كيوت هذا اول فيد يوتيوب اشوفه الك وانتبه لطريقة كلامك وشگد انتِ انسانة واقعية ومتصالحة مع نفسج وطلعلي الفيد مالتج بنفس الوقت الي اني بدأت بي رحلتي لفقدان الوزن ...
بنات خلونا نتذكر ان الحجاب واجب علينا وتدرون انه كبيرة من كبائر الذنوب. وتذكووا اكثر جملة مريحة : ( التائب من الذنب كمن لا ذنب له ) سُبحانك ربيّ ما أرحمك.
مدام انه فرض وامر فتركه من الكبائر لا تحتاج دليل الله امر زوجات النبي و بنات المؤمنين به ومانراه اليوم من نتائج انسلاخ تام لحياء المراة وشهوة الرجال لهن وانتقالهم الى اشتهاء الرجال دليل وعلى مر التاريخ في الحضارات والامبراطوريات كانت المراة مفصولة عن الرجل في الدراسة و غيرها الا في حدود الضرورة و الامور اللحظية محافظة على التستر باستثناء تغطية الشعر بل وجدت ان هناك حضارات مثل الاسيوية تغطي على راسها بشال و الفطرة وحدها دليل اخير @@Samistormx
@Gotshy لم ابالغ و لم ازودها الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه، أما بعد: فترك الحجاب من كبائر الذنوب، وقد توعد النبي صلى الله عليه وسلم النساء الكاسيات العاريات بأنهن لا يدخلن الجنة ولا يجدن ريحها، كما ثبت في صحيح مسلم، فعلى كل مسلمة تؤمن بالله واليوم الآخر أن تتقي الله تعالى وتفعل ما أمرها به وتحرص على حجابها الذي هو عنوان عفتها وأمارة حيائها واستقامتها، وأن تعلم أنها على خطر عظيم إن أصرت على مخالفة الشرع، ولكن من ماتت وهذه حالها فهي من أصحاب الكبائر وسبيلها سبيل المصرين على كبائر الذنوب، فإن ماتت على التوحيد فهي تحت مشيئة الله تعالى إن شاء عذبها بقدر ذنبها وإن شاء عفا عنها، كما قال تعالى: إن الله لا يغفر أن يشرك به ويغفر ما دون ذلك لمن يشاء { النساء:116}.
@@The_Sa_ra يا اختى مو من الكبائر كلمة كاسيات عاريات تنطبق ع المحجبة ايضااااا لما تكون رقبتها باينة او جزء من بدنها او لبس ضيق يبين تفاصيل الجسم +غ المرأة غير المحجبة اعرفو معنى الكلمة قبل ما تعمموها
أسلوبك في تقديم النصائح مش بس يوصل الرسالة لكنه يضيف لمسة من اللطف والأمل طريقتك مشجعة فعلاً وتخلّي كل شخص يحس إنه قادر يحقق هدفه برشاقة كملّي أسلوبك رائع ومميز☺️
الفيديو جا بوقته انا مو مره سمينة لكن بديت اسمن هالفترة ووزني يزيد بشكل مو طبيعي واكتشفت ان كل وقتي تأنيب ضمير على جسمي وزيادة وزني، وقررت ابدأ رجيم من الآن وبإذن الله مقطعك يانانا راح يكون السبب في تحفيزي😆
نانا ودي اسئلك عن القلواب يلي سويتيه زي كيف كذا توحدت لون بشرتك عن زمان كيف لقيتي الستايل المناسب لك كيف تحسنت بشرتك كيف انو أظافرك قوية مشاءالله اتمنى تسوي فيديو على الفيزيكال و المنتال قلو اب يلي سويتيه لوفيا
بنات اضعفوووو الضعف حياه غير ، راح يمدحونكم الناس وتحسون نفسكم جميلين حتى نظرات الناس تتغير لي اعجاب مو نظرات نقد او عدم اهتمام ، راح تجيكم فرص اكثر بحياتكم بس عشان ضعفتوو ، عبالكم ابالغ؟ هذا كله عن تجربه ، واذا ضعفتوو ثقتكم بتصير عاااااليه محد راح يهمكم و اي لبس يطلع عليكم حلوو ومقاسكم (السمنه مقبرة الجمال) لا تدفنون نفسكم بجسم مليان دهون هذا الاكل الي انتي مستانسه عليه لما تاكلينه اهو الي يخليج تعيسه بعدين
شنو شعور المتنمرين وهم يشوفون انجاز نانا الي حققته والي راح تحققه صدق لما قالو انو مو كل مشهور مرتاح كل ما هو خفي وراء الكاميرا نانا اخررجته لنا بكل ثقه لاف يو استمري
نانا احلا شي انو انتِ ما تهتمين كلام الناس ولي يحجي عليج هوه اساساً ما يعرفج ولا يعرف لطافتج وسلوبج الحلو وعقلج الجبير ولصراحه انتِ قدوه للبنات واختنه الجبيره وخلي اليهتم ول ما يهتم على راحتهم اهم شي انتِ نفسج وزنج حلو وحبي نفسج اكثر من احد وخل يتنمرون وخل يحجون وكل بشر رب العالمين اعطى بلاء وماكو بشر كامل ولحمدالله على كل شي متابعتج من العراق 🇮🇶🤍
حبيت شرحك بدون ما تطولين يارب اصير وزني 46 كيلو و شكرا على هذا الفيديو و يعني كمان انتي الكويس انك ما اهتميتي لكلام احد يعني و هذا خلاك اجمل يعني خلاك م تصابين بامراض فهمتي قصدي ؟ ف بحاول اقلل الاكل مالتي يعني عشان انحف شوي شوي و رياضة بسيطة و انتي عطيتيني تحفيز 💗. Love you nana🥹🫶🏻.
