Rho lala moi je me lève à 6h pour faire une séance de sport. Du jamais vu. Et Jessica qui parle tout bas. C'est parfait On a l'impression qu'elle est avec nous . Elle corrige toujours mes mouvements sans me voir 😅 Beh comment tu sais que je fais mal 🫣
Merci pour ta bonne humeur, pour tes sourires, pour tout ce que tu proposes Jessica !!! Aujourd'hui, je suis blessée au genou donc très limitée dans mes mouvements. Donc un sport sans saut est exactement ce que je recherche pour le moment ! Parfait! Au top!!
100% d'accord !! Ça mets arrivée souvent qu'il m'était impossible de suivre certains entraîneurs juste parce que leur musique était hyper stressante et qu'il criait.
Merci beaucoup Jessica pour ce hiit qui donne la pêche 🍑🙏💯💪🔥 merci surtout pour ta douceur, ta bienveillance et ton énergie !! Prends bien soin de toi aussi ☺️ On lâche rien ❤️ ❤️
Check, super hiit. ces exercices ont été très agréable et dur à Faire . ❤🎉👍👍👍🔥🔥🔥. Merci Jess pour ce hiit qui je suis sûre nous serons toutes des sirènes 😮😮😮 grâce à MYF.
J’ai commencé il y a une semaine en douceur je ne peux plus me passer de ces séances ! Et je le sens déjà physiquement merci beaucoup ❤ post grossesse je n’avais pas de poids à perdre mais je suis devenue flasque puis la contraception m’a fait prendre 8kg donc mon objectif est de les perdre ainsi que de me raffermir …
Check pour le hiit du samedi, un p'tit peu plus light que d'habitude mais pas grave un p'tit run de 5km à 8km pour finaliser l'entrainement du jour. Très bon week end à vous. 💪
Merci beaucoup Jessica pour ce nouveau hiit. J'ai adoré. Juste avt 22min de vélo et la nouvelle séance abdos ac haltères ( ça a piqué ) avec Jonathan 😊
Merci Jess pour cette démonstration. Pourrais-tu me dire où tu te procures le décompte avec la voix pour le chrono? Je trouve ça tres pratique pour les exercices 😉
Parfait avant de partir travailler ce samedi ! Merci Jessica ! Je réfléchis que choisir " t12s" ou "vp4s", car j'ai du ventre après 3 enfants, malgré mes 52 kg et je trouve cela disgracieux...
Bonjour Jessica. Je fais presque tout les jours vos exercices. J'en suis ravie. Vous expliquer très bien et c'est pas compliqué. J'aimerais perdre de l'estomac et du ventre. J'ai perdu 24 kl. Suivi par un professionnel . Il me reste un peu de gras et ça ne me plaît pas. Pouvez-vous me conseiller. Merci infiniment. Je vous adore. Gros bisous 🥰
Coucou à tous !! C'est dimanche donc rythme plus cool !! Séance faites plus tard mais le job est fait !! Belle journée ensoleillée et bon dimanche à tous !!
