💥Скачивайте бесплатный гайд-инструкцию, как эффективно заниматься по курсу Пилатес для начинающих t.me/papushoipilates_bot?start=link_KDY6UBowUj 🚀5-дневный новый бесплатный курс по пилатесу: t.me/papushoi2_bot?start=link_9xXu3oK26W Тренировки на новом курсе: здоровая спина без боли, плоский живот, подтянутость и тонус, комплексная тренировка на все тело, комплекс для омоложения лица.
Светлана, очень рада, что вы продолжаете заниматься! 🥰 Если у вас будут возникать вопросы по тренировкам, то пишите мне в инстаграм, с радостью на них отвечу instagram.com/natalipapushoi/. Также можете запросить у меня бесплатный гайд для тренировок на этом канале, для этого просто напишите мне слово "ГАЙД" в инстаграм ☀️💕
Надежда, рада вам помочь!) 💕Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Рады, что вы активно занимаетесь по видео на нашем канале. Возможно вам будет интересно также попробовать онлайн курс Пилатес для начинающих 2.0 с Натальей. Все детали по ссылке: natalipapushoi.ru/pilates2
Татьяна, благодарю вас! Рада вам помочь 🌸 Если будут вопросы, то пишите мне в инстаграм - instagram.com/natalipapushoi Также можете запросить у меня бесплатный гайд по тренировкам на канале, просто напишите мне слово "ГАЙД" в инстаграме, и я с радостью вам его вышлю :)
@@natalipapushoi5 Наталья, благодарю Вас за ответы! Я рассмешу Вас сказав, что не люблю инстаграм. С удовольствием занимаюсь каждый день, мне очень нравятся Ваши тренировки, Ваш голос и то, как вы подаете материал. Спасибо еще раз за Ваш отклик! Буду ждать новые видео, спасибо Вам!
Елена, рада вам помочь 🌸 Если будут вопросы, то пишите мне в инстаграм - instagram.com/natalipapushoi Также можете запросить у меня бесплатный гайд по тренировкам на канале, просто напишите мне слово "ГАЙД" в инстаграме, и я с радостью вам его вышлю 🌸
Наташа,мне очень нравятся ваши видео ролики. Мне 58 этот комплекс очень сложен для меня и наверное таких как я. Может можно как-то упростить или изменить комплекс. Хотелось бы укрепить мышцы кора. И очень болит поясница. Спасибо.
Здравствуйте, Любовь! Можно упрощать до своей комфортной амплитуды. Выбирать более короткие и простые комплексы. Будут вопросы, обращайтесь ко мне в инстаграм. Там я отвечаю быстрее :) instagram.com/natalipapushoi/
Ира, спасибо вам 🌸 Если будут вопросы, то пишите мне в инстаграм - instagram.com/natalipapushoi Также можете запросить у меня бесплатный гайд по тренировкам на канале, просто напишите мне слово "ГАЙД" в инстаграме, и я с радостью вам его вышлю :)
Добрый вечер, Наталья! Очень интересует вопрос правильного дыхания в пилатесе...так как всё же правильно - на выдохе делать усилие, а на вдохе расслабление или как?
Оксана, здравствуйте ❤В зависимости от цели упражнения дыхание может меняться, также и фазы расслабления и усилия. Подробнее про дыхание можно прочитать в моем телеграм канале - t.me/natalipapushoi/1127
Елена, я за ежедневные тренировки. Это как чистить зубы, умываться. Гигиена вашей спины.Но понятно, что нужно слушать себя в этом вопросе. У меня есть проект: Клуб онлайн тренировок, там я даю такие нагрузки каждый день, которые подойдут для любого возраста и любой подготовки. Подробности можно почитать тут natalipapushoi.ru/club
Вот во второй части видео сказали про живот), а в начале видео как? Я решила с вами заниматься,поэтому пока не знаю вашу методику), но объясняете очень доступно,как будто я рядом с вами в комнате)
Наташа! Мне очень нравится заниматься под вашим руководством. Всё доходчиво. Правда не всё получается. Готов осваивать другие занятия. Вам РЕСПЕКТ. И ПОКЛОН.