إذا بدك تضعفي اول شي لازم توقفي الخبز وتقللي من نشويات وتبتعدي عن اكل سريع ومقلي والسكريات استبدلي السكر الأبيض بسكر طبيعي لان جسمنا بحاجة لطاقة وبياخدها من سكر وامثلة عن سكر طبيعي مثل التمر والتين المجفف والمشمش المجفف والموز ولا تفكري انو اكل لرجيم مو طيب بالعكس فينا نعمل اكل ويكون طيب عندك لبيض سلقي او قليه وحده أي نوع خضار بتحبيه واللحوم والدجاج كمان مصدر للبروتين طبخيها بالفرن او على الغاز مع شوية خضار او رز اربع او خمس معالق فقط وعندك بقوليات متل العدس البني والأحمر والحمص واللوبية والفول الحب كلها مصدر بروتين فيكي تعملي شوربة عدس او سلطة حمص وعندك خضار بكل انواعها ما بتسمن متل سبانخ وسلق وفاصولياء وكوسا...... ونصائح مهمة للريجيم عن تجربة اهم شي لرياضة اذا فيك سجلي بنادي ما فيكي فتحي على نت وخذي بعض تمارين وعمليها بالبيت كل صبح او مساء وحاولي تطلعي تمشي مشي سريع لمدة لا تقل عن 45 دقيقة والاكل إما قبل الرياضة بساعتين او بعدها بساعتين شربي مي حوالي ثلاث لترات مفيدة لجسمك ولبشرتك ولصحتك ومشروبات صحية متل الشاي الاخضر والكمون والقرفة وفيكي تشربي قهوة وشاي عادي بس كميات قليلة ويفضل بلا سكر وحاولي تنامي منيح لان نوم جدا مفيد للجسم ونزوله وخلي جسمك ينزل وزنه ببطء لان إذا نزل بسرعة بيرجع لوزن بسرعة ونزول بالمقاسات أهم من الميزان وانا إلي فترة مبلشة رجيم والحمدلله مستمرة وعم شوف نتائج حلوة أهم شي بفترة لرجيم هوي صبر والتحمل والارادة ونصحية اخيرة ومهمة لما توصلي لوزنك لمثالي حاولي تحافظي عليه قدر الامكان معلش حتى لو رجع زاد كيلو او كيلين فيكي تسيطري عليهم وتنزليهم بسرعة إما يرجع وزنك كله هون لصعوبة الله يقويكن وإن شاء الله بتوصلوا للوزن يلي بدكم ياه
شكرا حبيبتي استمري بالمحتوى المفيد لأن هو اقرب للناس الواعية وراح يجذب لك ناس تحب وعيك ونجاحك ودعمك دوم مش ناس تحب الاشياء السخيفه و وقت تعبك ما ادعمك !
أول مرة أشوف قناتك وحبيت طريقتك في تقديم النصيحة بدون ما تجرحي المشاعر بالعكس، أسلوبك يشجع أي شخص إنه يبدأ ريجيم بعد مشاهدة الفيديو ولطافتك تجنن فعلاً أسلوبك كيوت وخفيف على القلب سبحان الله حبيتك من قلبي يا نانا🥰
العمر 19🕸 طولي: 165 الوزن الزائد: 97 💔 الوزن المستهدف: 57 🦋 راح ارجع بعد سبع اشهور 🦋 رجعوني بعد سبع واشهور 🦋 اكولكم كم صار وزني؟؟ بالتوفيق لنفسي وللجميع 🥺♥
انا بنت عمري 16 سنه بس قبل فتره قصيره كان وزني 120kg !! وكنت في بدايه عمري وكان وزني كذا ، عانيت من مشاكل كثيرهه لا تعد ولا تحصى صار عندي مشاكل هرمونات صار عندي تكيس مبايض صار عندي مشاكل بالتنفس وكثير مشاكل و حتى كان بيني وبين مرض السكري شعره وحده و الحمدلله جاتني لحضة ادراك انو لازم انحف و الحمدلله نحفت ما يقارب 40 كيلو بسبب التكميم والصراحه احسن خيار سويته بحياتي و كان يتطلب مني جهد و تعب لان كمان انا سويت دايت و كنت العب رياضه انا الات بفضل الله تعالى وزني صار 80kg والحمدلله على كل حال و انت كـ بنت تعانين من زياده وزن كبيره لازم تشوفين حل لنفسك ولازم تنحفين لان هذا مرضض خطيييير يأدي للسكري و لمشاكل هرمونيه و يأذي العظام و العضلات و يأذي الجسم كله بدون كذب ، والصراحه انجاز نانا عظيممم مو اي شخص يقدر انه يتحمل يخسر وزن او مو اي احد عنده هذي الاراده الي تخلي يخسر هذي الكميه من الوزن 🌷🌷🩷،
@@Minsung9800-d5gانا صارلي فتره مو كبيره يعني تقريبا 6 اشهر ما شفت اي مضاعفات صارت يعني مع الالتزام طبعا ، ما صار لي اي شي الحمدلله الاشياء الي نخاف منها هي القرحه و الارتجاع المريئي الحمدلله ما صار فيني اي من هذه الاشياء بس الاشياء الي لازم تصير هي راح يصير عندك نقص فيتامينات و هذي المشكله تنحل بمرور الوقت + اعتذر لان رديت متأخر بس توني اشوفها
@@r.3.s1 لا يحياتي عادي 🩷🩷 ،، بس عندي سؤال بعد إذا ما عليك امر ،، كيف تتجنبين الإصابة بالقرحة والإصابة بالارتجاع المريئي ؟ ،لأني ناوية اسوي تكميم مستقبلًـا بعد زي ٤ سنوات ،فلازم اعرف واتثقف شوي بس عن الخطورات يلي ممكن اواجها
