톡토기들…이번에 업로드 되는 영상에는 사연이 좀 있는데요😥 오랜만에 하소연 아닌 하소연 쪼~~꼼만 할게요ㅠㅠㅠㅠ 이번에 언니가 톡톡이들이 운동을 보다 더 즐겁게 할 수 있도록! 베트남 푸꾸옥에 간 김에 좋은 장소에서 영상 촬영을 하고 왔는데요💪 촬영하기 전에 어디가 이쁜지 미리 장소 답사도 해놓고~~ 짧은 시간내에 큰 감량효과를 볼 수 있는 루틴도 아주 완벽하게 준비를 다 해놓았는데!!!!!!! 아니 글쎄……!!!!!!!!!!!!!!!!!! 이곳 푸꾸옥의 날씨가 진짜 너~~~~~~~~~무 더운거에요😱😱😱☀ 정말 웬만하면 톡톡이들이 영상을 통해 좋은 기운을 얻어갈 수 있도록 꾹 참고 끝까지 아무렇지도 않은 척 이어가려고 했는데…🥲 햇빛이 너무 강해서그런지 머리가 핑~~돌고 중간에 목도 너무 말라서 영상 마지막에는 동작이 100% 안나오고 힘든 모습들이 조금 담겨버렸어요😅 그래서 이번 영상은 저 개인적으로는 마음에 썩 들진 않지만…!!! 동작이랑 배경이 너무 좋은 관계로 고민 끝에 그냥 업로드를 하기로 했어요😇…. 그러니 이번 영상은 언니가 평소와 다르게 좀 힘들어하고 동작이 잘 나오지 않더라도!!! 이해심 넓은 우리 톡톡이들이 너그럽게 잘 이해해주시길 바라구요💕 언니가 포기하기 않고 끝까지 완주한만큼! 톡톡이들도 언니의 이러한 스토리를 생각하시면서 꼭 해내시길 바랄게요😆 그럼 저는 또 조만간! 힐링되는 공간에서 우리 톡톡히들을 위한 영상들! 많이 많이 기록하도록 하겠습니다! 🙏🏻 모두들 맛있게 드시고 행복하세요 >
오늘도 지니님 영상 보고 운동했어요🥹♥️ 그냥 노래만나오는경우는 중간에 멈추고 쉴때도있었는데 지니님이 운동중 항상 긍정적인 이야기, 명언글귀? 얘기해주셔서 더욱더 힘나고 끝까지하는것같아요 !!! 지니님 영상으로 운동다하고 영상다시보면서 명언들 다이어리에 적은적도많아요 ㅋㅋㅋ 항상 운동영상 올려주셔서 감사해요 💛💛 오늘은 우사인볼트얘기 적어야겠어요 !
이거 진짜 대박이에요 ,,,, 저 원래 땀 잘 안흘리는데 이거는 진짜 6번째부터 땀 엄청나요 공복유산소 40해야 땀이 날까 말까 하는데 이 영상은 12분밖에 안되는데 효과가 3배라니,,,,,,, 그리고 심지어 하고나면 이상하게 개운한건 저만의 기분 탓일까요,,, 영상만들어준 언니 진짜 최고 다이어트 다시 시작 했어요!! 1일차 완료!
Me encantan tus videos 😍 Animo por mas 🎉 Voy a probar esta rutina durante un tiempo. Día 1: ✅ Día 2: ✅ Dia 3: ❌ Día 4: ❌ Dia 5: ❌ Dia 6: ✅ Día 7: ✅ Día 8: ✅ Día 9: ✅ Día 10: ✅ Dia 11: ✅ Día 12:❌ Dia 13:✅ Día 14:❌ Día 15:❌
신지니님!! 이 영상은 “힙업 반영구” 입니다🔥🔥 눈썹이나 레이져제모같은 반영구시술은 처음 시술하면 효과가 딱! 보이고 지속적으로 하면 “반영구 효과”를 보잖아요??🫨 이 영상 끝까지 따라하면 뒷벅지, 힙의 선정리가 되고 꾸준히 하면 진짜 힙업 반영구가 됩니다🤩‼️ 신지니님 영상으로 7개월 동안 꾸준히 15키로를 뺐는데용 사진을 찍어둔게 없어 너무 아쉽습니다 ㅠㅠㅠ 근육량이 남등보다 부족해 무게를 못치는 저는 신지니님 홈트 영상으로 근육량을 많이 늘릴 수 있었어요!! 다른 사람들한테도 엄청 전파중입니다!!✨✌️🔥
이번꺼 0.75배속으로 하니까 진짜 빡쎄네요 끝나가니까 다리가 후덜더ㅓㄹ덜 하고나서 뻗었어요 ㅎㅎ 효과는 확실한 거 같아요 신지니님 영상 따라보고 살빼니까 살쪘다고 예전에 놀리던 남자에랑 같은반 됬는데 왜 이렇게 살이 많이빠졌냐고 살 어떻게 뺐냐고 물어볼 정도에요🩷💗💗💗
안녕하세요! 저는 상도중학교에 다니는 3학년 학생입니다. 도덕 수행평가로 선한 댓글달기 운동을 실천하게 되어 댓글을 달게 되었습니다. 평소 비타민신지니님 영상을 보고 다이어트를 하고 있는데 볼때마다 너무 힘들지만 신지니님의 밝은 미소와 응원메세지로 긍정적으로 하게 되는 것 같아요😁 힘든 만큼 효과도 컸구 감량에 도움이 많이 됐어요!! 신지니님도 운동하면서 힘드실텐데 저희를 위해 웃으면서 긍정적 에너지를 주셔서 항상 감사드립니다💕 앞으로도 신지니님 영상을 보면서 열심히 운동하겠습니다!!
