Мой первый элемент был стульчик, учился примерно 2-3 дня, сначала не понимал технику, потом уже посмотрев несколько туторов, сделал на лёгке, и дальнейшее продвижение было лёгким, Но со склепкой я потел, Технику склепки, я вообще не понимал, но когда сделал я понял, это такой лёгкий элемент, элемент с которым я возился был 360. Я учил по градусам потом 90, 180,270,360 и лишь потом я понял что на замок надо залетать жёстче, и я сделал треху занимаюсь, примерно 6 месяцев
С 7ми раз подтягиваний дошел жо 30 чистими. За три месяца. Перед этим купил турник домой с разными хватами,но сейчас после операции на ногу пришлось отказаться от нагрузок..НО..я купил фитнес ленту и о чудо)) С ее помощью можно поддерживать верх тела сидя)) тянуть связки.Прогресс за три месяца неоспоримый как и внешне так и силовые. Кто думает заниматтся или нет. Однозначно ДА. К слову мне 33. Бросил пить два года назад,настраиваюсь на борьбу с курением. Всем добра.
И снова не правильно ) +20 подтягиваний, 50 брусьев, 70 отжиманий и начинаете учить флаг. Это тот Элемент, который можно натренировать просто делая постоянно.
Как и всегда, все видео сняты, смонтированы от души ! Не ради какой либо саморекламы, денег или ещё чего, а действительно ради подписчиков ! Действительно приятно смотреть и слушать. По поводу слушать, тут ещё и голос приятный очень :)
@@ilyakosarev9189 ясен хрен, но ведь чем больше у тебя подтягиваний - тем больше у тебя сила спины, а значит спину придется меньше закачивать имея базу посильнее)
@@vlado.6ix Количество подтягиваний, думаю, в первую очередь - выносливость. По себе судя, не могу больше 24 раз подтянуться, потому что закисляются кисти и предплечья сначала, потом уже спина. Но вис стабильно 10-12 сек держу. Так же держал, когда подтягивания были максимальными 20 раз.
@@ilyakosarev9189 насчёт выносливости ты прав, я считаю, что она начинается от 15ти раз. Но тем не менее, если ты подтягиваешься 5-13 раз, вис тяжело и долго будет идти
Незнаю как вы ну я сначала учил базу пока не дошел 20 подтягивания и 50 отжимания на брусях и тогда начал учить и самый первый мой элемент был выход на 2 силой а потом я был очень рад и начал изучать уже передний вис и тд.
Фиг знает, ни разу не видел ещё обучали по горизонту на 2 пальцах или принцу на две. В основном как раз и вижу обучалки на лёгкие элементы для новичков.
С каких элементов учились вы?
Федор Чепкий выход на одну ,подъем- переворотом ,офицерский ,выход на 2,капитанский ,краб ,принц
Крокодильчик, уголок на турнике/полу. Самое первое что я выучил.
Подъём переворотом
Подъём переворот, выход на одну, склёпка,
@@RAM1LJAN Виход на одну, подъем с переворотом, виход на две
Сними VLOG, о жизни) интересно посмотреть как жизни изнутри в Китае
Вот как раз планирую следующим выпуском снять:)
Федор Чепкий в каком городе находитесь ?
@@bekzataldongarov2580 Пекин
Видео огонь 🔥 как всегда максимальный репост!
Спасибо:))
Было бы не плохо, записать обучалки по каждому из показанных элементов. Думаю было интересно не только мне. 😉
Вспомнил момент когда мой друг пробовал делать подъём переворт (он его учил где-то неделю) а я решил попробовать и сделал с первого раза
Фёдор, благодарю за видео!!! Подписался на, Ваш, канал очень интересно! Спасибо.
02:50 посмотрите на дедушку, что он вообще делает?)
Ногу почесать наверное захотел)))
Может ноги разогревает ,не ?
@@БаянтА-т5ю Он всё видео их разогревал: D
@@sempka9852 массаж ног
У меня почему-то так : подтягиваюсь 10, отжимаюсь 45-50, отжимаюсь на брусьях 8 раз
Мне вообще не интересна эта тема, поскольку я знаю ответ на этот вопрос но смотрю видос и поставил лайк потому что ты крут ! ) Удачи
последний выход как называется ребят ?
Мой первый элемент был стульчик, учился примерно 2-3 дня, сначала не понимал технику, потом уже посмотрев несколько туторов, сделал на лёгке, и дальнейшее продвижение было лёгким,
Но со склепкой я потел,
Технику склепки, я вообще не понимал, но когда сделал я понял, это такой лёгкий элемент, элемент с которым я возился был 360.
Я учил по градусам потом 90, 180,270,360 и лишь потом я понял что на замок надо залетать жёстче, и я сделал треху занимаюсь, примерно 6 месяцев
Подскажи, что делать когда болят локти, уже 2 недели мучаюсь и не знаю что делать
Выход на одну, первое что сделал
А я 180 первым научилься
сейчас я учу сопромат
У меня 1 был офицерский, но не мог подем с переворотом
С 7ми раз подтягиваний дошел жо 30 чистими. За три месяца. Перед этим купил турник домой с разными хватами,но сейчас после операции на ногу пришлось отказаться от нагрузок..НО..я купил фитнес ленту и о чудо)) С ее помощью можно поддерживать верх тела сидя)) тянуть связки.Прогресс за три месяца неоспоримый как и внешне так и силовые. Кто думает заниматтся или нет. Однозначно ДА. К слову мне 33. Бросил пить два года назад,настраиваюсь на борьбу с курением. Всем добра.