@@Minsung9800-d5g شوفي القرحه تجي من اسباب كثيره والي منها التدخين طبعا انت ما تدخين و ايضا المشروبات الغازيه وهذا بسبب ان هذي المشروبات فيها كميات كبيره من الحمضيات ف يحرق المعده ، كذلك عندي الاكل الحار بزياده و الحامض بعد يسوون قرحه ، أما الارتجاع المريئي ف هو من اول شهر الا الشهر الثاني او الثالث الارتجاع المريئي يصير لما تضغطين على نفسك بالاكل ف المعده تكون ما تتحمل ف ترجع الاكل ويكون الحرقان في المريء و أيضاً لا تضغطين على نفسك بالاكل بعد التكميم و لا تاكلين حد الشبع يعني لاتملينها لانها راح تتوسع ، وبالنهاية الله الحافظ 🤏🏻🩷🩷
حبيبتي حرفيا حسيت بيكي كتير حسيت بالمشاعر كامله لما خفتي عليا طريقة تقديمك للكلام وصلتلي خوفك و نصيحتك لينا و حبك لينا حسيت بالبكاء و الطفله العقلانيه إلي جواكي حسيت بالحزن نفس الشعور فقدان شخص عزيز ربنا يغفر لهم و يرحمهم جميعا يا رب
جنت اريد تحفيز و اني كارهه نفسي و شكلي و كلشي بجسمي بسبب السمن وكذا وحسيت اكثر وحده راح تحفزني هيه انتِ خاله نانا (اتابعك من تيك) فجيت هنا عشان اخذ تحفيز واحس تحفزت و راح ابدي من ذي اللحظه 💗✨
3:36 اتفق كنت كذا لما كنت سمينه بس الحمدالله نحفت يارب كل شخص يحط لايك ينحف
ممكن نظام الدايت 🤍
الحمد لله** تكون في مسافه 🍓
حبيبتي الحمد لله تنكتب كذا
@@fatimajamail4803انا اسوي كارب سايكل
70كيلو وقصيرة متى انحف💔
واخيرا وحده تعطي نصايح للنحف مو توكسيك، شكراً نانا🤍
Awww🥲سعيده سمعت هذه الكلام
I LOVE YOU NANA ❤❤❤اني مشتركة جديدة واحبج كلش@@nanabeladi
@@nanabeladi يعني ماسويتي اي عمليه؟ اني هم سمينه وحيل الموضوع مضوجني ولله متتت من السمن حتئ اكلي طبيعي وعندي فقر شلون يعني اذا مااكل اتمرض وخاصه اني ادرس وعندي دراسههه 💔💔💔😔😔
حبيت الأفتار 😭😭 خذي جيزيل صح؟
@@sunsun-o8g ييسسسس حلالك
كيوت هذا اول فيد يوتيوب اشوفه الك وانتبه لطريقة كلامك وشگد انتِ انسانة واقعية ومتصالحة مع نفسج وطلعلي الفيد مالتج بنفس الوقت الي اني بدأت بي رحلتي لفقدان الوزن ...
انا بنت
لو ما تمانعي ننحف مع بعض من باب التحفيز وكذا
@AhlamBlhmad-z1z لا طبعا ما امانع بالعكس🤍
استانستتتت🥲🥲
@@9ri.0اني هم وياكم 😢
وانيي😅😅
بنات خلونا نتذكر ان الحجاب واجب علينا وتدرون انه كبيرة من كبائر الذنوب.
وتذكووا اكثر جملة مريحة : ( التائب من الذنب كمن لا ذنب له ) سُبحانك ربيّ ما أرحمك.
كيف كبيرة من كبائر الدنوب اعطيني جزاء الي مو مساوية حجاب في القرآن الكريم لا أريد حديت أريد اية قرآنية
مدام انه فرض وامر فتركه من الكبائر لا تحتاج دليل الله امر زوجات النبي و بنات المؤمنين به
ومانراه اليوم من نتائج انسلاخ تام لحياء المراة وشهوة الرجال لهن وانتقالهم الى اشتهاء الرجال دليل
وعلى مر التاريخ في الحضارات والامبراطوريات كانت المراة مفصولة عن الرجل في الدراسة و غيرها الا في حدود الضرورة و الامور اللحظية محافظة على التستر باستثناء تغطية الشعر بل وجدت ان هناك حضارات مثل الاسيوية تغطي على راسها بشال
و الفطرة وحدها دليل اخير
@@Samistormx
لا مو من الكبائر هدي شوي فرض بس لا تزوديها
@Gotshy لم ابالغ و لم ازودها
الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه، أما بعد:
فترك الحجاب من كبائر الذنوب، وقد توعد النبي صلى الله عليه وسلم النساء الكاسيات العاريات بأنهن لا يدخلن الجنة ولا يجدن ريحها، كما ثبت في صحيح مسلم، فعلى كل مسلمة تؤمن بالله واليوم الآخر أن تتقي الله تعالى وتفعل ما أمرها به وتحرص على حجابها الذي هو عنوان عفتها وأمارة حيائها واستقامتها، وأن تعلم أنها على خطر عظيم إن أصرت على مخالفة الشرع، ولكن من ماتت وهذه حالها فهي من أصحاب الكبائر وسبيلها سبيل المصرين على كبائر الذنوب، فإن ماتت على التوحيد فهي تحت مشيئة الله تعالى إن شاء عذبها بقدر ذنبها وإن شاء عفا عنها، كما قال تعالى: إن الله لا يغفر أن يشرك به ويغفر ما دون ذلك لمن يشاء { النساء:116}.