Coucou . Je viens de m'y mettre depuis 1 semaine. Enfaite jai hate de faire la senace . Je souffre mais je ne suis pas dégoûtée à la fin. Comparé à d'autres programmes sportif. Merci ❤
Bonjour, je souhaite perdre le gras de mon bidou 😮je viens de faire la séance avant d’aller au travail, bien essoufflée 😮💨. Merci à vous Rdv dans quelque temps pour vous donner le résultat 😉
Bonjour Jessica, je te connais depuis 10 jours et je t’adore ❤. Hyper active il y a 7 ans (autant dans mon ancien métier et pratiquant 3 heures de sport par semaine), j’ai tout arrêté suite à ma grossesse. Ne supportant plus mon apparence , j'ai essayé à maintes reprises de reprendre le sport mais en vain jusqu'à...Toi. Depuis 10 jours je me suis inscrite à VPS4 et tous les jours je fais 15 voir 30 minutes de tes vidéos pour perdre du gras. Ton programme TS12 m’intéresse mais je m’interroge car je n’ai aucun surpoids mais plutôt l’inverse. J’aimerai en prendre . Je suis mince, trop à mon goût. J’ai également de la cellulite sur les cuisses mais sincèrement je vois déjà une nette différence depuis la reprise du sport. J’ai également subi une hystérectomie et mon ventre est gonflé. Est-ce que VPS4 sera suffisant ? J’ai l’impression que mes organes ne retrouvent pas leur place. Autre chose, je me suis remise à cuisiner sain grâce à tes recettes bonus 😊 Merci pour ton aide et pour le bien que tu fais autour de toi. Sandra ❤
Bienvenue❤️bravo pour tout ce que vous mettez en place!👏👏! le VP4S est très efficace pur rendre le ventre plus plat et plus tonique, il ne faut pas hésitez à le refaire pour plus de résultats👍👍
Bonjour, je viens de commencer le sport y a tout juste 3 jours combien de séances comme celle ci me conseiller vous car actuellement j'en fait 2 par jour mais j'ai peur de ne pas tenir sur le long terme Besoin de conseils merci d'avance pour la réponse Merci à vous Jessica pour ses séances car c'est la 1ère fois que je tiens déjà 3 jours et je suis heureuse de venir faire du sport grâce à vous même si à la fin je me culpabilise énormément car je suis énormément essoufflée comparée a vous, au point où je pense que je vais m'évanouir même si se n'est jamais arrivée .
Bienvenue 🤗🤗Une seule séance de hiit par jour suffit 😉 ce qui compte c'est de suivre votre rythme à vous , vous avez les options et vous pouvez tout faire sans sauts 👍être essouflée est normal dans le hiit , c'est ce que l'on recherche mais ça ne doit pas être trop non plus, dans ce cas là diminuez l'intensité😉Vous bougez, soyez fière de vous !!! Voici des exemples de séances pour varier 💪💪ruclips.net/video/VyjJ1rDRups/видео.html&pp=ygUMbXlmIGRlYnV0YW50 ruclips.net/video/6JnaVMk0fiE/видео.html&pp=ygUMbXlmIGRlYnV0YW50 ruclips.net/video/2kAw5JSRGck/видео.html&pp=ygUMbXlmIGRlYnV0YW50 ruclips.net/video/uIuKqseddLs/видео.html&pp=ygUMbXlmIGRlYnV0YW50 ruclips.net/video/ATs4TV9j4O0/видео.html&pp=ygUMbXlmIGRlYnV0YW50
Bonjour😉le groupe privé facebook est réservé aux membres T12S voici le lien du programme🤗 myf.fitness/vRsxD0 vous pouvez télécharger gratuitement nos 10 conseils pour être au top💪 myf.fitness/10-conseils-pour-etre-au-top
Bonjour Jessica, Comment bien protéger mon périné pendant les exercices ? J'ai parfois l'impression de le malmener 🤨 Et sinon 16kg de perdus, j'essaye d'intensifier un peu les exercices en rajoutant des poids ou bien exercices plus long et temps de pause réduit, je me met à la rando une fois par semaine environ 10km et dans 3 semaines direction la Réunion 😁
Ouiii ! ça fait du bien !!! Mais je n'arrive pas à serrer le ventre dans le 3è exercice, le mouvement de plaquer le bassin, je sens que ça travaille, mais je ne suis pas sûre de bien le faire...???