ㅈ;ㄴ짜 감사합니다 오늘 과식해서 두번따라해Tㅋ는데 바로 0.5나빠지네요.... 수분이 빠진 걸수도 있겠지만 진짜로 배도 바로 들어가고 더부룩함도 사라졌어요. 또 신지니님은 다른 유튜버들보다 끈기 있게 항상 같이 응원해주시고 그래서 더욱 더 열심히하게되는거같아요 정말 감사합니다!!
오직 식단이랑 언니 운동으로만 재작년에 56에서 44까지 뺐었는데 요요가 와서 올해 다시 시작해보려고 해요!! 다시 말랐던 저로 돌아가는 그날까지.. 열심히 해볼게요! 1일차 7/10 ✅ 와 진짜 하자마자 통증이 몰려왔어요 ㅋㅋㅋ 운동 제대로 하게 된다.. 2일차 7/11 ✅ 할때 진짜 죽을맛이었어서 중간중간 건너뛴게 아쉽긴 했지만 뭔가 허벅지가 단단해진 느낌이 들어요!! 3일차 7/12 ✅ 오늘은 팔 근육통도 같이 왔어요!! 그리고 뭔가 아랫배가 들어간 느낌.? 꾸준히 하면 효과 더 좋을 거 같아용!! 4일차 7/13 ✅ 오늘은 뭔가 안 아프고 익숙해진 느낌이에요! 그리고 2번째 동작부터 허벅지 살이 쫀쫀?단단? 해진 느낌!! 감격스러워요ㅠㅜ 5일차 7/16 ✅ 이틀 쉬었다 했더니 다시 허벅지가 말랑말랑 해졌어요 ㅋㅋ 다시 열심히 해볼게요! 7/27부터 오늘인 8/2까지 한번도 안쉬고 해왔어요 ㅋㅋㅋㅋ
설명글 읽지 않았으면 지니언니 힘든내색 보인거 전~~~~혀 알지 못했을겁니다. 읽고 다시 봐도 전혀 티가 나지 않아요. 더운데서 너무 이쁜 배경에 좋은 영상 만드시느라 정말 고생 많으셨습니다. 언니 몸은 소중하니깐 다음에는 너무 더우시면 몸 혹사시키면서 영상 만들지 마셔요, 실내 크로마킷 배경도 저희는 땡큐베리감사 너무 좋아한답니다!
언젠가는 이 동작들 모두 편하게 할 수 있는 날이 오기를 바라며😂 2주 챌린지 시작~~~!!😆❤️❤️ 6/19 ⭕️ 6/20 ⭕️ 6/21 ⭕️ 6/22 ❌ 운동 대신 육체 노동한 날...😂 6/23 ⭕️ 6/24 ⭕️ 진짜 10번째 동작 언제쯤 제대로 할 수 있을까요...🥹 6/25 ⭕️ 힘들다..... 6/26 ⭕️ 7일!! 6/27 ⭕️ 6/28 ⭕️ 6/29 ⭕️ 6/30 ⭕️ 7/1 ⭕️ 지니쌤 덕분에 요즘 여름옷 입는 서터레스가 줄었어요🥹 싸랑해요 지니쌤🫶 7/2 ⭕️ 7/3 ⭕️ 오늘로 이 영상은 2주! 지니쌤 영상 보며 운동한지는 100일째 되는 날이에요ㅎㅎ 짧게는 6분부터, 길게는 60분까지..! 3개월이 넘는 시간동안 어쩔 수 없이 못한 7일은 제외하고ㅎㅎ 매일매일 지니쌤 얼굴 보며 운동한게 벌써 100일이네요 ㅎㅎ 3개월 전보다 지금의 저는 체중 -5kg, 골격근량 거의 유지, 체지방률 -3~4% 가 되었답니다 ㅎㅎ 드라마틱한 변화는 아니지만, 운동과 거리가 멀었던 제게는 정말 의미있는 변화예요ㅎㅎㅎ🫶 지니쌤의 격려와 활력 덕분에 3개월이 넘는 시간동안 운동하는 일상을 잘 유지하고 있습니다! 너무 감사해요🥰 앞으로도 잘 부탁드려요 지니쌤!! 그럼 전 이만 다른영상 루틴 정하러...😚❣️
비타민 신지니님 안녕하세요 전 개학 2주전부터 열심히 운동한 톡톡이 입니다! 항상 tv로 보면서 따라 운동하고 있고 약간 복부라인이 잡힌것 같은데 잘 모르겠네여.. 중1이 되는 톡톡이 인데 키는 작고 몸무게가 좀 많이 나가는데..먹는 걸 너무나 좋아하지만 요즘엔 먹는 양에 반을 줄이고 운동은 매일 2~3개씩 하고 있습니다! 당연히 우리 신지니님 꺼요! 너무 댓글을 남기고 싶어 오빠 계정으로 답니다 ㅎㅎ 더우실텐데 운동 영상 올려주시는거 정말 감사드립니다 힘드시면 진짜 쉬셔도 됍니다 ㅜ 저흰 오히려 같이 힘들어 해주는게 아 나만 힘든게 아니구나 하면서 더 열심히 운동하는것 같거든요..(?)아마두요..? 진짜 매일 하고 있으니까 1키로는 감량했네요 ㅜ 정말 감사합니다.. 힘든 티 내셔도 됍니다!! 신지니 언니! 뒤에 풍경 덕분에 더 눈이 힐링 하면서 어제도 운동 했어요 이따 점심을 먹구 또 4시에 운동하려구 합니다! 진짜 감사하단 말 밖엔.. ㅎㅎ 개학 하고나서도 열심히 하겠습니다! 아 저 4월초에 엄마께서 여행 가신다는데 수영장도 가니까 그때까지도 열심히 할게요! 저 롤모델이자 은인 신지니 언니 항상 화이팅! 사랑해요 ㅜ❤
![11 MIN FULL BODY HIIT WORKOUT [NO JUMP/ALL STANDING]](http://i.ytimg.com/vi/F-Jd4kI6rdM/mqdefault.jpg)
톡토기들…이번에 업로드 되는 영상에는 사연이 좀 있는데요😥 오랜만에 하소연 아닌 하소연 쪼~~꼼만 할게요ㅠㅠㅠㅠ
이번에 언니가 톡톡이들이
운동을 보다 더 즐겁게 할 수 있도록!
