اليوم التاسع من رحله تحدي تنزيل الوزن 10 كيلو في اسبوعين البرنامج يجنن لايفوتكم💪🏻

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 21 ноя 2024

Комментарии • 35

  • @sabren
    @sabren  11 дней назад +4

    لطلب القهوه القاطعه للشهيه الحارقه للدهون والاشتراك بالانظمه الغذائيه
    ولطلب ميزان الطعام
    راسلني واتساب
    ‭٠٧٧٣ ٨٧٥ ١٦٨٩‬

  • @امحسين-ع8ن
    @امحسين-ع8ن 11 дней назад +2

    هلا وغلا عمري الحمد لله انتي شلونج شخبارج نورتي اليوم 3 وجبات ريوك غداء عشاء بيض مسلوق دجاج مشوي رمان زبادي مع المشي 6000خطوه مع تمارين رياضيه كامل الجسم العلوي والسفلي مشكورة حبيبتي استمري بالتوفيق يا رب العالمين 🤲🤲🤲❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

    • @محبوبيعلوش
      @محبوبيعلوش 10 дней назад

      عود ليش تمشن 6000خطوه اكو ناس مرضه متكدر هيج تمشي

    • @angilangil-dt7zb
      @angilangil-dt7zb 10 дней назад

      شلون حسبتي المشي

  • @ابوكيانكاظم
    @ابوكيانكاظم 10 дней назад +1

    اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم ❤❤

  • @شمسشمس-و7ج7م
    @شمسشمس-و7ج7م 10 дней назад +1

    عاشت ايدج حبيبتي اريد طريقه صدر دجاج
    وكوب قهوه كلش منظره يخوف وخطر لأن حار وجوه الأطفال يمشون حبيبتي

    • @sabren
      @sabren  9 дней назад +1

      لا لا بعيد كلش عليهم حبي مشكوره ع نصيحتج

  • @ساجدهلله-ث1خ
    @ساجدهلله-ث1خ 11 дней назад +1

    اللهم صل ع محمد وال محمد

  • @yassminftah1960
    @yassminftah1960 10 дней назад +2

    السلام عليكم موفقة اختي انا متتبعة من بلد المغرب ان شاء الله غذا الاربعاء راح ابدأ معاك هذا التحدي نتمنى ينقص الوزن ديالي حاليا الوزن هو سبعة وتسعين😢😢 والهدف خمسة وسبعين

    • @sabren
      @sabren  9 дней назад +1

      ياهلا وغلا نورتيني حبيبتي توكلي ع الله

    • @yassminftah1960
      @yassminftah1960 9 дней назад

      @sabren اليوم صمت صيام إسلامي راح امشي على نظام اليوم الاول من هذا التحدي حتى نكمل باقي الايام ان شاء الله شكرا على تشجيعكم

  • @Bggyykiu
    @Bggyykiu 11 дней назад +1

    اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

  • @AsoAso-y8l
    @AsoAso-y8l 11 дней назад +1

    مرحبا ست صابرين البارحه راسلتج وكلتيلي شكد وزنج و رديت عليج وماجاوبتيني وزني جان ٩٥ ونزلت ه كيلو واني عمري ٥١سنه وعندي انزلاغ ونسداد النخاع الشوكي والله حتى ما اكدر العب رياضه وامشي كوه فدوه العمرج انطيني برنامج يناسبني اروحلج فدوه ردي عليه يابعد روحي ❤

  • @JaSm-c8o
    @JaSm-c8o 10 дней назад +1

    صباح الخير ست صابرين شعجب متنزلين تمارين ع مود نستفاد اكثر ليش تاخذ بنصائح بس تمارين عشوائيه

    • @sabren
      @sabren  9 дней назад +1

      اكثر التمارين نساء بدون حجاب او موسيقى مااكدر والله

  • @محبوبيعلوش
    @محبوبيعلوش 10 дней назад

    شاي باستيفيا كم مره باليوم

  • @Eleen611
    @Eleen611 10 дней назад

    حبيبتي الروبة بلخيار شكد بيها سعرات

  • @احمدالحربي-ت1ش4د
    @احمدالحربي-ت1ش4د 10 дней назад +1

    حبيبتي ليش ماتؤدين عل سوألي سألتج عل سلطه شوندر سلقي ؟؟

    • @sabren
      @sabren  10 дней назад

      اي مسلوق بس اذا بدون سلق يعطي فوائد اكثر

  • @محبوبيعلوش
    @محبوبيعلوش 10 дней назад

    فدوه دخليني بالكروب لو اله اخذ القهوه

  • @باسمباسم-ف3ز2م
    @باسمباسم-ف3ز2م 10 дней назад +1

    بلازحمه شكد سعر القهوه وكم ضرف بيه ارجوا الرد❤❤❤

    • @sabren
      @sabren  10 дней назад

      موجود رقمي اول تعليق راسليني

  • @رهف-رهوفه
    @رهف-رهوفه 11 дней назад

    شكد سعرها القهوه وكم كيس بيه الباكيت

  • @tawadudhusam7574
    @tawadudhusam7574 11 дней назад +2

    حبيبتي شايله المراره ومدينزل وزني شتنصحيني ياريت تردين عليه اسال محد يجاوبني

    • @sabren
      @sabren  11 дней назад

      جربتي انظمتي ومانزل وزنج

    • @haderali5332
      @haderali5332 11 дней назад

      حتى انا شال المراره وما انزل وزني جربت

  • @shathaahmadi
    @shathaahmadi 10 дней назад +1

    شكد سعر الميزان والقهوه

    • @sabren
      @sabren  10 дней назад

      موجود رقمي اول تعليق راسليني

  • @Eleen611
    @Eleen611 10 дней назад +1

    يصير طفل عمره ٨ سنوات يمشي ع هذا تحدي لو يتعب

    • @sabren
      @sabren  10 дней назад +1

      اكيد ميصير

  • @عطرالياسمين-خ7غ
    @عطرالياسمين-خ7غ 10 дней назад +2

    بنات مني جربت القهوه بس امانه تحجن الحقيقه 😢

    • @sabren
      @sabren  10 дней назад

      والله اني احجي الحقيقه وماانزل شي موزين ابد

    • @Eleen611
      @Eleen611 10 дней назад

      اختي مجربتها دكول تنزل كلش اهواي بس دوخ تسوي هبوط واني طلبت من البنيه هاي بس بعدني ممجربتها اليوم توصلني واجربها بهذا التحدي وارجع اكلج

    • @عليالعبودي-ع3ه9ث
      @عليالعبودي-ع3ه9ث 8 дней назад

      اذا جربتي كلليلنا لأن نريد نطلب وخاف ماتقطع شهيه حيل​@@Eleen611