Je me suis inscrite aux programmes T12s et vp4s. Il faut que je m'achète un tapis de fitness. Dans la boutique myf il y a 2 longueurs, laquelle me conseillerais tu sachant que je mesure 1,75m? Merci d'avance
Salut Jessica j'espère que tu va bien J'ai besoin de tes conseils J'ai toujours le ventre gonfle J'aimerais un ventre plat C'est mon plus gros complexe Depuis petite Quels sont tes meilleurs conseils ? Merci d'avance Passe une très bonne journée
voici des vidéos pour t'aider😉ruclips.net/video/OInMpRoP_68/видео.html&pp=ygUMbXlmICB2ZW50cmUg ruclips.net/video/mpUjnn7gttM/видео.html&pp=ygUMbXlmICB2ZW50cmUg ruclips.net/video/gsYpegZkE7U/видео.html&pp=ygUMbXlmICB2ZW50cmUg ruclips.net/video/3GZeBmKZ4HY/видео.html&pp=ygUMbXlmICB2ZW50cmUg ruclips.net/video/WsS0Er4HuLU/видео.html&pp=ygUMbXlmICB2ZW50cmUg belle journée🤗🤗
![SahBabii - Viking [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/D37cL92JX0I/mqdefault.jpg)
Et voilà séance faite sous le soleil de Bretagne. Rapide mais efficace. J'adore. Merci Jessica. 😊❤
top 🌞🌞💪👏👏
Rho lala moi je me lève à 6h pour faire une séance de sport. Du jamais vu. Et Jessica qui parle tout bas. C'est parfait
On a l'impression qu'elle est avec nous . Elle corrige toujours mes mouvements sans me voir 😅
Beh comment tu sais que je fais mal 🫣
Belle discipline bravo 👍🙌🙌
Je suis lessiver mais trop contente je suis aller jusqu'au bout je suis une mamy de 6 petits enfants et je suis fier de moi merci
félicitations, vous avez assuré💪💪👍👍
Merci pour ta bonne humeur, pour tes sourires, pour tout ce que tu proposes Jessica !!!
Aujourd'hui, je suis blessée au genou donc très limitée dans mes mouvements. Donc un sport sans saut est exactement ce que je recherche pour le moment ! Parfait!
Au top!!
bravo pour ta séance!! bon rétablissement❤️
@@MYFMoveyourfit
Merci beaucoup ! ☺️🙏🏼
Merci pour cette séance, c'était super. Très agréable de ne pas avoir une musique 🎶 assourdissante et quelqu'un qui parle normalement !!!!
🙏🙌🙌
100% d'accord !! Ça mets arrivée souvent qu'il m'était impossible de suivre certains entraîneurs juste parce que leur musique était hyper stressante et qu'il criait.
merci jessica.JE T'ADORE......tes exercices sont geniaux.MERCI pour ta gentillesse et ta bienveillance.
Merci beaucoup😊🥰bravo à toi 💪💪🙌
Séance faite ! Merci Jessica. Je vais compléter avec ta Séance triceps et la Séance de Jo d'hier. Bonne journée ❤
au top!! belle journée❤️
Cette séance est un bonheur, merci beaucoup Jessica ! J'apprécie ce format, en 40/20, j'ai vraiment plus l'impression de travailler
merci beaucoup !❤️bravo à vous🙌🙌
Merci beaucoup Jessica pour ce hiit qui donne la pêche 🍑🙏💯💪🔥 merci surtout pour ta douceur, ta bienveillance et ton énergie !! Prends bien soin de toi aussi ☺️ On lâche rien ❤️ ❤️
🙌🙌❤️❤️
Check, super hiit. ces exercices ont été très agréable et dur à Faire . ❤🎉👍👍👍🔥🔥🔥. Merci Jess pour ce hiit qui je suis sûre nous serons toutes des sirènes 😮😮😮 grâce à MYF.