베트남 푸꾸옥에 간 김에 좋은 장소에서
영상 촬영을 하고 왔는데요💪
촬영하기 전에 어디가 이쁜지
미리 장소 답사도 해놓고~~
짧은 시간내에 큰 감량효과를 볼 수 있는 루틴도
아주 완벽하게 준비를 다 해놓았는데!!!!!!!
아니 글쎄……!!!!!!!!!!!!!!!!!!
이곳 푸꾸옥의 날씨가 진짜
너~~~~~~~~~무 더운거에요😱😱😱☀
정말 웬만하면 톡톡이들이 영상을 통해
좋은 기운을 얻어갈 수 있도록 꾹 참고
끝까지 아무렇지도 않은 척 이어가려고 했는데…🥲
햇빛이 너무 강해서그런지
머리가 핑~~돌고 중간에 목도 너무 말라서
영상 마지막에는 동작이 100% 안나오고
힘든 모습들이 조금 담겨버렸어요😅
그래서 이번 영상은
저 개인적으로는 마음에 썩 들진 않지만…!!!
동작이랑 배경이 너무 좋은 관계로
고민 끝에 그냥 업로드를 하기로 했어요😇….
그러니 이번 영상은 언니가 평소와 다르게
좀 힘들어하고 동작이 잘 나오지 않더라도!!!
이해심 넓은 우리 톡톡이들이
너그럽게 잘 이해해주시길 바라구요💕
언니가 포기하기 않고 끝까지 완주한만큼!
톡톡이들도 언니의 이러한 스토리를 생각하시면서
꼭 해내시길 바랄게요😆
그럼 저는 또 조만간! 힐링되는 공간에서
우리 톡톡히들을 위한 영상들!
많이 많이 기록하도록 하겠습니다! 🙏🏻
모두들 맛있게 드시고 행복하세요 >
헉 무리하지않으셔도 돼요..!! 신지니가 아프면 톡톡이들도 아프다구요ㅠㅠ
신지니님 덕분에 무려 6kg나 뺐어요!! 항상좋은영상 감사하고 건강하세요❤
땀이 주르륵~~~ 숨도 엄청 차요😂😂 일주일동안 열심히 따라해봐야겠어요😊
가슴 키우는 운동을 하고 싶어요
리사, 지수, 로제, 제니 블랙핑크처럼 단계별로 전신운동을 하고 싶어요
에이 신지니님 힘들어 하셔두 돼요오 그럴 수 있죠! 저희도 힘든데 신지니 님이라고 안 힘들겠어요 ㅜ 좀 쉬시면서 하십쇼!
13:44 부터 파워F는 감동😢
와...땀이 분수처럼 내리네요 진짜 힘들지만 매일매일 해서 예쁜 몸매 만들도록 하겠습니다~
와!!!!!! 친구추천으로 오늘 처음왔는데요! 생각보다 동작이 어렵지 않은데 땀이 진짜 많이 나네요!!!!! 몸무게 재보니까 0.4KG가 바로 빠졌는데 앞으로도 꾸준히 도전해보겠습니다!!!
샘 긍정긍정 격려 너무 좋아요ㅠㅠㅠ
이번 2024년도 살빼려고 마음 굳게 먹고 지니언니 영상 열심히 보고 있어요
하지만 역시 오랫동안 운동을 안해서 그런지 저에겐 너무 힘들었어요😅 그래도 지나 언니 응원 덕분에 운동 끝까지 해내서 보람차고 좋네요!! 여러분들도 화이팅~!!
아이고 지니 언니인데 지나 언니라고 오타가 났네용 ㅠㅠ
👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍
나를 칭찬해 나를 ~~~~
땀이 땀이 장난아니네요~~~~~
와우!!!!!!!!!!!
1일차 : 10:32 포기.. 앉지를 못하겠어요..
살려주세요!!!!
2일차 : 하다가 주저앉아 버렸어요
3일차 : 중간중간 몇초씩 빼먹음..그리고 심박수 156 찍엇다
4일차 : 솔직히 2일 빼먹었어요 피곤해서 자버려가지고 못 했어요..
5일차 : ㅎㅎ.. 어제 빼먹음
10일째 완료✨ 이 루틴 넘조아요 무한반복하고픈🩵
언니 팅커벨같아요💚
팅커지니🧚
힘들었는데 열심이 했어용~!