Ирина, здравствуйте! Живот расслаблен, ягодицы тоже. Все должно включаться по мере движения. Все нюансы по видео на ютуб я рассказывала в Инстаграм они сохранены в подборке «важно». Пожалуйста, зайдите и почитайте 🙏 instagram.com/natalipapushoi
Любовь, большое спасибо 🥰 Если у вас будут возникать вопросы по тренировкам, то пишите мне в инстаграм, с радостью на них отвечу instagram.com/natalipapushoi/. Также можете запросить у меня бесплатный гайд для тренировок на этом канале, для этого просто напишите мне слово "ГАЙД" в инстаграм ☀️💕
Здравствуйте, рада помочь ❤ Задать мне вопросы, а также найти больше бесплатных тренировок и полезных материалов вы можете у меня в телеграм: t.me/+kyacYcn_rGJhYWIy ruclips.net/user/sgaming/emoji/7ff574f2/emoji_u2764.png
Тина, рада вам помочь 🌸 Если будут вопросы, то пишите мне в инстаграм - instagram.com/natalipapushoi Также можете запросить у меня бесплатный гайд по тренировкам на канале, просто напишите мне слово "ГАЙД" в инстаграме, и я с радостью вам его вышлю 🌸
Милая Наталья, открыла Вас совсем не давно, у меня диагноз --висцероптоз, пересмотрев многие Ваши видео, поняла, что делаю многое не правильно. Вы очень грамотно и понятно всё излагаете, поэтому делаю свой выбор в пользу Вашых видео. Скажите, пожалуйста, какие конкретно упражнения выполнять, чтобы поднять все внутренние органы. Буду очень благодарна.
Жанна, рекомендую мой Курс Плоский живот, так как там много упражнений из полу перевернутых позиций, которые будут благоприятно влиять на состояние. Подробнее про курс я рассказывала в своём инстаграм - instagram.com/tv/CYq2wMnJ94K/? Также можете написать "Плоский живот" мне в Директ, и я вышлю подробности об открытых тренировках с моего инстаграма 🌺
Рада вам помочь! Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Лидия, рада вам помочь!) 🥰 Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Рада помочь!) 🥰 Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
💥Скачивайте бесплатный гайд-инструкцию, как эффективно заниматься по курсу Пилатес для начинающих t.me/papushoipilates_bot?start=link_KDY6UBowUj
🚀5-дневный новый бесплатный курс по пилатесу: t.me/papushoi2_bot?start=link_9xXu3oK26W
Тренировки на новом курсе: здоровая спина без боли, плоский живот, подтянутость и тонус, комплексная тренировка на все тело, комплекс для омоложения лица.
Спасибо, Наташа. Мой любимый тренер👏👏👏
Ольга, благодарю за доверие! Будут вопросы, обращатесь в инстаграм или вк, ссылки в описании к видео❤️❤️
Большое спасибо! Супер комплекс!
Лариса, рада помочь! Будут вопросы, обращайтесь ко мне в инстаграм. Ссылка в описании к видео.
Получила удовольствие от этого комплекса, спасибо огромное.
Светлана, очень рада, что вы продолжаете заниматься! 🥰 Если у вас будут возникать вопросы по тренировкам, то пишите мне в инстаграм, с радостью на них отвечу instagram.com/natalipapushoi/.
Также можете запросить у меня бесплатный гайд для тренировок на этом канале, для этого просто напишите мне слово "ГАЙД" в инстаграм ☀️💕
Шикарный комплекс❤ Спасибо, Наталья 🌹
❤️❤️❤️спасибо
Благодарю вас ,Наташа!!!😘😘😘😘
❤️❤️❤️
Наталья! Вы молодец! Мне понравилась эта тренировка
Спасибо за теплые слова :)
Спасибо большое
Надежда, рада вам помочь!) 💕Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi
Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Рады, что вы активно занимаетесь по видео на нашем канале. Возможно вам будет интересно также попробовать онлайн курс Пилатес для начинающих 2.0 с Натальей. Все детали по ссылке: natalipapushoi.ru/pilates2
Спасибо большое Наталья! 🌺🌺🌺
Татьяна, благодарю вас! Рада вам помочь 🌸
Если будут вопросы, то пишите мне в инстаграм - instagram.com/natalipapushoi
Также можете запросить у меня бесплатный гайд по тренировкам на канале, просто напишите мне слово "ГАЙД" в инстаграме, и я с радостью вам его вышлю :)
@@natalipapushoi5 Наталья, благодарю Вас за ответы! Я рассмешу Вас сказав, что не люблю инстаграм. С удовольствием занимаюсь каждый день, мне очень нравятся Ваши тренировки, Ваш голос и то, как вы подаете материал. Спасибо еще раз за Ваш отклик! Буду ждать новые видео, спасибо Вам!