🤗yessssss 🙌🙌check 🙌🙌💪💪
Merci Jessica. J' ai 55 ans. Et je prends du plaisir à faire ce genre d' exercices. Et pourtant je ne suis pas une sportive.👍❤️
c'est super 👍👍❤️
Merci Jessica ❤bon dimanche🙌
top!! bon dimanche❤️🙌🙌
J’ai commencé il y a une semaine en douceur je ne peux plus me passer de ces séances ! Et je le sens déjà physiquement merci beaucoup ❤ post grossesse je n’avais pas de poids à perdre mais je suis devenue flasque puis la contraception m’a fait prendre 8kg donc mon objectif est de les perdre ainsi que de me raffermir …
Super ces séances!! continuez comme ça 👍❤️💪🙌🙌
Hit fait à l'instant !! C'est fini les vacances pour moi remise au sport à fond ça fait du bien ces exercices sont top
Merci Jessica
reprise au top 💪🙌🙌
HIIT rapide, mais intense fait en replay ce samedi! Merci Jessica! Loredana et Nadia
Félicitations la team💪🙌🙌
Merci beaucoup ! Ça fait du bien au moral de reprendre sur une séance que j'arrive à finir 😊 ça donne envie de continuer
bravo pour cette reprise 💪💪👍👍
Merciiii Jessssss t 1 Merveille!!! Jaddddooore la voix!!! C motivant!!👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽
félicitations pour cette séance🙌🙌💪💪
Voilà c'est fait, reprise en douceur après blessure, et la séance était parfaite ! merci Jess
top!!👍👍
super ce cours!! merci Jessica!
Merci à toi 😊check 🙌🙌
Merci merveilleuse Jessica , du Quebec xxx
❤️🙌🙌
Merci pour cette bonne séance ça fait du bien et je suis essoufflée 😊👍
Good job 🔥👏💪💪
Séance pendant la pause du travail. Merci
Génial !💪💪🙌🙌
J'avais pas vu que c'était un format court, finalement ca m'arrange, et en 40/20 c'est bien. Merci, j'espère à demain !
good job 🙌🙌💪💪
Séance refaite. J'ai adoré encore 1x. Merci beaucoup Jessica. Juste avt 1 cardio / aérobie ac toi aussi.
🔥🔥🙌🙌💪💪
Merci pour vos séances, elles sont topissimes😊
bravo à vous 🙌🙌
Super Jessica , merci 😊🌺
Merci à vous 😊💪💪🙌🙌
Bonjour coach
je viens de faire ma séance de sport en replay je l'ai fait jusqu'au bout on lache rien 💪💪
Merci pour ta belle séance
Bon week-end
😘😘
Félicitations super séance🔥💪🙌🙌belle journée🌞🌞
Merci Jessica pour la séance 👐
Avec plaisir 😊check🙌🙌
Merci pour la séance! trop top!
Avec plaisir 😊🙌🙌💪💪
Top ! Ça met en forme dès le matin 💪🏼
💪💪🙌🙌
Hé hé Jessica, sommes le 20 Mai 2024 .
Séance faite en replay avec vous.
J'ai vraiment aimé et je n'ai pas oublié le jeu de jambes sur le 2ème tour 😂
🔥🔥💪🙌🙌
Check pour le hiit du samedi, un p'tit peu plus light que d'habitude mais pas grave un p'tit run de 5km à 8km pour finaliser l'entrainement du jour. Très bon week end à vous. 💪
good job 💪🙌🙌bon weeek-end 🌞🌞
Séance de reprise après une opération des varices... que je suis contente de me bouger un peu. Merci merci
bravo pour cette reprise💪🙌🙌
Encore une super séance courte mais j’ai fait un hiit juste avant maintenant je suis claquée mais bien merci Jessica et bon dimanche
super séance💪💪🙌🙌
ah oui drolement calme cette seance ca fait drole !
Merci j'ai transpiré 😜😜😜
🔥💪💪
Merci et vivement le Easy Burn 2 :)
🙌🙌
merci jess juste avant full body avec jo ça fait du bien bon week
super séance bravo 🔥💪🙌🙌
Merci beaucoup Jessica pour ce nouveau hiit. J'ai adoré. Juste avt 22min de vélo et la nouvelle séance abdos ac haltères ( ça a piqué ) avec Jonathan 😊
ça démarre fort bravo🔥💪🙌🙌
@@MYFMoveyourfit merci bcp ❤️
bonjour je re-découvre votre chaine bravo j'ai réussi merci.
Rebienvenue🤗🤗top 🙌🙌
Merci Jess pour cette démonstration.