으악!!!! 진짜 땀 줄줄 나요.... 효과 직방인듯!! 글구 영상에 담기는 인간미 덕에 더 노력 할수 있었어요!!❤❤❤언니최고!!!
긍정적인 멘트들 덕분에 끝까지 할수있어요! 열매를 볼때까지!🙏👍
동작이 진짜 창의적이구 자극이 빡빡와요!! 지니쌤 감사해요❤❤
내일부터 해보겠습니댜
대박..굿굿~~~~고맙습니다 😊😊
중간중간 긍정적인 멘트가 맘에들어요 운동도좋네요❤
감사합니다❤️❤️ 더 노력하겠습니다😍💕💕
우와, 어제오늘 딱이틀했는데 허벅지안쪽이 후덜덜덜 장난아니네요! 이통증이 참 기분이 좋아요☺️하는내내 땀뻘뻘, 심장쿵쿵 개운하게 짧고굵게 공복운동했네요! 오늘도 밝은기운 감사합니다..♡
좋은운동알려주셔서감사합니다 무엇보다 일어서서 한다는게너무좋습니다.
땀이 비오듯오네요 감사합니다
오늘도 지니님 영상 보고 운동했어요🥹♥️
그냥 노래만나오는경우는 중간에 멈추고 쉴때도있었는데 지니님이 운동중 항상 긍정적인 이야기, 명언글귀? 얘기해주셔서 더욱더 힘나고 끝까지하는것같아요 !!! 지니님 영상으로 운동다하고 영상다시보면서 명언들 다이어리에 적은적도많아요 ㅋㅋㅋ 항상 운동영상 올려주셔서 감사해요 💛💛
오늘은 우사인볼트얘기 적어야겠어요 !
영상뜬거보고 바로따라했는데 은근 땀도나고 시간도 오래안걸리고 너무좋아요❤
오 뭔가 마음이 차분해져서 운동이 더 잘 되는 것 같아요😮 이것도 나름 새로움ㅁ 원래 같으면 확 에너지를 끌어올리는 느낌인데 이건 뭐라고 해야지? 에너지가 그냥 넘쳐요잉!!! 언니 영상으로 일주일에 2kg씩 빠지고 있어엿!!! 매일매일이 감사해요❤
오랜만에 했는데 정말 땀 폭발하네요!!!너무너무 땀도 잘 빼고 간만에 운동 열심히 한거같아요!!!항상 감사드려요 선생님!!열심히 하겠습니다!
아침부터 피곤하고 몸도 아무 이유 없이 아프고 참 짜증 나는 일들의 연속이었어서 괜히 우울하고 스트레스 만땅에 머리도 복잡했었는데 등살 운동에 이 운동까지 하고 나니깐 땀도 나고 스트레스도 풀리고 개운해요!!! 최고 ..😻👍
기분좋게 따라하고 갑니다‼️‼️
톡토기들 부러워요!
2024.02.29 혼인신고 하러 갑니다ㅎㅎ 빨리 살빼야 하는디!!!
이거 진짜 대박이에요 ,,,, 저 원래 땀 잘 안흘리는데 이거는 진짜 6번째부터 땀 엄청나요
공복유산소 40해야 땀이 날까 말까 하는데 이 영상은 12분밖에 안되는데 효과가 3배라니,,,,,,,
그리고 심지어 하고나면 이상하게 개운한건 저만의 기분 탓일까요,,,
영상만들어준 언니 진짜 최고
다이어트 다시 시작 했어요!!
1일차 완료!
이번엔 꼭…!
4.11 🎉
4.17🎉
4.24🎉
시험공부때문에 한달동안 하루종일 집에만 있어서 체력관리용으로 이 영상보고 운동했습니다😊 덕분에 정말 감사드립지다 신지니쌤🥹💗
댓글보고 하기 전 후 몸무게 재보니 0.3키로 빠졌어요 매일 만나요 지니언니❤❤❤
구독하고 갑니다 이렇다
저렇다 말 다 필요없고 일단 시작하고
열심히 하는게 중요하지요
매일매일 열심히 달려볼께요
165 에 70 으로 시작합니다
한달동안 4키로 뺀거예요
한달에 2.5키로 목표로 9월까지 55사이즈 도전합니다 다들 화이팅!!!
우와 이건 찐 운동이다 비타민 신지니 얼굴,몸매,목소리,영상 다 이뻐서 봤는데 내가 진짜로 이뻐질 것 같은 엄청나게 힘든 운동이다
Me encantan tus videos 😍
Animo por mas 🎉
Voy a probar esta rutina durante un tiempo.
Día 1: ✅
Día 2: ✅
Dia 3: ❌
Día 4: ❌
Dia 5: ❌
Dia 6: ✅
Día 7: ✅
Día 8: ✅
Día 9: ✅
Día 10: ✅
Dia 11: ✅
Día 12:❌
Dia 13:✅
Día 14:❌
Día 15:❌
언니 이 영상 꾸준하게 하니까 탄탄해지는거같아서 좋아요
특히 서서 할 수 있는 동작들이 많아서 부담없이 빠르게 할 수 있어서 좋네요
매일매일 꾸준하게 하러올게요!
이번 루틴도 넘 맘에 드네여❤
이러한 루틴은 운동하기 싫을때 덤밸없이 서서할수있는 가벼운 동작들이라 게을러서 누워있다가도 이거라도 해야지 하며 부담없이 번뜩 일나게 되는것 같아요ㅎㅎ
오늘도 건강해지겠습니다 !!
