안녕하세요 백기자님 :) 우선 영상 시청해주시고, 소중한 댓글까지 남겨주셔서 감사합니다! 아무래도 통밀빵도 밀가루로 만든거라 많이 먹으면 당연히 살이 찔겁니다. 그래도 정제 탄수화물 덩어리인 일반적인 밀가루에 비해 섬유질이나 다른 영양소가 많아 비교적 덜 영향을 줄거라 생각합니다. 그래서 통밀빵으로만 다이어트는 불가능하고, 다이어트에 알맞는 식단과 꾸준한 운동은 필수적이라고 생각합니다. 답이 되셨는지 모르겠네요. 즐거운 하루 보내세요~ 감사합니다 :)
![[통합]10년동안 살 못 빼던 기자가 요요 없이 -40kg 뺀 방법 / 모아보는 뉴스 / SBS](http://i.ytimg.com/vi/_-aXdYRue1U/mqdefault.jpg)
가루로 만들면 당 혈당이 높아져서 밀가루나 마찬가지로 된다는대 다이어트가 되려나?
안녕하세요 백기자님 :)
우선 영상 시청해주시고, 소중한 댓글까지 남겨주셔서 감사합니다!
아무래도 통밀빵도 밀가루로 만든거라 많이 먹으면 당연히 살이 찔겁니다.
그래도 정제 탄수화물 덩어리인 일반적인 밀가루에 비해 섬유질이나 다른 영양소가 많아 비교적 덜 영향을 줄거라 생각합니다.
그래서 통밀빵으로만 다이어트는 불가능하고, 다이어트에 알맞는 식단과 꾸준한 운동은 필수적이라고 생각합니다.
답이 되셨는지 모르겠네요. 즐거운 하루 보내세요~ 감사합니다 :)
답변 고맙습니다