Pourrais-tu me dire où tu te procures le décompte avec la voix pour le chrono? Je trouve ça tres pratique pour les exercices 😉
Très bonne question que je me pose également
Heureuse mais morte
Voilà un oxymore
Merci pour toute cette bienveillance dans les façons de faire et de parler ❤
❤️🙌🙌💪💪
Wawww 🥰🥰🥵🥵🥵🥵🙌👏👏
Séance faite trop aimé merciiii Jess 💪💪💪
💪💪🔥🔥🙌🙌🙌
Hiit a nouveau refait. Merci Jessica. Juste avt 1 séance d'aerobie ac Alex. Mtn place au stretching 😊❤
c'est top bravo🙌🙌
@@MYFMoveyourfit merci
Merci beaucoup 😍
👍💪🙌🙌
Sa m'a fait du bien se petit cour comme dab.❤❤
au top 💪❤️❤️
@@MYFMoveyourfit je suis a 83,6 au lieux de 85.4
bravo👍👍
Parfait avant de partir travailler ce samedi ! Merci Jessica ! Je réfléchis que choisir " t12s" ou "vp4s", car j'ai du ventre après 3 enfants, malgré mes 52 kg et je trouve cela disgracieux...
bravo pour cette séance💪💪pour votre objectif c'est T12🔥🔥
Fait ce matin sans saut et efficace !!
Bon 1er mai 😊
Au top!!belle journée 🌞
Merci c’était super, apres 15 mn avec Alex...😊🎉
super séance bravo👍👍
Bonjour Jessica. Je fais presque tout les jours vos exercices. J'en suis ravie. Vous expliquer très bien et c'est pas compliqué. J'aimerais perdre de l'estomac et du ventre. J'ai perdu 24 kl. Suivi par un professionnel . Il me reste un peu de gras et ça ne me plaît pas. Pouvez-vous me conseiller. Merci infiniment. Je vous adore. Gros bisous 🥰
bravo pour ces résultats!! tous les hiits seront efficaces pour ton objectif 3 à 4 fpois par semaine en les variant👍👍
@@MYFMoveyourfit merci beaucoup 🥰🥰🥰🥰
🔥🔥🔥 j'ai toujours les jambes en 🔥 feu quand je termine !!! Waouh super. Merci à toi 😊
A fond bravo🔥🔥💪💪
Coucou à tous !! C'est dimanche donc rythme plus cool !! Séance faites plus tard mais le job est fait !! Belle journée ensoleillée et bon dimanche à tous !!
au top 😉💪💪
Séance faite en Replay, courte mais intense je t'ai détestée sur le troisième mouvement Jessica 😂😂😂😂 merci quand même 😁😁
tu n'as rien lâché bravo💪💪🙌🙌
Coucou . Je viens de m'y mettre depuis 1 semaine. Enfaite jai hate de faire la senace . Je souffre mais je ne suis pas dégoûtée à la fin. Comparé à d'autres programmes sportif. Merci ❤
c'est super ❤️🙌🙌!! continuez comme ça 💪💪
merci pour cette séance . j'ai une hernie discale qui me fait mal alors j'essai de faire des séances à mon rythme suivant les jours . 🙂
l'important c'est de bouger à son rythme et de rester à l'écoute de son corps , bravo👍👍
Merci! Je reprends le sport après un accident du genou et ça fait du bien 🎉😍
Belle reprise 🙌🙌❤️
Trop bien celui là, je l ai fait à l instant 😁maintenant 30 mn de tapis de marche 💪🚶♀️mercii 😘
Félicitations👍🙌🙌
Merci j'ai fais la séance avec ma fille de 2 ans qui répète ce que vous dites 🤣🤣 top séance pour moi 💪💪😊
bravo la team🙌🙌💪💪🥰
Hit fait à l'instant idéal pour finir une journée.Je viens de le faire après une marche de 10km.🙏👍💪.
Bravo 👍👍
Fait à l'instant, je ne suis pas sportive de base mais j'adore
bravo pour cette séance !!!continuez comme ça 💪💪
Merci pour ce vidéo j'ai bien aimé est ce que la datte est bon pour la santé ?
