수술 이후 9개월 만에 다시 일하기 가능?!😳 (feat. 사무직꿀템)
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- Опубликовано: 11 сен 2024
- 안녕하세요 :-)
이번 영상은 퇴사 후 9개월 만, 수술 후 8개월 만에 다시 일을 하게 된 일상입니다 !
올해 초까지만 해도 누워 있는 것도 힘들어했던 저이니,
이 영상을 보시는 분들이 저와 같은 상황이라면
제가 찾아가는 일상의 모습으로 희망을 가질 수 있으시면 좋겠다는 마음으로 만들어본 영상💚
바라건대 올해는 따스한 봄과 뜨거운 여름, 풍성한 가을과 아련한 겨울
아름다운 4계절을 모두 온전히 느낄 수 있도록,
건강하길 진심으로 바라며-
늘 응원을 담아 🕊️
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#허리디스크 #허리디스크재활
![[vlog] 하혈..🤦🏼♀️ㅣ허리디스크 환자의 멘탈관리 방법](http://i.ytimg.com/vi/fSwBjlCrJlI/mqdefault.jpg)
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튀어나온디스크부분을 제거하는 수술을 하신것 같네여ㅠㅠ 저도 디스크가 3곳이나 튀어나와 있어서.. 고생중인데ㅠㅠ 저는 보존치료중입니다..! 허리는 정말 운동도 중요하지만, 평소 생활습관, 자세가 중요한거 아시죠? 화이팅입니다!
넘 오랜만 아닌가요ㅋㅋ 이직 하셨군요 그래도 다시 일 하시고 조금씩이지만 일상을 회복하시는걸 보니 보기가 좋네요^^
앞으로도 예쁜영상 꾸준히 올려주세요^^
항상 응원하겠습니다😅
안녕하세요! 잘 지내고 계셨나요😍 백수의 시간 동안 누워서 지냈더니 정말 체력이 너무 안 좋아진 듯 하네요😭ㅎㅎㅎ 좀 더 체력 올려서 열심히 만들어보겠습니다 :) 늘 감사드리고, 항상 저도 응원하고 있습니다! 오늘도 행복하게 보내시구, 파이팅 🙌
4년전 다리 마비와서 미세현미경 응급수술 했어요 수술은 잘 됐다는데 통증이 지속되서 꼬박 2년을 쉬면서 재활하고 직장 다시 갔네요
수영초보시니 물속 걷기랑 물속에서 스트레칭 위주로 하시고 경험상 코어운동 자세교정은 좀 더 있다하세요
통증 어느정도 잡힌 다음에 코어운동이 맞는거 같아요
디스크 아물어가면서 자세는 점점 돌아오더라고요
항상 무리 하지마시고 안아플때 하던거 반만 해도 행복하다 생각하면서 반환자의 마인드로 사세요
시간 지나면 점점 나아집니다
안녕하세요 ! 다리 마비까지 오면서 수술하시고 지금은 직장을 다니신다니 정말 너무 고생 많으셨습니다 🥺
진심어린 말씀 너무 감사드려요 😊 저는 걷기 운동을 하면서도 허리에 통증이 심하고, 발목이나 무릎도 아파서 제 몸 상태에 맞는 스트레칭과 교정 정도로만 하고 있어요 :)
디스크 아물면서 자세도 점점 돌아오는 군요 !! 제가 디스크 때문에 더 자세가 안 좋아졌나 봅니다..ㅠㅠ
시간의 힘을 믿으면서 잘 버티고 있겠습니다, 함께 점점 더 건강하고 튼튼해져 보아요!! 파이팅 :)
앨리님 오랜만에 영상 정말정말 반가워요:) 허리는 이전보다 좀 나아지셨나요?ㅠ..꽃이 흩날리는 풍경을 바라보니 봄이 벌써 지나갔지만 그래도 앨리님의 다시 시작하신 일상을 영상통해 만나볼 수 있어서 정말 기뻐요🥹 건강 잘 회복하시면서 다시 시작하신일 잘하시며 홧팅홧팅하시길 항상 바래요😊
안녕하세요! 허리는 연말연초 때보다는 완전훨씬 나아졌습니다!! 걱정과 응원 늘 감사드립니다🥺🙌 올해는 함께 튼튼하게 일상을 잘 누려보아요 !:-) 저도 멀리서 늘 응원하겠습니다, 파이팅!!
