اي صح ست صابرين انتي خليتي 16 ملعقه من التمن الف عافيه عمري على قلبج الطيب اني احس نفسي مرتاحه حتى من امشي جسمي خفيف امشي براحتي جنت قبل مااكدر امشي ايضل صدري ايلاهث وكلبي ايدك على السرعه حتى مااكدر اتنفس بس من بعد هذا النضام الحمد لله نفسيتي كلش مرتاحه مشكوره حبيبتي 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
هلو عمري ست صابرين اشلونج كلبي شخبارج ❤❤عاشت ايدج فعلا نضام ايخبل حلوو اليوم يوم الثامن من التحدي شرب مي والمشي وجبة غداء فقط اليوم وجبة واحده مع شغل البيت نتحرك الغداء سمك شوي مع رز احمر وسلطه وشرب الماء فقط اني بديت من يوم الجمعه من اول يوم واليوم جمعه صارلي 8 ايام والحمد لله رحمه الله والديج كلبي 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
هلوو عيني اني قبل سنه سويت رجيم خفيف نزلت وزني من ٩٠ل٧٥ بس بعدين ضل وزني يزيد وما ينقص مع انو ملتزمه وهسه رجعت وزني صار ٨٧ وجاي احاول انزل بس بدون فايدة للعلم كنت آخذ حبوب منع حمل وهسه مخليه لولب ها وطولي ١٦٧ ما اريد أضعف كلش بس اريد أوصل ٨٠😢
لطلب القهوه القاطعه للشهيه الحارقه للدهون والاشتراك بالانظمه الغذائيه
ولطلب ميزان الطعام
راسلني واتساب
٠٧٧٣ ٨٧٥ ١٦٨٩
@@sabren شكد سعر القهوة
شكرا الج ست صابرين واتمنى تنزلين افكار سلطات حتى نتحفز وناكل خضار اكثر 👍🏻🤎
اي ان شاءالله حبيبتي
تستاهلين اكثر عدد حبيبتي ربي يوفقج على هالقناة المفيده 👏🏻♥️♥️
حبيبتي يسلمو
احلى وارقى قناة تستاهلين الدرع الذهبي ❤
تسلمين حبيبتي اكيد بوجودكم من بعد الله تعالى
اي صح ست صابرين انتي خليتي 16 ملعقه من التمن الف عافيه عمري على قلبج الطيب اني احس نفسي مرتاحه حتى من امشي جسمي خفيف امشي براحتي جنت قبل مااكدر امشي ايضل صدري ايلاهث وكلبي ايدك على السرعه حتى مااكدر اتنفس بس من بعد هذا النضام الحمد لله نفسيتي كلش مرتاحه مشكوره حبيبتي 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
حبيبتي اي عرفت والله ههههه اي ممتاز عفيه عليج بطله والله تعجبيني ان شاءالله للمثالي
هلو عمري ست صابرين اشلونج كلبي شخبارج ❤❤عاشت ايدج فعلا نضام ايخبل حلوو اليوم يوم الثامن من التحدي شرب مي والمشي وجبة غداء فقط اليوم وجبة واحده مع شغل البيت نتحرك الغداء سمك شوي مع رز احمر وسلطه وشرب الماء فقط اني بديت من يوم الجمعه من اول يوم واليوم جمعه صارلي 8 ايام والحمد لله رحمه الله والديج كلبي 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
ماشاءالله عفيه عليج اي والله نظام كلش حلو والجسم منحوت يجنن استمري
ألف عافية حبيبتي الغالية وعاشت ايدج ❤❤
يسلمو عمًــري
ان شاءالله توصلين يارب لانك بتستاهلي كل خير انا شفت قناتك بالصدفة وتابعتا ويعطيكي الف عافية بس عندي سؤال بالرجيم التنشيف مسموح ناكول رمان خلصت عشر ايام وان شاءالله مكملة معاكي ❤❤
ممكن رمان بديل التفاح
وعليكم السلام حبيبتي تسلم الايادي🌹
مرحبه ست صابرين اني جبت سكر استيفيا من بغداد جابه الي زوجي بس ما لكه بالسوبر ماركت بس بالصيدليات بس بي خيط مروره قوي ويصير طعم بالجاي كلش مو طيب
بتمنى تردي عليي وتجاوبيني انا قاطعة الخبز والسكر والحلويات انا شايفة فرق بجسمي ونحفانة كتير شكر ايلك الله يجزاكي الخير وجربت القهوة كتير كويسة ❤
حبيبتي مليون صحه وعافيه حبيبتي 💖
@sabren على قلبك ياعمري بس ممكن سؤال دايت التنشيف مسموح في الدورة الشهرية ولا لاء
ست صابرين قلبي اني جداً احب مجال التغذيه واريد اتعلمه ب شنو تنصحيني اكو قنوات او كتب معينه تفيدني ب هالمجال ؟ او كورسات ممكن اشترك بيها ؟
اي حبيبتي اكو دارسات اون لاين ع الفيس والانستا ويطوج شهاده عالميه
@ تسلميلي حبيبتي ممكن اسماء دورات معينه اذا تعرفين
نشالله توصلين
يسلمو ياورده
هلو عيني ست صابرين اني اخذت قهوه سودا منج وكلش ستفادين منهه عادي اطلب بل كريمه شتنصحيني نفس المفعول وشكرن ❤❤
حبيبتي مليون عافيه اي عادي كلش زينه وتسد الشهيه تعالي واتساب احجزي
شلون نسوي رز أحمر
هلوو عيني اني قبل سنه سويت رجيم خفيف نزلت وزني من ٩٠ل٧٥ بس بعدين ضل وزني يزيد وما ينقص مع انو ملتزمه وهسه رجعت وزني صار ٨٧ وجاي احاول انزل بس بدون فايدة للعلم كنت آخذ حبوب منع حمل وهسه مخليه لولب ها وطولي ١٦٧ ما اريد أضعف كلش بس اريد أوصل ٨٠😢
شكد مجموع السعرات بهاي الوجبة
كم سعر القهوه.
شكد مجموع السعرات بهاي الوجبة وكم يوم التحدي نستمر بي
کم وزنج الحین طیب ?
شنو سعر هاي الكهوه
كل يوم وجبه وحده وكم ينزل وزن
لا يوم وجبة غداء فقط أو يوم تأخذين 3 وجبات مو كل يوم وجبة واحده بين يوم أو يومي هيج التحدي من الجمعه بدينه بي ابدي بي بعدله اسبوع أو يخلص هذا التحدي
❤❤
❤❤❤❤
❤❤❤❤
❤❤❤
❤❤❤
❤❤❤❤
❤❤❤❤
❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤
❤❤❤❤❤
❤❤
❤❤❤❤