Благодарю 💐
Елена, рада вам помочь 🌸
Если будут вопросы, то пишите мне в инстаграм - instagram.com/natalipapushoi
Также можете запросить у меня бесплатный гайд по тренировкам на канале, просто напишите мне слово "ГАЙД" в инстаграме, и я с радостью вам его вышлю 🌸
Наташа,мне очень нравятся ваши видео ролики. Мне 58 этот комплекс очень сложен для меня и наверное таких как я. Может можно как-то упростить или изменить комплекс. Хотелось бы укрепить мышцы кора. И очень болит поясница.
Спасибо.
Здравствуйте, Любовь! Можно упрощать до своей комфортной амплитуды. Выбирать более короткие и простые комплексы.
Будут вопросы, обращайтесь ко мне в инстаграм. Там я отвечаю быстрее :) instagram.com/natalipapushoi/
Поприседай с Натальей Папушой - и будешь молодец большой!
Наташа , вы лучший тренер! Рада что нашла ваш канал ! Спасибо 🙏
Елена, рада помочь! Будут вопросы, обращайтесь ко мне в инстаграм. Ссылка в описании к видео.
Это очень женская тема. Замечательный комплекс!
Рада помочь!
Какая вы умница! Спасибо.
Ира, спасибо вам 🌸
Если будут вопросы, то пишите мне в инстаграм - instagram.com/natalipapushoi
Также можете запросить у меня бесплатный гайд по тренировкам на канале, просто напишите мне слово "ГАЙД" в инстаграме, и я с радостью вам его вышлю :)
Спасибо за комплекс, но рекламу можно пустить в начале или конце занятия, а тл очень мешает
Для отключения рекламы можно приобрести RUclips Premium ❤️❤️❤️
Всегда жду Ваши новые видео.
Спасибо Вам!
❤️❤️❤️
Наташа, очень понравилось, спасибо!!!!! Прикольные носочки, они не скользкие? Мне неудобно в носках)
Добрый день 🌞 это специальные носочки для Пилатес у них на подошве резиновые пупырки. Можно конечно заниматься босиком :)
Очень грамотные комплексы! Спасибо, Наталья💐
Наталья, благодарю! Будут вопросы, обращатесь в инстаграм или вк, ссылки в описании к видео❤️❤️
Наталья,Спасибо за вашу работу
Виктория, рада помочь! Будут вопросы, обращайтесь ко мне в инстаграм. Ссылка в описании к видео.
Добрый вечер, Наталья! Очень интересует вопрос правильного дыхания в пилатесе...так как всё же правильно - на выдохе делать усилие, а на вдохе расслабление или как?
Оксана, здравствуйте ❤В зависимости от цели упражнения дыхание может меняться, также и фазы расслабления и усилия. Подробнее про дыхание можно прочитать в моем телеграм канале - t.me/natalipapushoi/1127
Наташа, здравствуйте. Вечный вопрос - тренировки 3 раза в неделю или каждый день?