너무 반가워요
엄청 자극받았어요
저도 열심히 해야겠어요~
안녕하세요! :) 자극이 되셨다니 영상을 만든 보람이 있습니다! 지금은 패치 안 붙이면서 지내보는 중이에요!>< 봄이 지나고 여름이 올 때 즈음엔 저희 더욱 건강해져요 !! 파이팅!🙌 늘 응원을 드리며 🙏
저도 허리디스크 작년에 수술하고 다시 재활하고 있는 사람입니다. 수영을 아예 처음 배우시는 거라면 1대1 재활프로그램으로 하시는 걸 추천드릴게요. 아예 처음 배우시게 되면 허리 코어에 무리가 많이 가는 운동이라서 오히려 디스크에 악영향을 받을 수 있습니다. 우연치않게 알고리즘으로 보게 되었는데 꼭 건강하게 다시 회복하세요. 응원드립니다.
안녕하세요 ! 작년에 수술하시고 재활하시면 저랑 비슷하시네요 🥺 통증은 좀 괜찮으시나요?? 수영 저 처음 배우는데 수영도 1:1 재활프로그램이라는 게 있군요 !! 팁 감사드립니다 :-) 물 속에서 걷는 것부터 차근히 시작해보겠습니다! 올해는 함께 튼튼한 허리로 일상 회복 해보아요, 파이팅 !!🙏🙌
도수랑 필라테스랑 수영이라니요 ㅠㅠ 정선근 교수님이 운동으로 낫는 허리는 없다.. 통증이 없어지면 걷기운동부터 플랭크하면서 다시 재활 운동하는게 좋지않을까요? 뭐 꾸준히 해왔고 차도가 있었으면 지금 방식도 괜찮겠지만, 필라테스는 정말 비추이고 정말 조심히 가르치는 재활센터에서 재활하면 좋을 듯 해요. 수영은 물에서 걷기 정도가 코어 단련에는 좋을텐데 이외에는 무리가 가지 않을까 싶네요
안녕하세요 ! 제가 자세가 바르지 않아서 조금만 많이 걸어도 자꾸 발목과 허리 통증이 심해지더라구요 🥲 그래서 필라테스지만 거의 자세교정?의 목적으로 받고 있답니다 :-) 걱정 너무 감사드려요!! 수영은 물에서 걷는 것부터 시작해야겠어요, 감사합니다!☺☺💜
앨리님! 패치 사용하시는군요.. 리리카나 파라미셋으로 통증 조절이 힘드신지요? 퇴행성은 장기적인 치료방향으로 가야 된다고 하더군요..열심히 재활하시길..저는 mri 척수전체를 찍었는데 경/흉/요추에 다 디스크가 있지만 수술할건 없으니 그냥 살라고 ㅋㅋ애매하쥬..나는 아픈데..수술할건 없으니 ㅋ그래도 열심히 걸으려고 합니다..앨리님도 꼭 무통하셔요!!
안녕하세요 ! 한 2-3주 전까지는 패치를 붙여도 너무 아팠는데, 지금 2주 정도 패치 안 붙이기에 성공하고 있습니다!!! ㅇ ㅏ.. 아프지만 수술하지 말라고 듣는 그 마음 이해돼요.. 저도 처음 수술 고민할 때 어떤 병원에서는 수술하지 말라고 하시더라구요ㅠ 누워있는 것도 너무 고통이었는데 그런 말 들으면 뭔가 마음이.. 좀 그렇더라구요..ㅠㅠ 수술이 답은 아니지만 회복을 위한 시간이 무한정으로 있는 것도 아니니 더욱 고민되고 그러실 거 같아요ㅠㅠ / 저는 걷는 자세가 바르지 않아서 걸을 때 발목이 더 아프거나 그런 경우도 있더라구요 ! 바른 자세로 많이 걸어서 고통이 줄어드시길 진심으로 응원하며, 함께 힘내요 !!🙌🙌
2:24 요기 전에 길 잃었던 곳이랑 비슷하게 생겼어요🤔 갑자기 그립…?
사무실 의자소개할때 전 김밥 먼저 보이네여ㅎㅎ😋 맛있게 드세용
저는 수영 시작할때 어깨 통증 심해지면 그만해야지하고 시작했는데, 이제는 교토와서도 수영할려고 알아보고있답니당😆 수영조아🏊♀️🏊♂️🏊✨✨
귀여워 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 홀 니 어깨 아프나 ! 수영 조심히 하고 타지에서 아프면, 특히 외국에서 아프면 더 서럽다잉...ㅠㅠ 내새꾸 언제나 응원해 😍 무조건 건강이 제일 중요 💛
힘내세요!!