우와!! 한여름이 아닌데도 땀이 뻘뻘 나네요 신지니님은 정말 힘드셨겠다는 생각이 들었어요!
힘들어도 즐겁게 만들어주시는 신지니님의 에너지로 항상 재미있게 운동하고 있어요 감사합니다😊
신지니님!! 이 영상은 “힙업 반영구” 입니다🔥🔥 눈썹이나 레이져제모같은 반영구시술은 처음 시술하면 효과가 딱! 보이고 지속적으로 하면 “반영구 효과”를 보잖아요??🫨 이 영상 끝까지 따라하면 뒷벅지, 힙의 선정리가 되고 꾸준히 하면 진짜 힙업 반영구가 됩니다🤩‼️ 신지니님 영상으로 7개월 동안 꾸준히 15키로를 뺐는데용 사진을 찍어둔게 없어 너무 아쉽습니다 ㅠㅠㅠ 근육량이 남등보다 부족해 무게를 못치는 저는 신지니님 홈트 영상으로 근육량을 많이 늘릴 수 있었어요!! 다른 사람들한테도 엄청 전파중입니다!!✨✌️🔥
최근 영상이 아니라 댓글을 보실지 모르겠네요 ㅠㅠㅠ 근육이 없어 허리, 어깨, 목 전부 아팠던 제가!! 기구를 쓰지도 않고 근육량이 부족한 제게 딱 맞는 운동들이었어요🤍👍✨
와 울 톡톡이!!! 긍정적인 변화를 얻었다니 너무나 뿌듯하네요😍💕💕 앞으로도 더 이뻐지실 수 있도록 좋은 영상 많이 많이 준비하겠습니다^^~
지니 언니 비타민 겟 :) 오늘도 그 열매를 위해 도도도도도! 3일차 완료입니다!
힘든데 왜케 힘이 나는지~~~^^😂😂🎉
12동작으로 땀이 쥬르르륵 더운곳에서 촬영하시면서 얼마나 힘드셨을까요 지니님 넘 고생하셨어요 감사합니당 : )
이 운동 너무 신나고 동작이 스트레스도 풀리는 느낌인데요
오늘 첫날인데
2주만해도 체지방이 빠질것 같은 느낌이 들어요
신지니 선생님처럼 탄탄하고
예쁜 몸매 만들게요
감사해요♡♡♡😊😊
코로나 초반 시기에 알고리즘으로 한 번하고 다른 채널로 눈길을 잠시 돌렸는데 알고리즘으로 다시 돌아와 자기전 루틴으로 다른 운동없이 팔뚝살 7분, 33일동안 매일 했어요.
기적처럼 4키로 빠지면서 정말 쇄골라인이 나오더라구요. 지니언니가 응원해주고 제 속마음 어찌 알았는지 힘들때 명언 날려서 짧은 시간도 초집중했네요!
결혼 준비로 시작했는데, 5/7 스냅 촬영이 있어서 이 영상으로 매일 출석 체크할게요!
3/27 ✅
3/29 ✅
3/30 ✅
3/31 ✅
4/1 ✅
4/2 ✅
4/6 ✅
4/7 ✅
4/8 ✅
4/9 ✅
4/10 ✅
4/18 ✅
4/19 ✅
4/20 ✅
바쁘다는 핑계로 오랜만에 하는 운동이라 힘들면 어쩌지 걱정했는데 전!혀!
힘든 걸 즐기며 재미있게 운동하고 갑니다❤
더운 날씨에 너무 고생하셨어요!물통 탁!잡는 모습 너무 멋져요❤
자세한 설명과 시원스런 목소리로 운동을 천천히 알려주셔서 나도 모르게 요가메트를 깔고 하게 됩니다. 스트레스도 풀리게되고 온몸이 시원하게 스트레칭되는거 같아 기분까지 좋아요.😊
1일차..... 내일 꼭 하러 올게요,,,, 땀 엄청 흘리고 갑니다....😂😂😂😂
하하.. 이제 왔어요..
그래도 헬스장.. 가끔.. 가고있어요....
2일차 성공....😂😂
그래도 처음 할 때보다는 덜 힘든 느낌이에요!!
처음에는 진짜 죽을 것 같았어요..ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠ
S여대라 하셔서 설마설마 했는데 선배님이셨다니 🥹 진짜 비타민같이 밝은 모습이셔서 더 열심히 운동하게 돼요 언제나 응원합니다 🤍
꺄 안그래도 이번에 숙대로 운동강연하러 가는데 기회되면 꼭 만나보아요💕💕우리 눈송이톡토기 화이팅입니다😍💕💕
어제 하루 하고, 가볍네? 라고 생각하고 아침에 일어났는데 온몸에 알이...^^ 오늘 또 이어갑니다 !!♡
동장 어디가 흐트러졌다는거죠!!! 언니 힘든와중에도 긍정에너지 주려고 열심히 하시는게 보여요ㅠㅠ 진짜 뭘해도 성공할 사람!! 열심히 따라해서 건강한 몸과 마음 만들게요 화이팅❤
요새 언니 영상들 진짜 잘 보고있는데 갑자기 너무 청량하고 시원한 영상이 나와서 깜짝 놀랐어요❤ 힘들던 기분이 확 시원해지는 느낌!!! 너무 좋아요 루틴도 너무 맘에들구... 막판에요?! 힘들어서 눈 앞이 흐리니까 전혀 걱정안하셔두 될 거 같아요❤
지니쌤 운동도 좋은데 긍정적인 말에 힘이 되네요😂 감사합니다❤❤
아이 조아 기분조은 에너지 지니님
이 운동 엄청난 시간 절약해주면서 효과 좋은 운동 같아요! 지니언니 오늘도 감사드립니다!
