@@sara_c9s3y اي والله صح ضعف مو يوم وليله بس والله اني اتعبب كلش هوايه عود اني جبيره هلي وشغل كله عليه فه من اجي ادلعب رياضه احس جسمي كله يوجعني وماكدر العب احس نفسيتي تعبانه فد مره وداحاول والله 💔
وعليكم السلام حبيبتي الغالية. شكرا لج على هذا نظام يجنن مانحتار بي مخيرين بل نظام وهذاك نظام نزل وزني بس كيلو جان 74صار 73وقياس 39صار 38.وشكرا الج كووومه وان شالله من باجر نبلش بي شدن حيلجن بنات
عاشت ايدج حبي ست صابرين هذا التحدي خوش تحدي حلو مو ممل اليوم اول يوم اني بهذا التحدي راح استمر عليه مثل هذاك التحدي قبل هذا بس اني ما وزنت لان نزلت عليه الشهريه لان الوزن يطلع نفسه ما نازل من اصعد على الميزان لان عليه الشهريه ❤❤بس اكو فرق بالجسم بس منطقة البطن بعده اكو اشويه ترهلات البطن السفليه بس اكثر شي منطقه الضهر حيل فرق شفت بيه من نضام التحدي ال 15 يوم اينزل عشر كيلوات صح الوزن نفسه بس فرق بالجسم اني اكره الميزان مرات امشي على الجسم او على قياس الفيته احسن بس مشيت الصبح اشويه مااكدر اتمرن عليه الشهريه بطني توجعني راح امشي فقط ست صابرين اني الصبح تريكت بيض مسلوق شاي مر شربت شاي اخضر مع نومي بصره ضليت اشرب ماء بس الغده سويت كراعين راح اتغده ويه العائله مع رز مسلوق او سلطة لهانه والحمد لله ان شاء الله نستمر وياج لحد نهاية التحدي رحمه الله و الديج حبيبتي 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹💐♥️💕💕💕💕💕
شكرا والف شكر الك عهيك برامج ويعطيك الف عافية انو نزلتينا البروتين النباتي لأنو صراحة الظروف ماتسمح انو دائما موجود البروتين الحيواني تابعي ويحفظك الله اختك ام احمد سوريا مقيمة بتركيا
![Jack Harlow - Hello Miss Johnson [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/Q86_nlRoIGw/mqdefault.jpg)
شوفان بالحليب
ruclips.net/user/shortsqwV2dcZyF8I?si=cXC3iZambW2aKKB5
سلام عليكم اختي الكريمه..اني بنيه عمري 17ووزني 80 هواي حاولت انحف وسويت رياضه واتعب بس ميفيد يعني اذا التزمت بهاذا نضام اكد انزل وزن ممكن نصيحتج ،
@@مسلممسلم-ص5خ حبيبتي تزمي والله ضعفين ولعبي رياضه حتلو بس مشي ولهه رياضه ذا وزنج عالي
@@sara_c9s3y حياتي انتي ❤اشكرج ع نصيحتج. يعني شكلج اني موكلش حيل سمنيه يعني وسط عندي بطن وخواصر بس موكبار وعمري 17واخر مره قست وزني 80واحس نفسي ضعفانه شوي هيج يعني رايده وزني يصير 60 خمسين هيج ونتي هم تردين ضعفين لو رشيقه
@مسلممسلم-ص5خ والله يكلبي معاناتي نفس معاناتج جنت 98وحاليا 73بس ها صارلي 6اشهر مويوم وليلهه نضعف انتي بس لتزمي ولعبي رياضه حتلو بس مشي اني اول مابديت مشي امشي بعدين نزلت وزني يله لعبت تمارين♥♥💋
@@sara_c9s3y اي والله صح ضعف مو يوم وليله بس والله اني اتعبب كلش هوايه عود اني جبيره هلي وشغل كله عليه فه من اجي ادلعب رياضه احس جسمي كله يوجعني وماكدر العب احس نفسيتي تعبانه فد مره وداحاول والله 💔
اليوم اول ❤ اشاء الله استمر