저도 허리디스크로 하루하루 힘내고 있어요
헐 그럼 고통을 참으려고,,,(펜ㅌㄴ 패치인가용? ) 그거붙이고 일하시는건가여? ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 오마갓,,,, 저는 생각만해도 넘 아플것 같아요,,,, (저는 1년째 보존중이에요,,)
안녕하세요! 제가 붙였던 건 ㄴㅅㅍ 패치예용! 진통제를 세게 먹다 보니 위가 완전히 망가져서 패치를 처방받게 되었는데, 이 패치가 부작용이 좀 덜하다고 하시더라구요🥺 ㅍㅌㄴ패치도 괜찮나요???
네! 실업급여가 끝나서.. 일을 시작할 수밖에 없어서 패치 붙이면서 일했습니다ㅠㅠ 그런데 너무 놀라운 게, 사람마다 그리고 허리의 상태에 따라 모두 다르겠지만 저는 개인적으로 이렇게 일을 하면서 재활도 하며 좀 허리를 쓰니까 오히려 더 이전보다 많이 회복해서 일상생활을 지금은 패치 안 붙이고 한 달 쩨 하고 있어요 !! 계속 조심하면서 지내고 있긴 하지만 올해 초까지만 해도 불가능할 수 있겠다 생각했던 일상을 이렇게 조금이나마 지내고 있다니 너무 놀라고 감격스럽더라구요...!
구독자님은 1년째 보존중이시군요..! 수술이나 시술은 안 받으시고 보존치료만 하고 계시는 건가요?? 웬만하면 수술이나 시술 없이 잘 회복되시면 좋겠습니다💪
작년 11월에 디스크 다쳐서 유튭에 맨날 디스크만 검색하니 환우분들이 알고리즘에 추천 뜨네요. 저같은 경우 허리는 지금 많이 괜찮아졌습니다. 정선근쌤 영상으로 시작해서 책까지 다 읽었는데 진짜 큰도움 됐습니다. 이런말이 책에 있더라고요 디스크환자의 허리는 갓태어난 아기이고 디스크 수술하고난 사람의 허리는 인큐베이터속의 아기이다. 극도로 조심하면서 생활하시길요
안녕하세요 ! 맞아요.. 정선근 선생님은 허리디스크 환우들의 빛의 존재..✨ 조심히 재활 잘 해서 함께 다시 자유로운 일상 회복도 해보아요 ! :)
엘리님 화이팅 입니다❤
정선근 교수님 영상이랑 책 추천합니다
운동 좋은데 오히려 허리에 안 좋을 수 있으니 조심하세요
안녕하세요! 정선근 교수님 영상은 디스크 환자들에겐 빛같은 존재더라구요 ! 현재 저는 무리한 운동은 하지 않고 허리나 발목이 악화되지 않도록 자세를 교정하거나 스트레칭 위주에 근력운동 살짝씩 더하고 있습니다! ☺걱정해주셔서 감사합니다 :) 함께 건강 잘 지켜서 튼튼하게 보내 보아요!