맨몸운동이 이렇게 힘든 줄 몰랐어요ㅠㅠ 자극 뽝뽝!! 지니쌤 최고!!
정말 감사합니다❤
오늘부터 시작해봅니다! 화이팅!
이거 너무 좋아요.. 하루종일 안 움직인 날 이거 하고 잡니다..
이런 고강도 전신운동이 또 나와서 너무 좋아요! 오랜만에 제 근력과 체력의 한계를 찍는 느낌이었어요!!
저녁 먹구 움직이고 싶어서 들어왔다가 헤봤어요!!!! 요즘 지니언니 운동으로 몸매가 정체적으로 탄탄해진 느낌이 나는데 ㅠㅠㅠ 이번 운동도 진짜 최고예요❤ 꾸준히 해볼게요!!!
언니 진ㅁ자 죽을ㄹ것같아요진짜료
언니전신운동만 했었는데 대박이네요!! 시간도 너무 좋고 운동강도도 짱이에요!! 앞으로 꾸준히할거에요 오늘도 좋은에너지받고 갑니댜❤❤❤❤
3일째, 허벅지가 터질것 같아요!
계단 내려갈때 로보트가 되버렸어요😂
이글이글 불타올라라, 내 지방이들!!!
심장이..터질 것 같아요..😂
혼자 하면 힘들지만 언니랑 같이 하니까 할 만 했어요!
그리고 풍경도 완전 이쁘네요!
1/12 출첵합니다 ❤️
새로운 도전 시작 할 영상 등장!!!
내일운동 시간부터 바로 추가해서 고고고!!
언니 미쳤어요 역시 멋진딕션 활기찬 에너지❤
근데 나를 죽이러 온 헬스계의 악마 아니 천사
이번영상도 너무 잘보고가요 개인적으로 언니가해주시는 응원들이 너무 좋아요 비단 운동뿐아니라 삶에 치어리딩을 해주는거 같아요..❤ 늘 고마워용!!
이번꺼 0.75배속으로 하니까 진짜 빡쎄네요 끝나가니까 다리가 후덜더ㅓㄹ덜 하고나서 뻗었어요 ㅎㅎ 효과는 확실한 거 같아요 신지니님 영상 따라보고 살빼니까 살쪘다고 예전에 놀리던 남자에랑 같은반 됬는데 왜 이렇게 살이 많이빠졌냐고 살 어떻게 뺐냐고 물어볼 정도에요🩷💗💗💗
출근시간 때문에 중간에 3개동작 스킵하고 마무리했는데 운동효과 엄청난 것 같아요! 담엔 모든 동작 완주할께요//
저 이거 하고 비타민신지니님께서 변형 동작과 함께 준비해 주신 카즈하님의 복근 운동 하러갑니다. 운동 효과 완전 끝내주네요!! 이 영상과 함께 매일 하고 일주일 뒤에 후기 알려드리겠습니다~~ 일주일 되면 꼭 불러주세요~~
쉽게 봤는데 쉽지 않아요...얼굴에서도 심장 뛰는 느낌😂
와우 이것도 땀 대박이네요👍👍
지니쌤 챌린지 운동하고 오늘 새로 뜬 이 운동도 클리어했어요!!
영상 올려주셔서 감사합니다❤❤
광고 뜰때 나만 좋은가봐요.. 가끔 아주 가끔 광고 2개 뜨면 계탄날... 7일 완주 했고요... 살 빠졌고요... 옷 싸이즈가 줄어서 행복하다능... 감사해요.
안녕하세요! 저는 상도중학교에 다니는 3학년 학생입니다. 도덕 수행평가로 선한 댓글달기 운동을 실천하게 되어 댓글을 달게 되었습니다. 평소 비타민신지니님 영상을 보고 다이어트를 하고 있는데 볼때마다 너무 힘들지만 신지니님의 밝은 미소와 응원메세지로 긍정적으로 하게 되는 것 같아요😁 힘든 만큼 효과도 컸구 감량에 도움이 많이 됐어요!! 신지니님도 운동하면서 힘드실텐데 저희를 위해 웃으면서 긍정적 에너지를 주셔서 항상 감사드립니다💕 앞으로도 신지니님 영상을 보면서 열심히 운동하겠습니다!!
저 진짜 살 마니 빠졌어요 하루 굶고 이거 한번했는데 진짜 0.6kg 빠졌어요!!! 앞으로도 자주 할게요❤
2/29 고마워요❤ 포기하지 않고 완주해보겠습니당!
ㅈ;ㄴ짜 감사합니다 오늘 과식해서 두번따라해Tㅋ는데 바로 0.5나빠지네요.... 수분이 빠진 걸수도 있겠지만 진짜로 배도 바로 들어가고 더부룩함도 사라졌어요. 또 신지니님은 다른 유튜버들보다 끈기 있게 항상 같이 응원해주시고 그래서 더욱 더 열심히하게되는거같아요 정말 감사합니다!!
출근전 운전시작!
1일차(3월26일 화요일 9시)
결혼전에 신지니님 영상보며 운동 시작했다가.. 포기후..출산후 다시 시작해볼려고 오늘 시작했어요!