وعليكم السلام حبيبتي الغالية. شكرا لج على هذا نظام يجنن مانحتار بي مخيرين بل نظام وهذاك نظام نزل وزني بس كيلو جان 74صار 73وقياس 39صار 38.وشكرا الج كووومه وان شالله من باجر نبلش بي شدن حيلجن بنات
عافيات
هلا ام مؤمل شلونج شخبارج ليش نازله بس كيلو وصلتي المثالي وجاي يقل نزولج ؟؟
@الوردهالبيضاء-م7خ حبيبتي الغالية شلونج شخبارج♥ مشتاقين والله ماعرف يمكن لان دورة تريد تجي وزنت هيج يمكن هسه نشوف من نكمل نظام هذا
تسلمين ست صابرين وعاشت ايدج وبارك الله فيكي وجزاكي خير الجزاء تحدي حلو ومتنوع ويناسب جميع الطبقات
احلى لايك لست صابرين الورده وبرنامج كلش حلو 👍🏻👍🏻👍🏻❤❤❤
عاشت ايدج حبي ست صابرين هذا التحدي خوش تحدي حلو مو ممل اليوم اول يوم اني بهذا التحدي راح استمر عليه مثل هذاك التحدي قبل هذا بس اني ما وزنت لان نزلت عليه الشهريه لان الوزن يطلع نفسه ما نازل من اصعد على الميزان لان عليه الشهريه ❤❤بس اكو فرق بالجسم بس منطقة البطن بعده اكو اشويه ترهلات البطن السفليه بس اكثر شي منطقه الضهر حيل فرق شفت بيه من نضام التحدي ال 15 يوم اينزل عشر كيلوات صح الوزن نفسه بس فرق بالجسم اني اكره الميزان مرات امشي على الجسم او على قياس الفيته احسن بس مشيت الصبح اشويه مااكدر اتمرن عليه الشهريه بطني توجعني راح امشي فقط ست صابرين اني الصبح تريكت بيض مسلوق شاي مر شربت شاي اخضر مع نومي بصره ضليت اشرب ماء بس الغده سويت كراعين راح اتغده ويه العائله مع رز مسلوق او سلطة لهانه والحمد لله ان شاء الله نستمر وياج لحد نهاية التحدي رحمه الله و الديج حبيبتي 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹💐♥️💕💕💕💕💕
عاشت ايدج حبيبتي الغالية ❤❤
عاشت ايدج كلش حلو البرنامج
عاشت ايدج حبيبتي ست صابرين
شكرا والف شكر الك عهيك برامج ويعطيك الف عافية انو نزلتينا البروتين النباتي لأنو صراحة الظروف ماتسمح انو دائما موجود البروتين الحيواني تابعي ويحفظك الله اختك ام احمد سوريا مقيمة بتركيا
سلام عليكم ست صابرين ان شاءلله راح ابلش برنامجج الجديد وراح ارجع واكلكم اشكد نزل وزني بس فد ملاحظه عادي العشاء اكل شوربه عدس
عاشت الايادي ياعسل 😊
حبيبتي ست صابرين ياريت تساعديني بشغله شلون احسب سعراتي وشكد اليوم اخسر
ممكن مع السلطه أضيف دبس الرمان
ست صابرين اني اكل وجبتين فقط باليوم عادي اطبقه
تسلم الانامل 👍🌹💙💐🌷
كلبي فدوه صيام يبلش كم ساعة
نشالله وياج حنه ❤
طريقه عمل خبز العدس
وياج أن شالله
اهلا بست صابرين
كملي الاول طیب مو قلتي ب14 یوم لنزول 10 کیلو دهون?
انا بدأت متأخره هذه للمتابعين
يعني كل اربعه ايام ناخذ وجبة واحده مع صيام متقطع ❤❤❤❤
لا خلال ال15 يوم ناخذ 4 مرات وجبه واحده
@@sabren❤❤❤❤❤❤
@@sabrenأن شاء الله عمري رحمه الله و الديج حبيبتي ❤❤❤❤❤
🌹🌹🌹
❤❤
شكد ينزل
😘
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
💪💪💪💪💪💪💪
❤❤❤❤
❤❤❤
❤❤❤
❤❤❤❤
❤❤❤❤
💕💕💕
❤❤❤❤❤❤
❤❤❤
❤❤❤
❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤
❤❤❤❤❤