@@The_Sa_ra يا اختى مو من الكبائر كلمة كاسيات عاريات تنطبق ع المحجبة ايضااااا لما تكون رقبتها باينة او جزء من بدنها او لبس ضيق يبين تفاصيل الجسم +غ المرأة غير المحجبة اعرفو معنى الكلمة قبل ما تعمموها
بطلههه، جدا فخوره فيككك، لدرجهه كل شخص ينحف بطل وقويي!!! ❤❤
ياقوي صارت مسترجله
@@-____-122اخخخ هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
وشدخل@@-____-122
@@-____-122اذا انت تشوف شكلها رجولي يعني الرجال نحاف مو رجال💀💀
@elenastyduinsnam اختي شوفي الصوره الفيديو هاي مو نحيفه هاي ضخمه عدها كتله عضليه
نانا انتِ كذا احسن واحلا من قبل مقاطعك الهدوء لايق لك وكلامك جدا حلو ومريح عكس لما تكونين صاخبه
العمر: 18
الوزن: 87kg
الطول:170
الهدف:60kg
ارجع بعد 4 شهور
نفس شيء بس انا اكبر منك سنه
العمر\18
الطول \167
الوزن \68
الهدف \55--50
نفسك كل شي و صارلي اسبوع دايت
اوماي كاددددد مثلييي مثليي العمر الوزن الطول و الهدف 😂
أنا كمان عمري 18 ووزني 85 وطولي 160
احبب نانا لانها صادقه في كل شي و صريحه و تتعب عشان البنوتات 🎀🎀
🥲🥲شكرا علي كلامك الحلو
@@nanabeladi العفو نانا انتي افضل يوتيوبر بالنسبه الي
سؤال ليش وجها عريض وفيه خدود بينما جسمها زين
@@محمدهادي-ك1ض مدري بس اتوقع وجهه خلقه كذا بيبي فيس
إنجاز صدق الي سويتيه فخورة فيك أتمنى كل بنت تتعرض التنمر بسبب زيادة الوزن لا تهتمون بس اهم شي صحتكم 🎀
حرفياً نانا كيوته ونصايحها من ذهب وتتكلم كلشي بدون خجل🎀،،
أسلوبك في تقديم النصائح مش بس يوصل الرسالة لكنه يضيف لمسة من اللطف والأمل طريقتك مشجعة فعلاً وتخلّي كل شخص يحس إنه قادر يحقق هدفه برشاقة كملّي أسلوبك رائع ومميز☺️
ياخي كومنتات كم حلوه
الله يثبتك ع وزنك وماترجعين تسمنين ويسعدك❤❤
الفيديو جا بوقته
انا مو مره سمينة لكن بديت اسمن هالفترة ووزني يزيد بشكل مو طبيعي واكتشفت ان كل وقتي تأنيب ضمير على جسمي وزيادة وزني، وقررت ابدأ رجيم من الآن وبإذن الله مقطعك يانانا راح يكون السبب في تحفيزي😆
اني هم بديت رجيم من اليوم و هدفي اخسر 12 كيلو من وزني
وش رايكم نبدا معا بعض @@اناقهطالبه-ط5د
@@اناقهطالبه-ط5دشو هو الريجيم بليز قوليلي لانو انا كمان لدي انحف
احلا ووحدة تكلمت عن الدايت وافضل نصائح سمعتها بحياتي ولمن تحجي احس ارتاح الها كثير متواضعه ولطيفه وتجننن 🥹🎀✨
اول مره امشي بنصيحه احد شكرا نانا واتمنى تسوين بارت تو 😿🫶🏻
حبيت طريقة حديثك وإِنتِ تتكلمين بجد، حبيت نانا وهي تعطي نصائح وكثير ركزت بكلامها حبييت كثير 💗🫂🫂🫂
نانا ودي اسئلك عن القلواب يلي سويتيه
زي كيف كذا توحدت لون بشرتك عن زمان
كيف لقيتي الستايل المناسب لك
كيف تحسنت بشرتك
كيف انو أظافرك قوية مشاءالله
اتمنى تسوي فيديو على الفيزيكال و المنتال قلو اب يلي سويتيه
لوفيا
قالت إنها نزعت شعر الوجه وتعمل واقي الشمس حسب ما اتذكر
بنات اضعفوووو الضعف حياه غير ، راح يمدحونكم الناس وتحسون نفسكم جميلين حتى نظرات الناس تتغير لي اعجاب مو نظرات نقد او عدم اهتمام ، راح تجيكم فرص اكثر بحياتكم بس عشان ضعفتوو ، عبالكم ابالغ؟ هذا كله عن تجربه ، واذا ضعفتوو ثقتكم بتصير عاااااليه محد راح يهمكم و اي لبس يطلع عليكم حلوو ومقاسكم (السمنه مقبرة الجمال) لا تدفنون نفسكم بجسم مليان دهون هذا الاكل الي انتي مستانسه عليه لما تاكلينه اهو الي يخليج تعيسه بعدين
لا تستني مدح الناس، ولا نظرة الناس لك، أهم شي نظرتك لنفسك و ثقتك بنفسك تكون عالية حتى لو الناس تحاول تحطمك.
اي والله كل كلامك صح عن تجربه تصيرين شخص ثاني والله العظيم حياة ثانيه ثقه عاليه
كلامك غلط اذا نضعف علمود نفسنا مو علمود احد وكلام الناس لا يقدم ولا يأخر
الي بركز على كلام الناس ما عنده شخصيه
@@اميزن-ض1س1مطيب كيفففف 😓😓
هذا اول فيديو احضره لك وحبيت شخصيتك ❤
اول مره اقتنع بكلام وحده سوت دايت وتحفز شكرا لك ♥♥.