не балаболь дятел)))за год с 7 до 30 не дойдешь))7 раз это полный ноль)))
@@mqsr4663 все реально. Я с полного нуля - 3х подтягиваний в апреле дошел до 20 в августе. Если тренить выносливость, то реально до 30 дойти
Молодцы! Да, курение - не дело
@@mqsr4663 Ничего нереального нет с 7 до 30. Вполне себе достижимый результат за год, если заниматься нормально
@@RingerTV тут парень за три месяца осилил)
Я нічого не можу зробити😞😞😞
Первое это подтягивания и брусья по 25++ раз потом выходы силой!
Я щас делаю 19 Выходов Силой, стаж почти 3года
Так этож нереально за 4 месяца подтягиваний и отжиманий дошел до 12
19 подтягиваний было, когда сделал свой первый выход
@@bredbery4414 на две?
@@bredbery4414 У меня щас 10 подтягиваний максимум, и 5 выходов делаю на две
Федор , скажи как ты борешься с мозолями? Убераешь их или нет ?
забавный дед на заднем плане, что он делает???
вспоминает молодость
Для флажка нужны сильные косые мышцы пресса
И снова не правильно ) +20 подтягиваний, 50 брусьев, 70 отжиманий и начинаете учить флаг. Это тот Элемент, который можно натренировать просто делая постоянно.
@@kostyafrompiter В мое случае 10 брусьев, 10 подтягиваний, и 40 отжиманий, изи флажок секунд 20 держу
Ты же из ММотиватион
Спасибо, за интересное видео, как раз, я соберался научиться элементам воркаута. Ты Мне очень помог, думал с чего же начать.
Мне ведос панравелся 👍👍👍 Паболшы таких ведосав
А тебе орфографии)
Подтягиваюсь 19 раз,отжимаюсь на брусьях 13 раз,от пола 25...со мной ,что то не так?
А у меня на оборот подтягиваюсь 3 раза отжимаюсь на брусьях 10 раз а от земли 40
Как называется элемент, который выполняет мужик на 2:50?
Склепка
Я которая не умею делать подъём переворот и умею икс вылет😒👍
Которая?
Й
Охуенный совет про выход на одну руку! ))) надеюсь , что никто себе ничего не оторвет
Как и всегда, все видео сняты, смонтированы от души ! Не ради какой либо саморекламы, денег или ещё чего, а действительно ради подписчиков !
Действительно приятно смотреть и слушать. По поводу слушать, тут ещё и голос приятный очень :)
спасибо, приятно
Сейчас базую наращиваю
Я тоже прогнали базу щяс треню горизонт. Бро если тебе интересна тема спорта то подпишись на мой ютуб канал. Я начинающий и мне нужна твоя поддержка
правильно,а то дятлы хотят сразу научится переднему вису или горизонту имея базу в
Передний вис это чисто придрочка - должны привыкнуть плечи и поясница, там количество подтягиваний роли не играет.
@@ilyakosarev9189 ясен хрен, но ведь чем больше у тебя подтягиваний - тем больше у тебя сила спины, а значит спину придется меньше закачивать имея базу посильнее)
@@vlado.6ix Количество подтягиваний, думаю, в первую очередь - выносливость. По себе судя, не могу больше 24 раз подтянуться, потому что закисляются кисти и предплечья сначала, потом уже спина. Но вис стабильно 10-12 сек держу. Так же держал, когда подтягивания были максимальными 20 раз.
@@ilyakosarev9189 насчёт выносливости ты прав, я считаю, что она начинается от 15ти раз. Но тем не менее, если ты подтягиваешься 5-13 раз, вис тяжело и долго будет идти
@@ilyakosarev9189 долго вис учил? Я уже 1,5 месяца учу
Очень классное видео 💪👍 больше таких! Сделай влог,будет круто.
"...ние время заметил тенденцию..." ))
Видео огонь
Дождались😃
Незнаю как вы ну я сначала учил базу пока не дошел 20 подтягивания и 50 отжимания на брусях и тогда начал учить и самый первый мой элемент был выход на 2 силой а потом я был очень рад и начал изучать уже передний вис и тд.
Выход на две силой могу, но не могу даже в флажке на одной руке повисеть. Склепку тоже не могу :(
Фёдор, не мог бы ты выложить карту с геометками площадок Пекина?
Фиг знает, ни разу не видел ещё обучали по горизонту на 2 пальцах или принцу на две. В основном как раз и вижу обучалки на лёгкие элементы для новичков.
Артем Фельдман ага
Видимо я не на те каналы подписан:)
@@ФедорЧепкий хех, мне бы на такие каналы быть подписанным)
Почему сейчас? Неужели так долго рендерили это?
Дел, много. Этот канал у меня для души.
Видео четкое МОЛОДЕЦ 👏🏻!!!!!!
спасибо огромное за позновательные видосики продолжай так и дальше
Видео супер, самое главное, что короткие и по делу.
Подъем с переворотом, мой первый трюк
Я уже 2 недели учусь подтягиваться, не как не могу научиться, дайте совет
Делать армейские отжимания и отжимания от пола
Не могу силовой научится чисто делать без инерции. У тебя четко выходит. Сколько на максимум подтягиваешься?
30 раз в среднем
Приятный голос , спасибо!
Музыка видео от какой сайт
Epidemic sound
почему вокруг одни казахи?
Алексей Панасюк это китай
@@АхматХаджи-л8и почему в Китае одни казахи?
Як завжди радуєш, спочатку 👍,потім дивлюсь відео
Ты на го про снимаешь?)
Да, в этот раз снимал на гоупро. Через пару месяцев приобрету камеру, качество будет гораздо лучше.
@@ФедорЧепкий по моему качество топ,и звук тоже!)
@@calisthenicschannel9963 спасибо)