응원해요🎉 저도 실업급여 두달남았고 칠월부터 생각중이에요 허리통증은 거의사라졌고 ㅎ 이제 운동근력키우기가 과제네용 화팅해용 😊
실업급여가 이제 두 달 남으셨군요 !! 그래도 허리통증이 거의 사라졌다니 너무너무 다행입니다! 🥺🥺 뭔가 뭉클 ㅠㅠㅠ💙 저도 지금 패치 안 붙이기 2주 째 해보는 중이에요 ! 올해는 저희 튼튼한 허리로 일상을 보내봅시댜, 응원하고 있을게요! 파이팅!! ❣
너무축하해요 예뽀요🎉
다 자기들 덕분이야 사랑 사랑 사랑 내 사랑이야~~
앨리님! 이직 축하드려요! 저도 앨리님처럼 빨리 다시 일하고싶어요ㅜ 통증 심할 때에 비하면 지금 많이 좋아졌지만, 아직도 앉으면 통증이 있고 어느날은 삐끗하는 느낌도 있어 저는 아직은 요양중이예요 😂 앨리님 이직한 회사에서 허리 아플 때 마다 눈치 보이지 않나요ㅜ 점심시간에 같이 밥먹으러 갈 때도 걱정이더라고요. 좌식인 식당으로 갈까봐요ㅎ 저도 지금 공백기가 6개월째인데 걱정이 크네요..ㅎ 앨리님 통증이 어느정도 잡히고 재취업 하신걸까요? 어느정도 됐을 때 재취업을 해도 되는지 감이 안 잡혀요ㅜ 좋은 소식과 함께 앨리님 영상으로 다시 볼 수 있어 좋네요 😊
안녕하세요!! 제가 너무 늦게 답변을...!! 죄송합니다ㅠㅠ 그리고 축하해주셔서 감사합니다 !😊
저는 실업급여가 끝나고 경제적으로 무조건 일을 시작하지 않으면 안 됐어서 좀 무리해서 시작을 해보긴 했어요..! 그래서 걱정이 많이 됐었는데, 다행히 일 구하기 2주 전 정도부터는 누워있기만 해도 아픈 정도는 지난 상태여서 계속 재활필테랑 도수치료 받으면서 관리했고 시작할 때는 패치의 도움을 받기는 했습니다...ㅠㅠ (이 패치는 진통제가 너무 세서 한달 동안 죽도 못 먹고 살이 5키로 빠지고 그랬어서 처방 받을 수 있었던 패치였어용)
그쵸... 어느정도 때 재취업을 해야 할지, 사실 일상이 언제 가능한지도 너무 막막하죠ㅠㅠ.. 제 경우가 일반적이진 않을 것 같지만 말씀드리면, 저는 1월달엔 아예 누워있어도 너무 아파서 진통제를 더 먹고도 잠을 설칠 정도였고, 2월달엔 재활운동 집중하면서 페이스 올리던 기간이었으나 위가 박살난 기간.. 그리고 3월 초에 취업을 했는데, 처음에 패치 붙이고 한달 정도 일을 하면서는 앉아있는 게 자주 고통스럽더라구요. 그래서 자주 일어나있고 중간에 잠시 누워서 10분이라도 쉬기도 했고, 그렇게 점심시간에 좀 쉬기 위해서+출퇴근시간 허리 보호를 위해서 회사 바로 옆에 이사를 했는데용..! 그렇게 2달 반 정도를 다닌 결과 지금은 패치를 안 붙인 지 1달 정도가 되었습니다 !!!! 그래서 사람마다, 그리고 허리 상태에 따라 다르긴 하겠지만, 제 경험으로는 누워서 지내며 최소한의 걷기 운동만 하면서 지내는 것보다 일상을 시작해 보는 게 도움이 좀 됐어요..!!!
공백기가 길어지면서 커리어적으로도, 경제적으로, 그리고 몸 상태도 그렇고 걱정이 많으시죠..?ㅠㅠ 무조건 잘 회복되실 거고 무조건 잘 되실 거예요!! 얼른 구독자님께서도 다시 일을 시작하시면서 일상을 조금씩 회복하시길 진심으로 응원하고 있겠습니다! 그때 꼭 말씀해주셔야 해요 !! 🙌💛
@@letsally 상세하게 답변 달아주셔서 감사합니다! 저도 힘내서 파이팅할게요! 무통하는 그날까지 같이 힘내요! 😀
@@user-oj7bs3cv4e 조금이나마 도움이 되거나 힘이 되신다면 좋겠습니다! 함께 힘내요!!! 진심으로 응원하고 있겠습니다 !🕊💪
전 양방향 내시경 수술한지 1년되었습니다. 수술은 잘되었다고하는데 아직 한쪽발이 편마비가있고 온몸이 짜릿짜릿하고 힘드내요...시간이해결해주길바라면서 매일 척추위생 생활하며 ... 직장다니고있습니다...힘내시고....화이팅입니다...혹시 주사치료를하시는게 허리가아파서인지..아님 방사통때문인지...문의드려요
안녕하세요 ! 아직 마비가 있으시면 몸도 힘드시겠지만 마음도 많이 힘드실 거 같아요.. 지금의 힘듦이 인생의 모든 힘듦을 집약해서 받는 거라 생각하며 함께 우리 잘 이겨내보아요 🙏🏻 저는 방사통은 수술하면서 거의 잡혀서, 허리 통증 때문에 주사 시술 받았습니다..! 근데 주사시술은 여러 곳에서 여러 시술로 받아도 저는 크게 도움이 안 되네요..ㅠㅠ
저도 지금 디스크성형시술하고 입원중이에요ㅠ토요일퇴원하자마자..출근하는데 겁나네요ㅠ힘내세요❤
안녕하세요! 성형시술하셨군요!🥹 저는 효과가 없었지만, 시술로도 엄청 좋아지는 분이 계시더라구요!! 시술은 회복이 빨라서 저도 시술은 주말 지나고 바로 출근했었는데, 효과있다면 바로 출근 문제 없으실 거예요!!