شنو شعور المتنمرين وهم يشوفون انجاز نانا الي حققته والي راح تحققه صدق لما قالو انو مو كل مشهور مرتاح كل ما هو خفي وراء الكاميرا نانا اخررجته لنا بكل ثقه لاف يو استمري
😭💗احبك
نانا انا عمري 13@nanabeladi
وطولي 140
ووزني 51
تحسي لازم انحف ولا لا بليز ردييييي+ احبككك
لا @@Ffff-o2v
الصراحه معلومات جميله بالڤيد❤
شكراً
في دقيقة ١٤ تأثرت يجنن نصحك و حسيت بتأنيب ضمير
شكرا على هذا الفيديو كلنا كنا نستناه❤
مبروك الإنجاز والله يهديك ونشوفك بأحسن المراتب إن شاء الله
وترجعين للحجاب والستر إن شاء الله 🌷🌷🌷
تراها كانت تلبسه عشان ايران و السعودية غصب يلبسون حجاب اما الحين الوضع تغير في السعودية
هي عايشه الحين بدبي مو السعوديه@@parkangeela2070
لوفيو نانا شكرا على نصائحك و صراحتك في سرد تجربتك 😭🌷💗💗💗
نانا ذا أقوى وأحسن تحفيز بالنسبه لي مو زي البعض أبدا ما عطوني شغف .،ثانتك نونيي💞
الوحيدة اللي نصائحها و كلامها شجعني انحف شكرا لك مرة اتمنى انحف باسرع وقت
العمر : 16
الوزن : 70kg
الطول :162cm
الوزن المطلوب :60Kg
رجعوني ب شهر 4 لسنة 2025
حتى انا سبحان الله كلشي نفسك 😂❤
ونا😂😂😂😂
@@HAMOEhab-e6y شو رايك نبلش مع بعض
نصيحه روحو عند اخصائيه تغذيه علاجيه تساعدكم تنحفون بطريقه صحيه عشان بشرتكم وشعركم ولا يخرب تنحفون بطريقه صحيه ولا تاثر عليكم
صدق اتفقققق
حبيبتي كملي هذي السلسلة حبيتها
Love u girll💗💗لو تعملي فيد تتكلمي فيه عن نقطه انه مكنش بيفرق معاكي الكلام السلبي
نانا احلا شي انو انتِ ما تهتمين كلام الناس ولي يحجي عليج هوه اساساً ما يعرفج ولا يعرف لطافتج وسلوبج الحلو وعقلج الجبير ولصراحه انتِ قدوه للبنات واختنه الجبيره وخلي اليهتم ول ما يهتم على راحتهم اهم شي انتِ نفسج وزنج حلو وحبي نفسج اكثر من احد وخل يتنمرون وخل يحجون وكل بشر رب العالمين اعطى بلاء وماكو بشر كامل ولحمدالله على كل شي متابعتج من العراق 🇮🇶🤍
يا عمري انتي شكرا للكلام الحلو و عجبني هوايه شلون عرفتيني بدال الناس الي يحكمون علي عشان فيديوهات المزح في تيك توك
@nanabeladi اموت عليج وعلي 😔✨🤍
الله يجزاك الخير
فعلا كان مفيد وشخصيتك كثير احلى من الكنت اتوقعه
التعليقات عندك في الانستا وطريقة وصفهم لك ما اثرت فيك شخصيتك حلوة لا تغييرها .!🎀
كثريي هيج فيديوهات💓💓🙏🏻
حبيت شرحك بدون ما تطولين يارب اصير وزني 46 كيلو و شكرا على هذا الفيديو و يعني كمان انتي الكويس انك ما اهتميتي لكلام احد يعني و هذا خلاك اجمل يعني خلاك م تصابين بامراض فهمتي قصدي ؟ ف بحاول اقلل الاكل مالتي يعني عشان انحف شوي شوي و رياضة بسيطة و انتي عطيتيني تحفيز 💗.
Love you nana🥹🫶🏻.
ثانكيو نانا كلامك يعطي طاقة اجابية ✨🥹🫶🏻
قصة ملهمه جداً عزيزتي نانا
اني أيضاً نحفت 20 كيلو
من 85 إلى 65
شنو سويتي بليز علميني الطريقة
أني هم وزني 70 بليز علميني الطريقة
من فضلك كيف عملتي
علميني انا نفس وزنك الحالي
إذا بدك تضعفي اول شي لازم توقفي الخبز وتقللي من نشويات وتبتعدي عن اكل سريع ومقلي والسكريات استبدلي السكر الأبيض بسكر طبيعي لان جسمنا بحاجة لطاقة وبياخدها من سكر وامثلة عن سكر طبيعي مثل التمر والتين المجفف والمشمش المجفف والموز ولا تفكري انو اكل لرجيم مو طيب بالعكس فينا نعمل اكل ويكون طيب عندك لبيض سلقي او قليه وحده أي نوع خضار بتحبيه واللحوم والدجاج كمان مصدر للبروتين طبخيها بالفرن او على الغاز مع شوية خضار او رز اربع او خمس معالق فقط وعندك بقوليات متل العدس البني والأحمر والحمص واللوبية والفول الحب كلها مصدر بروتين فيكي تعملي شوربة عدس او سلطة حمص وعندك خضار بكل انواعها ما بتسمن متل سبانخ وسلق وفاصولياء وكوسا......