👍👍oui de temps en temps et en petite quantité car ça reste très sucré😉
Hey hey hey😂😂😂hiit fait à l'instant un lendemain de mariage et coucher tardif mais bonne remise en route. Il faut éliminer les excès de fête 🎉🎉🎉🎉
Très cool😊
Check 👊 merci ☺️
check bravo 🙌🙌
Hello. En forme sous ce beau soleil ☀️. La mer très belle aujourd'hui. Bisous et je lâche rien ❤❤❤☀️😍👍👍🐕🔥🔥
yes 💪💪🙌🙌
Meeerciiiii Jess👍😙
avec plaisir!! check🙌🙌
Bonjour, je souhaite perdre le gras de mon bidou 😮je viens de faire la séance avant d’aller au travail, bien essoufflée 😮💨. Merci à vous
Rdv dans quelque temps pour vous donner le résultat 😉
bravo pour cette séance🙌🙌👍👍
Bonjour Jessica, je te connais depuis 10 jours et je t’adore ❤.
Hyper active il y a 7 ans (autant dans mon ancien métier et pratiquant 3 heures de sport par semaine), j’ai tout arrêté suite à ma grossesse.
Ne supportant plus mon apparence , j'ai essayé à maintes reprises de reprendre le sport mais en vain jusqu'à...Toi.
Depuis 10 jours je me suis inscrite à VPS4 et tous les jours je fais 15 voir 30 minutes de tes vidéos pour perdre du gras. Ton programme TS12 m’intéresse mais je m’interroge car je n’ai aucun surpoids mais plutôt l’inverse. J’aimerai en prendre . Je suis mince, trop à mon goût. J’ai également de la cellulite sur les cuisses mais sincèrement je vois déjà une nette différence depuis la reprise du sport. J’ai également subi une hystérectomie et mon ventre est gonflé. Est-ce que VPS4 sera suffisant ? J’ai l’impression que mes organes ne retrouvent pas leur place.
Autre chose, je me suis remise à cuisiner sain grâce à tes recettes bonus 😊
Merci pour ton aide et pour le bien que tu fais autour de toi.
Sandra ❤
Bienvenue❤️bravo pour tout ce que vous mettez en place!👏👏! le VP4S est très efficace pur rendre le ventre plus plat et plus tonique, il ne faut pas hésitez à le refaire pour plus de résultats👍👍
Bonjour, je viens de commencer le sport y a tout juste 3 jours combien de séances comme celle ci me conseiller vous car actuellement j'en fait 2 par jour mais j'ai peur de ne pas tenir sur le long terme
Besoin de conseils merci d'avance pour la réponse
Merci à vous Jessica pour ses séances car c'est la 1ère fois que je tiens déjà 3 jours et je suis heureuse de venir faire du sport grâce à vous même si à la fin je me culpabilise énormément car je suis énormément essoufflée comparée a vous, au point où je pense que je vais m'évanouir même si se n'est jamais arrivée .
Bienvenue 🤗🤗Une seule séance de hiit par jour suffit 😉 ce qui compte c'est de suivre votre rythme à vous , vous avez les options et vous pouvez tout faire sans sauts 👍être essouflée est normal dans le hiit , c'est ce que l'on recherche mais ça ne doit pas être trop non plus, dans ce cas là diminuez l'intensité😉Vous bougez, soyez fière de vous !!!
Voici des exemples de séances pour varier 💪💪ruclips.net/video/VyjJ1rDRups/видео.html&pp=ygUMbXlmIGRlYnV0YW50
ruclips.net/video/6JnaVMk0fiE/видео.html&pp=ygUMbXlmIGRlYnV0YW50
ruclips.net/video/2kAw5JSRGck/видео.html&pp=ygUMbXlmIGRlYnV0YW50
ruclips.net/video/uIuKqseddLs/видео.html&pp=ygUMbXlmIGRlYnV0YW50
ruclips.net/video/ATs4TV9j4O0/видео.html&pp=ygUMbXlmIGRlYnV0YW50
@@MYFMoveyourfit merci beaucoup pour vos conseils
Cc j'adore vos coaching .