아무쪼록 구독자님께서는 시술로 큰 효과 보셔서 튼튼해진 허리로 일상 다시 회복하시길 응원하고 있겠습니다😍
에잇 뱃속에선 수영잘했잖아요. 수영도 잘할수 있을거에요
아 ㅎㅎㅎ 그렇군요! 아직도 시도를 못해보고 있는데 좀 더 용기를 내보겠습니다! 감사합니다 :)
축하드려여..다시일시작한거
감사합니다!❤ 좀 어떠시나요 ? 허리디스크 발병 이전으로 완벽히 돌아갈 수는 없겠지만, 올해는 함께 일상을 많이 회복해보아요 !! 늘 응원하고 있습니다 !:)
전아직일은못하고..재활하러다니는데..쉽지도않고..다리는아직저려요..ㅜ
앨리님 너무 예쁘세요
저도 디스크성 요통이 심해서 직장도 몇달째 쉬고 있는데 언제 좋아질지 기약이 없어요ㅠㅠ
앨리님 이직하고 회사 다니시는 모습 너무 좋아요
응원합니다!!!
운동 너무 무리하지는 마세요❤
안녕하세요! 허리 정말.. 너무 기약없는 통증이라 더욱 지치게 되죠.... 치료비나 재활하는 비용도 많이 들고ㅠㅠ 저는 이직을 할 당시엔 패치를 붙이면서 시작하긴 했지만, 지금은 패치 안 붙인 지 2주나 됐어요!! 아예 안 쓰는 것보다 조금씩 쓰면서 근육을 기르는 것도 제 경우엔 도움이 되더라구요..! 얼른 구독자님의 허리의 통증이 줄어들길 진심으로 오늘 기도하겠습니다, 멀리서지만 늘 응원하고 있겠습니다! 파이팅! 함께 잘 버텨보아요 !! 🙌🙏
수술 앞두고 있는데, 걱정이 많네요,,
앗 수술을 앞두고 계시군요..! 지금은 혹시 수술 이후이실까요..?
수술 결정하기까지 너무 불안하고 걱정도 많으셨을텐데 아무쪼록 잘 회복하셔서 이전의 일상을 잘 회복하시길 진심으로 응원하고 기도하고 있겠습니다! 함께 힘내요!!!🙏
@@letsally 회사스케줄하고 맞춰야되서 6월초쯤 잡으려고 합니다. 응원 감사해요
@@sjiwoo2817 6월 초까지 일하시려면 앉아있거나 생활하시는 게 많이 불편하실 텐데 속상하고 걱정도 많이 되네요..ㅠㅠ 수술 전까지 기적적으로 괜찮아지시길 바라고, 수술하시더라도 빠르게 쾌유하셔서 얼른 튼튼해지시길 멀리서 기도하고 있겠습니다 ! 파이팅!
에에 다시 일하는거야~??
대웅아대웅아 할 말 오억오천 갠데 전화할게 !!!
디스크생긴 사람들은 왜 디스크 생기고나서 열심히 운동해요? 건강할때 안하고
안녕하세요! 디스크는 여러 이유로 발병을 하고, 운동을 하다가 디스크가 튀어나오거나 터지는 경우도 있습니다 !개인적으로는 이전에 러닝은 꾸준히 했지만 허리로 디스크가 올지는 예상하지 못했고, 저는 일하다 급성으로 터진 경우라, 이후로는 좀더 허리에 맞춰서 운동을 하게 되었습니다 :)
@@letsally 아 님보고 그런건 아니고 주변에 살빼고 운동하라고 해도 무시하고 게속 앉아있다가 디스크 터지고 나한테 왜 이런 병이 왔냐고 질질우는애가 있어서 써봤습니다ㅎ
이 고통은..아파보지 않은 사람은 몰라요.. 싑게 남에 대해 말하는거 아니에요..