ونصائح مهمة للريجيم عن تجربة اهم شي لرياضة اذا فيك سجلي بنادي ما فيكي فتحي على نت وخذي بعض تمارين وعمليها بالبيت كل صبح او مساء وحاولي تطلعي تمشي مشي سريع لمدة لا تقل عن 45 دقيقة والاكل إما قبل الرياضة بساعتين او بعدها بساعتين
شربي مي حوالي ثلاث لترات مفيدة لجسمك ولبشرتك ولصحتك ومشروبات صحية متل الشاي الاخضر والكمون والقرفة وفيكي تشربي قهوة وشاي عادي بس كميات قليلة ويفضل بلا سكر
وحاولي تنامي منيح لان نوم جدا مفيد للجسم ونزوله
وخلي جسمك ينزل وزنه ببطء لان إذا نزل بسرعة بيرجع لوزن بسرعة ونزول بالمقاسات أهم من الميزان
وانا إلي فترة مبلشة رجيم والحمدلله مستمرة وعم شوف نتائج حلوة أهم شي بفترة لرجيم هوي صبر والتحمل والارادة ونصحية اخيرة ومهمة لما توصلي لوزنك لمثالي حاولي تحافظي عليه قدر الامكان معلش حتى لو رجع زاد كيلو او كيلين فيكي تسيطري عليهم وتنزليهم بسرعة إما يرجع وزنك كله هون لصعوبة
الله يقويكن وإن شاء الله بتوصلوا للوزن يلي بدكم ياه
شكرا حبيبتي استمري بالمحتوى المفيد لأن هو اقرب للناس الواعية وراح يجذب لك ناس تحب وعيك ونجاحك ودعمك دوم مش ناس تحب الاشياء السخيفه و وقت تعبك ما ادعمك !
يخييي نانا اعشقكك حرفيا كمية إيجابية جتني من الفيد ونصايحك العسل😞🎀
اخيراً نزلتي فيد. علقت متاخر لاني أطالع الفيد+الحمدلله انك ضعفتي انتي جميله اصلاً نصيحتك تجنن زيك 😮💨💔
5:05 كلامك هنه كثير حلو +انا راح انزل الفديو وكل مرا احس اني بدي اوقف الدايت راح ارجع اشوفه+ شكراً خاله نانا
وربي حرفيا اكثر وحده فاهمه الحياه صح! اول فيد اشوفه لحد يشرح عن شلون نحف وتكون طريقة شرحه مفيدة! استمري💞.!
كيووووت جدا بعد ما تغيرتي صرتي جميلة ماشاء الله تبارك الرحمان ربي يخليك و طريقة كلامك جدا جميلة ❤
شكرا نانا، حبدا رحلتي اليوم 🤍
بالتوفيق❤!.
قولي ان شاءالله راح تقدري بس كوني واثقه بنفسكك و بس
صراحة كلش حبيتج وحبيت نصائحج🥰🥲💋
كلامها يجنننن وواقعي ومو متصنعه الله يسعدها ويحقق لها كل احلامها ويجعلها دايمًا بصحه وعافية ❤❤❤
احسنت هذاَ احسنت شي سويتي ⭐
أول مرة أشوف قناتك وحبيت طريقتك في تقديم النصيحة بدون ما تجرحي المشاعر بالعكس، أسلوبك يشجع أي شخص إنه يبدأ ريجيم بعد مشاهدة الفيديو ولطافتك تجنن فعلاً أسلوبك كيوت وخفيف على القلب سبحان الله حبيتك من قلبي يا نانا🥰
امانه تتوريل للميكب مره يجنن😭💕
نزلت في تيك توك💗
ثنكيو نانا 🥺
نانا علمينا الميك اب لانو بيجننننننن أريد اعتمده بالجامعة .
نانااااااا باركيلي صرت دكتورة .❤🎉
موجود بلفيدوهات شورت
الطول 172
العمر 20 سنة
الوزن 97 كيلو
الحلم 70 كيلو
وان شاء الله وبأذن الله انحف بأقل من سنة لان مرة تعبت من وزني
الله يقويكي
انااا ادعمك كفو كفو كملي ولا تخلين شي يعيقك استمري 😼🤍
تشجعوني اسوي نفس دايت
عمري 20
وزني 74
طولي 1.60
حلمي 54
@@OuarghiSamira ما انصح لان مو كل الاجسام نفس بعض واستشيري اخصائي تغذيه يعطيك دايت مناسب وصحي لك افضل .
انصحك بصيام المتقطع وفوتي ابحثي عنه @@OuarghiSamira
ناناا كملي وسوي أجزاء حق هذي السلسه في كثير بنات حبوهاا + طريقتك لنصائح اول مره اشوف كذا يوتيوبر يعطيها بشكلل كثير واقعي ومش يتفيكون براسنا + احبججج كلشش هوواايي ❤❤❤❤❤❤
حَبيت المَقطع ، أبد أبد أبد ما أحب نَــانَــا بس هل مره كُلش حلو المقطع ونانا هادئه والمقطع هادئ ، عَجبني 💗🥹.
حرام عليك!! ( ابدا ما) !!؟ قل خيراً او اصمت
تعبيرك سيئءءءءءء
شتحسون بهذا الكلام 😅 لا تدسون السم بين حروفكم
ياخي كيف فيديو لنانا وانا ما اشوفه ياخي انتي بطله فديتج 💗🫦
العمر:14
الوزن:68
الطول:160
الهدف:55
لاتجعلي من نفسك ضحيه للاكل✨
نفسييي وزني ونفس هدفي ونفس طولي
كم عمرك😂
حتى انا نفس الشيئ بالضبط
انا كنت هيك وصرت 50 والله الأمر يحتاجلو تدريب
@@JenanTalal-p1k هههههه شكلنا تؤام واحنا ما ندري
من طريق نور الي ظلمات نسأل الله لكِ الهدايه والتوبه 💔
العمر : 18
الوزن : 77kg
الطول : 167cm
الهدف :50kg
لصراحة قبل ماأشوف الفيديو حبيت انصحك بما اني كنت نفس وزنك ونقصت يعني بس انا اقصر شوي انصحك بتمارين كلوي تينغ 👍🏻
نفس طولي و عمري🥲🩷
نفس طولي وعمري ووزني!!