Comment intégrer le groupe ?
Bonjour😉le groupe privé facebook est réservé aux membres T12S voici le lien du programme🤗 myf.fitness/vRsxD0
vous pouvez télécharger gratuitement nos 10 conseils pour être au top💪 myf.fitness/10-conseils-pour-etre-au-top
👍 top pour moi !
🙌🙌
Bonjour Jessica,
Comment bien protéger mon périné pendant les exercices ? J'ai parfois l'impression de le malmener 🤨
Et sinon 16kg de perdus, j'essaye d'intensifier un peu les exercices en rajoutant des poids ou bien exercices plus long et temps de pause réduit, je me met à la rando une fois par semaine environ 10km et dans 3 semaines direction la Réunion 😁
Bravo pour ces résultats🙌💪💪!!! voici une petite vidéo 😉ruclips.net/video/2Kipy2wzqlw/видео.html&pp=ygULcGVyaW5lZSBteWY%3D
@@MYFMoveyourfitmerci beaucoup, je vais vite regarder ça !
Ouiii ! ça fait du bien !!! Mais je n'arrive pas à serrer le ventre dans le 3è exercice, le mouvement de plaquer le bassin, je sens que ça travaille, mais je ne suis pas sûre de bien le faire...???
ça vient au fur et à mesure👍, il faut aspirer le nombril vers la colonne comme en resserrant une ceinture 😉
Je me suis inscrite aux programmes T12s et vp4s. Il faut que je m'achète un tapis de fitness. Dans la boutique myf il y a 2 longueurs, laquelle me conseillerais tu sachant que je mesure 1,75m? Merci d'avance
bienvenue 🤗🤗!!!nous vous conseillons de contacter sav@moveyourfit.com 👍
Fait ❤😅
bravo❤️💪💪
Salut Jessica j'espère que tu va bien
J'ai besoin de tes conseils
J'ai toujours le ventre gonfle
J'aimerais un ventre plat
C'est mon plus gros complexe
Depuis petite
Quels sont tes meilleurs conseils ?
Merci d'avance
Passe une très bonne journée
voici des vidéos pour t'aider😉ruclips.net/video/OInMpRoP_68/видео.html&pp=ygUMbXlmICB2ZW50cmUg
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ruclips.net/video/gsYpegZkE7U/видео.html&pp=ygUMbXlmICB2ZW50cmUg
ruclips.net/video/3GZeBmKZ4HY/видео.html&pp=ygUMbXlmICB2ZW50cmUg
ruclips.net/video/WsS0Er4HuLU/видео.html&pp=ygUMbXlmICB2ZW50cmUg
belle journée🤗🤗
Semaine 1 terminée 🎉
C'était pas facile mais j'ai tenu😅
yes💪💪🙌🙌🙌
Cool
🙌🙌
Pas de séance aujourd'hui pour moi hier randonnée de 18km au puy de dôme
Sauf pour le tapis je n’y arrive pas ,j’ai fais un autre mouvement sur la chaise qui y ressemble !
bravo pour cette séance et l'adaptation 👍👍
👍💪💪
🙌🙌💪
Il fait beau tu donne plus de cours dehors ?
ça dépend des fois😉
❤👍🙏
🙌🙌❤️
Malgré le mal à la hanche j'ai fait....juste sans les jambes pour le 1er mouvement
bravo pour cette séance et avoir adapté 👍👍
Bonjour Jessica
🤗🤗
Cc Jessica.
Je ne reçois jamais les 10 conseils... rien ans mes spams
contactez sav@moveyourfit.com 👍
Fait avec seance abdos debout de alexandre derrière
top 💪💪
Pourquoi mettre dans l'intitulé du hitt 15 min alors qu'il ne fait que 9min . c'est dommage car le hitt est bien sinon
Car il y'a 20 secondes de repos après chaque mouvement
C'est pas 15 min mais 9 min. Fait 2 fois du coup ;)
🔥🔥💪