동만 해 보시고 다시 댓글 주시면 빠른 답글 드리겠습니다.
@@DAGOCHIM_TV 병원 갔는데 디스크가 터졌다네요.. 중학생인데..지금은 약물치료 하고 있습니다.. 그래도 답변해주셔서 감사합니다!
아무래도 제가 아픈증상과 연결된 채널같아요
앉으면 발목을 당긴채로는 다리를 들어올릴수 없습니다.
잘 안되면 발목을 당기지 말고 며칠간 해 보시면 발목도 당기면서 가능해지게 될 것입니다. 댓글이 늦어 죄송합니다.
물리치료사신가요?
네 물리치료사입니다. 즐거운 한주되세요.
비전문인 따라하다 허리 작살 날 수 있으니 조심하시길😢
가볍게 해 보시면 선생님께서 말씀하시는 것 보다 안전합니다.
제일효과없는거 같네요