여름전에 다요트하고 건강도 찾을려구 도전합니다💜
오직 식단이랑 언니 운동으로만 재작년에 56에서 44까지 뺐었는데 요요가 와서 올해 다시 시작해보려고 해요!! 다시 말랐던 저로 돌아가는 그날까지.. 열심히 해볼게요!
1일차 7/10 ✅
와 진짜 하자마자 통증이 몰려왔어요 ㅋㅋㅋ 운동 제대로 하게 된다..
2일차 7/11 ✅
할때 진짜 죽을맛이었어서 중간중간 건너뛴게 아쉽긴 했지만 뭔가 허벅지가 단단해진 느낌이 들어요!!
3일차 7/12 ✅
오늘은 팔 근육통도 같이 왔어요!! 그리고 뭔가 아랫배가 들어간 느낌.? 꾸준히 하면 효과 더 좋을 거 같아용!!
4일차 7/13 ✅
오늘은 뭔가 안 아프고 익숙해진 느낌이에요! 그리고 2번째 동작부터 허벅지 살이 쫀쫀?단단? 해진 느낌!! 감격스러워요ㅠㅜ
5일차 7/16 ✅
이틀 쉬었다 했더니 다시 허벅지가 말랑말랑 해졌어요 ㅋㅋ 다시 열심히 해볼게요!
7/27부터 오늘인 8/2까지 한번도 안쉬고 해왔어요 ㅋㅋㅋㅋ
설명글 읽지 않았으면 지니언니 힘든내색 보인거 전~~~~혀 알지 못했을겁니다. 읽고 다시 봐도 전혀 티가 나지 않아요. 더운데서 너무 이쁜 배경에 좋은 영상 만드시느라 정말 고생 많으셨습니다. 언니 몸은 소중하니깐 다음에는 너무 더우시면 몸 혹사시키면서 영상 만들지 마셔요, 실내 크로마킷 배경도 저희는 땡큐베리감사 너무 좋아한답니다!
이 언니 체력 뭐야...? 진짜 존경합니다... 다 못했지만 땀 뻘뻘..! 오늘도 보람차게 하루 시작하게 됐습니다 항상 감사해요 언니 ❤
이거랑 플랭크 1분씩 2세트 운동 한 달동안 했는데 한 번 할 때마다 0.5키로씩 빠지고 다리가 가벼워지는 느낌이에요 체력도 많이 좋아져서 뛰어다녀도 전처럼 숨이 벅차지가 않아요 감사합미다 가볍게 오래 할 수 있어서 좋은 거 같아요
언젠가는 이 동작들 모두 편하게 할 수 있는 날이 오기를 바라며😂
2주 챌린지 시작~~~!!😆❤️❤️
6/19 ⭕️
6/20 ⭕️
6/21 ⭕️
6/22 ❌ 운동 대신 육체 노동한 날...😂
6/23 ⭕️
6/24 ⭕️ 진짜 10번째 동작 언제쯤 제대로 할 수 있을까요...🥹
6/25 ⭕️ 힘들다.....
6/26 ⭕️ 7일!!
6/27 ⭕️
6/28 ⭕️
6/29 ⭕️
6/30 ⭕️
7/1 ⭕️ 지니쌤 덕분에 요즘 여름옷 입는 서터레스가 줄었어요🥹 싸랑해요 지니쌤🫶
7/2 ⭕️
7/3 ⭕️
오늘로 이 영상은 2주! 지니쌤 영상 보며 운동한지는 100일째 되는 날이에요ㅎㅎ
짧게는 6분부터, 길게는 60분까지..! 3개월이 넘는 시간동안 어쩔 수 없이 못한 7일은 제외하고ㅎㅎ 매일매일 지니쌤 얼굴 보며 운동한게 벌써 100일이네요 ㅎㅎ
3개월 전보다 지금의 저는
체중 -5kg,
골격근량 거의 유지,
체지방률 -3~4% 가 되었답니다 ㅎㅎ
드라마틱한 변화는 아니지만, 운동과 거리가 멀었던 제게는 정말 의미있는 변화예요ㅎㅎㅎ🫶
지니쌤의 격려와 활력 덕분에 3개월이 넘는 시간동안 운동하는 일상을 잘 유지하고 있습니다! 너무 감사해요🥰
앞으로도 잘 부탁드려요 지니쌤!! 그럼 전 이만 다른영상 루틴 정하러...😚❣️
배경이 너무 좋아요! 시각적으로 보면서 운동 하고싶어지는 청량함❤
9/15 ⭕️ 다른 루틴 돌다가 오랜만에 돌아왔어요 ㅎㅎ 오랜만에 하니 허벅지 터질것같네요!!😂 모두 화이팅~~!!
9/16 ⭕️
9/17 ⭕️
9/18 ⭕️
9/19 ⭕️
9/20 ⭕️
9/21 ⭕️ 7일!