نفس عمري ونفس طولي بس مونفس وزني انا وزني اقل من 40واتمنى يزيد وزني لوشويه لان جسمي كلش موحلو ماكدر البس اي شي صرت مااطلع لان جسمي يفشل حرفياً وكله صارت تتنمر علي لاني عضام بس موبيدي شي 🥺💔
@@كتعللررعغب-و4دحتى انا 💔😢😩
جـِداً حبيت الڤيديـوو وإستمتعت بـي🎀✨
اڪثر يوتيوبـر چـانت صادقـة بهـالموضو؏ ومـوو فيـگ ، إستمري بهـذا النـوع مـِْــن الڤيديـوز وأتمنى تسَـويـن سلسلـة🧚🏻♀️
عمري : 17
وزني : 76 kg
طولي : 156 cm
الهذف : 56 kg
ارجع بعد 4 أشهر
ذكروني
نانا شنو هل جمال تخبلين 💗✨
فيد كلش حلو وبس وجهچ يفتح نفسي 🎀🫶🏻.
من جد خليتيني اقتنع وابدأ انحف 😊❤ احبك نانا
ياروحييي تسلمين على المعلومهههه✨✨🌷
شكرااا نانا ❤ ارجوك اعملي فيديو عن eating disorder
كنت ابچي وشفت فيديو مالتچ حسيت بالفرح شكرراااا راح اسويي نضامم دايت مالتچ واكيدد رااحح انحففف.
عادي نتواصل حتى نشجع بعض اليوم راح ابدي اني👈🏻👉🏻
حبيبي نظامها حيل قاسي حاولي تنتظمين ب اكل وفيتامينات وبروتين و فواكه وخضار
@@زينب-علي313-الحمداللهاعرف عمري بس قصدي نتواصل يوميه ونشارك وجباتنا حتى نتشجع
@@عليحيدر-و2ش2س. اي
حرفياً من اجمل الفيديوهات الي تابعتها ياريت تسويلنه جزء ثاني وتكثريلنه من هذا المحتوى الجميل
14:52 كلامها حقيقي عشان الكل يقتنعععع
نانا كثري نصايح احبها مرا وبذات منك انتي❤
سويت دايت، نحفت و رجعت اكلت و سمنت فقدت امل، برجع اليوم ان شاء الله، و الهدف 60 ..ادعولي أمانة🩷🩷
*اففف نانا العشق استمري💋🍓✨💓*
حرفيا كل ما اشوفك يصير عندي امل للدايت😭💗💗
لك شنو هَذا ننو الفيديو يجَنن مثلچ للأمانة أول مَرة أكون مركزة وياچ وأنتبه لتعَبك ربَي يوفقك ويحفظك 💗🤏🏻.
نريد روتين الشعر ❤❤❤
اتفق ماشاء الله شعرها حلو
حبيت نصيحتك وأن شاء الله بسويها💗
التعليقات نصها على الحجاب
يا اخي اصلا البنت ما كانت مُحجبة مجرد كانت بأيران وهناك الحجاب اجباري وحتى ميلبسونه عدل لأن مو برضاتهم
و؟ يعتبر ذنب
وإيران مب مسلمه؟
@@سنيةةة_وافتخر اي ذنب وربها بحاسبها يعني انت هلق اذا نتقدتها رح تتحجب فورا مثلا ؟
@soso-n3j4h نهي عن المنكر واجب حب😭💞
@soso-n3j4h شدخل؟ شقلت نا؟
هي اصلا اعتقد مو مسلمه
ياربيييي شو بحبببككك قلبككك ابيض مثل بياض الثلج عطيتي نصائح واجدد متابعتك❤ من العراق
بليز سوي فيديو كيف تغير لون وجهج و جسمج و صرتي بيضه 🥹🩷😢
مهتمة
@TasnimSba ؟؟
حبيبتي بياض بسبب جيناتها ف إذا لونك مو موحد روحي دكتور جلديه او رطبي كليوم جسمك و ويهك ب مرطب طبي و صابون كوجي سان
@SaDdd-c8g حبيبتي ثواني انتِ شفتهي فديوهاتها قبل يوم كانت مدرسه كانت مره سمرههه عشان كذا سئلت 🥲💔
كمية الوعي واللطافة اللي في الفيديو 🩷🩷🩷🩷🩷🩷❤✨
العمر 19🕸
طولي: 165
الوزن الزائد: 97 💔
الوزن المستهدف: 57 🦋
راح ارجع بعد سبع اشهور 🦋
رجعوني بعد سبع واشهور 🦋
اكولكم كم صار وزني؟؟
بالتوفيق لنفسي وللجميع 🥺♥
*هالبنت كثيررر لطيفهه😭👈🏻👉🏻💖!*
ممكن تعملين فيديو عن الشعر والفيتامينات والامراض وكيف ترجعين شعرك طبيعي واحسن من قبل + ربي يوفقك واستمري ♡♡♡
نانا عن جد انتي راح تغيري حياتي احسك كيوت وماشالله يعني جسمك نحيف وحلو
يا عمري انتي😭😭
اول مره اشوف مشهروره وبدون تصنع 😂❤
نانا عسل ومره عندها قبول😢❤❤❤
العمر: 16
الوزن: 76
الطول: 157
الهدف: 60
ادعولي اسبت على دايت 😅❤
ياخي انا مشتركة جديدة وحبيت شخصيتك واسلوبك مرة كيوت وعسسسل ماشاءالله عليك