Елена, я за ежедневные тренировки. Это как чистить зубы, умываться. Гигиена вашей спины.Но понятно, что нужно слушать себя в этом вопросе. У меня есть проект: Клуб онлайн тренировок, там я даю такие нагрузки каждый день, которые подойдут для любого возраста и любой подготовки. Подробности можно почитать тут natalipapushoi.ru/club
Вот во второй части видео сказали про живот), а в начале видео как? Я решила с вами заниматься,поэтому пока не знаю вашу методику), но объясняете очень доступно,как будто я рядом с вами в комнате)
Наташа! Мне очень нравится заниматься под вашим руководством. Всё доходчиво. Правда не всё получается. Готов осваивать другие занятия. Вам РЕСПЕКТ. И ПОКЛОН.
Рада вам помочь!)
Очень, очень понравилось!
Ира, рада вам помочь :)
👍👍👍👍👍👍
Благодарю
❤️❤️❤️
Скажите пожалуйста,во время всей тренировки живот подтянут и ягодицы напряжены или как? Вы слова про это не сказали
Ирина, здравствуйте! Живот расслаблен, ягодицы тоже. Все должно включаться по мере движения.
Все нюансы по видео на ютуб я рассказывала в Инстаграм они сохранены в подборке «важно». Пожалуйста, зайдите и почитайте 🙏 instagram.com/natalipapushoi
Прекрасное занятие👍
Любовь, большое спасибо 🥰 Если у вас будут возникать вопросы по тренировкам, то пишите мне в инстаграм, с радостью на них отвечу instagram.com/natalipapushoi/.
Также можете запросить у меня бесплатный гайд для тренировок на этом канале, для этого просто напишите мне слово "ГАЙД" в инстаграм ☀️💕
Прекрасная тренировка, спасибо ❤️🌷
Здравствуйте, рада помочь ❤
Задать мне вопросы, а также найти больше бесплатных тренировок и полезных материалов вы можете у меня в телеграм: t.me/+kyacYcn_rGJhYWIy
ruclips.net/user/sgaming/emoji/7ff574f2/emoji_u2764.png
Прекрасная тренировка
Тина, рада вам помочь 🌸
Если будут вопросы, то пишите мне в инстаграм - instagram.com/natalipapushoi
Также можете запросить у меня бесплатный гайд по тренировкам на канале, просто напишите мне слово "ГАЙД" в инстаграме, и я с радостью вам его вышлю 🌸
Милая Наталья, открыла Вас совсем не давно, у меня диагноз --висцероптоз, пересмотрев многие Ваши видео, поняла, что делаю многое не правильно. Вы очень грамотно и понятно всё излагаете, поэтому делаю свой выбор в пользу Вашых видео. Скажите, пожалуйста, какие конкретно упражнения выполнять, чтобы поднять все внутренние органы. Буду очень благодарна.
Жанна, рекомендую мой Курс Плоский живот, так как там много упражнений из полу перевернутых позиций, которые будут благоприятно влиять на состояние. Подробнее про курс я рассказывала в своём инстаграм - instagram.com/tv/CYq2wMnJ94K/?
Также можете написать "Плоский живот" мне в Директ, и я вышлю подробности об открытых тренировках с моего инстаграма 🌺
@@natalipapushoi5 К сожелению у меня нет Инстаграма 😒
@@ЖаннаКузьменко-з5ы напишите, пожалуйста, в группу вк vk.com/natalipapushoi
Спасибо вам
❤️❤️❤️
Спасибо большое!
❤️❤️❤️
Наталья, спасибо большое! Тренировка супер! Все понятно, осознанно и приятно. Ощущения в теле - просто кайф!
Рада вам помочь! Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi
Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Благодарю Наташа, только реклама не даёт, только начнёшь и реклама 👍👍👍👍👍👍👍
Ю туб премиум решает эту проблему )
Для отключения рекламы можно приобрести RUclips Premium, ❤️❤️❤️
@@barbaraorlova ❤️❤️❤️
Спасибо
Задайте Наталье вопрос: instagram.com/natalipapushoi/
Спасибо Вам!😍
❤️❤️❤️
Супер комплекс! Только звук не очень хороший.
Лариса, благодарю. Тестировали новый микрофон, но качество звука получилось не таким, каким ожидали)
Спасибо 🌼
Лидия, рада вам помочь!) 🥰 Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi
Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Спасибо большое за этот урок очень полезно и красиво
Рада помочь!) 🥰 Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi
Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide