أحسن طريقة ضعافي بيها بلا ريجيم ولا حرمان 4kg فأسبوع

[@AliIlyass-y9r]

انا ختي بديت ندير جوج وجبات فالنهار وتناكل الحمد لله وكنشبع راه مشكلة الغلض كاينة ماكلة الليل هي لي كتغلض

[@ايمانالدوسري-غ4ي]

كنشكرك بزاف ع المصداقيه في فديوهاتك ومعلوماتك اي حاجه عن الرجيم كنلقاها عندك وكتزيدي تشجعيني نقص شكرا بزاف

[@Roby-h2t]

فيديو فوقتو أنا ياله دبا 3 أيام باش قطعت سكر ولكن كناكل كلشي صراحة هادي فكرة زوينة لي قلتي غدي نبداها من غدا ان شاء الله نبقى ناكل غير نص باركة عليا وياربي نضعاف على الله

[@chaimaafarhat]

@@Roby-h2t ❤️❤️❤️

[@majdavlog9966]

Diri siyam mota9ati3​@@chaimaafarhat

[@rachidaraja2559]

بنتي شيماء الله يحفظك وينجيك متعة يتصنت عليك الواحد متنملش واستفيد

[@NadiaSouzi]

تبارك الله عليك ختي .حتى انا كناكل 2 وجبات وكنقص بسرعة.الحمد لله.

[@jamilaelamrani9135]

فعلا اختي هذا هو نظام الاكل على منهاج النبوة❤..وبالنسبة للمشروب اللي كتاخذيه اكتيميل..غي بدليه بمنتوج مغربي هذاك راه مقاطع..و بالتوفيق حبيبتي

[@Amina-x7d3n]

ماشاءالله عليك من فظلك ادا كان ممكن وصفاتك كل يوم حتى نتشجع ولو اسبوع وشكرا

[@AssiaElkhoudari]

اختي شيماء عفاك جاوبيني واش شعرك فيه شيب انا شعري كلوا شيب وسن ديالي 30 سنة ممكن تنصحيني شنو نديرتعقت بزاف

[@AliIlyass-y9r]

ياكما كتستعملي زيت اليازير

[@zinebbelhoussin2494]

Khti chaimae 7awli djam3i lina les detox likonti charktihom m3ana f vidéo wa7d llah ychafi lik mamak ❤❤❤❤❤❤

[@khadijawaya8288]

عافاك جمعي لنا لديتوكس اللي كديري في شي فيديو الله يجازيك بخير

[@nezhaelidrissi3962]

انا عندي الكرش وفاش بديت كنشرب العصير ديال معدنوس وخيار وسكنجبير حامض بديت نضعاف ولكن كيتحفرلي تحتي عيني هذا هو المشكل

[@ZahraDamnati]

السلام ختي شيماء أنا دابا تبعتك مدة ديال 15اليوم الحمدلله نقصت شوية حسيت براسي بديت كنضعاف شكراً بزاااف ليك

[@karimabouih7308]

Salam khti chaimaa,
Momkin thoti lia video li kounti darti fih wasfa dial sdar djaj o houmouss mcharmel . Qalabt alih o malkitoch
Choukrane lik ❤

[@JihaneKEROUDI]

شكرا لك بزاف على المعلومات ديالك انا كانت فيا 95 كيلو ودابا 75 كيلو فمدة ض4 اشهر وشحال من معلومة استفدت منها منك شكرا مرة أخرى وكمل فهاد محتوى وانا من متاتبعات ديالك كنحبك❤❤

[@Hananetrésor2442]

واش تبعتي نظام اختي

[@NadiaJibou]

تبارك الله عليك بغيت نسولك في نظام الصيام المتقطع واش ناخد حليب بوريسما

[@hamaalaoui7897]

لا اختي لانه فيه الكريما وتانيا حلو

[@choukranejihane5737]

Salam chaimaa..stp mamak fin ft7at w 3ndmn?? Et kelle ville?pck mama souffre du mm pbm du genou w 3ndha opération mai elle hésite

[@chaimaafarhat]

Non ma chérie mama dart operation 3la l épaule o le coude prsq ta7et o thersat o dart l7did

[@moumennaziha4211]

🎉🎉🎉🎉 ماشاء الله عليك اختي و شكرا بارك الله فيك على كل نصائح ❤❤❤

[@amroussimohammed]

Akhti jawbini akhti ana nachrab tizana rich... Wale akhti madali wale fiya l9abd bazaf akhti karchi manfekha bazaf jawbini akhti

[@BelleBastien]

سلام شيماء عفاك شي نضام غداءي للحمل باش نقص او مندزادش فالوزن❤❤❤

[@mohamedlmehdi3818]

Salam chaima j'aime beaucoup tes vidéos, je voulais te demander la tisane du soir que tu prend c'est quoi ?? Merci infiniment et bonne continuation

[@youssam28]

Richter

[@asmaahassani7494]

Salem alikoum chaimar tbarkalah vraiment des belles astuces au top détox c'est important moi aussi j'ai commencé vraiment j'ai vu la différence ❤

[@funtimeforeveryone5780]

ختي شيماء راه صحيا ماخصش تنقصي 4 كيلو فالاسبوع زاااااءد راه مايمكنش 😮

[@chaimaafarhat]

Oui he sais mais ana had 4 kg tzadet f dghya o mchat deghya 😂😂 hamdoulah

[@funtimeforeveryone5780]

@chaimaafarhat hhhh bon courage ma chérie ❤

[@NabilChaymae]

4 كيلو كتنقص دغيا فأول رجيم او من بعد ما كتخربقي فيه حيث كيكون غير احتباس ديال السوائل الاسبوع لي من موراه ماغاديش ترجع تنقص 4 كيلو غادي تنقص مثلا كيلو

[@saramosafir2919]

Habbiiit o hadchi li kandir wakha kan9ess ki solahfat srt b dwa dial l’allergie mais c pas grave lmouhim daba nwssel 😂♥️♥️♥️ o saraha lhssab juste b les grammes o kanwazi bin les repas o safi

[@SofianKaraoun-k3j]

الرسول وصاك غير في الماكلة او وصانا على الستر والتحجب والحياء اختي في الله احبك والله يهديك

[@rachtayib192]

سلام شيماء فين خديتي لبا بيي بان لي في الظهر ديالك

[@bouchramazouzi2838]

السلام اختي شيماء انا اختي الوزن عندي كل مرة وشحال كنت كنوزن 68من بعد وصلت ل70وليوم تعبرت لقيت 71 انا غاد ندير بهاد النظام لي ديرة اختي ونرد عليك دعواتكم معايا نوصل للوزن لي بغيت

[@bouchramazouzi2838]

❤❤❤

[@hassnae01]

اختي أنتي بحالي

[@finlandekferi328]

أختي يلا بغيتي توزني راسك. ديما وزني راسك في الصباح قبل الفطور و بعد ما دخلي ل طواليط. أما الوزن ف وسط نهار ماشي دقيق و كل نهار يخرج لك عبار. الوزن الدقيق و الصحيح هو كنا قلت لك

[@fouziatvtv3679]

Hada bdabt howa nidam li mteb3a daba dert regime w tiaht 23kg w b9atli 7 kg dert had tari9a vraimen efficace tiaht biha 4kg w bakili 4kg fach katfham le corps dyalek kifach yakhdeme w kifach kay reagi katweli thakmi felmakla comme tu veux ❤

[@AmhalSmail]

شيماء انا دائرة وجبة وحدة فالنهار سلطة خس طماطم و شوية دجاج او داند او كفتة معاها كرعة خصرة محيدا خبز سكر روز بطاطا ليباط واش نقدر نقص 15كيلو فشهر

[@Houda-ld2mv]

صعيب تستمري على هاد الحال ، حسبي سعرات و كولي اش بغيتي انا مجربه واعر

[@chaimaafarhat]

Ouii monkin khas ghi sbeer o zidi 2 baydat sbah hersi bihom siyam mais une fois tne9si safi stop

[@AmhalSmail]

@@Houda-ld2mv Ana jatni mzyana daba chi 3jours matayjinich jo3

[@AmhalSmail]

@@Houda-ld2mv Ohad repas brasha tankmlha ghir bzez

[@AmhalSmail]

@@chaimaafarhat merciiiiii bq hbb lah ihafdek 😘😘😘😘

[@ghalimadjid]

ربي يشافي ميمتك ويعافيها شكرا على الدعم والطاقة الاجابية

[@BihaGsm]

Salut ça va ana yalah wlit mtab3ak o dart soupe dyalk jat zwuina o zate fiha krafesse o psyllium katchaba3e 3afak gouliha les abonnés dyalk

[@chaimaafarhat]

❤❤❤

[@Ninaa1994]

شيماء الله يشافي لك ماماك بغيت نسولك خديت التيزان ريشتر لي قلتي لينا والبارح كملات الباكية واش عادي نشريها مرة اخرى ونكمل ولا نوقف مدة ونرجع ❤❤

[@chaimaafarhat]

We9fi mouda

[@sosodal6455]

سلام اختي لباس نقصتي ٤كيلو وباراكا عليك راكي غزالا.الله اشافي الميمه ديالك❤❤

[@KIMAJ1972]

Merci pour la vidéo; j'aimerais bien que tu nous proposes des pains à base de lentilles ou pois chiche ou le riz (Sans Gluten)

[@nadiamaya9141]

بالتوفيق الدائمة tisane rechter فين كتباع❤❤❤❤❤

[@fatimaamir7584]

الف بوسة ليك راني متبعاك خارج الوطن كنحماق على الفيديو ملي كتمشي لسوبر مارشي وتشاركي معنا المشتريات ديالك

[@chaimaafarhat]

❤❤❤❤

[@hamaalaoui7897]

حتى انا جديدة شفت la videoبلدالصدفه وعحبتني❤

[@nadael1383]

اول مرة نسمع فيديو و بغيت نقول هادشي كامل لي قالت والله تبصح بتجربتي و كنت كنطيح 3 اولى 4 كيلو في سيمانة ف 10 كيلو الاولى

[@whateveaz]

سلام ختي المرة الجاية ورينا الوزن في الميزان

[@talalkawtar4573]

Rah lma3da maktbrich tzgua mane jou3

[@hanane3544]

هادشي لتقولي كله صحيح ولكن اي واحد في الأول تجي صعيب أنت هاذ المعانات راه دزتي منهم اذا خاصك تعذري البنات لتعانيوا من هاذ المشاكل

[@soltanaomrayan3855]

شكرا على المعلومات حبوبتي شيماء❤

[@bahijakhalloud5386]

Ana khti n9dar manakolch bnhar walakin fi Lil kanacol

[@latifaahartane5963]

شكرا لك أختي شيماء والله ايشافي الوليده ❤

[@khallalkhallal9278]

السلام اختي واش عندك اختك مضيفة طيران فالامارات سبحان الله العضيم تتشبهي ليها بزاف وحتى فطريقة الكلام

[@FoziyaGhanmi]

عندك الصح أنا درت عملية ديال الفتق ونقصت الماكلة والسكر مع وصغارت لي المعدة وليت دغيا كنشبع

[@nadiraelbaddad7416]

سلام

[@nadiraelbaddad7416]

واش برا ليكون لفتق اختي

[@asmaakitchen266]

تبارك الله عليم اختي عفاك هدري لينا على كيفاش نسدو الشهية مبغاتش تحشم 😂

[@benmimi395]

😂

[@hanane3544]

سكين جبير تسد الشهية اذا شربتي ديتوكس تسد الشهية

[@FoziyaGhanmi]

نقصي لماكلا وغدي تصغارلك المعدة

[@saraech22]

الحل د الشهية الجحشة هههه هو البروتين بداي بيه وكتري منو عاد كولي الباقي موراه

[@sosodal6455]

😂😂😂😂

[@zinebnassib7938]

عفاك كيفاش نحسب الكلالوري تاعي وانا عندي حساسية القمح

[@aminasaadi9177]

الله يشافي الام ديالك و يعافيها❤

[@chaimaafarhat]

❤❤❤

[@karimajellal8483]

أختي شيماء الحبيبة قولي منين كتشري تيزان هنا فطنجة والو ملقيتهاش عافك جاوبني فقنيطرة إلا بغيت نسيفط عليها وشكرا

[@FatimaElouardi-s8o]

لبارافارماسي

[@elmajdoubimohammed3245]

أنا أختي كناخدو من حومة الشوك

[@fouziatorafi7060]

الله يشافي الوالدة ويزيد في راحتها

[@lattyomsafa193]

أشمن تيزان أختي كتاخدي ؟؟؟؟؟؟

[@fatimanabil3225]

قال رسول الله ص نحن قوم لاناكلوا حتى نجوعوا وادا اكلنا لا نشبع

[@nouraezzahidi]

السلام عليكم اختي شكرا اختي الله يسهلا عليك ❤❤

[@Amanecer-kd8wq]

أختي شنو زعماك ديتوكس ؟؟؟

[@maryem2442]

ختي عفاك جاوبيني فين غنلقا داك السيروم ديال تساقط الشعر الي كنتي هضرتي عليه الي قلتي شفتيه عند بنت خالتك newderm واش كاين فالبارا
البنات الي عارفة تقوليا عفاكم

[@chaimaafarhat]

F had la page instagram.com/nuyuderm_maroc?igsh=MWU0ZjJxZHM0Zm8yOA==

[@maryem2442]

@@chaimaafarhat merciii😘😘😘

[@bouchrabenabdelrhani5615]

Merci beaucoup ma chérie pour tes conseils ❤❤❤❤

[@tasnimmiftah7456]

فعلا احسن ريجيم هو التحكم في الكمية

[@gb2644]

انا المشكيل ماشي les quantites mais la qualite kanbghi rir chi chocolat chi chips mais meli kathet makla mezyana radi nakol rir chwiya onoud

[@imane6507]

ملاحظة
الناس لي كيكون عنهم خمول الغذة الدرقية و كيبداوا ياكلوا الدوا ديالها كيضعافوا فقط لا غير

[@زهرة-م8ك]

بالعكس اختي مليح ولا عندي خمول الغدة زاد وزني و مانيش قادر نقص.

[@nordin6618]

قسما بالله عندك الحق اول مرة نشوف لفيديو اوهاد الشي لي درت والله العظيم بديت تانقص بلا حرمان عام انا تاناخد جوج وجبات اوتانشرب النا بزاف تانشرب لتر ديال الما فصباح اوتانفطر مع التانية عشر اونبقا نشرب الما بزاف حتى لخمسة ولا ربعة ونصف نتغدى اوصافي اوماتانغلقش اوتاناكل كلشي بلا حرمان اومنين تانشرب الما تايشبعني عاجربوها البنات والله تاتلقاو نتيجة

[@salimasima1933]

سلام حبيبة انا متتبعة من الجزائر وجديدة هل من ترحيب. حبيت نسقسيك انا راني متبعة رجيم صيام متقطع وكشفت اني لديا تكيس مبايض والوزن نتاعي مراهش يهبط بزاف فل 10ايام هبطلي كيلو راني مليحة ولا لا لا مع لعلم راني نشرب تيزانة لقطف صباح وفليل هل هدي مفيدة ..... والوزن نتاعي كان 81.6 والآن راني 78.9 وراني دايرة رجيم من 6 أكتوبر جاوبييييييني بلييييز احبك في الله❤❤❤❤❤

[@aminanad9091]

Chaymae wach i9dar wahad it3acha bi granola me3a danon o kaki wala mamno3

[@rachidarasha1309]

السلام الزين ماشاء الله عليك
قلينا اختي شيماء كيفاش نعبرو لكالوري لي محتاج جسمنا
وكيفاش نعرفو لكالوري ديال الاكل

[@Houda-ld2mv]

ضربي وزنك في عشرين ؟×20 لي طلعلك هاداك احتياجك بداي حسبي يا من ابليكاسيون يا من سامسونغ فيه ابليكاسيون كتحسب انا كناخد ربعة د وجبات فطور غدا سناك و عشا و الحمد لله كننقص راه واعر و كتحسي براسك مرتاحة

[@elbrouhisiham7493]

​ولاكن اخيتي كيف ندير نحسب واش عارفة شي حاجة 😢

[@elbadaouisimo5843]

فين نلقى richtar

[@hayatkettani3871]

تبارك الله عليك كتعطيني حماس والله

[@lbn9267]

بحالي اختي شيماء ريجيم كيجيني صعيب محيت متعوط بالخبز دبي زولتها جتني صعيب حال محيت عندي كوليسترول دبي شهر وانا متبعي ريجيم طيحت غير 2كيلو

[@maryemmir5849]

ختي حتا أنا عندي كولسطرول. تمشاي نصف ساعة فالنهار ونقصي الحليب ومشتقاته، ردي البال الكوليسطيرول كيجيب السكر، أنا السكر ديالي فالتحاليل راه فالباب، إلا مجمعتش راسي مشيت فيها. كولي البروتين والخضر عاد الخبز أو الحلوى فالأخير، متسبقيش الكيك أو الخبز. و ردي البال من أصفر البيض.

[@lbn9267]

@maryemmir5849 شكرا
اختي حمدلله سكر معندش كنتمش نص ساعة والبيض حيتو وسكر والمعجنات نقص غير 2 كيلو شهر الله يشافيك اختي ويعافينا ويشافي جميع مرضى المسلمين

[@amallahlou1478]

تبارك الله عليك ❤

[@aminasaadi9177]

تبارك الله عليك الغالية شيماء ❤

[@chaimaafarhat]

❤❤❤

[@sabahjulita4511]

شيومة شكرا بزاف انا اختي ماقدرتش نطيح فيا 90 كييلو 177 سنتم
كندير سبور و كنحسب السعرات و كنديرو regime protéine متبعة مع medecin قاطعة سكر الخبز اي حاجة عندي rétention d eau كنشرب تيزان ريشتر بفففففف مافياش theroide
تقهرت و déprimée
ماعرفت ماندير

[@saraangel2302]

عندك مقاومة الانسولين متبعة طبيبة خاصها تعرف هادشي

[@اسماءمفيد-خ8ص]

تتبع مع طبيب لنقص الوزن خسران لفلوس بدون نتيجة عن تجربة واخا تنقصي غير طلقي يدك شوية دغيا غترجعي لوزن حيت مكتعالجيس المشكيل من جدر ديري صيام متقطع وسبور زوين وحدي سكر وزيت المائدة ودقيق الابيض وكتولي حتى تشبعي صحي حيت خاصك تشبعي باش متحسيش بالحرمان

[@sabahjulita4511]

و الله يا اختي الى السكر شي عام ماكنقرب ليه و هادي شهرين ماكناكل لا خبز لا حلوى لا ليباط لا روز لا والو غير بروتين يعني لحم الدجاج الحوت بالعبار و شوية القطاني يعني صحي صحي متبعة النظام اللي قالي الطبيب كنشرب الماء مع un drainant حقاش عندي احتباس الماء كندير سبور 4 المرات في الاسبوع رآه شي نهار نولي طبيبة كلشي درتو
اللي شافني ماكيعطينيش 90 كيلو غير حيت طويلة و لكن رآه تعقدت بزاف كندير مجهودات كتيرة و لكن بدون نتيجة
بغيت غير اللي يعطيني شنو ندير التحاليل درتهم كلشي مزيان حرت اقسم بالله

[@سوناسارة]

تبعي أختي مع محمد صابور وتفكريني

[@hakimaazemmour2792]

Stp chaimae tu peux nous aider moi 80 kilos combien de calories je dois prendre par jour merci de me réponds Dre g fais des recherche mais j ai pas compris ❤❤

[@hakimaazemmour2792]

Je veux perdre encore du poids jusqu à 70 kilo 😢😢😢

[@mohamedlmehdi3818]

Sa dépend tu tu fais 1m combien, mais la réponse m'intéresse car je n'y comprends rien

[@jijicoucou3034]

Merci pour les astuces bisou rabi ichafi mamak

[@chaimaafarhat]

Avec plaisir

[@nisrinehabibi2356]

انا شرتو Richer ولكن ضرني في المعدة

[@Lollamimi]

