Все упражнения знал, некоторые из них даже делал когда-то) Классная подборочка, поднятия и опускание себя на выходах буду практиковать, оно реально улучшает качество выходов на 2.
В конце было прикольно увидеть как ты записываешь закадровый голос))) А будут ещё видео про жизнь в Китае, и видео как ты туда попал? Ну в общем, так сказать китайские видео)))
Третье упражнение довольно интересное, тоже подчеркнул его у этой команды) А вот подтягивания Ганибала довольно опасные без хорошей разминки локтевого сустава. Однажды при его выполнении локоть хрустнул очень громко, я даже перепугался, но ничего потом не болело ,отделался испугом)
Привет , всем. Очень интересно и главное ,что видно на видео , не нужно иметь банки , как у монстров воркаута . Это обнадёживает нас , некогда преданных воинов железа и всяких блоков. В следствии определенных событий я был вынужден бросить железо и начинать строить себя при помощи собственного веса и кроме подтягивания и отж. на брусьях и пола ничего не умел. Меня это устоаивало. Однако вес снижался и я начал делать простые выходы подъем переворотом и другие упражнения , что делает любой первоклассник))) но хочется большего. В 44 жизнь не останавливается. Федор, не могли бы вы записывая свои видео обратить свое внимание на менее продвинутых. Т.е. указать не только элементы а и физическую кондиции что должна быть для того или иного управления. Ну и подводящие управления. Если такие существуют? А, забыл. Видео очень понравилось. Думаю оно найдет достойный отклик и получит хорошую оценку. Во всяком случае ещё одни лайк и одного подпищика точно.)))
Спасибо за развернутый комментарий. Я учту ваш отзыв, буду стараться делать так же и для менее продвинутых, либо указывать на то как можно облегчить тот или иной элемент.
Название не надо придумывать. Этот базовое упражнение на бицепс, называется - headbangers( head bangers ). Постановка рук уже и хват делается внутрений ( альтернатива - голова выше турника или ниже ) . Просто энтузиаст показал его немного в своей манере.
Я недавно подтянулся один раз правда мне помогли потом пошёл и хорошо отобедал ведь я же по тренировался калории надо поднабрать счась чота меня в сон клонит наверно начинается проссес восстановления
Я сомневаюсь что у вас получиться сделать такой полувыход, если вы еще не умеете делать выход на две. Это скорее упражнение для улучшения качества выходов, которые вы уже умеете делать.
Просто мышцы не восстановились после вчерашней тренировки, тут ничего удивительного. А по поводу того что ты грудью ударился, ну бывает, чем я только не бился при изучении элементов.
Когда ты жыл в Украине ты был топ воркаутером?(значит в Китае у тебя времени для тренировок нехватало,что теперь топ елементы востонавливаеш?).А за видео лайк.
Как всегда на высшем уровне! Спасибо 😉 так держать! 👍💪💥😉🔥
Спасибо:)
😄😄 для разнообразия вполне 🔥🔥🔥 спасибо
спасибо за видос)) хорошие упражнения, которые дополнят мою тренировку. Thank's a lot,bro!!!
Как раз грядет тренировка на спину)
Спасибо большое, реально годно!
Спасибо.
Вполне интересно,приятно наблюдать за твоим развитием канала)
Продолжай,очень познавательно)
Очень интересно, спасибо! Федор можно в следующем видео выложить полную свою тренеровочную программу на данный момент?
Крутая подборка упражнений! Надо как-нибудь попробовать, только когда восстановлюсь после травмы )
Отлично! Очень хорошие упражнения, жду следующих!
Интересно давай еще упражнения
Спасибо за видео! Было очень интересно!!!♡
Все упражнения знал, некоторые из них даже делал когда-то) Классная подборочка, поднятия и опускание себя на выходах буду практиковать, оно реально улучшает качество выходов на 2.
Интересные упражнения! Спасибо!
Формат супер ! Снимай больше видео .
Спасибо! Информативно!
Когда подтягиваться уже легко.)Уровень не начальный.Упражнения классные.Спасибо!👍💪
Полезное видео,иногда нужно менять или разширять упражнения
Как всегда на высоте;)
В конце было прикольно увидеть как ты записываешь закадровый голос)))
А будут ещё видео про жизнь в Китае, и видео как ты туда попал? Ну в общем, так сказать китайские видео)))
Будут, не успеваю все сразу.
Все сложные элементы, по крайней мере для меня💪😎🔥🔥🔥
Почему так мало подписоты? Интересный контент молодец ,удачи в развитии. Завтра буду тестить а то база зае*ала
благодарю:)
Молодец ,классно !
Отличный видос, ты лучший
Спасибо, рад быть полезен.
Очень интересно!)
Третье упражнение довольно интересное, тоже подчеркнул его у этой команды) А вот подтягивания Ганибала довольно опасные без хорошей разминки локтевого сустава. Однажды при его выполнении локоть хрустнул очень громко, я даже перепугался, но ничего потом не болело ,отделался испугом)
Ну разминка - это святое.