9/22 ❌
9/23 ❌ 부상으로 이틀 휴식 ㅠㅠ
9/24 ⭕️
9/25 ⭕️
9/26 ⭕️
9/27 ⭕️
9/28 ⭕️
9/29 ⭕️
9/30 ⭕️ 2주~~~~!! 와 이 영상 진짜 허벅지 미챠부러요ㅠㅠㅠ😂
3/3 1일차💪🍋💚
끄억 거리면서 1일차 마쳤습니다! 내일 또 인증하러 오겠습니다😆
3/4 2일차🫠💪🍋💚
흐하 어제보다 더 숨이 차네옄ㅋㅋ끝까지 쭈우욱 가보겠습니다! 내일 봬요🙋🏻♀️🩷
3/5 3일차💪🍋💚
흐어 쌤 약간 토할거같지만 그래도 뿌듯해요ㅋㅋㅋ내일 또 봬요🙋🏻♀️🍀
3/7 하루 스킵 후(😅) 4일차💪🍋💚
후핳 근육통 때문에 쉬다가 다시 했는데 역시나 다리에서 불나옄ㅋㅋㅋ땀도 나고 심장 박동수 난리 났어요 핳 또 오겠습니다!🙋🏻♀️🫠🫶
3/8 5일차 완료💪🍋💚
이 루틴 진짜 좋은거같아옄ㅋㅋㅋ허벅지가 불타긴하지만 진짜 땀 쫙 빼고 갑니다아아 내일 또 봬요!🙋🏻♀️🍀
3/9 6일차 완료💪🍋💚
끄아 점심 먹기 전에 운동하는데 식욕 사라진거같아욬ㅋㅋㅋ샐러드 먹어야겠어요
할수록 땀이 더 나는거같아요 아마 자세가 점점 좋아지고있기 때문이겠죠? 내일 또 봬요!🙋🏻♀️🍀
처음 해보는 신박한 동작들이 많았아서 그런지 다른 루틴보다 훨씬 몸이 쫀쫀해지는 느낌이였어요😸기분이 너무 상쾌하네요~ 오늘도 감사합니다^^~~
1일차 완료!
요즘 살이 너무 찐거 있죠.. 그래서 지방 폭파 다이어트 가봅니다 !!
3/6 1일차 :✅️
3/7 2일차 :✅️
더운와중에도 긍정 행복에너지 뿜뿜 넘치는 신지니언니🫶🏻🩷 오늘동작들 은근 힘들고 크로스점핑 스쿼트에서 멈추고싶었으나 지니언니 보며 끝까지해냈어요! 넘 조아앙✨✨
비타민 신지니님 안녕하세요 전 개학 2주전부터 열심히 운동한 톡톡이 입니다! 항상 tv로 보면서 따라 운동하고 있고 약간 복부라인이 잡힌것 같은데 잘 모르겠네여.. 중1이 되는 톡톡이 인데 키는 작고 몸무게가 좀 많이 나가는데..먹는 걸 너무나 좋아하지만 요즘엔 먹는 양에 반을 줄이고 운동은 매일 2~3개씩 하고 있습니다! 당연히 우리 신지니님 꺼요! 너무 댓글을 남기고 싶어 오빠 계정으로 답니다 ㅎㅎ 더우실텐데 운동 영상 올려주시는거 정말 감사드립니다 힘드시면 진짜 쉬셔도 됍니다 ㅜ 저흰 오히려 같이 힘들어 해주는게 아 나만 힘든게 아니구나 하면서 더 열심히 운동하는것 같거든요..(?)아마두요..? 진짜 매일 하고 있으니까 1키로는 감량했네요 ㅜ 정말 감사합니다.. 힘든 티 내셔도 됍니다!! 신지니 언니! 뒤에 풍경 덕분에 더 눈이 힐링 하면서 어제도 운동 했어요 이따 점심을 먹구 또 4시에 운동하려구 합니다! 진짜 감사하단 말 밖엔.. ㅎㅎ 개학 하고나서도 열심히 하겠습니다! 아 저 4월초에 엄마께서 여행 가신다는데 수영장도 가니까 그때까지도 열심히 할게요! 저 롤모델이자 은인 신지니 언니 항상 화이팅! 사랑해요 ㅜ❤
7:32에 카메라가 물에 빠진 줄 알았는데 사람 머리였네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
항상 같은 운동만 하다 좀 질렸는데 오늘 이 운동 해보고 바로 루틴에 추가했어요!! 항상 감사합니다>3
홈트 35일차에,
이운동을 시작했어요^^
2월28일 1일차, 29일 2일차
숨이 차서 뛰고 있다는 착각이 😅
아직까지는 앞허벅지만 자극되어
앞벅지만 근육통이 살짝 오고,
자세가 흐트러지기도 하지만
꾸준히 노력하다봄 올여름에 반바지도전이
가능하겠지요..😂
언니!! 저 오늘부터 1일 하려구요!!❤️
일주일동안 파이팅!!💪💪
도전도전!!!!올여름 난 앞자리를 바꾸고 싶어요
며칠전부터 했는데 항상 11번이 힘드네요🔥🔥🔥
흐어엉😂😂
너무 힘들어요!!😅
죽을뻔 ㅎㅎㅎ 와!!! 심박이 160을 넘어요😳 14:05
안녕하세요, 저는 이 루틴을 최선을 다해 수행하고 있습니다!
이번 달에 살을 빼야 하기 때문에 추천이 필요합니다. 많은 지원 부탁드립니다.💪🏻🎉
신지니님! 혹시 시험기간 맞춤 전신 운동 올려주실 수 있을까요? 시험기간만 되면 공부 핑계로 계속 운동틀 안해서 살찌더라구요ㅜㅜ
이것도 너무너무 좋아요!!!
뱃살 엄청 찐 거 어떻게 알구 언니가 또....
열심히 할게요 지니언니😂🧡
클스마스 위해서… 시험 기간이지만 이거라두 조금 해볼게요 ㅜㅜ 일주일 남음 내일 시험 봐여 ㅜㅜ