كل الشكر لك شيووووم ❤♥️ 🇲🇦

[@fatimaezzahrae7333]

عفاك شحال ثمن شاي ريشتر ؟

[@hanane984]

Yarbi ichafilik mamak witowl 3mrha wirhm mimti yarbi

[@saritaalami5787]

تبارك الله عليك يا أحلى شيومة والله يخلي لك ماماك يآرب ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@merymeriem4196]

T es vraiment adorable tu ns simplifie la vie

[@hayatnada2077]

غزالة ماشاء الله❤❤❤❤❤❤❤

[@BtisamBourzk]

تبارك الرحمان

[@Dounai927]

الله يشافي ماماك🤲

[@chaimaafarhat]

❤️❤️❤️

[@kha-lr5ku]

انت غزالة ❤❤❤🎉🎉🎉

[@hananetlm183]

❤❤❤❤❤بارك الله فيك

[@lahmadimaryam535]

شيماء عندك الحق أتا كنت نبعت معاك من قبل الضيف ونقصت دبا باغية نحافظ على الوزن وكندير تقريبا هدشي لي قلتي كنامل لي بغيت ولكن يلا كليت فالفطور فالعشاء كناكل صحي والعكس صحيح وصراحة باقي محافظة على الوزن مكرهتش تديري لينا فيديو كيفاش نتبتو الوزن

[@hananeddib8479]

شيماء هكداك وليت كنشوف كندخل مركادونة كانبدل نقرا عاد كنشريها

[@chaimaafarhat]

❤❤❤❤

[@bouchraalami2733]

ياربي تحفض ليك ماماك

[@chaimaafarhat]

❤❤❤

[@rachidabaadani1640]

الله اعطك الصحة

[@Dounai927]

سلام تبارك الله عليك ❤❤❤

[@chaimaafarhat]

❤❤❤

[@HayatH-e6m]

❤

[@amora8746]

واش هاد ريجيم لي كاتعملي كيحيد ليك كرش حتى هو ؟

[@bounahdatlaila5676]

الكرش حيدي الخبز ونقصي نشويات بصفة عامة

[@ahjjhkkk]

صراحة بان فيك الضعف ❤

[@chaimaafarhat]

❤❤❤

[@ishakishaksihkah8250]

ممكن ترجمه واشكركم

[@sarabouhou5500]

Salam chayouma❤❤❤

[@chaimaafarhat]

❤❤❤❤

[@atikafathi9880]

اللہ یحفظک❤❤❤❤❤❤❤

[@FattAmoo]

انا اختي عييت الريجيم للرياضة شهر هدا نقصت 2كيلو

[@meryemhajjioui2214]

Chori khiti tb3i cotch muhamed sabour vraimment nidam dylo wa3r

[@wafhad7141]

انا والو

[@latifabaslam9005]

هذا اسمه رجيم اللقيمات نضام إسلامي بدون حرمان

[@FoziyaGhanmi]

كنهار كتنقصي وباقا عايشة

[@amora8746]

انا فيا ميترو و 60 وكنوزن 68kg واش باراكا ولا نقص؟

[@funtimeforeveryone5780]

9ad lwazen 9ad toul akhti

[@hanannahre4273]

انا حاولت ندير بحال هكا وكنسخف معرفتش شنو ندير انا كتعجبني حلويات فالدار خاصة الكيك حيت كندير ناقص حلاوة على اديال برا منقدرش نفطر بلا بها اما الحلويات دبرا كتگهمني بالحلاوة

[@chaimaafarhat]

❤❤❤

[@hananetlm183]

ديري كيك صحي. وما تكتريش

[@drissrop]

اوا نص ديال البيتزا الآخر شكون غادي ياكلو

[@fatimazahra4664]

انا

[@batoul8142]

😂😂😂😂😂

[@Bahija6-h8d]

الرسول وصاك غير على الاكل وموصاكش على الحجاب وعدم التبرج😢😢😢😢 سبحان الله كتجبدوا الدين غير في الحوايج لبغيتوا

[@Nessma111]

اذن الصيام المتقطع

[@rimabelle_store5849]

6:55 ghatkola hhhh