انا بنت عمري 16 سنه بس قبل فتره قصيره كان وزني 120kg !! وكنت في بدايه عمري وكان وزني كذا ، عانيت من مشاكل كثيرهه لا تعد ولا تحصى صار عندي مشاكل هرمونات صار عندي تكيس مبايض صار عندي مشاكل بالتنفس وكثير مشاكل و حتى كان بيني وبين مرض السكري شعره وحده و الحمدلله جاتني لحضة ادراك انو لازم انحف و الحمدلله نحفت ما يقارب 40 كيلو بسبب التكميم والصراحه احسن خيار سويته بحياتي و كان يتطلب مني جهد و تعب لان كمان انا سويت دايت و كنت العب رياضه انا الات بفضل الله تعالى وزني صار 80kg والحمدلله على كل حال و انت كـ بنت تعانين من زياده وزن كبيره لازم تشوفين حل لنفسك ولازم تنحفين لان هذا مرضض خطيييير يأدي للسكري و لمشاكل هرمونيه و يأذي العظام و العضلات و يأذي الجسم كله بدون كذب ، والصراحه انجاز نانا عظيممم مو اي شخص يقدر انه يتحمل يخسر وزن او مو اي احد عنده هذي الاراده الي تخلي يخسر هذي الكميه من الوزن 🌷🌷🩷،
طيب بسألك ، هل صار عندك مضاعفات لتكميم ؟ ، يعني هل فيه سلبيات له أنتي اكتشفتيها مع الوقت؟و سوري عالإزعاج🩷
@@Minsung9800-d5gانا صارلي فتره مو كبيره يعني تقريبا 6 اشهر ما شفت اي مضاعفات صارت يعني مع الالتزام طبعا ، ما صار لي اي شي الحمدلله الاشياء الي نخاف منها هي القرحه و الارتجاع المريئي الحمدلله ما صار فيني اي من هذه الاشياء بس الاشياء الي لازم تصير هي راح يصير عندك نقص فيتامينات و هذي المشكله تنحل بمرور الوقت + اعتذر لان رديت متأخر بس توني اشوفها
ماشاءالله كفو عليككك
@@r.3.s1 لا يحياتي عادي 🩷🩷 ،، بس عندي سؤال بعد إذا ما عليك امر ،، كيف تتجنبين الإصابة بالقرحة والإصابة بالارتجاع المريئي ؟ ،لأني ناوية اسوي تكميم مستقبلًـا بعد زي ٤ سنوات ،فلازم اعرف واتثقف شوي بس عن الخطورات يلي ممكن اواجها
@@Minsung9800-d5g شوفي القرحه تجي من اسباب كثيره والي منها التدخين طبعا انت ما تدخين و ايضا المشروبات الغازيه وهذا بسبب ان هذي المشروبات فيها كميات كبيره من الحمضيات ف يحرق المعده ، كذلك عندي الاكل الحار بزياده و الحامض بعد يسوون قرحه ، أما الارتجاع المريئي ف هو من اول شهر الا الشهر الثاني او الثالث الارتجاع المريئي يصير لما تضغطين على نفسك بالاكل ف المعده تكون ما تتحمل ف ترجع الاكل ويكون الحرقان في المريء و أيضاً لا تضغطين على نفسك بالاكل بعد التكميم و لا تاكلين حد الشبع يعني لاتملينها لانها راح تتوسع ، وبالنهاية الله الحافظ 🤏🏻🩷🩷
ياروحي اول واحده أتقبل نصايحها وتتكلم بصدق امانه وبكل ضمير
وصااادقه. 🥺💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗
5:36 حبيتتت
حبيبتي حرفيا حسيت بيكي كتير
حسيت بالمشاعر كامله لما خفتي عليا طريقة تقديمك للكلام وصلتلي خوفك و نصيحتك لينا و حبك لينا حسيت بالبكاء و الطفله العقلانيه إلي جواكي حسيت بالحزن نفس الشعور فقدان شخص عزيز ربنا يغفر لهم و يرحمهم جميعا يا رب
بارت توو نانا💗💗💗💗
جنت اريد تحفيز و اني كارهه نفسي و شكلي و كلشي بجسمي بسبب السمن وكذا وحسيت اكثر وحده راح تحفزني هيه انتِ خاله نانا (اتابعك من تيك) فجيت هنا عشان اخذ تحفيز واحس تحفزت و راح ابدي من ذي اللحظه 💗✨
كان سبب نحفي اني كنت اشوف البنات أجسامهم كيف حلوه وانا سمينه رغم أنها بدايه سمنه وكنت اسمع اللي يقولوا تقبلي نفسك !!! ليه تتقبلي نفسك وانتي مو عاجبك هالشي دام انك تقدري تتغيري للأفضل؟ شهرين يمكن وأكثر بشوي تمرنت مع دايت اكل اللي ابيه بس اقلل الكميه وما اكل كثير حلويات ولله اني كنت اكل ٣ او ٤ وجبات باليوم الحين صرت ٢ بالقوه بس وفرق فرق بالمدرسه لبست المريول المخصر وكلهم يقولوا اوف شلون نحفتي كذا؟ لدرجه وحده منهم خصرته اكثر هههههه 😇
رغم انى الحمدلله نحيفه
بس حسيتك واقعيه وحبيت اشوف رحلتك مع خساره الوزن❤
العمر: 12
الوزن: 85
الطول: 168
الهدف بأذن الله: 70/60
ان شاءلله ذكروني كل يوم
😔💗
ان شاءالله تنحفين🫶🏻🫶🏻🫶🏻
نريد فيديو نصائح للشعر 💗
العمر 18
الطول 170
وزني 107
رجعوني كل ماتشوفون تعليقي
اليوم مر 3ايام على الدايت ونقصت من 107الى 105 (سوائل)
زي بجد 😢ونفس عمرى
@ جسمك بيرفكت لكن يحتاج ازاله بعض الدهون
بالتوفيق نقصي في كمية الاكل
ماكنت احبها الصراحة كانت تطلعلي بالتيك توك بس بعد هالفيديو جد حبيتها من كل قلبي وعرفت انها طيبة وبلتمنالها الخير بحياتها لانها تستاهل 💟