Почему так мало подпищеков ? Классное видео. Лайк и подписка ! 😉
спасибо)
Привет , всем. Очень интересно и главное ,что видно на видео , не нужно иметь банки , как у монстров воркаута . Это обнадёживает нас , некогда преданных воинов железа и всяких блоков. В следствии определенных событий я был вынужден бросить железо и начинать строить себя при помощи собственного веса и кроме подтягивания и отж. на брусьях и пола ничего не умел. Меня это устоаивало. Однако вес снижался и я начал делать простые выходы подъем переворотом и другие упражнения , что делает любой первоклассник))) но хочется большего. В 44 жизнь не останавливается. Федор, не могли бы вы записывая свои видео обратить свое внимание на менее продвинутых. Т.е. указать не только элементы а и физическую кондиции что должна быть для того или иного управления. Ну и подводящие управления. Если такие существуют? А, забыл. Видео очень понравилось. Думаю оно найдет достойный отклик и получит хорошую оценку. Во всяком случае ещё одни лайк и одного подпищика точно.)))
Спасибо за развернутый комментарий. Я учту ваш отзыв, буду стараться делать так же и для менее продвинутых, либо указывать на то как можно облегчить тот или иной элемент.
Фёдор,а чем ты занимаешься в Китае?
Я тоже думал о переезде туда.
Нормальные 5 упражнений для 5 человек из 1000 👍😁
Красавчик!!!
Топ)) продолжай
Расширяем обзор действий ))
Молодец,хорошие видосики!
Спасибо:)
А как песня называется в конце
Обычно получается тренироваться утром.
Пробывал вечером. Более комфортно в плане концентрации.
Ну тут у каждого свои биоритмы. Нужно смотреть по самочувствию.
Биоритми это не что то генетическое, и неизменимое, они быстро настраиваются, и связаны со способом жизни человека
Название не надо придумывать. Этот базовое упражнение на бицепс, называется - headbangers( head bangers ). Постановка рук уже и хват делается внутрений ( альтернатива - голова выше турника или ниже ) . Просто энтузиаст показал его немного в своей манере.
Го обучалку по ласточке
Как совмещать тренировки с железом и на турниках? За видео лайк!!!
Расскажу об этом в следующем видео.
Продолжай хорошая рубрика
Ты канал мимотиватион ведёшь ещё?
Я делал все эти упражнения, надо мне просто не забывать из тренить)
4 упражнение вроде гефесто называется его крис Хериа делает
как думаешь, возможно ли сделать идеальный CTI(Close to Impossoble)на турнике?
Нельзя, чисто по законам притяжения:)
А можно подводящий для этих подводящих?
Кали Масл -супемэн называется
нууууу. это необычно конечно. но эффекта для новичков мало будет.
Я недавно подтянулся один раз правда мне помогли потом пошёл и хорошо отобедал ведь я же по тренировался калории надо поднабрать счась чота меня в сон клонит наверно начинается проссес восстановления
Не HFK случайно выполнял это упражнение?На 2:25
2 и 4 делаю на своих тренировках
3:00 Лароса это упражнение рекомендовал
Кем автор работает в Китае?
У него свой бренд одежды
Упражнение на выход принца стоит делать максимум раз в неделю,очень большая нагрузка на связки
Согласен.
А если делать эти полу выходы на две то можно быстрее выучить выход на две ??
Я сомневаюсь что у вас получиться сделать такой полувыход, если вы еще не умеете делать выход на две. Это скорее упражнение для улучшения качества выходов, которые вы уже умеете делать.
я умею их но еще не могу выполнить несколько подряд , ну думаю стоит попробовать , если получиться то это будет к лучшему и за видео спасибо))
Я всегда и тренируюсь, и снимаю видео
Этот элемент называется кукушка по-моему.Или как-то так.Найди в инстаграмме @gauranitay .Он его идеально исполняет))
Сколько тебе лет
26
На цей раз однозначно підписка
🔥💪💪
3 упражнение и сейчас делает парень который везде с Денисом Минином ездит ...у него имя еще сложное какой то Гуранай))
ахах, да, да вы уже второй кто об этом написал. Гуаранитай, знаю его.
а почему я выходы силой вчера делал 2 раза, на третьем я грудью ударился, а сегодня даже один выход с трудом сделал? Это как так?
Просто мышцы не восстановились после вчерашней тренировки, тут ничего удивительного. А по поводу того что ты грудью ударился, ну бывает, чем я только не бился при изучении элементов.
ну не знаю, я всегда утром на площадку прихожу и делаю только один подход выходов, должен успевать восстанавливаться.
Думал пятое самое лёгкое, но его то и не смог сделать,😂
4-5 упражнения я делаю,больше 4 )
Я бы назвал полу выход из турника!!!
Дякую за відео! Вправу барбаріанс пропоную назвати тризуб!
Почему именно такое название?:)
Федор Чепкий схоже по формі. Був варіант «Олень», але не зайшов.
Я вообще не могу сделать ни одно из этих упражнений, подтягиваюсь всего 8 раз.
Третье упражнение делаю обратным хватом 😄, но не знаю названия 😅
_ DimoooH_sw, обратным хватом ты не сделаешь
OlegHodorich почему не сделает?Это легкое упражнение)
упражнение називается Велосипед
3 упражнение называеться металлист!
Можешь называть то упражнение "полуметаллист"
Маятник похож
Когда ты жыл в Украине ты был топ воркаутером?(значит в Китае у тебя времени для тренировок нехватало,что теперь топ елементы востонавливаеш?).А за видео лайк.
Я просто долгое время не занималсЯ именно воркаутом.
Шраги
Чем-то похоже на подтягивания Металлист, но в более широкой амплитуде )
поперечные подтягивания..
Гуаньджоу? Ты чё в китае тусуешся?
да
Лишь бы заработать.для не опытных
Да уж, выглядишь тухло)